Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Пројектовање гласа
• 2. део од 3: Испробавање техника док разговарате
• 3. део од 3: Провера дисања
• Савет професионалца
• Савети
• Упозорења

Без обзира да ли желите да радите на радију или имате више овлашћења над својим новим штенадом, разговор јачим гласом може вам бити од велике помоћи. Постоји прилично пуно информација о овој теми, али ми смо обавили опсежно истраживање и дошли до закључка да је најбољи начин да добијете тежи глас контрола дисања. Поред тога, да би ваш глас звучао дубље, можете да пројектујете свој глас и испробавањем одређених техника док говорите, попут гутања пре него што проговорите.

На корак

1. део од 3: Пројектовање гласа

1. Разговарајте док стојите испред огледала. Усправно стајати. Подигни браду. Затим изговорите своје име и слушајте како то звучи. Такође можете прочитати одломак из новина или књиге. Концентришите се на јачину звука, тон, дах и посебно висину гласа.
   • Висина гласа одређује се степеном вибрације ваших гласних жица.
   • Ако је ваш глас висок или има високу висину, то значи да вам гласне жице вибрирају на високој фреквенцији.
   • Ако ваш глас звучи тихо или дубоко, то значи да вам гласне жице вибрирају на нижој фреквенцији.
2. Опусти грло. Ако покушате да говорите ниже од нормалног, ређе ће вам прескочити глас. Покушајте да опустите грло што је више могуће како не бисте стегнули гласнице.
   • Одржавајте грло влажним и разбистрите глас стварањем и гутањем додатних количина пљувачке свако мало.
3. Радите вежбе читања. Изаберите одломак из лепе књиге или занимљивог чланка. Увежбајте полако и тихим гласом читање фрагмента. Ако вам се учини да пребрзо читате, можда ћете схватити да ваш глас губи тон. Подигните браду, дишите трбухом и прочитајте одломак.
4. Радите гласовне вежбе помоћу посебне мобилне апликације. Постоје разне мобилне апликације за паметне телефоне или таблете помоћу којих можете тренирати гласне жице независно и кад год желите. Помоћу ових апликација можете радити на одређеним циљевима и пратити свој напредак. На пример, испробајте једну од следећих апликација:
   • Помоћу Воцула можете измерити колико дубоко звучи ваш глас. Апликација ће вас обавестити колико је глас тежак док разговарате. Воцулар вам такође омогућава да упоредите свој глас са гласом познатих личности са сличним гласовима.
   • Ева је дизајнирана за трансродне кориснике који су у транзицији и желе да промене звук свог гласа, као што су тон, висина или шум у њиховом гласу.
5. Покушај да брујиш. Хум, да загрејеш свој глас дубоко из грла, раздвојених усана и браде на грудима. Брујање је одлично загревање за музичаре и певаче, али и за све који желе да побољшају свој говорни глас.
   • Док пјевушите, полако подигните браду, а затим почните да говорите директно из свог пјевушућег гласа, тако да ваш глас звучи дубље.
6. Говори кроз уста. Уместо кроз нос, боље разговарајте кроз уста. Могуће је имати дубок носни глас, али тежи глас који није назални звучи боље.
   • Не покушавајте да произведете лагани, мекани, глатки, превише шупљи резонантни звук или звук сличан одјеку који можете осетити у грудима (који се назива грудни глас).
7. Вежбајте пројектовање свог говорног гласа. Научите да говорите на такав начин да умете да чујете свој глас. Када учите ову технику, покушајте да не држите стомак. Дишите из дијафрагме. Осећајте како вам се дах помера док се креће од стомака нагоре кроз прса, а затим кроз уста.
8. Вежбајте постепене промене у вашем гласу. Не покушавајте да промените глас снажним напорима или ће вам гласнице бити преоптерећене. Прво вежбајте глас само кратко, и то не више од неколико полутона испод вашег нормалног тона. Временом пажљиво спустите тоналитет на којем вежбате и приуштите си довољно времена.
   • Покушајте се забавити и експериментисати са пријатељима и породицом и видети како они одговарају (вероватно нису претерано критични). Испробајте смешне гласове и необичне тонове да бисте имали већу контролу над својим гласом. Такође се потрудите да ваш глас звучи онако како ви желите.

