Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Забава на сунцу
• Метод 2 од 2: Премажите своју смеђу боју
• Савети
• Упозорења

Прво нанесите крему за сунчање. Затим лезите на сунцу. Нанесите више креме за сунчање након око 45 минута. Многи људи изгледају сјајно са летњом препланулошћу - сунце је поставило топли сјај на кожу, црвене мрље су мање приметне, а шарена одећа изгледа мало боље. Препланути на здрав начин може бити прилично тешко - морате узети у обзир УВ зраке, избегавати ружну наранџасту боју и избегавати беле пруге на сатовима или другом накиту. Међутим, уз мало знања и предострожности можете савладати било коју препреку и добити прелепу препланулу боју коју желите. У овом чланку ћемо вам показати тачно како. Пратите наш једноставан корак-по-корак план и и ви ћете зачас добити тај златни сјај!

На корак

Метод 1 од 2: Забава на сунцу

1. Изаберите свој УВ извор. Ако се одлучите за лепу ултраљубичасту боју, сунце је и даље најбољи избор. Међутим, ако време није толико добро, можете се упутити и на солариј, помоћу којег можете стално одржавати своју боју сваке сезоне.
   • Не лежите на сунцу пречесто - прелепа кожа се због превише сунца зачас претвори у кожу.
2. Хидрирајте кожу. Кожа која је добро хидрирана брже ће препланути од прашњаве и суве коже. Пре него што припремите кожу за сунце, можете учинити следеће:
   • Уклоните мртве ћелије коже под тушем нежним трљањем коже грубом крпом за прање или посебним сапуном за пилинг.
   • Навлажите кожу лосионом који садржи натријум ПЦА. Ово је природна супстанца коже која помаже у одржавању епидермиса здравим и делује привлачећи влагу из ваздуха.
   • Нанесите праву количину креме за сунчање на кожу. Ако имате светлу кожу, одаберите крему са вишим СПФ фактором него ако имате тамну кожу. Који год тип коже имате, увек користите крему за сунчање са СПФ фактором од најмање 15.
   • Ако планирате да пливате, побрините се да је крема за сунчање водоотпорна или нанесите нову крему када изађете из воде. Ако не дођете у контакт са водом, наносите крему онолико често колико је препоручено на паковању - обично на сваких неколико сати.
3. Увек користите крему за сунчање приликом сунчања! Ако планирате да проведете лењо поподне на плажи, нанесите бар једну крему са СПФ фактором 15. Која вам крема треба зависи од вашег типа коже и на колико је кожа навикла на сунце.
   • Ако током сунчања не користите крему за сунчање, ваша кожа је посебно осетљива на УВА и УВБ зрачење и оштетиће вашу кожу, чак и ако не изгледа опечено!
   • Не користите само крему за сунчање, већ и балзам за усне са заштитним фактором. У идеалном случају нанесите крему за сунчање у хлад и сачекајте 20 до 25 минута пре него што седнете на сунцу. Нанесите крему сваких неколико сати и након сваког пливања.
   • Ако приметите да вам кожа поцрвени, одмах се склоните са сунца. Боравак на сунцу са црвеном кожом само ће проузроковати дубље опекотине и повећати ризик од озбиљних оштећења.
4. Намести одећу. Беле линије на месту мајице или шорца нису баш лепе. Носите купаће костиме приликом сунчања тако да на крају буде видљиво што мање линија.
   • Још је боље чак (делимично) скинути купаћи костим. Беле пруге можете минимизирати, али наравно и у потпуности их спречити!
5. Пронађите добро место на сунцу. То можете учинити у свом дворишту, на плажи или где год сунце сија. Све док имате при руци крему за сунчање, воду и пешкир.
   • Поставите пешкир тако да сте директно на сунцу.
6. Окрените се сунцем како бисте равномерно препланули цело тело. Не заборавите да с времена на време промените положај; желите да и предњем и задњем делу имате довољно сунчаних сати.
   • Не желите да лежите на сунцу цео дан, али ипак препланете? Тада можете и да трчите или да шетате. На овај начин сте и даље изложени сунцу, а истовремено истовремено тренирате и тело. Врх!
7. Заштитите очи. Такође могу да изгоре. Иако сунчане наочаре помажу у овоме, боље је носити капу или држати очи затворене док се сунчате.
8. Хидрирајте своје тело! Обавезно попијте довољно воде и свако мало идите на купање да бисте расхладили тело. Не заборавите да након тога поново нанесете крему за сунчање.
9. Такође је паметно бринути о кожи након сунчања. На пример, користите лосион са алое вером. Ово одржава вашу кожу здравом и спречава је да се исуши.

