Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Да бисте започели дневник, потребна вам је бележница, алат за писање и самоопредељење. Први корак је снимање првих дневничких редова. Тада можете размислити о вођењу редовног дневника! Користите свој дневник као начин да откријете своје унутрашње мисли и мисли - ствари које не можете поверити никоме другом.

Кораци

1. део од 3: Припремите дневник

1. 

   Нађи свеску. Овај приручник може бити једноставна или лепо уређена свеска. Ако волите једноставност, само требате да купите основну бележницу. За нешто озбиљније потражите импресиван кожни дневник - чак и онај са бравом и кључем!
   • Изаберите свеске са линијама или без њих. Обичне свеске су често одличан избор за писање, док су обичне свеске одличне за уметност и сликање. Размислите о каквим идејама за вођење дневника желите да имате и одаберите бележницу која ће вас подстаћи да те идеје запишете.
   • Ако планирате да имате бележницу са собом (у ташни, ранцу или џепу), обавезно користите свеску одговарајуће величине за вашу удобност.

2. 

   
   
   Декорација приручника. Претворите свој дневник у свој дневник држећи га модерним и јединственим. Дизајнирајте насловницу својим речима, уметношћу, налепницама и бојама. Искористите фантастичне колаже из својих омиљених часописа и залепите их у бележницу или изван ње. Ако немате осећаја за декорацију, једноставно поједноставите дизајн дневника!
   • Размислите о пагинацији. Можете нумерисати све странице одједном или можете нумерисати сваку страницу сваки пут када завршите са писањем странице. Ово је одличан начин да забележите оно што пишете.

3. 

   
   
   Напишите електронски дневник. Ово се сматра сигурним и лако доступним средством за чување ваших мисли. Правите белешке у програму Мицрософт Ворд или другом основном програму за обраду текста. Сачувајте белешке у посебном директоријуму или их уредите у једноставан и лак за разумевање документ.
   • Размислите о коришћењу система којем можете приступити лозинком путем облака или путем Интернета. На овај начин свој дневник можете отворити и уредити на било ком другом рачунару или уређају! Испробајте ВордПресс или чак користите софтвер за клијенте е-поште.
   • Док осећате благодати коришћења дигиталног дневника, можда ћете се сетити забаве ручног вођења дневника. Покушајте да записујете ако се осећате радознало. Размислите о томе да ставке дневника и друге белешке држите у погону рачунара.
   реклама

2. део од 3: Започните дневнике

1. 

   
   
   Прво снимљено. Најважнији корак у вођењу дневника је праћење првих редова. Биљежнице, декорација и сигурност само су начини како дневнике учинити сигурним мјестом за почетак прављења биљешки. Размислите о томе какав дневник желите да напишете. Затим запишите своје мисли.
   • Напишите о ономе што се данас догодило, укључујући где сте ишли, шта сте радили и са ким сте разговарали.
   • Напишите о томе како се осећате данас. Наведите своје радости, разочарања и циљеве у свом дневнику. Гледајте на писање као на начин да истражите своје емоције. Размислите о писању дневника из снова.
   • Водите дневник студија. Напишите о ономе што сте данас научили. Користите часопис као начин за истраживање и повезивање својих мисли.
   • Претворите своја искуства у уметност. Користите часопис за писање прича или поезије, скицирање и планирање пројеката. Не плашите се да ово уврстите у друге белешке.

2. 

   Датум сваки пут кад записујете дневник. Ако само желите да водите редован дневник, онда је боље да смислите неке методе које вам могу помоћи да забележите време писања и садржај часописа. Унесите датуме или било шта друго што вам треба за освежавање меморије, на пример 4. фебруара 2016. или 4. фебруара 2016. Да бисте направили детаљнији дневник, запишите датум. одређено доба дана (јутро, поподне, вече), ваше расположење и / или вашу локацију. Датуми треба да буду на врху странице или на почетку сваке белешке.

3. 

   Укључите се у писање. Покушајте да не размишљате превише озбиљно о ​​ономе што ћете написати. Ослободите се сумњи и пишите о истини. Сјајна ствар у часопису је што можете писати о причама које нећете причати другима: то су унутрашње мисли и мисли које се крију у одлукама које морате доносити свакодневно. Искористите то као прилику да истражите себе.
   • Замислите да разговарате с неким. Без обзира поверите ли се свом најбољем пријатељу или излажете своје мисли у часопису: то значи да те мисли вадите са света и остварујете их. Може бити тешко схватити шта мислите док их не претворите у стварност.
   • Користите вођење дневника као средство за лечење. Ако вас нешто прогања или вам смета, покушајте да напишете о томе и откријете зашто вам је остало у мислима.

