Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Спречити даље опадање косе
• Метод 2 од 4: Користите природне лекове
• Метод 3 од 4: Борите се против губитка косе професионалним третманима
• Метод 4 од 4: Разумевање губитка косе
• Савети
• Упозорења

Нормално је губити 50 до 100 длака дневно. Ако изгубите више косе, можда имате губитак косе. До прекомерног губитка косе или алопеције долази када је циклус раста и губитка косе поремећен или је ваш фоликул длаке уништен и замењен ожиљним ткивом. Губитак косе може утицати на ваше власиште или цело тело. Можете изгубити косу због наследства, хормоналних промена, здравствених стања или лекова. Мушкарци, жене и деца сви могу доживети губитак косе. Међутим, могуће је борити се против губитка косе употребом лекова и променом начина живота.

На корак

Метод 1 од 4: Спречити даље опадање косе

1. Смањите напетост. Висок ниво стреса може довести до одређених врста губитка косе. Покушајте да останете опуштени. Медитирајте, шетајте или се бавите јогом. Ако је потребно, запишите у дневник како бисте уредили своје дневне стресоре. Губитак косе због стреса не мора бити трајан. Ако успете да смањите ниво стреса, коса вам може поново порасти. Следеће врсте губитка косе су узроковане превеликим стресом:
   • Ако имате телогени ефлувијум, значајан стрес тера велики број фоликула длаке у фазу одмора. У року од неколико месеци, погођена коса ће изненада почети да опада када се чешљате или перете.
   • Код трихотиломаније имате неодољив нагон за извлачењем косе са главе, обрва или других делова тела. Можда ово радите због стреса, напетости, усамљености, досаде или фрустрације.
   • Стрес такође може изазвати алопецију ареата. Са овим, ваш имунолошки систем напада ваше фоликуле косе, узрокујући губитак косе.
2. Негујте косу правилно. Избегавајте уске фризуре, попут плетеница, пунђа или екстензија. Не увијајте, трљајте или претерано вуците косу. Будите пажљиви када перете косу топлом (не преврућом) водом. Не четкајте косу превише јако. Избегавање вишка длаке можете избећи коришћењем чешља са широким зубима. Ограничите оштре третмане на својој коси што је више могуће, као што су употреба врућих ваљака, увијача, третмани врућим уљем и трајних производа.
3. Пије много воде. Осовина ваше косе састоји се од 25% воде. Пијте најмање осам чаша воде дневно. Ово ће вам помоћи да унесете довољно влаге и подстакнете раст косе.
4. Укључите биљке у своју исхрану. Верује се да жалфија повећава густину косе, док рузмарин може стимулисати раст косе. У кувању можете користити оба зачина. Користите их недељно и купујте свежи рузмарин уместо сушеног ако је могуће. Уравнотежена дијета ће такође помоћи у спречавању губитка косе.
   • Такође можете да помешате рузмарин са бадемовим уљем. Нанесите смешу директно на власиште, на ћелаве површине.

Метод 2 од 4: Користите природне лекове

1. Локално применити сок од сировог лука. Примена сока од лука на кожу главе показала се ефикасном у лечењу неравног губитка косе. Утврђено је да сумпор у луку повећава производњу колагена и помаже раст косе. Истраживачи мисле да флавоноиди у луку имају антиинфламаторна својства. Иако сок од лука можете купити у продавници, можете га направити и сами, на следећи начин:
   • Насјецкајте лук на ситне комаде.
   • Стисните бању руком или соковником.
   • Нанесите сок на кожу главе и пустите да одстоји око 15 минута.
   • Нежно оперите косу.
   • Поновите ово два до три пута недељно.
2. Направите смешу од белог лука и кокосовог уља. Попут лука, и бели лук садржи пуно сумпора који такође може да подстакне раст косе. Кокосово уље садржи обилну количину есенцијалних масти, минерала и протеина, који смањују губитак и сломљену косу. Гвожђе и калијум у белом луку чине вашу косу јачом. Да бисте направили маст од белог лука, урадите следеће:
   • Сакупите неколико каранфилића белог лука и кокосовог уља.
   • Каранфилиће белог лука згњечите прешом за бели лук.
   • Помијешајте бели лук са кашичицом кокосовог уља.
   • Кувајте ову смешу неколико минута. Нежно промешајте.
   • Након што се смеша охлади, нанесите је на кожу главе лаганим масажним покретима. Поновите ово два до три пута недељно.
3. Узмите додатак капсаицина. Према студији у Гровтх Хормоне & ИГФ Ресеарцх, показало се да капсаицин, једињење у паприкама одговорно за њихову оштрину, стимулише фактор раста везан за раст косе. Испитаници су узимали додатак од 6 мг дневно током пет месеци. Посаветујте се са својим лекаром о додавању додатка у вашу исхрану.
4. Масирајте власиште уљем јојобе. Утрљајте уље у кожу главе и косу. Посебно се фокусирајте на подручја губитка косе. Уље јојобе делује противупално, због чега може да помогне код одређених врста губитка косе. Уље јојобе можете набавити у здравственим и велнес трговинама и неким продавницама.

