Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Избегавајте очајно понашање
• Метод 2 од 3: Научите да пуштате
• 3. метод од 3: Пројектујте самопоуздану слику о себи
• Упозорења

Нормално је да се осетимо очајно када смо рањиви. Можда сте управо окончали своју дуготрајну везу или сте претрпели велику животну промену. Без обзира на разлог, желите да избегнете очајно понашање и покажете самопоуздање.

На корак

Метод 1 од 3: Избегавајте очајно понашање

1. Избегавајте да се стално жалите на свој статус самца. Чак и када се шалите с тим, чини се као да очајнички желите спој. Због тога не само да изгледате очајно, већ и као да не поштујете своје пријатеље у везама. Избегавајте жалбе као што су:
   • Тако сте срећни што имате дечка; Волео бих да могу добити оно што имате. “
   • Мрзим што сам слободан! Волела бих да могу да нађем дечка. “
   • „Не желим да будем трећи точак; срање је бити самац “.
2. Не ловите комплименте. Ловити комплименте значи покушати натерати друге људе да кажу добре ствари о вама. Ловите комплименте говорећи негативне ствари о себи и очекујући да вам неко противречи. Не ловите комплименте од особе која вас занима или од ваших пријатеља. Због тога изгледате несигурно, неискрено и очајно. Избегавајте изјаве попут:
   • Ја сам тако дебела. Никад нећу наћи мужа “.
   • "Тако сам глуп!"
   • "Изгледам грозно данас."
   • „Да ли мислите да ми ова кошуља одговара?
3. Не игнориши своје пријатеље. Не занемарујте мрежу подршке док покушавате да учините да изгледате боље. Ово ће створити незадовољство и проузроковат ће губитак пријатеља. Избегавајте да говорите или радите ствари попут:
   • Причајући непријатну причу о свом дечку како бисте се побољшали.
   • Игнорисање пријатеља док покушавате да привучете пажњу слатког дечака / девојчице.
   • Давање негативних коментара о својим пријатељима како бисте изгледали боље. (нпр. „Ох, Лиса не воли кошарку. Не толико као ја.“
4. Не лажите и не улепшавајте истину. Истина увек траје најдуже; улепшавање ваших особина да бисте привукли пажњу другог је очајно и сигурно ће вас прогањати. Не лажи кад почнеш да се забављаш. Неке уобичајене лажи су:
   • Лаж о професији.
   • Лаж о плати или новцу.
   • Лаж о годинама.
   • Лагање о статусу везе.
5. Не труди се превише. Морате да научите да будете задовољни собом пре него што будете могли да будете задовољни неким другим. Ако се превише трудите да будете неко ко заиста нисте, оптеретићете свој и живот свог партнера. Неки начини на које можете превише да се потрудите у вези укључују:
   • Презадовољни људи - покушај да се ваш партнер осећа добро у вези је добра ствар, али претерање може наићи на очајно. Ваш партнер можда мисли да вам је превише потребан.
   • Идете прерано - Добро је бити јасан и искрен у вези са својим очекивањима у вези, али може се осећати очајно ако прерано очекујете превише. На пример, не очекујте да ћете прерано у вези разговарати о великим животним одлукама (попут деце или венчања).

   Држите срце кад упознате некога новог. Др. Цхлое Цармицхаел, лиценцирани клинички психолог и тренер односа, препоручује: „Многи људи ће бацити опрез кроз прозор кад сретну некога за кога сматрају да је блистав или узбудљив. Иако не морате увек да се претварате да вас је тешко добити, није увек добра идеја ући у везу превише импулсивно. “

   
   

