Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Разликовање претходних и стварних контракција
• Део 2 од 3: Суочавање са предуговорима
• 3. део од 3: Знати када треба позвати лекара
• Савети
• Упозорења

Предконтракције су контракције абдомена које се лако могу протумачити као стварне контракције. Узрокује их стезање и опуштање материце у припреми за пород, али не указују на то да је пород већ започео. Пре-контракције се могу јавити већ у другом тромесечју, али су чешће у трећем тромесечју. Свака трудница ће доживети контракције, али их не осећају сви. Пред-контракције напредују брже и интензивније према крају трудноће, често их погрешно замењујући са стварним контракцијама.

На корак

Део 1 од 3: Разликовање претходних и стварних контракција

1. Лоцирајте бол. Да ли осећате контракцију попут траке која се стеже око вашег стомака? Онда је то вероватно изговор. Праве контракције обично почињу у доњем делу леђа и прелазе на предњи део стомака или од стомака до доњег дела леђа.
   • Праве контракције се често описују као сличне менструалним грчевима.
   • Бол у доњем делу леђа који долази и одлази, а притисак на карлицу често је знак да су контракције стварне.
2. Процените бол. Да ли су контракције непријатне или заиста болне? Да ли постају све болнији са сваком контракцијом? Пре-контракције обично нису толико болне и не постају болније са сваком контракцијом. Обично остају слаби или почињу јаки, а затим смањују интензитет.
   • Стварне контракције ће се постепено појачавати.
3. Забележите време између контракција. Предконтракције су често неправилне. Не расту једно према другом. Праве контракције се јављају у редовним интервалима и постају све чешће, почевши од 15-20 минута међусобно и постепено се појачавајући док не прате свака 5 минута. Праве контракције трају 30-90 секунди.
4. Промена позиције. Ако вас уговоре док седите, покушајте мало да шетате. Ако шетате или стојите, седите. Пред-контракција ће често престати када промените положај. Стварне контракције неће престати када се крећете и често ће се појачати када ходате.
5. Знајте где сте у трудноћи. Ако имате мање од 37 недеља, вероватно ћете добити контракције. Ако сте прошли 37. недељу и имате друге симптоме као што су често мокрење, лабава столица, вагиналне флеке или губитак слузног чепа, вероватно ће доћи до стварних контракција.
   • Стварне контракције пре 37. недеље могу указивати на пријевремено рођење; контактирајте свог здравственог радника ако мислите да имате ране стварне контракције.

Део 2 од 3: Суочавање са предуговорима

1. Прошетати. Ако вам пре-контракције чине нелагоду, померите се тако да нестану саме од себе. Ако сте већ проходали, можете седети да их зауставите.
2. Опусти се. Направите масажу, окупите се или се једноставно одморите како бисте олакшали контракције. Читање, слушање музике и дремање могу вам добро доћи.
   • Ако можете преспавати контракције, оне вероватно нису праве контракције.
3. Знајте своје окидаче. Предконтракције су здрава вежба материце за припрему за пород. Јављају се природно, али неке труднице верују да их покрећу одређене активности. Пре-контракције можете искусити након вежбања или након интензивних активности. Понекад их покрену секс или оргазам. Неки људи доживе пре-контракције када су преморени или дехидрирани.
   • Упознавање окидача омогућиће вам препознавање предуговора за оно што јесу.
   • Не треба избегавати контракције, али могу бити добар подсетник да пијете пуно воде и одморите се.

3. део од 3: Знати када треба позвати лекара

1. Позовите свог доктора када наиђете на знаке стварног порођаја. Ако се ваше контракције јављају сваких пет минута дуже од сат времена или ако вам се вода поквари, назовите свог здравственог радника. Ако нисте сигурни да ли постоје знакови, лекар или медицинска сестра могу вам помоћи да их идентификујете телефоном или лично.
   • Можда вам неће требати одмах да пожурите у болницу, али позивање ће вам помоћи да одредите следеће кораке.
   • Лажни аларми су чести, посебно код прве трудноће. Не брините да ћете се подсмевати раним одласком у болницу; ово је део искуства.
2. Назовите када приметите ране знакове порођаја. Ако се пре 36. недеље осећате као да је пород почео, требало би да се обратите свом лекару. Ако имате ове знакове пре 36. недеље, заједно са вагиналним мрљама, треба одмах назвати.
   • Ако се уместо мрља појаве вагинална крварења, у било ком тренутку трудноће треба да контактирате свог здравственог радника.
3. Позовите доктора ако се чини да се ваша беба креће мање него обично. Ако ваша беба редовно удара, недостатак вежбања може захтевати медицинску помоћ. Ако у року од два сата не осетите најмање 10 покрета или ако су покрети знатно успорени, позовите свог лекара.

Савети

• Пражњење бешике или узимање Тиленола такође вам могу помоћи да се осећате пријатније.
• Оштар, глодајући бол на боковима стомака вероватно није право рођење. Овај бол се назива бол у лигаментима и може се проширити у ваше препоне. Узроковани су истезањем лигамената који подржавају вашу материцу. Да бисте ублажили овај бол, покушајте да промените положај или да будете мање или више активни.
• Због анксиозности нелагодност може изгледати досадније него што јесте. Ако је ово ваша прва трудноћа или ако сте већ прошли врло трауматичну трудноћу, вероватно је да ћете доживети лажне контракције. Избегавајте стресне ситуације и одморите се током целе трудноће. Разговор о вашој забринутости због трудноће може донети неко олакшање.

Упозорења

• Важно је схватити да нема ништа лоше у контактирању лекара. Ако се нешто осећа лоше, позовите лекара.
• Кључно је да позовете лекара ако имате вагинално крварење, континуирани губитак течности, контракције које се јављају сваких пет минута дуже од сат времена или ако осетите мање од 10 покрета ваше бебе свака два сата.