Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Изазвати грозницу уз медицинску помоћ
• 2. метод од 3: Повећајте телесну температуру код куће
• 3. метод од 3: Јело за повишење телесне температуре
• Упозорења

Грозница је део природног одбрамбеног система људског тела. Повишена телесна температура може помоћи у уништавању напада вируса и бактерија, а може чак и да помогне у регулисању телесног метаболизма и хормона. Само изазивање грознице може бити ризично, па морате бити врло опрезни када то радите. Можда ћете такође желети да размислите о повишењу телесне температуре тела без покретања стварне температуре, јер ово пружа многе исте здравствене бенефиције без ризика. Ако ваша унутрашња телесна температура порасте изнад око 40,6 степени Целзијуса, ризикујете топлотни удар и оштећење важних протеина.

На корак

Метод 1 од 3: Изазвати грозницу уз медицинску помоћ

1. Посаветујте се са својим лекаром. Ако одлучите да желите да изазовете температуру, прво што треба учинити је консултовати се са медицинским стручњаком. Договорите састанак са својим лекаром и питајте како можете изазвати грозницу. Лекар ће вас саветовати о потенцијалним предностима и опасностима вештачког изазивања врућице и о могућностима које имате. Понекад лекови узрокују повишену температуру када се узимају, али ово се обично сматра нежељеним ефектом сличним алергијској реакцији.
   • Вакцинације, попут дифтерије и тетануса, могу изазвати повишену температуру.
   • Лекови делују повећавањем метаболизма или покретањем имунолошког одговора. Грозница изазвана лековима може изазвати и друге симптоме.
   • Лекари који користе ову опцију могу користити Бациллус Цалметте-Гуерин (БЦГ), вакцину против туберкулозе.
   • Ако вам лекар саветује да не покушавате да изазовете температуру, требало би да је слушате. Не покушавајте да изазовете температуру против савета лекара.
2. Користите медицинску сауну или јединицу за хипертермију. Пронађите медицински центар или центар за алтернативну медицину који активно користи терапију против грознице. Ови бунари су обично опремљени јединицом за инфрацрвену сауну, познатом и као јединица за хипертермију. Следите упутства центра када користите овај уређај за изазивање грознице. Обично ће вам бити наложено да се загрејете пре употребе уређаја. Савет је тада да пијете чај од корена ђумбира или узимате капсуле коријена ђумбира и кајенског бибера.
   • Пре него што уђете у уређај, скините се и прекријте кожу биљном кремом која често садржи ђумбир.
   • Умотајте се у пешкире, а затим уђите у јединицу. Стандардна сесија траје 60 минута, али ако не покажете негативан одговор, сесија може трајати два до три сата.
   • Током процеса мораћете да пијете воду, посебно ако пролазите дужу сесију.
   • Ако се у првих 10 минута не ознојите или на неки други начин искусите негативну реакцију, сесија ће бити прекинута.
   • Након успешне сеансе подврћи ћете се топлом и хладном тушу како бисте затворили поре.
3. Не користите превише редуктора грознице. Како се расправе о потенцијалним користима контроле грознице настављају, неки лекари препоручују ограничење употребе редуктора грознице, попут аспирина. Умереном употребом ових лекова можете имати умерени ефекат снижавања температуре, што може активирати сопствену имунолошку одбрану вашег тела.
   • Ендогени хормон пироген покреће ваш мозак да изазове пораст телесне температуре.
   • Такође се могу покренути контракције мишића, што ће произвести топлоту. Нерви загревају спољне крвне судове, тако да се мање топлоте губи у околини.
   • Ткива тела могу се разградити да би произвела топлоту.
   • Осећај хладноће може вас подстаћи да обучете додатне слојеве одеће или пијете вруће течности, што ће вам помоћи да повисите температуру.

