Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Већина људи плаче, али жене плачу чешће од мушкараца. Када наиђете на жену која плаче, било да је то ваш љубавник, пријатељ или сарадник, постоје ствари које јој можете помоћи да се осећа боље. Утјешивање особе која плаче може ојачати ваш однос с том особом и учинити да се обоје осјећате угодније.

Кораци

Метод 1 од 2: Утешите свог љубавника и најбољег пријатеља

1. 

   Процените ситуацију. Небројени су узроци плача жена, попут туге због нечије смрти, стреса, болести или чак радости. Пре него што почнете да делујете, размислите о ситуацији и размислите о томе да ли је утеха тренутно примерена. Ево неколико ситуација у којима не би требало да утешите бившег:
   • Када и на вас утиче ситуација која је чини несрећном. Ако сте такође шокирани, узнемирени или повређени ситуацијом због које она плаче, у погрешном сте положају да помогнете. У овом случају потражите другу подршку која ће вам и њој помоћи да се изборите са оним што се догађа.
   • Кад заплаче од радости. Истраживачи заправо нису сигурни зашто срећна особа може неконтролисано да плаче попут некога ко је уплашен или тужан. Када сте у овој ситуацији, честитање пријатељици или партнеру је прикладније од покушаја да је утешите!
   • Кад је заплакала током туче са тобом. Пре него што је размазите, такође треба на тренутак да се смирите како бисте били сигурни да се свађа више неће поновити.

2. 

   
   
   Утеши је. Покушајте да утешите уплакану жену, осим ако немате добар разлог да то не учините. Игнорисање особе која плаче може бити прилично штетно за њено емоционално стање. Ваш утешни чин помоћи ће јој да се смири и ојача однос између вас двоје.

3. 

   Постаните добар слушалац. Ово је познат, али никад сувишан савет. Плакање је такође важан облик комуникације и слушајте шта жели да каже. Слушајте пажљиво, на пример, користите речи које показују емпатију за особу која плаче и избегавајте ометање док говори. Да бисте били добар слушалац, само јој требате дозволити да изрази своје емоције и будите свим срцем уз њу.
   • Запамтите, међутим, да утеха није у покушају промене туђих осећања.
   • Пазите да разговор не буде усредсређен на вас, јер се то њој дешава. Не узимајте то са свог положаја. Чак и ако се не понаша као ти, то не значи да не заслужује утеху или да заслужује тугу.
   • Избегавајте да говорите ствари попут „Да сам на вашем месту ...“, „Јесте ли покушали ... већ?“ или „Кад сам упознао нешто попут тебе, нисам претерао.“

4. 

   
   
   Не покушавајте да смањите свој бол или јој реците да не плаче. Плакање је такође добар или позитиван чин, чак и ако је узрокован нечим болним. Поред тога, плакање може олакшати физичко и емоционално стање особе која је тужна или под стресом. Сузбијање емоција је препрека која спречава емоционално зацељивање. Чак и ако се осећате нелагодно, пустите је да плаче у складу са својим емоционалним потребама. Можда ће се после тога осећати боље.
   • Генерално, требало би да избегавате употребу команди, негативног језика или компулзивног језика. Никада не користите изјаве попут „Не плачи“, „Не би требало да будеш тужан“ или „Није тако лоше“.
   • Неће јој помоћи ако претпостави да знате све одговоре. Избегавајте да кажете шта мислите да би требало или не би требало да уради да би решила проблем. Не претпостављајте да знате све кроз шта пролази и како се то носити. Због тога се само осећа одбачено.
   • Људи који плачу са психолошком болешћу, попут анксиозности или депресије, често се осећају горе него што се боље осећају након плакања. Ако мислите да плаче због психичке болести, утешите је и охрабрите, али треба јој саветовати и да се обрати лекару ради неопходног лечења.

5. 

   
   
   
   
   Препознајте њену тугу. Покажите јој да разумете њену бол признајући да је она легитимна и да је саосећате.
   • "Штета ... Жао ми је што се то догодило!"
   • „Схватам да је ово заиста болно.
   • "Ово звучи стварно незадовољно. Жао ми је због тога."
   • "Није ни чудо што сам тако тужна. Чини ми се да је то тешка ствар."
   • „Жао ми је што вам се догодило.

6. 

