Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Лечити Милиариа рубра
• Метод 2 од 2: Спречити Милиариа рубра
• Савети
• Упозорења

Милиариа рубра или топлотни осип је врста осипа на кожи који се често јавља у врућем и влажном времену. Овај осип се развија када вам зачепљене поре заробе зној испод коже. У свом најгорем облику, осип ће пореметити телесни механизам за регулацију топлоте и изазвати неугодност, грозницу и исцрпљеност.

На корак

Метод 1 од 2: Лечити Милиариа рубра

1. Познајте симптоме милиариа рубра. Ово стање се обично јавља испод одеће, где су влага и топлота заробљени близу коже. Осјећа свраб и изгледа као пуно бубуљица. Остали симптоми укључују:
   • Бол, оток или топла кожа.
   • Црвене пруге.
   • Гној или течност долазе из сврабљивих делова тела.
   • Отечени лимфни чворови на врату, пазуху и препонама.
   • Изненадна грозница (преко 38 ° Ц).
2. Преместите погођену особу на хладно, сеновито место. Ако је могуће, склоните се са сунца на хладно и суво место са температуром од око 21 ° Ц. Ако не можете да уђете, пређите у хлад.
   • Већина осипа ће нестати након што се охладите.
3. Олабавите или скините уску, влажну одећу. Изложите погођени део тела и пустите да се осуши на ваздуху. Будући да су то обично блокиране знојне жлезде које узрокују милиариа рубра, побрините се да кожа може слободно дисати како би се избегле даље блокаде.
   • Не користите пешкир да бисте осушили кожу - ваздух сам по себи треба да буде довољан.
4. Пијте пуно хладне течности. Милиариа рубра је симптом прегревања вашег тела. Избегавајте топле напитке и пијте пуно хладне воде да бисте смањили телесну температуру.
5. Узмите хладне тушеве или купке како бисте брзо спустили температуру. Вода не сме бити хладна, већ довољно хладна да се опушта. Користите благи антибактеријски сапун да нежно очистите погођено подручје, а затим га пустите да се осуши на ваздуху.
6. Избегавајте пуцање пликова. Мехурићи су пуни течности која ће зацелити вашу кожу и ако рано пукну могу изазвати ожиљке. Док ће неки мехурићи пуцати, покушајте да вам кожа природно зарасте и да се држите даље.
7. Да бисте ублажили неугодност, користите лекове који се продају без рецепта. Третирајте милиариа рубра са 1% јаком хидрокортизонском кремом или лосионом од каламина / алое вере за ублажавање свраба. У екстремним случајевима, антихистаминици као што је Цларитин могу ублажити оток и свраб.
8. Ако се симптоми погоршавају дуже од два дана, обратите се лекару. Међутим, иако се милиариа рубра обично брзо очисти након што се кожа охлади, озбиљна милиариа рубра може довести до инфекција које захтевају медицински третман. Позовите лекара ако се бол погорша или прошири, ако из осипа почне да цури жути или бели гној или ако осип не прође сам од себе. Назовите хитне службе одмах ако наиђете на следеће:
   • Мучнина и вртоглавица
   • Главобоља
   • Повраћа
   • Онесвестити се

Метод 2 од 2: Спречити Милиариа рубра

1. Носите широку, прозрачну одећу када је топло време. Боље је да не носите тканине које вам нелагодно трљају кожу или које задржавају зној на вашем телу. Синтетика и широка одећа су најбољи.
2. Избегавајте напорне физичке активности у топлим и влажним срединама. Милиариа рубра је често узрокована вежбањем, посебно када имате вишу телесну температуру и пуно се знојите. Ако осетите осип, направите паузу и пустите да се тело охлади.
3. Покушајте да редовно излазите из врућине 20 минута. Хлађење, мењање знојне и мокре одеће или повремено скакање у базен могу вам помоћи да одржите телесну температуру и тако спречите милиариа рубра.
4. Облачите децу као што бисте облачили одраслу особу. Милиариа рубра се обично јавља код деце коју њихови добронамерни родитељи превише облаче по топлом времену. Бебе такође треба да носе широку, прозрачну одећу у топлом времену.
   • Хладне руке и стопала код бебе не морају нужно указивати на то да је дете хладно.
5. Спавајте на хладном, добро проветреном месту. Милиариа рубра може се појавити ноћу када је дуго заробљена у влажним, топлим чаршавима. Користите вентилаторе, отворите прозоре или укључите клима уређај када се пробудите знојни и неудобни.

Савети

• Кад идете на планинарење или планирате активности на сунцу, увек понесите са собом пакете са водом и евентуално ледом.
• Останите у сенци што је више могуће.

Упозорења

• Немојте наносити антиперспиранте на бази уља (попут дезодоранса), лосионе или инсектициде на погођене делове тела, јер то може проузроковати задржавање више зноја и погоршање стања.