Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Покажите своју спољашњу лепоту
• Метод 2 од 2: Развијте своју унутрашњу лепоту
• Савети
• Упозорења

Реч лепо се обично повезује са изгледом лица. Али то је заправо много шири и релативнији концепт. Ви или неко други можете изгледати прелепо. То значи да лице изгледа готово савршено. Облик носа, усана, образа, браде, чела, косе и других делова лица су неговани и нормалног облика. Заправо, не постоји савршен облик лица. Дакле, какво год лице имали, ако се бринете о свом изгледу, ваше лице ће изгледати добро.

Ко год да сте или где год да сте били, никад није касно да развијете своју унутрашњу лепоту и донесете лепоту свету око себе. Бити најбољи могући споља део је осећаја лепоте. Али ништа није боље од некога ко је такође леп изнутра. Читајте даље да бисте научили како да будете лепи у сваком смислу те речи.

На корак

Метод 1 од 2: Покажите своју спољашњу лепоту

1. Лепо тело. Да бисте имали лепо тело, не морате да следите дијету од слаткиша од купуса или трчите десет километара дневно. Имати лепо тело значи обратити пажњу на то шта уносите у своје тело и шта ваше тело ради.
   • Одвежи се. Вежбање само тридесет минута три пута недељно може учинити чуда за ваше тело. Бићете запањени шта ће мало јоге, шетње или пливања сваки дан учинити за ваш осећај благостања.
     • Можете упознати нове пријатеље у теретани или размислити док шетате или пливате.
     • Ваша кожа ће такође имати здрав сјај, а ви ћете зрачити осећајем виталности.
     • Ако вежбате довољно, осећаћете се и срећније и имаћете више енергије.
   • Здраво храните. Можда с времена на време уживате у својој омиљеној храни, али важно је имати здраву исхрану како би се тело осећало добро изнутра, а споља изгледало сјајно.
     • Једите три уравнотежена оброка дневно. Многи људи прескачу оброке јер мисле да ће их то изгубити на тежини, али то ће вас само ујединити и уморити.
     • Сваки дан једите здраву порцију воћа и поврћа. Зграбите посуду са воћем неколико пута дневно и једите што више поврћа.
     • Избегавајте храну која је превише обрађена или масна, јер ће се због тога осећати уморно и неће бити добра за варење.
   • Слушајте своје тело. Део лепог тела није претеривање током вежбања или једења здраве хране.
     • Ако се осећате додатно уморно или мислите да вас прехлађује, у реду је да прескочите вежбање. Боље је направити паузу него се осећати лошије, што може спречити да дуже вежбате.
     • Ако вам се стварно свиђа сладолед, узмите га. То је за вас боље него да једете све у фрижидеру осим онога што заиста волите. Морате се предати својим жељама - умерено.
2. Док је лепота изнутра, морате заштитити кожу. Најбоље ћете се осећати када ваша кожа изгледа здраво и чисто. Умивање лица и употреба правих лосиона и хидратантних крема може вам омогућити да изгледате најбоље.
   • Коју год кожу имали, не проводите предуго на сунцу. Ако се сунчате пуно, обавезно користите крему за сунчање са заштитом СПФ 15 или већом.
     • Чак и када сте вани у облачном дану, сунце и даље може утицати на вашу кожу, зато додирните лице или се погледајте у огледало како бисте избегли неочекиване опекотине од сунца.
   • Пије много воде. Вода влажи вашу кожу изнутра и помоћи ће вам код перути и сувоће. Препоручује се најмање осам шоља воде дневно.
   • Умивајте лице ујутро и ноћу. Ако је ваша кожа масна, користите средство за чишћење да лице не остане без акни. Ако је ваша кожа сува, користите блаже средство за чишћење и крему.
   • Пази на усне. Користите балзам за усне, посебно зими. Ако желите мало боје са заштитом, купите обојени балзам за усне.
   • Носите шминку ако имате времена и осећате се добро у њој. Али ако се шминкате, морате га потпуно уклонити на крају сваког дана.
3. Добра хигијена је од суштинског значаја. Одржавање дневне хигијене део је лепог тела. Ако миришете свеже и чисто, оставићете много бољи први утисак.
   • Туш сваки дан. Тада ће ваше тело и даље мирисати и изгледати свеже.
   • Оперите косу онолико често колико је потребно да не би изгледала масно.
   • Користите дезодоранс како бисте избегли непријатне мирисе.
4. Нека стопала и руке изгледају добро. Ови делови вашег тела морају свакодневно да издрже много. Нека ваша кожа буде влажна, а нокти уредни и уредни.
   • Одвојите време за освежавање маникира или педикура, било да то радите код куће или у бањи.
5. Заштитите зубе. Они вам не само пружају сјајан осмех, већ се побрину да у било којој доби једете шта год желите. Оперите зубе свако јутро, свако вече и ако је могуће након сваког оброка.
   • Поред редовног четкања и чишћења зубним концем, зубару је потребно посетити и сваких 6 месеци ради прегледа. Ово ће спречити могуће проблеме са зубима.
   • Ако желите, испробајте лекове за бељење.
6. Изаберите лепу фризуру. Ваша коса је круна вашег рада. Ако га имате, носите га на начин да истакнете своје лице и одаберите лепу боју ако вам се не свиђа.
   • Ако немате много, скратите га или носите лепу капу (или неколико капа) за лични додир.
   • Одржавајте косу здравом четкањем сваки дан и ошишавањем најмање свака два месеца. Овако ће ваша коса изгледати најбоље.
7. Изаберите сјајну гардеробу. Ваш ормар не мора бити скуп да бисте били лепи. То само мора показати ваш властити стил и учинити ваше тело лепим. Изаберите квалитет над количином.
   • Изаберите добре тканине и ласкаве боје које можете прати без парења. Уместо да купите две јефтине кошуље које се брзо троше, уштедите за добру кошуљу коју можете носити неколико година.
   • Увек можете пронаћи одличне робне марке и уникатне комаде за мање у продавницама за наруџбину путем поште или у трговини.
8. Знајте да сте ванвременски. Ваш режим лепоте ће се мењати како се мења ваше тело, али ви сте и даље ви. Да бисте били лепи не морате изгледати као кад сте имали 25 година. Морате само добро да се бринете о себи и свакодневно стављате најбоље ноге напред.