   
   
   Удобност невербалним гестама. Особа која плаче такође може лакше да осети утеху када уместо речи користите утешне гесте. Климање главом, правилни изрази лица, контакт очима и начин на који се нагињете према њој могу јој помоћи да препозна ваше бриге и недоумице.
   • Иако се предаја марамице понекад схвата као пажљив гест, то такође може бити знак да желите да особа престане да плаче. Урадите то само ако особа која плаче треба марамицу или ако изгледа да је тражи.

7. 

   
   
   Размислите о одговарајућем физичком контакту. Неки људи се осећају утешно када их неко додирне, али други осећају тескобу. Загрли је ако знаш да може да предузме акцију. Временом загрљаји чак доприносе ублажавању стреса. Остале погодне акције укључују држање за руке, тапшање по раменима, миловање по коси или љубљење у чело. Процењиваћете ситуацију на основу њених жеља и граница везе и увек ћете слушати њене захтеве. Држите се на дистанци када она то жели.
   • Такође можете да посматрате њен говор тела да бисте видели да ли прихвата вашу утешну акцију. Одбрамбени језик тела попут стезања руку, прекрижених руку и прекрижених ногу или избегавање контакта очима значи да жели да се држите на одстојању.

8. 

   Покушајте да то не избегнете. Многи људи се осећају нелагодно због људи који плачу. Ако јесте, вероватно ћете журити да кажете нешто за шта мислите да ће вам бити од помоћи, а да не знате шта да кажете. Или ћете пронаћи излаз из ситуације. Ово јој је само погоршало ствари. Ако не знате шта да радите, реците ствари попут „Жао ми је што чујем за вас. Шта могу учинити да се осећате боље? “. То бар показује да вам је стало и чини да се осећа утешно.

9. 

   Понудите помоћ уместо да решите проблем. Лако ћете се наћи у ситуацији у којој желите да разрешите ствари онако како мислите да је најбоље. Међутим, она можда неће желети да помогне или јој треба оно што мислите да јој треба. Требало би да избегавате погоршање ситуације. Уздржите се од жеље да се позабавите проблемом када јој требате помоћи да превлада тугу.
   • Обавестите је да сте спремни да помогнете, али не покушавајте да је приморате да прихвати вашу помоћ. Понекад јој је једина помоћ потребна само да разговара са неким. Често је слушање најбољи начин да утешите друге.
   • Постављајте отворена питања да бисте видели да ли јој треба помоћ. Питања попут „Шта могу учинити да вам помогнем?“ или „Заиста желим да помогнем - шта могу да учиним да ствари постану боље?“ Ово су неке сјајне речи које ће вам помоћи да разумете како она жели вашу помоћ.
   • Понекад су људи који су узнемирени збуњени и не знају шта да им помогну. У овом случају покушајте да направите листу ствари које можете учинити да би се осећала боље. На пример, можете питати да ли жели да изађе на сладолед или жели да се посетите у неко друго време и припремите филм за обоје. Треба обратити пажњу на које предлоге је позитивно одговорила.

10. 

    Помоћ у право време. Иако решавање проблема није прво што бисте требали учинити, постоје одређене ствари које можете учинити да бисте јој ублажили бол. Ако јој можете помоћи да се растерети и чини вам се да и она то жели, преузмите контролу над оним што можете учинити.
    • На пример, ако плаче због радног стреса, понудите јој помоћ у пословима како би се могла усредсредити на посао. Ако плаче због свађе са пријатељем, можете заједно да разговарате о начинима за излечење везе.

11. 

    Проактивно питајте за њену ситуацију. Неколико дана или недеља након што је ухватите како плаче, с времена на време се можете пријавити да бисте се уверили да јој је боље. Не морате превише питати; Уместо тога, корисно је тражити од ње кафу, питати је како стоје ствари или обавити још мало телефонских позива. Можда ће ускоро поново бити срећна, али ипак јој треба више времена да преброди тугу. Ваша брига ће јој бити од велике помоћи.

12. 

    Чувајте се. Иако је емпатија важна, такође вас може растужити или депресивати. Не заборавите да се бринете о себи и контактирате друге када вам затреба помоћ! реклама

Метод 2 од 2: утешите познаника или колегу

1. 