4. 

   Размислите пре него што напишете. Ако имате проблема са проналажењем идеја о којима бисте писали, покушајте да одвојите неколико минута да размислите о томе како се осећате. Писање вам може помоћи да побудите ове емоције. Међутим, може бити тешко започети вођење дневника док не будете имали јасну идеју одакле почети.

5. 

   Одредите време за себе. Покушајте да одвојите мало времена за дневник. Подесите тајмер на 5 до 15 минута, а затим дозволите себи да се опустите. „Време истиче“ сата откуцаја мотивисаће вас да се усредсредите на вођење белешки. Не брините превише око савршеног писања! Само напишите шта вам падне на памет.
   • Ако се тајмер заврши, а ви још увек нисте завршили са писањем, наставите са радом који је у току. Одбројавање тајмера није да вас ограничава, већ само да вас охрабри.
   • Ово се сматра одличним начином вежбања новинарске навике у ужурбаном свакодневном животу. Ако имате проблема са проналажењем правог времена за дневник, морате да одредите време за то.
   реклама

3. део од 3: Водите дневник

1. 

   Понесите свој дневник са собом. На овај начин можете бележити своје мисли сваки пут кад се појаве. Држите дневник у новчанику, руксаку или џепу. Кад имате слободног времена, извадите свој дневник, уместо да листате по мобилном телефону. Открићете да вам ово помаже у одржавању свакодневне рутине писања.
   • Ношење дневника са собом такође има плус у томе што помаже да се оно што пишете држи у тајности. Ако имате дневник са собом у сваком тренутку, шансе да падне у погрешне руке врло су мале.

2. 

   Држите свој дневник на приватном месту. Ако своје приватне мисли ставите у часопис, вероватно не бисте желели да их неко други прочита. Чувајте ову бележницу на местима где је нико не може наћи. Нека одлична места за скривање су:
   • Иза књига на полици са књигама.
   • Испод душека или јастука.
   • У фиоци ноћног столића.
   • После рама за фотографије.
3. Омоти дневника требају бити приватни. Не пишите на насловници дневника информације попут "Поверљиво!" или "НЕ читати!" Због тога људи постају знатижељни и желе да је прочитају више него икад. Најбоље је оставити насловницу празну или је маскирати да буде нешто непристојно, на пример „Домаћи задатак“ или „Листа за куповину“.
   • Ако на насловници желите да напишете као „Мој дневник“ или „Поверљиво!“ Обавезно држите бележницу на приватном месту.

4. 

   Редовно водите дневник. Вежбајте вођење дневника. Уживајте у безброј благодати менталног здравља свакодневног бављења својим емоцијама. Сваки пут кад пишете у свом дневнику, подсетите се да будете искрени и реците истину.
   • Покушајте да распоредите време вођења дневника у своју дневну рутину. Неки воде дневник пре него што оду у кревет или одмах након што се пробуде. Неки пишу док се свакодневно крећу на посао или током ручка. Нађите време које вам одговара.

5. 

   Водите дневник сваки пут када требате да излечите своју емоционалну рану. Бројне студије показале су да вођење дневника може бити одличан начин за ублажавање туге, трауме и других емоционалних болова. Нека вам рутина писања буде подршка сваки пут када осетите да ствари пропадају. реклама

Савет

• Размислите о именовању вашег дневника. То вас може мотивисати да будете заинтересовани и расположени за писање ако се осећате као да некоме причате своју причу. Уместо да напишете „Драги мој дневниче“, можете покушати да напишете „Драга Аманда“, „Дивни Јулио“, „Драги мој псић“ итд.
• Додајте неке личне податке на насловну страницу у случају да вам се нешто деси и људи морају да знају коме треба да се обрате. Ово је такође врло корисно ако изгубите дневник. Међутим, немојте додавати информације за које вам је непријатно да их откривају.

Упозорење

• Обавезно водите сигуран дневник ако не желите да га ико чита! Нека буде скривен тамо где га нико не може пронаћи: било да се ради о породици, пријатељима, познаницима или непријатељима.