Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Спречавање преноса норовируса
• 2. део од 3: Спречити ширење вируса
• Део 3 од 3: Боље разумевање Норовируса

У Холандији годишње приближно 785.000 људи оболи од норовируса. Норовирус је најчешћи вирусни патоген који утиче на пробавни систем или гастроинтестинални тракт. Норовирус је врло заразан вирус који се може брзо пренети са човека на човека. Вирус не траје дуже од једног до три дана, али симптоми могу потрајати недељама. Ако се плашите да добијете Норовирус, постоје начини да смањите ризик.

На корак

Део 1 од 3: Спречавање преноса норовируса

1. Вежбајте добру хигијену руку. Хигијена руку је најважнија у превенцији преноса норовируса. Норовирус је у столици и повраћању некога ко носи вирус, па је најбољи начин да се избегне контаминација темељно прање руку након одласка у купатило или промене пелена. Такође увек оперите руке пре руковања или припреме хране.
   • Да бисте правилно опрали руке, ставите сапун на руке и утрљајте сапун. Затим исперите руке 20 секунди или више топлом или врућом водом (најмање 60ºЦ).
   • Ако немате сапун и воду при руци, такође можете да користите гел за дезинфекцију руку или алкохолне марамице, али ова средства за чишћење на бази алкохола нису врло ефикасна у убијању Норовируса.
2. Не додирујте лице рукама. Већина људи се зарази норовирусом гутањем. Ако избегнете да додирнете лице или ставите руке близу уста, биће мање вероватно да ћете добити вирус.
   • Запамтите, вирус можете добити и додиривањем носа и очију, па се држите даље од њих.
3. Припремите и кувајте храну правилно. Када припремате храну, обавезно добро оперите све воће и поврће. Будући да се вирус такође може пренети и контаминираном водом, пре него што их поједете, добро скувајте остриге и друге ракове. Морате их припремити на најмање 60ºЦ.
   • Ако сте сами заражени норовирусом, немојте припремати храну док симптоми не прођу најмање два дана.
   • Не мењајте бебу у истој соби у којој припремате храну, као што је кухиња. Одведите бебу у другу собу и добро оперите руке пре него што се вратите у кухињу.
4. Редовно чистите све површине које се често користе. У кући има много места која додирне сваки члан породице. Кваке на вратима, радна плоча, тастатура рачунара, телефон и све површине у тоалету и кухињи места су на којима Норовирус може боравити. Очистите ове површине средствима за чишћење која садрже белило или Деттол.
   • Такође можете држати при руци марамице за бељење или детерџент за свакодневно чишћење ових површина. Ово ће вам спречити да вирус пренесете другим члановима породице или гостима код куће.
5. Храну добивајте само од поузданих добављача. Постоје одређени добављачи хране за које је већа вероватноћа да ће ширити Норовирус од других. На уличним тезгама или камионима за храну особљу је теже одржавати руке чистим, па будите опрезни када тамо доносите храну. Бифе такође може представљати проблем јер толико људи може додирнути храну. Зато будите опрезни са овим стварима, посебно ако видите људе како додирују храну без рукавица.
   • Ресторани брзе хране често раде у журби, што такође може довести до лоше хигијене руку. Најбоља опција је да сами припремите већину оброка код куће, тако да тачно знате како се све припрема.
   • Постоје и одређене намирнице које треба избегавати приликом вечере, јер се лако могу контаминирати. Шкољке, салате, сендвичи, сладолед, воће и колачи су ствари које могу садржати Норовирус.
6. Идите на места са мање гужве. Будући да је Норовирус толико заразан, боље је избегавати места на којима се окупљају многи људи. Понекад то није могуће, па покушајте да предузмете мере предострожности. На пример, одмах након посете супермаркету можете носити маску за лице или опрати руке. Имајте на уму да се вирус вероватно неће пренијети на овим подручјима, али ако се бојите да се не разболите, можете предузети додатне мере предострожности. Места која бисте можда желели да избегнете су:
   • супермаркети
   • тржни центри
   • прометни паркови
   • биоскопа и позоришта