Метод 2 од 2: Премажите своју смеђу боју

1. Клони се сунца. Ако имате осетљиву или светлу кожу која лако сагорева или ако желите да умањите здравствене ризике, најбоље је смањити изложеност УВ зрачењу. Уосталом, примећујете да сте изгорели тек кад је црвена боја већ присутна и штета је већ нанета.
2. Уради сам. Постоји велики број крема и спрејева Неутрогена, Л'Ореал, Вицториа'с Сецрет и многих других компанија које ће вам дати равномерну препланулост.
   • Пратите упутства на бочици и нанесите крему за сунчање по целој кожи. Већина лосиона није комедогена, што значи да неће зачепити поре.
   • Ако немате врло дуге руке или сте изузетно флексибилни, требат ће вам пријатељ који ће вам трљати леђа.
3. Не дозволите да вас то заустави и посетите салон за сунчање како бисте уједначили препланулост. Овде га можете применити за само неколико минута.
4. Прочитајте налепнице на производима за заштиту од сунца. Пре него што само купите лосион, најбоље је прочитати на мрежи да бисте одабрали добар производ.

Савети

• Ако имате опекотину, обавезно користите лосион са алое вером. Ово осигурава да ваша кожа зарасте и истовремено обезбеђује влагу.
• Истраживања показују да је рак усана све чешћи. Зато не заборавите да користите балзам за усне са заштитним фактором!
• Обавезно примените додатну заштиту на кожи која обично није изложена великом сунцу. Размотрите, на пример, рамена, лице, уши и стопала.
• Алое вера се може користити као лосион за сунчање или за лечење опечене коже.
• Обавезно носите сунчане наочаре које не остављају прстење око очију.
• Алое вера гел делује умирујуће на опечену кожу и подстиче зарастање.
• Осетљива или светла кожа? Тада немојте користити уље за бебе. Ово осигурава загарантовано сагоревање.
• Сунчати се голи? Добро обратите пажњу на то која подручја коже излажете сунцу. Понегде заиста не желите да се опечете.
• Носите одећу која вам даје препланули тен. Ако немате смеђу боју, носите тамнозелену, тамноплаву или љубичасту. Ако сте мало препланули, носите црно или бело како бисте нагласили своју боју. Ако имате своју сањалу смеђу боју, можете носити било коју боју.
• Препланулост изискује време, па немојте очекивати да ћете резултате видети у року од једног дана.
• Мазање сирћета на опечену кожу хлади се и чини да се осећате добро, али има непријатан мирис. Не радите то непосредно пре важног састанка, састанка или дуге вожње у препуним колима.
• Ако сте опечени, користите маслиново уље и јод или 100% какао путер и држите се неколико дана ван сунца. Ово осигурава да након тог периода добијете екстра лепу препланулост.
• Ако први пут идете у салон за сунчање, не останите предуго на лежаљци. Посаветујте се са запосленим о препорученој дужини ваше прве сесије.
• Почните са кратким периодом на сунцу, на пример око 10 минута за осетљиву кожу. Ако ово тече глатко, можете полако продужити време на сунцу. Ако вам кожа постане црвена или сува, држите се подаље од сунца неколико дана.
• Обавезно излажите сунце и предњу и задњу страну и да одећа не ствара беле линије.
• Ако се одлучите за вештачку боју, обавезно одаберите салон за сунчање који вам не даје наранџасти сјај.
• Нанесите додатну крему на подручја која су црвена како би добила лепу боју.
• Не користите соларијуме! Они оштећују вашу кожу и могу изазвати рак коже!
• Ако имате бледу или осетљиву кожу, обавезно користите крему за сунчање са високим фактором.

Упозорења

• Пазите на таблете за сунчање. Они укључују различите ризике и могу бити посебно штетни за очи.
• Превише времена на сунцу може проузроковати топлотни удар.
• Превелика изложеност УВ зрачењу може изазвати рак коже, од којих се најтежи назива меланом. Вештачки препланула кожа кремама или спрејевима је сигурнија.
• Сунчаница има различите облике и величине. Ако сте тешко опечени, обратите се свом лекару.
• Не заборавите да пијете пуно воде током и након сунчања. Ако се ваша кожа осећа топло и суво након дана проведеног на сунцу, користите је лосионом да је охладите.
• Људи са природно бледом кожом не преплањују се лако. Најбоље је користити крему за сунчање или спреј.
• Пажљиво пратите мадеже и обратите се свом лекару ако промене боју или облик.
• Коришћење соларија може бити опасно, посебно ако их предуго користите.
• Људи постају све више свесни здравствених ризика повезаних са препланулом кожом и све је више оних који сматрају да је светла кожа једнако привлачна као и препланула кожа. Све док сте своји, људи ће вас прихватити таквог какав јесте, са или без смеђе коже.
• Сунчање сваког дана није добро за вас!