Метод 2 од 3: Научите да пуштате

1. Научите када да побегнете. Једном када утврдите да неко није заинтересован за вас, знајте када је време да се зауставите и одете. Особа ће вам можда замерити ако наставите да јурите некога ко вас не занима. Такође размислите о бежању из везе коју бисте очајнички желели да задржите. Ако размишљате о следећем, можда је време да се удаљите:
   • Не можете се сетити када сте последњи пут имали смислено отворен разговор.
   • Не можете именовати оно што вам је заједничко.
   • Не поштујете свог партнера или вас партнер не поштује.
   • Ви или ваш партнер не можете направити компромис.
   • Примећујете да лоша времена надмашују добра.
2. Е-дршка не. Не вребајте особу на коју сте заљубљени на друштвеним мрежама или интернету. Не објављујте фотографије, поруке или е-маилове. Поред тога, немојте превише анализирати поруке на друштвеним мрежама. Остала понашања путем е-вреба могу да укључују:
   • Истражите друге пријатеље који су се обратили вашем партнеру / симпатији.
   • Прочитајте његову е-пошту или другу преписку.
   • Прегледајте или прочитајте његове старе поруке или фотографије.
   • Прекорите га или му се обратите због разговора са другим људима на мрежи.
3. Избегавајте лепљиво понашање. Желите да се ваш партнер осећа пријатно у вашем присуству. Не желите да га уплашите са превише пажње. Дајте му мало простора:
   • Не пишите више од два пута заредом или у року од 10 минута од последње текстуалне поруке. Покушајте да текстуално напишете поруке смислене само ако имате добар разлог.
   • Не будите нервозни или љути ако вас одмах не контактира.
   • Не пратите свог партнера / симпатију.
   • Не будите претјерано сусретљиви. На пример, не брините о прављењу планова са сопственим пријатељима у случају да ваш партнер можда жели да изађе или изађе на спој.

3. метод од 3: Пројектујте самопоуздану слику о себи

1. Држите се својих личних стандарда. Када сте усамљени или сте дуго самци, може бити лако задовољити се нечим или очајно потражити било кога ко покаже интерес. Међутим, ово може довести до катастрофалних и незадовољавајућих односа. Придржавајте се својих личних стандарда радећи следеће:
   • Потражите партнера који поштује вас и ваше интересе. Бити са неким кога не поштујете учиниће да изгледате очајно ономе ко покаже интересовање за вас. Потражите некога с ким можете разговарати о својим интересима и неће вас омаловажавати.
   • Нађите партнера који ће радо проводити време са вама. Ако сте у вези с неким кога желите да видите само када му то одговара, можда очајнички желите дружење уместо доброг друштва.
   • Потражите партнера који има исте вредности или циљеве као и ви. Не желите да будете са неким ко не поштује вас и ваша уверења.
2. Не покушавајте да рационализујете лош третман. Иако је често лако препознати чинове очаја када неко тражи везу, у постојећим везама такође постоји очај. Немојте се очајно држати везе која више не функционише. Размислите о прекиду везе ако:
   • Ваш партнер је емоционално или физички насилан. Не само да је ово опасно за ваше емоционално и физичко здравље, већ и нешто са чим не морате живети.
   • Ваш партнер не поштује вас, ваше пријатеље или породицу. Не очајнички угађајте другима у вашој вези; не очајнички тражите дечака који ће вам мама одобрити. Важно је бити у вези из разлога који вам одговарају, а не да очајнички желите бити слободни.
   • Ваш партнер је негативно присутан у вашем животу. Не правите очајна изговора за свог партнера у нади да ће се он / она променити. Подржати партнера је једно, а стално се правдати.
3. Зауставити упоређујући себе са другима. То ће проузроковати негативну слику тела и негативне мисли. Уместо тога, наведите које су ваше снаге и по чему сте јединствени.
   • Утврдите аспекте свог живота које упоређујете са другима. Да ли је то ваш изглед? Ваша интелигенција? Једном када препознате ова осећања, биће их лакше решити.
   • Схватите да ви контролишете своје поступке и осећања. Лако је помислити да друштво диктира како бисмо требали изгледати и осећати се; али ви сте једина особа која може доносити одлуке о томе како мислите и поступите.
   • Покушајте да негативне мисли замените позитивним. То ће вам помоћи створити добру навику која ће изградити самопоуздање и срећу.
4. Окружите се позитивним људима. Лакше је створити добру навику кад те људи охрабре! Не изолујте се; уместо тога, окружите се позитивним људима који ће вам помоћи да доносите добре одлуке о свом животу.

Упозорења

• Ако је особа заинтересована, она / она ће то показати, изгледајући очајно вам неће помоћи.