2. део од 3: Спречити ширење вируса

1. Очистите контаминиране површине. Ако ви или члан породице имате Норовирус, требало би да све правилно дезинфикујете. Ако сте ви или члан породице повраћали или имате дијареју, очистите место где се то догодило. Када повраћате, пуно ситних прскања може пролетети ваздухом и слетети на све површине. Све површине са повраћањем или проливом треба да дезинфикујете средством за чишћење које садржи избељивач.
   • Избељивач можете направити сами додавањем 5 кашика у 125 мл избељивача у 4 литре воде.
2. Опрати веш. Док су симптоми присутни, све чаршафе и одећу треба често прати. Оперите сав материјал који сте додирнули ви или болесни члан породице детерџентом током најдужег циклуса прања. Затим је ставите у сушару на највишу могућу поставку.
   • Носите гумене рукавице када додирујете предмете, посебно ако имају измет или повраћају. Пажљиво подигните постељину или одећу да не би прљавштина пала и проширила вирус. Пажљиво га одшетајте до машине за прање веша.
   • Без обзира носите ли рукавице или не, увек оперите руке ако сте додирнули постељину или одећу коју је користила болесна особа.
3. Држите болесне чланове породице код куће. Ниједан од болесних чланова породице са норовирусом не сме да изађе у јавност. Тамо га могу пренијети другима, јер све док сте болесни носитељ сте вируса. Без обзира да ли сте то ви или ваше дете, болесној особи није дозвољено да напушта кућу.
   • Не шаљите дете у школу, јер би тамо могло заразити другу децу.
   • Такође, не идите на посао ако сте и сами болесни. Тада вирус можете пренети свима око себе.
4. Смањити ваздушну дисперзију. Норовирус се такође може ширити ваздухом ако сте довољно близу некоме ко има вирус. Да бисте смањили ширење ваздухом, затворите поклопац тоалета пре испирања како вирус не би ушао у ваздух. Ако тешите некога ко мора да се преда, будите сигурни да се окренете кад се предаје.
   • Ако сте почистили након што се неко разболео, не останите у соби. Вирус је можда још увек у ваздуху, па очистите подручје, а затим се преселите у собу у кући у којој пацијент није био.
   • Ако је могуће, држите пацијента, било да сте то ви или члан породице, што је више могуће у једном делу куће. На овај начин ограничавате контакт са другим људима и смањујете ризик од инфекције.
5. Тестирајте се за Норовирус. Развијене су нове технике и сада је могуће брзо и јефтино тестирати болесну или сумњиву храну на норовирус. Ваш лекар може проверити столицу да бисте видели да ли носите Норовирус. Ваш лекар може да користи ПЦР у стварном времену или ензимски имунолошки тест (ЕЛИСА) за испитивање столице некога ко је болестан. Ови тестови такође могу истражити сумњиву храну. Тестови се шаљу у лабораторију и резултати су обично тамо истог дана.
   • Постоје и комерцијалне верзије ових тестова доступне на Интернету, али их америчко одељење за инспекцију још увек није одобрило.
   • Ови тестови се већ широко користе у здравственим установама, попут епидемија у болницама и домовима за негу, како би се што пре открила могућа епидемија. Али осим тога, и даље се ретко користе.

Део 3 од 3: Боље разумевање Норовируса

1. Пазите на симптоме. Једном када ухватите Норовирус, искусићете симптоме у року од 24 до 48 сати. Норовирус напада гастроинтестинални тракт, узрокујући мучнину, повраћање и дијареју. Такође можете добити болове по целом телу, грчеве у стомаку, главобоље и грозницу. Посебно деца често повраћају врло насилно. Дијареја је најчешћи симптом код одраслих.
   • Симптоми обично не трају дуго, око 48 до 72 сата. Међутим, и даље можете бити заразни 3 недеље након заразе вирусом. Један грам столице садржи 100 000 000 000 вирусних копија вируса.
   • Након што симптоми Норовируса нестану, можда ћете и даље имати стомачне проблеме, затвор или жгаравицу.
2. Будите свесни компликација. Најчешћа компликација Норовируса је дехидрација. Ово се углавном дешава код мале деце и старијих одраслих. Обратите пажњу на то колико ви или ваш болесни члан породице пијете. Ако сте забринути због дехидрације, позовите свог доктора. Међутим, најчешће вирус не узрокује дуготрајне проблеме.
   • Норовирус може бити посебно опасан за децу, старије особе и људе са ослабљеним имунолошким системом. У ретким случајевима вирус може довести до тешке дехидрације, хоспитализације и смрти.
3. Знајте како се вирус шири. Постоји неколико начина на које се вирус може ширити од особе до особе. Вирус се шири фекално-оралним преносом. Ако људи не оперу руке како треба, те руке су микроскопски запрљане, па се вирус може проширити и кроз неживе предмете, попут чаше или кваке.
   • Вирус такође може преживети у окружењима богатим водом, попут тоалета или језера са канализацијом. То значи да контакт са контаминираном водом такође може довести до заразе вирусом. Вирус такође можете добити из небулизоване повраћице, која је остављена на површинама где је повраћај завршила, може доћи на вашу кожу, а затим ући у уста када додирнете лице.
   • Не разболевају се сви изложени вирусу. Међутим, ови људи носе вирус и могу га пренијети другима.
4. Знајте када сте у опасности. Будући да се вирус лако преноси и зато што су патогени толико моћни, људи који раде са храном су посебно у великом ризику. Болесна особа која припрема храну може заразити стотине до хиљаде људи. Процењује се да око 50% контаминације настаје припремом хране.
   • То је због неколико фактора. Будући да симптоми болести обично трају само неколико дана, већина људи који раде са храном сачекају да се симптоми сами уклоне без одласка код лекара. Због тога обично настављају да раде и даље врло заразно.
   • Код људи који не раде са храном, инфекција ће се често ширити кроз породицу и круг познаника, али неће довести до великог избијања.