   Покажите емпатију. Обично многи људи плачу само пред вољенима - а не странцима, сарадницима или познаницима. Ако вам није блиска, али и даље плаче пред вама, вероватно је веома узнемирена и треба јој саосећање. Сада је важно показати емпатију, уместо да будете узнемирени, успаничени или уплашени.

2. 

   Нека плаче. Ако те жели, пусти је да плаче. Не терајте је да престане да плаче или јој реците да се „развесели“. Плакање је природан, здрав чин и може допринети ублажавању болова и стреса.
   • Имајте на уму да плакање на послу не мора бити непрофесионално. Већина људи у неком тренутку плаче, па је плакање на послу неизбежно.
   • Увери је ако се осећа непријатно, попут рецимо „Можеш да плачеш, у реду је“ или „Плакање није чега да се стидимо - људи смо!“

3. 

   Покажите јој да сте спремни за слушање. Будући да вам није блиска, вероватно неће желети да вам каже превише. Упркос томе, и даље бисте требали бити вољни да је чујете како говори. Постављајте питања и користите отворени језик тела како би она знала да сте спремни да слушате када је потребно. На пример, можете рећи:
   • „Знам да смо колеге, али могу да будем и пријатељ ако вам треба неко с ким ћете разговарати. Имате ли нешто да ми кажете? "
   • „Врата моје канцеларије су увек отворена ако требате да разговарате о нечему тешком.“
   • „Могу ли вам помоћи било чиме? Чак и ако то није посао, вољан сам да слушам. “

4. 

   Слушајте пажљиво. Ако се она ипак одлучи за вас, пажљиво је саслушајте како бисте показали да вам је стало. Можете да радите ствари као што су: не прекидајте и не дајте савете, само постављајте питања како бисте били сигурни да разумете шта је рекла, успоставили контакт очима и избегли ометање.

5. 

   Покажите емпатију, али и даље будите професионални. Требали бисте се понашати као нормална особа и показивати забринутост, али немојте прелазити границе сарадника. На крају, однос са колегама мора се наставити и након овог инцидента.
   • На пример, нећете покренути загрљај ако она то не жели. Ако је желите назвати после радног времена и распитати се о њеној ситуацији, питајте је да ли јој је то угодно.

6. 

   Понудите помоћ у вези са пословима. Можда ваша колегиница плаче због стреса на послу или има лични проблем који утиче на њену способност да се усредсреди на посао. У сваком случају, ако сте у могућности да пружите стручну помоћ, помозите јој да нађе решење.
   • На пример, она мора да буде на допусту или ћете јој ви помоћи да планира да се бави тешким професионалним радом.
   • Упркос томе, предузмите мере када јој затреба ваша помоћ. Лако је доћи у ситуацију покушавајући да проблем решите онако како мислите да је најбоље. Међутим, она можда неће желети помоћ или ће јој требати ствари за које мислите да су јој потребне. Не желите да погоршате ситуацију.
   • Избегавајте да се превише упуштате у лична питања. Не осећате се као да треба да се бавите личним проблемима колеге. Такође, ако вас двоје нисте блиски, немојте претпостављати да знате како да решите њен проблем. Утешите и слушајте, али фокусирајте се само на ону радну страну.
   • Ако утврдите да јој не можете помоћи у решавању проблема, извините се и реците да не можете помоћи. Ако познајете некога ко може помоћи у решавању њеног проблема, замолите је да разговара и потражите помоћ од те особе.
   реклама

Савет

• На крају крајева, најважнија ствар коју можете учинити за жену која плаче је да слуша и саосећа. Остали гестови попут припремања вечере, позивања на кафу, вођења у биоскоп врло су љубазни, али ваше присуство и брига су најдрагоценији поклон који можете дати тој особи. .
• Гледајући друге како плачу, многи људи могу да се осећају нелагодно, али решите нелагоду и пружите љубав и бригу особи која јој треба.
• Запамтите да плакање није проблем, то је комуникација коју треба чути.

Упозорење

• Плакање је здраво, али и знак озбиљног здравственог стања попут анксиозности, страха или депресије. Ако стално плаче и не осећа се боље, саветујте је да се обрати специјалисту.
• Утјешити особу која плаче здрав је, брижан, позитиван чин. Међутим, понекад то може имати и негативне ефекте. Ако се осећате исцрпљено када некога тешите, побрините се за себе тако што ћете се обратити људима који могу помоћи.