Метод 2 од 2: Развијте своју унутрашњу лепоту

1. Тражите мудрост. Људи који расту у својој унутрашњој мудрости и живе свој живот следећи мудре принципе зрачиће лепотом и благосиљати оне око себе. Мудрост се никада не може стећи у потпуности - то је процес раста и увек се има шта научити.
   • Медитирајте или размишљајте о својим поступцима. Много тога можете научити ако одвојите време за само размишљање, медитирате ли, пишете ли у часопису или уживате у погледу на парк.
   • Читајте дела мудрих људи. Од романописаца, песника или историчара можете много научити. Читање вам може помоћи да стекнете знање и ставите своје идеје у перспективу.
   • Пажљиво слушајте идеје људи које заиста поштујете. Људи који раде исти посао као и ви, који сте у здравој вези или једноставно имате пуно животног искуства могу вашем свакодневном животу дати више смисла.
   • Будите културно развијени. Гледајте стране филмове, учите нови језик или једном месечно посетите музеј који ће вам помоћи да процените колики је свет и едукује вас.
2. Буди великодушан. Не морате бити богати да бисте развили великодушан ум. Редовно дајте доброј ствари, чак и ако не можете много.
   • Ако не можете да дате новац или ствари, онда дајте своје време великодушно. Отворите свој дом и поделите оброк, чај или боцу вина са пријатељима.
   • Празници су сјајно време за дух великодушности. Посетите старијег комшију или рођака, купите поклоне некоме на кратко или помозите у припреми гозбе за некога ко би могао да користи неко друштво.
3. Трагање за духовном истином. Можда сте одлучни следбеник религије. Или можда не верујете одређеном богу, али огромно духовно задовољство налазите у стварању уметности или провођењу времена у природи. Изгладњиваћете своју духовну страну ако се превише усредсредите на правила и догму или ако уместо духовне истине желите само научну истину.
   • Пронађите начин да себе видите као део нечег већег, тако да можете показати више емпатије према својим ближњима.
   • Посета новим местима или фантастични погледи могу вам помоћи у овоме.
4. Пустите негативна осећања. Ваша осећања су важна јер вам говоре шта волите, а шта не. Али ако се дуго држите лоших осећања, они ће вам затровати душу.
   • Контролишите своје емоције. Ако сте љути на некога, не дозволите да се то претвори у горчину или огорчење. Изађите у своје двориште и вриштите, позовите пријатеља да одушка или пођите на час кик бокса да бисте се решили фрустрације. Тада опростите, будите већа особа и следећи пут донесите паметније одлуке.
   • Затворите књигу - ако заиста треба. Ако желите да поделите своја осећања са неким ко вас је повредио јер мислите да ће то помоћи у решавању вашег сукоба, то је добра ствар. Али ако само желите да вичете на некога или претурате по списку притужби у вешу, боље запишите своја осећања. Непродуктиван или чак једностран разговор само ће се осећати лошије и подсећати на негативна осећања.
5. Бити искрен. Реци шта мислиш. Живи свој живот у складу са својим вредностима. Изнесите своје мишљење на учтив начин. Не понашајте се као неко други да бисте удовољили неком другом. Свијет си потребан такав какав јеси.
   • Будите искрени - са опрезом. Део бити лепа особа је знати када треба ућутати. Ево неколико ситуација када не бисте требали рећи шта мислите:
     • Ако вољена особа има слободан дан, немојте износити њене недостатке. Тајминг је важан ако желите да поделите своје мишљење.
     • Ако је неко према вама непристојан у јавности, нема разлога за узврат. Станите изнад тога и схватите да та особа вероватно има лош дан.
   • Задржите простор за побољшање. Иако је важно бити свој, подједнако је важно препознати да сви грешимо и да увек можете побољшати свој карактер. Будите свесни својих грешака и прихватите конструктивну критику.