2. део од 3: Испробавање техника док разговарате

1. Главу горе. Добро држање тела помоћи ће вам да задржите дубок и ауторитативан глас. Уместо да током разговора обесите главу доле или са стране, покушајте да главу држите усправно, а браду подигнуту. Ваш став је важан за постизање доброг говорног гласа.
   • Ваш став је такође важан за развијање доброг говорног гласа.
2. Прогутајте пре разговора. Још један трик за постизање тежег гласа је гутање непосредно пре него што започнете разговор. Не морате баш ништа да прогутате. Замислите само да нешто прогутате, а затим реците шта желите да кажете. Ваш глас би требало да звучи мало ниже него обично.
3. Говорим полако. Покушајте да говорите спорије него обично. Смањите глас на почетку реченице, а затим само полако говорите. Ако вам се учини да пребрзо разговарате, можете мало повисити глас.
4. Покушајте да не говорите режањем или промуклим гласом, јер бисте могли оштетити гласнице. Храпав или храпав глас такође може бити симптом стрепног грла или другог стања.
   • Покушајте да не пушите. Ако пушите, можда ћете добити храпав или промукао глас, али дугорочно пушење штети здрављу уопште, посебно плућима и гласним жицама.
   • Ако имате храпав глас који не нестаје, требало би да се обратите лекару.

3. део од 3: Провера дисања

1. Покушајте да дишете што природније. Одвојите тренутак да надгледате квалитет дисања. Утврдите да ли удишете на уста или нос. Покушајте да још увек не промените дах. Само се фокусирајте на то како се осећате и дишите што природније.
2. Експериментишите са својим дисањем. Покушајте да удишете кроз нос и све до дна стомака. Затим, док издишете, реците „здраво“. Слушајте висину и дубину гласа. Затим испробајте исту вежбу за поређење, али удишите кроз прса или грло. Ако удишете кроз вас, ваш глас би требало да звучи врло високо, ако удишете кроз прса, звучаће средње високо, а ако удишете кроз доњу дијафрагму, ваш глас би требао бити најнижи.
3. Дишите кроз дијафрагму. Удахните дубоко у доњу дијафрагму. Издахните и истовремено реците нешто. Глас би вам требао звучати теже када дишете доњим делом стомака.
   • Да бисте могли да говорите природно, увек отворите уста на нормалан начин. Покушајте да не стискате, набирате или на неки други начин деформишете образе или усне.

Савет професионалца

Испробајте вежбе у наставку како бисте свој глас звучали теже на природан начин:

• Удахните дубоко и испуштајте звук док издишете. Удахните дубоко, а затим стисните зубе и створите сиктави звук полаганим испуштањем ваздуха из плућа. На тај се начин груди отварају и глас се смањује пре него што почнете да причате.
• Отворите уста што шире и покушајте да зијевате. Отворите уста што шире можете и покушајте да зијевате. На тај начин, ваш гркљан ће се гурнути даље у ваше грло, чинећи ваш глас нижим. Урадите то отприлике четири или пет пута пре него што започнете разговор. Само немојте покушавати да силно зијевате превише или бисте могли оштетити гласнице.
• Нека вам глас одзвања из груди. Да бисте подигли глас са груди, дубоко удахните. Затим почните да брујите и покушајте да задржите дах што је дуже могуће. Пјевање ће се загријати и истегнути гласнице, спуштајући глас.

Савети

• Снимите свој глас. Купите или позајмите аудио снимач или користите телефон. Читајте наглас из новина или књиге и направите кратки снимак себе.
• Многи певачи и извођачи увек пију чај од ђумбира непосредно пре важног наступа. Иако за то не постоје научни докази, многи уметници тврде да вам чај од ђумбира помаже да се опустите и загреје гласнице.
• Ако си то можете приуштити, можда ћете желети да посетите неколико предавања говора или гласа. У том случају разговарајте са логопедом или наставником певања да бисте питали које могућности постоје и шта би то коштало.
• Покушајте да певате песме на нешто нижој висини или пронађите песму која вам се свиђа и спустите је за октаву за певачко вежбање.

Упозорења

• Покушајте да не говорите врло гласним или грубим гласом или да грубо прочистите грло. Дугорочно, ово може оштетити ваш глас.
• Не напрежите свој глас стварањем неудобних усиљених звукова, попут рибања (стругања) гласних жица.
• Пијење хладне воде затегнуће вам гласне жице.
• Ако имате висок глас, попут тенора, не покушавајте да на силу промените свој природни глас.