Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Прилагодите рутину неге косе
• Метод 2 од 3: Коришћење производа који поспешују раст косе
• 3. метод од 3: Прилагодите начин живота
• Савети

Дуга коса је лепа, класична и свестрана фризура. Није увек могуће добити врло дугу косу и то зависи од дужине вашег циклуса раста косе. Овај циклус има 3 фазе: фазу раста, фазу одмора и фазу губитка. Ако имате кратку фазу раста, можда нећете моћи да растете косу дужу од 6-8 инча. Међутим, уз мало пажње и пажње можете учинити да коса расте дуже. Потражите висококвалитетне, професионалне производе за негу косе како бисте ојачали косу и направите мала прилагођавања ваше дијете и распореда вежбања како бисте подстакли раст косе. Уз мало времена и труда можете добити ону дивну дугу косу коју толико желите.

На корак

Метод 1 од 3: Прилагодите рутину неге косе

1. Очешљај косу опрезно. Користите четку са природним влакнима од нераста. Почните да четкате на крајевима и напредујте како бисте распетљали суву косу. Уклоните заврзламе и чворове са косе полако и немојте је чупати или повлачити док је четкате.
   • Пре четкања нанесите мало средства које штити косу. На тај начин је мање вероватно да ћете добити подељене крајеве.
   • Не четкајте косу кад је мокра јер се може сломити.
2. Масирајте власиште свакодневно. Врховима прстију нежним кружним покретима дајте скалпу умирујућу масажу. Ово побољшава проток крви у кожу главе, тако да коса брже расте из фоликула длаке.
   • Повољан тренутак за масажу власишта је када се туширате и нанесете шампон на косу.
   • Ако је коса сува, нанесите неколико капи уља за косу на власиште како бисте избегли превише чупање косе.
3. Оперите косу три пута недељно шампон. Свакодневно шампонирање косе може довести до исушивања и успоравања раста. Шампонирање три пута недељно требало би да буде довољно да ваша коса остане чиста. У остале дане само исперите косу водом, а затим нанесите балзам. Ако се ваша коса током недеље осећа прљавом, користите суви шампон уместо шампонирања када је коса мокра.
4. Увек користите регенератор када шампонирате косу. Регенератор надокнађује недостатак масти изазван шампонирањем. Никада не заборавите да нанесете висококвалитетни регенератор на косу у данима када је шампонирате. Веома је важно влажити косу да би била јака јер ће брже расти.
   • Поред употребе уобичајеног регенератора, једном недељно користите маску за косу или дубоки регенератор. Ово помаже да ваша коса сјаји и још више је ојача.
5. правиш ли коњски реп увек на другом месту. Ако свакодневно радите реп у коси, немојте га правити сваки пут на истом месту. То може створити превише стреса на вашој коси и истрошити је, што смањује вероватноћу да расте. Сваког дана косу почешљајте на мало другачије место и направите реп мало вишим или нижим него претходног дана.
   • Да бисте спречили пуцање косе, користите кравате и траке за косу прекривене тканином. Не користите гумене траке.
   • Не стављајте реп у још мокру косу.
6. Осушите косу уместо пешкира крпом од микровлакана. Ако пешкир користите за сушење косе, она ће се сломити јер ће се заглавити у ткиву пешкира. Уместо тога, користите крпу од микровлакана специјално дизајнирану за сушење косе или узмите стару мајицу. На овај начин спречавате ломљење косе и подела врхова.
7. Одрежите око 1-1,5 инча од косе свака два до три месеца. Ако предуго игноришете своје крајеве, резултираће подељеним крајевима. Они се могу повући према коренима ваше косе, узрокујући оштећење ваше косе и успоравајући раст. Обрезујући косу повремено, брже ће је расти.
8. Спавај на свиленој јастучници. Јастучнице од памука и платна могу се осећати мекано, али су довољно храпаве да се ухвате за косу и изазову пуцање косе. Спавај на свиленој јастучници. Као резултат, нећете патити од нежељеног трења током спавања.