6. Бити захвалан. Без обзира да ли сте захвални за вишу силу, породицу и пријатеље или неко ко вам помаже на тржишту, одвојите време да кажете „хвала“. Многи људи схватају да им дневник захвалности помаже да се усредсреде на оно што имају уместо на оно што немају. Ево неколико других начина да будете захвални:
   • Пошаљите картице блиским пријатељима говорећи им колико вам значе. То можете учинити на рођендан или празник, али ваше речи још више значе када то учините тек тако.
   • Дајте мале и смислене поклоне. Чак и ако немате велики буџет, можете да изразите захвалност тако што ћете својој пријатељици поклонити песничку збирку о којој је говорила или је чак сликати као своје омиљено место.
   • Реците својим вољенима како се осећате. Реците партнеру, најбољем пријатељу и члановима породице да их волите и цените што је чешће могуће.
7. Развијте прелепо окружење. Не требају вам имање или пространи сеоски врт. Али ваше окружење често одражава ваше унутрашње стање.
   • Мање је више. Поспремите своје ствари и баците ствари које више не желите. Дајте својој соби мало боје или купите прелепу биљку за дневну собу.
   • Почистите ствари. Решите проблем са одржавањем који сте игнорисали. Где год да се налазите, свој простор можете учинити својим.
   • Додајте неколико биљака у свој живот. Ако имате балкон, биљке могу бити одличан додатак, па чак и зачинити оброке.
   • Подсетите се онога што највише волите. Окачите слике својих најмилијих или својих омиљених места. Увек ћете се осећати као код куће, чак и када сте далеко од својих омиљених људи.
8. Одржавајте здраве везе. Чак и ако немате пуно пријатеља, добра подршка је од кључне важности да бисте били лепа особа. Важно је одржавати односе који ће вам помоћи да растете као особа.
   • Нађите времена за старе пријатеље. Стари пријатељи вас познају најдуже и могу вам помоћи да се сетите одакле сте и докле сте стигли.
   • Развијте нова пријатељства. Никад није касно да стекнеш новог пријатеља, чак и када си заузет послом и породицом. Можете научити нешто ново, одрасти као особа и забавити се упознавањем новог појединца.
   • Останите у контакту са породицом. Нађите времена да се што чешће виђате са породицом. Ако су далеко, позовите их или им напишите писмо.
   • Прекини нездрава пријатељства. Важно је његовати своје везе, али ако сте у једностраном пријатељству због којег се само осјећате лоше, морате препознати да није свака веза вриједна одржавања.
9. Укључите се у своју заједницу. Да ли бисте желели да помогнете да свет буде бољи? Затим пронађите свој мали кутак и почните да учествујете. Ево неколико сјајних начина да се укључите:
   • Прикупите новац за склониште за животиње.
   • Купујте у продавницама. Ово ће расти вашу заједницу.
   • Идите на фестивал у близини. Упознаћете своје суграђане и сазнаћете више о својој околини.
   • Организујте уличну забаву за своје комшије.
   • Отворите клуб књига за своју заједницу.
   • Волонтирајте као наставник у библиотеци или у заједници. Подучавање одраслих и деце читању заувек ће их променити.
   • Запамтите да имате оно што свету треба. Људи са унутрашњом лепотом то не крију; деле је са другима.

Савети

• Нисте површни ако се поред унутрашње лепоте желите фокусирати и на свој изглед. Само пазите да не жртвујете једно за друго.
• Многи људи лоше процењују и не препознају лепоту кад је виде. Могу да говоре ствари које вас боле, али не дозволите да вам њихово незнање поквари срећу. Увек имајте на уму да људи који су увређени нису важни, а они који су битни нису.

Упозорења

• Лепота се лепо понаша. Ако се лоше понашате према другима, физичка привлачност вас неће учинити лепом.
• Ако вас малтретирају како изгледате или шта радите, разговарајте са неким. Запамтите, постоје људи којима је стало до вас и биће боље.