Аутор:
John Stephens
Датум Стварања:
1 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
2 Јули 2024
Садржај
Бол од грчева у стомаку обично је врло јак, али се може ублажити лечењем основног узрока. Овај чланак ће вам дати савете о лечењу многих различитих врста контракција стомака.
Кораци
Метод 1 од 7: Лечење жгаравице / варења
Примети знак горушица и / или непробављен. Иако различити, пробавне сметње могу довести до жгаравице. Лоша пробава је блага нелагодност у горњем делу стомака, често праћена осећајем ситости. Жгаравица је, с друге стране, пецкање, болно осећање одмах испод или иза грудне кости. Узрокован је „рефлуксом“ на желучане киселине и храну у једњак (мишићна цев која води до желуца).
- Остали знаци горушице или лошег варења укључују осећај надутости, нелагодност након једења и / или пецкање испод грудне кости, обично након једења.
Промене животног стила. Промене животног стила могу помоћи у спречавању и лечењу жгаравице и варења. Требало би да промените и вежбате добре навике као што су:- Смањите конзумацију алкохола и кофеина
- Једите мање зачињену, масну и зачињену храну
- Једите неколико малих, редовних оброка уместо великих оброка
- Једите полако и не једите пре спавања
- Подигните главу када спавате ако увече имате горушицу
- Смањите ниво стреса
- Вежба редовно
- Одвикавање од пушења
- Смршајте ако имате прекомерну тежину
- Избегавајте аспирин или нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД). Ако морате да узимате лек, требало би да га узимате са храном.
Узми антацид. Антациди који се продају без рецепта или антациди могу помоћи у смањењу горушице и лошег варења.На тржишту постоје различите врсте антацида, укључујући:- Антациди, попут ТУМС-а, могу краткорочно помоћи у смањењу жгаравице и варења. Лекови помажу у неутралисању киселина у стомаку.
- Х2 блокатори, као што су Зантац или Пепцид, заустављају производњу желучаних киселина и трају неколико сати.
- Инхибитори протонске пумпе (ППИ), укључујући Прилосец и Омепразол, такође блокирају производњу желучане киселине и помажу у смањењу симптома и смањењу учесталости жгаравице. ППИ се могу користити дуго времена.
- Неки антациди могу имати нежељене ефекте као што су затвор или дијареја. Зато разговарајте са својим лекаром или фармацеутом да бисте изабрали најбољи лек.
Испробајте биљне / природне састојке. Ако желите, можете користити биљне лекове да бисте заменили горушицу или лекове против варења. Неки од биљних састојака укључују:- Камилица: Постоје неки докази да камилица у комбинацији са другим биљем може бити добра за поремећај стомака. Пазите да не користите камилицу док узимате антикоагулансе како бисте избегли интеракције са лековима.
- Есенцијално уље пеперминта: Капсуле уља пеперминта обложене ентеричком киселином могу се користити за синдром иритабилног црева. Неке студије показују да уље пеперминта заједно са уљем коморача може помоћи у ублажавању варења.
- Смањени сладић сланог глициризина (ДГЛ): У прелиминарним студијама показало се да корен сладића помаже код лошег варења и жгаравице. Међутим, корен сладића може повећати крвни притисак.
Метод 2 од 7: Лечење надимања
Идентификујте надимање. Обично надимање може изазвати болове у стомаку и надимање. Знаци надимања укључују често подригивање, подригивање и надимање. Надимање такође може да изазове грчеве, као и осећај стезања у абдомену.
Промене животног стила. Промене животног стила могу помоћи у лечењу и спречавању појаве гасова. Требало би да промените и вежбате добре навике као што су:
- Пијте пуно филтриране воде и ограничите газирану воду
- Избегавајте поврће које узрокује гасове као што су пасуљ, броколи и купус
- Избегавајте масну храну
- Једите полако и избегавајте гутање ваздуха
Утврдите своју нетолеранцију за храну. Смањите одређену храну да бисте видели да ли су ове нетолеранције узрок. На пример, млечни производи и млечни производи могу изазвати грчеве и колике код људи са интолеранцијом на лактозу.
Узмите лекове без рецепта. Лекови који се продају без рецепта који садрже симетикон могу вам помоћи да подригнете и истерате дах. Дигестивни квасац такође може бити користан ако имате интолеранцију на лактозу. Лекови за варење попут Беано-а могу помоћи у варењу пасуља и поврћа. реклама
Метод 3 од 7: Лечење констипације
Погледајте да ли је затвор још један симптом. Затвор такође може проузроковати поремећај стомака. Знаци констипације укључују пражњење црева мање од 3 пута недељно, потешкоће у кретању, тврду и суву столицу.
Промене животног стила. Промене животног стила могу помоћи у лечењу и спречавању констипације. Требало би да промените и вежбате добре навике као што су:
- Повећајте влакна у својој исхрани. Поврће и цела зрна богата су влакнима.