Метод 2 од 3: Коришћење производа који поспешују раст косе

1. Нанесите хидратантну крему једном недељно маска за косу на твојој коси. Идите у козметички салон или апотеку и купите хидратантну маску за косу. Нанесите маску за косу на крајеве и масирајте је према коренима. Оставите да се маска упије у складу са упутствима на паковању, а затим исперите. На овај начин ће ваша коса остати јака и хидратизована, а тиме и брже расти.
2. Нанесите заштитно средство против топлоте приликом четкања косе фенирање или стрм. Врућина може озбиљно оштетити косу ако не предузмете одговарајуће мере предострожности. Зато нанесите висококвалитетну заштиту од топлоте на сву косу пре фенирања или равнања. Такође је важно да косу што мање моделирате топлотом, јер ће тако коса брже расти.
   • Обликујте косу топлином само за посебне прилике. На пример, користите топла помагала само када имате састанак или излазите на ноћ са пријатељима.
3. Изаберите шампон са природним састојцима. Увек погледајте списак састојака пре куповине шампона. Шампони са што мање хемикалија и многим природним састојцима најбољи су за вашу косу.
   • Не користите шампоне са састојцима као што су натријум лаурил сулфат и натријум лаурил етар сулфат (често се на паковању наводе под енглеским именима натријум лаурил сулфат и натријум лаурет сулфат). Ове супстанце су генерално штетне за вашу косу. Такође обратите пажњу на састојке попут парабена, мириса, бензоил алкохола и натријум бензоата.
   • Увек изаберите шампон са мало састојака. Потражите шампон са природним састојцима као што су уља и хранљиве материје уместо хемикалија.
4. Користи регенератор који се не оставља. Регенератор који се не задржава задржава влагу у коси и штити је током целог дана. Чак и када користите уобичајени балзам, нанесите након тога регенератор који се не оставља да бисте заштитили косу од ломљења.
5. Обавите дубок третман протеина једном месечно. Можете да закажете састанак за дубоко лечење протеинима код свог фризера или да купите комплет да то урадите сами. Дубоким третманом протеина, третирајте косу храњивом маском са додатком протеина. Чини вашу косу јачом и брже расте.
6. Користите есенцијална уља пре спавања. Да бисте користили есенцијална уља, нежно их умасирајте у кожу главе. Есенцијална уља која су добра за вашу косу укључују уље лаванде, уље рузмарина, уље мајчине душице, уље грожђа, палмино уље, мароканско уље и уље аргана.
   • Опасно је наношење есенцијалних уља неразређено на кожу главе. За разблаживање есенцијалних уља користите уље носач као што је маслиново уље. Користите само неколико капи есенцијалног уља помешаног са кашиком или две носача уља.

3. метод од 3: Прилагодите начин живота

1. Здраво храните. Здрава исхрана даје вашој коси хранљиве материје потребне за раст. Храна која поспешује раст косе укључује лосос, орахе, спанаћ, боровнице, слатки кромпир и грчки јогурт.
   • Поред тога што једете здраву храну, пазите да једете и мање нездраву храну као што је прерађена храна, слаткиши и нездрава храна.
2. Хидрирај се. Покушајте да пијете воду уз сваки оброк, током дана понесите боцу са водом и користите славину за воду када је видите. Немојте пити друга пића, попут сокова или соде, уз оброке. Што више воде попијете, брже ће вам расти коса.
3. Смањити стрес. Висок ниво стреса штетан је за ваше целокупно здравље. То може довести до тога да коса расте спорије, па чак и да опада. Потражите начине да смањите количину стреса у свом животу.
   • Користите технике смањења стреса као што су јога, вежбе дубоког дисања и медитација. Можете похађати лекције или пронаћи вежбе на мрежи.
   • Вежбајте. Ендорфини вам могу помоћи да смањите стрес и такође су добри за ваше здравље.
   • Питајте друге за помоћ када сте под стресом. Одзрачивањем пријатељима и члановима породице можете смањити укупни ниво стреса.
4. Узимајте додатак биотину свакодневно. Биотин је додатак који у великој мери повећава производњу протеина у вашој коси и ноктима. Суплементе биотина можете купити у апотекама и продавницама здраве хране. Ако свакодневно узимате биотин, коса ће вам брже расти и јачати.
   • Увек разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било какве нове дијететске суплементе.
5. Узми витамине. Већина витамина неопходних за здраву косу налази се у воћу и поврћу које једете свакодневно. Да бисте имали још већу корист од ових витамина, узмите неколико додатних витамина сваки дан. Одлучите се за мултивитамине или узимајте суплементе са витамином А, витамином Б2 и витамином Е. Сви ови витамини поспешују раст косе.
   • Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете нове витамине.

Савети

• Не користите гумице да бисте учврстили своје плетенице, јер ће вас повући за косу и створити напетост. То може довести до пуцања косе када вадите плетенице из косе.
• Уместо четке користите широки чешаљ за зубе, јер ће четка извући чворове из ваше косе. Широки чешаљ за зубе мање ће оштетити косу.
• Користите шампон за бебе, јер такав шампон садржи већу количину природних састојака и мекши је.
• Корисно је користити кокосово уље.