2. метод од 3: Повећајте телесну температуру код куће

1. Припремите Сцхленз купку. Такође позната и као „прегревајућа купка“, ова вековна техника делује тако што стимулише природни имуни одговор тела. Можете се окупати у професионалном Сцхленз центру, али поступак је довољно једноставан за обављање код куће. Пре купања попијте једну или две шоље врућег биљног чаја, попут ђумбира, матичњака, пеперминта, базге или златне шипке. Ако имате слабо срце, додајте неколико капи Цратаегисана у чај да бисте смањили потенцијални ризик од вруће купке.
   • Напуните каду топлом водом. Одржавајте температуру између 36 и 37 ° Ц.
   • Потопите цело тело. Ако вам цело тело не стане у каду, савијте колена тако да вам глава буде потопљена. Обавезно држите нос и уста изнад воде како бисте могли да дишете без проблема.
   • Током купања температура воде не би смела превише да пада. По потреби додајте још вруће воде да бисте одржали топлоту. Оставите да вода досегне 38 ° Ц са сваким додавањем.
   • Останите у кади око пола сата. Нека вам неко други помогне да изађете из воде ако осетите несвестицу или вам се заврти у глави.
2. Испробајте алтернативни облик терапије за купање. Поред традиционалне Сцхленз купке, постоје и друге терапије топлим купкама које можете користити за изазивање грознице. Једна техника за коју се тврди да има особине у борби против рака захтева да припремите топлу купку, са врућом водом колико можете удобно поднети. Не опеци се. Додајте килограм Епсом соли. Намочите што више тела у каду. Останите у њему 20 до 25 минута и додајте још топле воде по потреби да бисте одржали стабилан извор топлоте. Пијте чај од корена ђумбира током купке да бисте загрејали тело изнутра, а тело грејали споља користећи воду за купање.
   • Будите пажљиви када изађете из купатила. Ако осетите несвестицу или вам се заврти у глави, потражите нечију помоћ.
   • Оставите се на ваздуху, уместо да се осушите пешкиром.
   • Раширите лист пластике преко кревета да се заштити од влажења и лезите покривајући се са што више покривача.
   • Останите тамо три до осам сати. Много ћете се знојити и мораћете да останете у кревету док се грозница не прекине.
   • Обично ће грозница нестати након шест до осам сати.
   • То можете поновити једном недељно, највише шест до осам недеља.
3. Покушајте са г-туммо медитацијом. Специфични облик медитације повезан са тибетанским монасима поменут је као начин повећања телесне температуре и могуће изазивања грознице. Научна анализа је показала да г-туммо медитација може помоћи у подизању телесне температуре на температурну зону благе или умерене температуре. Пораст телесне температуре примећен је током дисања у вази с присилним дахом у медитацији - изгледа колико дуго температура може да се одржава зависи од неурокогнитивног елемента (медитативна визуализација) медитације.
   • Пронађите стручног инструктора и замолите га да вас научи ово.
   • Техника дисања са присилном дихом у вази може се вежбати код куће како би помогла у регулисању телесне температуре.
   • Вазно дисање је у суштини удисање чистог ваздуха, а затим издисање око 85% тог ваздуха. Овај дах помаже у стварању облика вазе у стомаку.
   • Може се повезати са визуелизацијом, на пример визуализацијом пламена који се спушта низ кичму.
4. Радите физичке вежбе за повећање телесне температуре. Вежбање и напорна физичка активност подижу вам основну температуру. Тежак тренинг у врућем дану или ношење слојева одеће отежава вашем телу да се охлади и изгуби топлоту. Ваша основна температура може порасти за неколико степени. Морате бити опрезни приликом вежбања или бисте могли да заразите бројне болести повезане са врућином, укључујући грчеве и исцрпљивање топлоте.
   • Неки спортисти (попут рвача) носе додатне слојеве одеће, чак и пластичне кесе, и баве се кардиоваскуларним активностима попут трчања и дизања. Ови спортисти такође улазе у сауну носећи ову одећу како би повећали телесну температуру и изгубили тежину воде док испиру систем.
   • Обавезно пијте пуно течности како бисте избегли дехидратацију.
   • Пазите на симптоме топлотне болести као што су вртоглавица, мучнина, срчане аритмије и визуелни проблеми.
   • Ако имате било који од ових симптома, одмах зауставите, охладите се и опоравите се.

3. метод од 3: Јело за повишење телесне температуре

1. Једите смеђи пиринач. Пиринач од целог зрна уз сваки оброк, или бар уз сваку вечеру, може довести до пораста телесне температуре у року од неколико дана. Пиринач од целог зрна је сложени угљени хидрат и изазива ваш пробавни систем. Додатни посао који ваш систем мора обавити у процесу варења загрева вас изнутра. Имајте на уму да и друга цела зрна, попут квиноје и хељде, имају сличан ефекат.
2. Једи сладолед. Свакодневно једење сладоледа може постепено довести до повећања основне температуре током неколико недеља. Шок од хладноће присиљава ваш систем да се загреје да температура не падне. Поред тога, храна која садржи масти, протеине и угљене хидрате више загрева тело док их пробавни систем обрађује.
   • Масноћа се врло споро креће кроз ваш пробавни систем, присиљавајући тело да се загреје јер мора да уради више посла.
3. Користите кајену. Сваки дан додајте само 1/4 кашичице кајенског бибера у храну. Ако је ово превише трпко за вас, додајте прстохват кајенског бибера уз сваки оброк. Кајенски бибер садржи посебно вруће једињење познато као капсаицин. Ово једињење је одговорно за почетну топлоту у устима коју имате током једења кајенског бибера, али није одговор за промену телесне температуре.
   • Обрада капсаицина у вашем дигестивном систему је оно што подиже телесну температуру.
   • Иако није сигурно, паприке попут јалапена и хабанера могу имати сличан ефекат.
4. Једите више кокосовог уља. Кокосово уље је триглицерид средњег ланца (МЦТ) који помаже у повећању температуре језгра и метаболизму. Познато је да МЦТ повећавају метаболизам и помажу у губитку тежине. Уместо да се складишти као маст, претвара се у енергију, што доводи до пораста телесне температуре. Ово може бити корисно за људе који имају слабу штитњачу. Даље, кокосово уље има антивирусна својства и може помоћи дијабетичарима да стабилизују глукозу у крви.
5. Једите више кикирикија. Кикирики је добар извор протеина и масних киселина. Кикирики је такође богат ниацином. Ниацин је витамин Б одговоран за дисање и метаболизам на ћелијском нивоу. Када се конзумира, ниацин изазива испирање што доводи до повећања температуре. Кикирики такође има антиоксидативна својства и може покренути споро кружење.
6. Једите више ђумбира. Ако поједете комад сировог ђумбира величине палца, телесној температури можете брзо да скочите. Ако вам једе то није привлачно, чај можете да направите и намакањем једнаког комада у кипућој води пет до десет минута. Ђумбир стимулише варење, узрокујући пораст телесне температуре.
   • И друго кореновско поврће може мало да помогне. Ако вам ђумбир не одговара, пробајте шаргарепу, репу или слатки кромпир.

Упозорења

• Ако планирате да узимате лек код куће, увек треба да разговарате са својим лекаром пре него што подстакнете температуру, посебно ако имате већ постојећа здравствена стања која су стресна за ваше срце, пробавни систем или имуни систем.