- Пијте пуно течности (најмање 8-13 шоља воде дневно).
- Вежба редовно.
Узми ефикасан лек. Постоји много врста лаксатива који се продају без рецепта и додатака влакнима. Међутим, неки лаксативи могу имати нежељене ефекте. Требали бисте одабрати прави лек за лечење констипације. Пазите да дуго не користите лаксативе.
- Производи за подмазивање, попут минералних уља, олакшавају избацивање столице.
- Омекшивачи столице, као што је Доцусате, помажу у омекшавању столице. Лек је погодан за пацијенте који узимају лекове који узрокују затвор.
- Лаксативи који помажу у згушњавању столице, укључујући љуску псиллиум-а, помажу у згушњавању столице.
- Стимулативни лаксативи, као што је Бисацодил, сужавају цревни зид, помажући у избацивању столице. Међутим, дуготрајна употреба стимулативних лаксатива може оштетити цревни зид.
- Осмотски лаксативи, попут сланих (сланих) лаксатива или полиетилен гликола, доводе до апсорпције воде у дигестивни тракт, што олакшава кретање столице. Ови лекови могу проузроковати неравнотежу електролита.
- Додаци влакнима, као што је Метамуцил, помажу у апсорпцији воде и одржавају редовно пражњење црева.
Пробајте биљне састојке. Биљни алтернативни лековити састојци могу помоћи код затвора, а ланено семе је најпопуларније. Ланено семе садржи растворљива влакна која могу помоћи у ублажавању затвора. реклама
Метод 4 од 7: Лечење дисменореје
Пронађите везу између контракција и менструалних циклуса. Менструални болови у доњем делу стомака најчешће се јављају код жена непосредно пре и / или током менструације. Повремено менструални грчеви могу бити јаки и знак су миома материце.
Промене животног стила. Промене животног стила попут вежбања, управљања стресом и избегавања пушења и алкохола могу помоћи у ублажавању менструалних грчева. Поред тога, истраживања показују да додаци витамина Е, омега-3 масних киселина, витамина Б1 (тиамин), витамина Б6 и магнезијума такође могу помоћи у смањењу менструалних грчева.
Узми лекове. Узимање редовног средства за ублажавање болова попут Ибупробена непосредно пре првог дана менструације може вам помоћи у ублажавању менструалних грчева. Овај лек можете узимати према упутствима лекара 2-3 дана касније или док симптоми не нестану. Ако су болови јаки, лекар вам може прописати контрацепцијске таблете како би смањио тежину бола.
Испробајте природне лекове. Неки докази сугеришу да акупунктура (уметање танких игала у стратешке тачке на кожи) може помоћи у ублажавању менструалног бола. Поред тога, неке биљке попут кима могу такође помоћи у ублажавању менструалних грчева. реклама
Метод 5 од 7: Лечење вирусног стомачног грипа
Пазите на друге симптоме сличне грипу. Гастроентеритис или „стомак вирус“ може да изазове јаке болове у стомаку, праћене мучнином, повраћањем, дијарејом и повишеном температуром.
Обезбедите довољно воде. Дехидратација је чест проблем код људи са гастроентеритисом. Због тога морате пити пуно воде и разблажити спортска пића (неразређена пића могу садржати пуно шећера). Пијте много малих гутљаја током дана.
- Знаци дехидрације укључују тамни урин, вртоглавицу, контракције мишића, умор и сува уста. Одмах потражите медицинску помоћ ако се не задржи потребан унос воде.
Нека се стомак одмори. Са гастроентеритисом, поред грчева у стомаку, могу се појавити мучнина и повраћање. У том случају треба да одморите стомак и постепено почнете да једете непристојну, лако сварљиву храну. Храна попут кекса, хлеба, банана и пиринча често се лако свари. Избегавајте зачињену, масну храну, млечне производе, кофеин и алкохол неколико дана.
Одморили. Одмор је веома важан за брзи опоравак. Одмарање јача имуни систем, а тиме скраћује трајање симптома.
Често перите руке. Ако неко код куће или на послу има „вирусни стомачни грип“, треба често да перете руке како бисте избегли ширење заразе. реклама
Метод 6 од 7: Користите друге методе да бисте смањили нелагодност
Користите технике дисања. Дисање је начин да се опустите и престанете да обраћате пажњу на бол због грча. Можете вежбати технике дисања док радите нешто што привлачи пажњу, попут гледања телевизије.
- Усредсредите се на дисање. Брзо и плитко дисање у 1-2 ритма (брзо удисање, брз издах).
Избегавајте одређена пића. Алкохол, кофеин или газирана пића могу допринети желучаном поремећају. Требали бисте пити воду или бистру воду.
Вежбајте како бисте олакшали контракције. Можете шетати око куће или шетати баштом. Ово је врло корисно ако се осећате непријатно седећи или лежећи.
