Садржај

• На корак
• Савети
• Упозорења

Дијареја није болест: она је симптом другог здравственог проблема, попут инфекције или вируса. То такође може бити реакција на алергију на храну или на лекове, паразите или бактерије у храни или води. У већини случајева дијареја ће се сама решити у року од неколико дана. Пошто је то начин на који тело избацује токсине из система, обично је најбоље пустити га да тече својим током.

На корак

1. Контролишите дијареју прехраном.
   • Држите се бистрих течности без кофеина, крекера и јогурта са пробиотицима током прва 24 сата пролива, када је у најактивнијој фази.
   • Додајте суву тост, кувани кромпир, пиринач, тестенине, јаја, куване житарице и банане у своју исхрану ако се учесталост и количина дијареје смањује. Наставите да пијете пуно бистре течности.
   • Почните поново да једете рибу, пилетину и сос од јабука, поред горенаведене хране, чим се столица врати у нормалан облик и конзистенцију.
   • Наставите са уобичајеном исхраном 24 сата након што је дијареја престала.
2. Ако је потребно, користите лек против дијареје без рецепта. Изаберите онај који садржи лоперамид. Следите упутства за употребу у упутству за паковање за дозирање.
3. Останите хидрирани и уносите довољно соли и шећера пијући пуно воде, свежег сока од поврћа и бистре чорбе. Дијареја може пореметити равнотежу електролита.
4. Одспавајте се додатно како бисте помогли свом телу да оздрави. Пошто је дијареја симптом, добар је показатељ да се ваше тело бори са проблемом. То захтева да ваше тело користи све потребне ресурсе.

Савети

• Неки додаци исхрани могу смањити или спречити симптоме дијареје. Ови додаци укључују пробиотике, глутамин и цинк. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било какве суплементе.
• Биљни лекови такође могу бити корисни за лечење дијареје. Али ако су дијареју изазвале одређене врсте инфекција, биљни лекови такође могу да је погоршају. Не бисте требали започети са биљним лековима без разговора са својим лекаром. Биљни лекови који могу помоћи код дијареје укључују лист црне рибизле или малине, рогач у праху, екстракт боровнице и репице.

Упозорења

• Посетите свог доктора ако имате крв у дијареји, ако тело постане дехидрирано или дијареја траје дуже од 3 до 5 дана.
• Позовите доктора ако беба или мало дете имају дијареју или показују знакове дехидрације дуже од 24 сата.
• Следећа храна и пиће погоршавају дијареју и треба их избегавати: чоколада, кајмак, лимунско воће и сок, кафа, црвено месо, сирово воће и поврће, зачињена храна и алкохол.