Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Вежбање писања
• 2. део од 3: Поново обучите мозак
• 3. део од 3: Јачање леве руке
• Савети
• Упозорења

Извођење задатака недоминантном руком ствара нове везе у мозгу. Испод је неколико једноставних корака које можете предузети да научите писати левом руком.

На корак

1. део од 3: Вежбање писања

1. Схватите сложеност писања левице као дешњака. Да би држао своју недоминантну руку под контролом, ваш мозак ће буквално морати да створи нове неуронске везе.
   • Ово није брз или лак процес и требали бисте бити спремни да вежбате неколико сати ако планирате да постанете двосмислени.
   • Учење ових моторичких вештина вероватно ће вам помоћи да боље разумете и цените какав је бебин живот.
2. Почните полако. Почните писати абецеду великим словима и малим и великим словима. Затим запишите комплетне реченице. Када лако можете писати штампаним словима, почињете да вежбате писање слова.
   • Ако је ваш рукопис у почетку врло траљав, почните да оцртавате велика слова и речи из књиге или часописа. Куповина папира за писање за децу такође може помоћи. Овај рад има линије са великим празнинама између којих можете писати велика слова, као и испрекидане линије у средини како бисте користили тачне пропорције приликом писања.
   • Такође је добра идеја видети како пишу леворуки људи или их питати за неке савете.
3. Вежбајте писање свих слова. Напишите фразе попут „Татин мудри рис побожно је погледао позамашан акведукт“ или „Учитељица је брутално ухватила квази мирног риса“ изнова и изнова, тако да научите лепше да пишете левом руком. То су добре реченице јер садрже сва слова из холандске абецеде.
   • Такође вежбајте писање најчешће коришћених речи на холандском језику, јер ћете тада своје мишиће научити најчешће коришћене комбинације слова. Овде можете пронаћи листу најчешће коришћених речи на холандском језику.
   • Будите спремни да ће мишићи леве руке и шаке бити прилично болни након ове вежбе писања. То је зато што први пут користите одређене мишиће.
4. Нацртајте једноставне облике. Цртање једноставних облика ојачаће леву руку и помоћи вам да контролишете оловку или оловку.
   • На пример, нацртајте лутке од штапа, квадратне кућице са правоугаоним димњацима или мачке са округлим главама и троугластим ушима. Ваш циљ је да постанете двосмислени, а не да постанете добри као Рембрандт.
   • Покушајте и да обојите облике како бисте олакшали рад левом руком.
   • Поред тога, покушајте левом руком да нацртате равне линије с лева на десно. Сада ћете научити да гурате оловку уместо да је повлачите.
5. Научите писање огледала. Леворукима је лакше повући оловку улево, уместо да је гурнете удесно. Стога је лакше писати уназад левом руком него у правом смеру.
   • Можете само писати уназад здесна налево или можете вежбати писање у огледалу, где се слова пресликавају.
   • Писање уназад је такође корисно јер приликом писања оловком не мажете мастило и не кидате папир. Међутим, ваше текстове другима неће бити лако читати, зато само тако записујте у свој дневник (баш као Леонардо ДаВинци!).
6. Користите одговарајуће оловке. Оловке са течним мастилом и посебно оловке са гелом вреди пробати, јер захтевају мање притиска и силе током писања.
   • То ће вам омогућити да пишете удобније и мање је вероватно да ћете на крају вежбе добити тесну руку.
   • Обавезно користите мастило које се брзо суши, иначе ћете замазати текст када прелазите левом руком преко странице.
7. Буди реалан. Не очекујте да ћете моћи да пишете добро помоћу веза у року од једног дана. Треба вам пуно времена да научите да пишете уредно и читко својом недоминантном руком.

