Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Добити информације о тампонима
• Метод 2 од 4: Одлучите да ли су тампони погодни за вас
• Метод 3 од 4: Потражите савет од других
• Метод 4 од 4: Безбедно коришћење тампона
• Савети

Одлука о употреби тампона велики је корак и у реду је ако сте мало презадовољни. Ако сте тек започели менструацију, нормално је да имате много питања. Тампони су врло сигурни када се правилно користе. Тампоне можете почети да користите од прве менструације, али нормално је да сте нервозни због прве употребе тампона. Научите мало о тампонима да бисте видели да ли одговарају вама. Запамтите да не постоји прави избор када је у питању заштита током вашег периода. Изаберите шта вам најбоље одговара.

На корак

Метод 1 од 4: Добити информације о тампонима

1. Знајте да тампоне можете почети да користите када започнете менструацију. Не постоји старост употребе тампона. Од тренутка када започнете менструацију можете безбедно почети да користите тампоне, а ако сте довољно стари за менструацију, довољно сте стари да користите тампоне. Нема физичких разлога за одлагање употребе тампона. Све док се осећате пријатно, можете користити тампоне без обзира на године. Нико ко има менструацију није премлад за тампоне.
2. Користите тампон чак и ако сте невин. Многи људи мисле да је небезбедно користити тампоне као девица, јер верују да вам могу сломити химен и проузроковати губитак невиности. Ово је мит који често кружи. Заправо, химена се не пуца током секса или других активности, али је истегнута и може се поцепати. Чак и ако сте још увек невин, тампон можете да користите без икаквих проблема.
   • Неке жене су чак и рођене без химена. Химен можете истегнути или поцепати несексуалним активностима, а да то и не приметите!
3. Не брините због бола. Ако је ваше нерадо коришћење тампона повезано са болом, схватите да су тампони обично безболни. Тампони се убацују поред вагиналног мишића, а једном након тог мишића не би требало да осећате бол.Не можете гурнути тампон предубоко - грлић материце ће га задржати и нећете моћи уметнути тампон поред грлића материце. Дакле, не можете их изгубити у себи.
   • Можда ће вам помоћи да почнете да користите танке тампоне.
   • Ако осетите бол или нелагоду, тампон можда није гурнут довољно дубоко или је уметнут под углом.

Метод 2 од 4: Одлучите да ли су тампони погодни за вас

1. Прикупите више информација о тампонима. Информације о тампонима можете пронаћи на мрежи на веб локацијама као што су Кидс Хеалтх и на веб локацији Планирано родитељство, као и на мрежним водичима на локацијама попут ИоуТубе-а. Такође можете видети да ли вам школски лекар или лекарска ординација деле памфлете или информације о тампонима или заштити током менструације уопште.
   • Читање о тампонима и њиховом деловању може вам помоћи да одлучите да ли су прави за вас. Свака кутија тампона садржи и информације о њему и начину уметања тампона.
   • Такође можете посетити сајтове популарних брендова тампона, као што су Котек или Тампак.
   • Такође може помоћи у разматрању шема женског репродуктивног система. Ово вам може помоћи да видите где да убаците тампон ако се одлучите за употребу.
2. Покушајте да користите тампон током менструације да бисте видели да ли вам се свиђа. Ако нисте сигурни да ли ће вам дугорочно пријати тампони, пробајте их неколико дана. Купите малу кутију тампона или замолите пријатеља или члана породице да вам их да.
   • Ако вам је непријатно или вам је непријатно када користите тампоне, увек се можете вратити на хигијенске улошке на менструалној чашици.
   • Неке компаније, попут Тхинка, праве „менструалне хулахопке“ које током периода можете носити са или без тампона или уложака.
3. Користите тампоне када учествујете у активностима високог интензитета. Многе жене и девојке више воле тампоне јер им омогућавају да учествују у више активности. На пример, ако сте пливач, у базену можете носити тампон, али не и хигијенски убрус. Активности које захтевају пуно вежбања, попут плеса или вежбања, такође могу бити лакше са тампоном.

Метод 3 од 4: Потражите савет од других

1. Разговарајте са пријатељима. Ако имате пријатеље који користе тампоне, можете их питати за савет. Пријатељи могу да одговоре на ваша питања о томе како уметнути тампон и како се осећа тампон. Ово вам може помоћи да одлучите да ли сте лично спремни за употребу тампона.
   • Изаберите пријатеље који су од велике помоћи и који не брзо доносе пресуде. Не желите да разговарате са неким ко би могао да вас нападне јер нисте сигурни да ли користите тампоне.
2. Питајте родитеље за савет. Можда изгледа необично разговарати о теми менструације са родитељима. Међутим, разговор са родитељима може бити од велике помоћи. Ваша мајка ће се посебно сетити како је било кад је почела да менструира и може вам помоћи да своја осећања поставите на своје место.
   • Такође помаже отворени дијалог са родитељима о пубертету. Нормално је да имате много питања и родитељи вам могу помоћи да одговорите на њих.
3. Потражите савет од старијих рођака. Ако имате старије рођаке, попут старије нећакиње или тетке, они такође могу саветовати о тампонима. Ово може бити добра алтернатива ако желите савет од некога ко је мало старији и искуснији. Ако ваши пријатељи још нису започели менструацију, можда ће вам бити од помоћи да потражите савет од одрасле особе.
   • Ако немате старијих рођака, можете чак да разговарате са мајком пријатеља или поученом школском учитељицом или медицинском сестром.

Метод 4 од 4: Безбедно коришћење тампона

1. Почните са танким тампонима. Када први пут користите тампоне, они могу изазвати благу нелагодност. Иако тампони обично нису болни, ипак је потребно навикавање. Почните са танким тампонима док се не навикнете на осећај тампона.
   • Добра је идеја да уз тампон прво носите и хигијенску салвету, како бисте били двоструко заштићени.
2. Оперите руке пре уметања тампона. Трљајте руке сапуном око 20 секунди, пазећи да се оперете под ноктима и између прстију. По завршетку темељито исперите руке и осушите их чистим пешкиром.
3. Пажљиво убаците тампон. Једном руком повуците усне у страну (кожу око отвора вагине). Ставите крај тампона у отвор вагине. Усмерите тампон назад и нежно га гурните у вагину. Кад прстима додирнете тело, тампон је довољно далеко.
   • Ако користите апликатор, прстима провуците унутрашњу цев кроз апликатор и уклоните апликатор палцем и кажипрстом.
4. Редовно замените тампон. Уклоните тампон повлачењем жице на крају тампона. Да би се избегле компликације попут синдрома токсичног шока, тампоне треба мењати на сваких 4 до 6 сати.

Савети

• Погледајте женски анатомски дијаграм да бисте знали где да убаците тампон.
• Пре употребе тампона, требали бисте бити у могућности да уметнете мали прст у вагину. Ваш прст је флексибилнији од апарата за наношење тампона. Ако немате менструацију, одвојите време да се навикнете на своју анатомију.