- Најбоље је избегавати вежбе за трбух како бисте избегли нелагоду, посебно ако је грчеве проузроковано превише вежбањем. Требали бисте знати своје границе толеранције.
Испробајте јогу. Неки докази сугеришу да јога може помоћи у смањењу стомачних проблема попут синдрома иритабилног црева. Ако се навикнете, можете покушати са позама да проширите стомак. У зависности од тога где се грч јавља, можете вежбати Позу рибе (поза рибе) или Лежећи херој. Поза према доле окренутог пса је такође корисна.
- Ако имате грчеве мишића, радите неке вежбе за трбух у неко друго време и истежите се само са позором Цобра (положај кобре). Било који положај због којег ћете бити окренути према горе, гледати напред или подићи лице према сунцу може изазвати благу напетост у стомаку.
Нанети топлоту. Стављање врућег облога, врећице вруће пшенице или боце са топлом водом на стомак може вам привремено ублажити грчеве. С друге стране, још увек постоји много расправа о томе да ли се врући облог може применити у пратњи симптома мучнине. Можете експериментисати и видети како ваше тело реагује на топлоту како би пронашло најбољи начин.
Потисните ваздух. Требали бисте себи пружити прилику да истиснете ваздух. Ако сте на послу или тамо где није могуће испухати ваздух, можете добити дозволу за употребу тоалета. Не задржавајте гасове да бисте избегли надимање и погоршање контракције погоршало и постало болније.
Потопите у каду са топлом водом. Топла купка такође може помоћи у неким случајевима контракција. Напомена треба да подесите температуру тачно, не потопите у преврућу воду. реклама
Метод 7 од 7: Посетите лекара
Знајте када треба потражити хитну помоћ. Знајте када треба да посетите лекара или потражите помоћ. Болови у трбуху су симптоми многих различитих проблема, а неки проблеми могу бити врло озбиљни, попут пептичног чира, панкреатитиса, упале слепог црева, аутоимуне болести, проблема жучне кесе, рака писмо, ... Генерално, када имате желудац, одмах потражите помоћ ако:
- Бол долази изненада и јак је, или бол у грудима, врату или раменима
- Повраћање или крв у столици
- Стомак је укочен и болан на додир
- Немогућност покрета црева (без покрета црева) и повраћање
Утврдите да ли жгаравица / пробавне сметње требају медицинску помоћ. Иако су горушица / пробавне сметње обично мањи проблем и могу се лечити лековима који се продају без рецепта, требало би да посетите свог лекара ако:
- Симптоми трају више од неколико дана и не постају бољи са лековима.
- Ненамерни губитак тежине.
- Било је изненадних и јаких болова. Потражите хитну медицинску помоћ ако је болно.
- Отежано гутање.
- Бледа или жута кожа или очи.
- Крваво повраћање или црна, крвава столица у столици.
- Измет је попут талога кафе
Утврдите да ли гастроентеритис захтева медицинску помоћ. Посетите свог доктора ако „стомачни грип“ прате следећи симптоми:- Повраћање дуже од 2 дана.
- Пролив траје дуже од дана или је пролив крвав.
- Грозница траје више од 38 степени Целзијуса.
- Блага главобоља, несвестица или вртоглавица док стојите.
Избегавајте узимање одређених лекова пре него што се обратите лекару. Ако се одлучите за посету лекару, избегавајте узимање аспирина, ибупрофена, других противупалних лекова и наркотичних средстава за ублажавање болова, осим ако их лекар није прегледао или прописао. Ови лекови могу погоршати бол.- Међутим, ако знате да је контракцију узроковано менструалним грчевима, можете узети антиинфламаторни лек.
- Ацетаминопхен се може узимати ако лекар потврди да бол није повезан са јетром.
Савет
- Не једите зачињену храну.
- Не узимајте лекове ако нису потребни.
- Сједните усправно (не савијајте се), стављајте топле облоге на стомак, пијте топлу воду и подигните ноге.
- Сједните усправно, а испод ставите јастуке како бисте подигли леђа док спавате.
- Обратите пажњу на могућност да имате болест или здравствени проблем који узрокује грчеве у стомаку. Одређене болести или здравствени проблеми могу изазвати грчеве у стомаку, укључујући Црохнову болест, синдром иритабилног црева, чиреве, дивертикулитис, цревну опструкцију, панкреатитис, колитис, инфекције уринарног тракта, рак и кила. У том случају, требало би да се обратите лекару и наручите медицинске тестове, као и да се распитате о могућностима лечења.
Упозорење
- Тровање, укључујући угризе животиња или инсеката, може проузроковати јаке болове у стомаку. Ако сте уједани или сте били изложени отровним хемикалијама, требало би да позовете хитну помоћ и следите упутства.
- Овај чланак је информативног карактера, али није намењен лекарском савету. Ако нисте сигурни како да идентификујете или лечите контракцију стомака, обратите се свом лекару.