2. део од 3: Поново обучите мозак

1. Одуприте се нагону да све радите десном руком или десном ногом. Бићете запањени када сазнате колико је дубоко укорењена ова навика - и физички и ментално. Прекидајући ову навику, ваш мозак ће се касније носити са сложенијим задацима левом руком.
   • Ако врата подразумевано отварате десном руком, од сада их отварајте левом руком.
   • Ако обично правите први корак десном ногом приликом пењања степеницама, од сада користите леву ногу.
   • Наставите да радите на томе док вам не буде природно и лако вам је прво да све радите левом руком или левом ногом.
2. Леве руке изводите једноставне свакодневне задатке. Добре активности које треба започети укључују:
   • Храна (нарочито ако користите кашику)
   • Издувати нос
   • Оперем судове
   • Четкање зуба
   • Унесите број телефона или напишите текстуалну поруку на мобилном телефону
3. Вежбајте прецизнијим покретима. Сада када лако можете да правите грубе покрете попут рибања и четкања левом руком, почните да усавршавате координацију руку и очију.
   • Обриси је добра пракса за почетак. Ако имате јасан образац за рад, ваше око које визуелно оцртава образац и лева рука које физички оцртавају форму биће приморани да раде заједно.
   • Десну руку пронађите на парчету папира. Гурање оловке дуж тродимензионалних контура омогућиће левој руци правилне покрете.
   • Наставите да оцртавате дводимензионалне слике. Можете то замислити као уклањање уздигнутих ивица дуж куглане.
4. Повежите прсте десне руке. Најтеже је сетити се да стално користите десницу током дана. Зато вам треба нешто да вас подсети да не користите своју доминантну руку.
   • Када користите доминантну руку, скоро увек користите палац. Везивање десног палца за десни кажипрст низом спречићете слободно кретање палца. Ово је одличан начин да се упознате са свим временима када користите палац.
   • Такође можете покушати да носите рукавицу на десној руци или да десну ставите у џеп или иза леђа.

3. део од 3: Јачање леве руке

1. Вежбајте бацање кугле. Бацање и хватање лопте левом руком је забаван начин да ојачате леву руку док побољшавате координацију рука-око. Такође можете ојачати прсте држећи лопту чврсто руком.
2. Бавите се рекетом. Играњем тениса, сквоша или бадминтона са рекетом у левој руци можете на одличан начин ојачати руку. Ово вам даје бољу контролу руке када пишете.
3. Дизати тегове. Користите малу тежину од 2,5 килограма или мање и подигните је левом руком. Такође можете појединачно ојачати прсте подижући врло малу тежину и сваки пут користећи други прст леве руке.
4. Користите леву руку за управљање рачунаром. Преокрените дугмад на мишу да бисте га могли користити левом руком. Покушајте и да притиснете размакницу левом руком. То је теже него што мислите.

Савети

• Покушајте да пишете полако у почетку. Ако пребрзо напишете, могли бисте повредити руку.
• Полако када вежбате писање лево. Немојте бити под стресом ако се не сналазите баш најбоље.
• Покушајте да држите оловку или оловку на исти начин као десном руком.
• Покушајте да не извршавате превише леву руку приликом извршавања задатка. Лева рука ће вам само вибрирати или подрхтавати. Само покушајте да останете опуштени и мирни.
• Такође можете написати писмо или нацртати облик десном руком и упоредити га са обликом или словом који сте написали левом руком.
• Јесте ли љевак и желите ли научити писати дешњаком? Затим урадите све у овом чланку, али управо обрнуто. На пример, лево постаје десно.
• Вежбајте писање на белој табли.
• Такође вежбајте оловком на таблету. Не треба да користите велику силу и даље користите леву руку.

Упозорења

• Обавезно често одмарајте руку и шаку. Ако их превише користите, може их преоптеретити. Бити пажљив.
• Љеворуки морају током писања гурнути оловку преко површине за писање ако пишу на холандском, енглеском, њемачком, француском или другом језику који се пише с лијева на десно. То може поцепати папир, али овај проблем се лако решава правилним положајем за писање и оловком. Ово није проблем ако пишете нешто на хебрејском, арапском или било ком другом језику написаном с десна на лево на левој страни.
• У неким случајевима то може бити тешко или проузроковати здравствене проблеме.