Метод 3 од 4: Борите се против губитка косе професионалним третманима

1. Идите код доктора. Ако сте забринути због губитка косе, закажите састанак са својим лекаром ради разговора о различитим могућностима лечења. Постоји неколико алтернатива, укључујући операцију, лекове и ласерски третман. Коју опцију ћете користити зависиће од вашег буџета, тежине губитка косе и вашег расположивог времена.
   • У неким случајевима губитак косе настаје услед недостатка естрогена или проблема са штитном жлездом. Идентификовање и лечење ових основних проблема може решити проблем смањењем или заустављањем губитка косе.
2. Узети лек. Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је два лека намењена борби против губитка косе. Први, Миноксидил (Рогаине), је течност или пена која се може добити у апотекама. И мушкарци и жене могу имати користи од овог лека. За жене је ово једини одобрени лек за губитак косе. Утрљајте производ у кожу главе два пута дневно. Производ делује јер нова коса расте и / или спречава додатни губитак косе. Финастерид (Пропециа) је лек на рецепт доступан само мушкарцима. Узима се дневна пилула.Многи корисници финастерида доживљавају одложени губитак косе, а неки могу имати и нови раст косе. Морате наставити да узимате оба лека да бисте постигли трајни ефекат.
   • Могући нежељени ефекти Миноксидила су: иритација власишта, нежељена длака на лицу и рукама и убрзан рад срца.
   • Неки необични нежељени ефекти финастерида су смањени либидо, смањена сексуална функција и већи ризик од рака простате. Жене које могу бити трудне не смеју додиривати поломљене таблете.
3. Размислите о операцији. Код трајног губитка косе, могућа је трансплантација косе или хируршка рестаурација косе. У овом третману, хирург уклања мале делове коже, од којих сваки садржи неколико длака, са вашег скалпа. Затим се наносе на ћелаве тачке.
   • Ваш лекар ће можда тражити да узимате лекове против губитка косе пре и после операције како бисте побољшали резултате.
   • Операција ћелавости је скупа и може нанети много бола. Можете завршити са инфекцијама или ожиљцима.
4. Користите ласерску терапију. И мушкарци и жене могу ћелавост лечити ласерским чешљевима мале снаге. Поступак је одобрен од стране ФДА. Да бисте косу лечили код куће, полако померите ласерски чешаљ уназад са предње стране главе, а затим са бочне стране ка центру. Сваке четири секунде огласиће се звучни сигнал да бисте знали када треба померити чешаљ. Недавна научна студија открила је да ласерски чешаљ (који се примењује три пута недељно) може да стимулише раст косе.
   • Сваки третман траје отприлике 10-15 минута. Косу треба третирати три пута недељно.

Метод 4 од 4: Разумевање губитка косе

1. Откријте како напредује губитак косе. Имате ли постепено проређену косу на врху главе или кружне или неравне ћелаве мрље? Да ли вам коса истовремено опада песницама? Да ли губите косу на глави или по целом телу? Да ли имате љускице коже на глави? Знајући које симптоме имате помоћи ћете утврдити узрок губитка косе.
2. Откријте узрок губитка косе. Губитак косе се може догодити у било ком тренутку човековог живота и из многих разлога. Хормонске промене, болест, опекотине и трауме могу узроковати губитак косе. Породична историја андрогене алопеције или ћелавости, узроковане варијацијама андрогена дихидротестостерона, такође је фактор који доприноси. Међутим, губитак косе није узрокован лошом циркулацијом крви у глави, недостатком витамина, перути или врло често ношењем шешира или капе. Поред тога, није тачно да ген пренесен од вашег деде по мајци изазива ћелавост.
   • Андрогена алопеција (ћелавост) погађа и мушкарце и жене. Код мушкараца линија косе почиње да се повлачи са чела као слово М. Жене обично држе линију косе, али добијају шири раздељак.
   • Патцхи губитак косе који изгледа као глатке ћелаве мрље величине новчића може значити алопецију ареата.
   • Ако постоје значајне промене у вашој равнотежи хормона, на пример код жена током менопаузе, може доћи до губитка косе. Разговарајте са својим лекаром о лечењу губитка косе хормонском терапијом.
   • Физички или емоционални шокови могу проузроковати губитак косе. Током чешљања или прања косе можете изгубити прегршт косе. Генерално, ваша коса ће изгледати и осећати се тање. Ћелаве тачке су мало вероватне.
   • Хипотироидизам или слаба штитњача могу проузроковати губитак косе. Лечење хипотироидизма може зауставити губитак косе.
   • Ако имате губитак косе по целом телу, то може бити резултат одређених медицинских третмана, попут хемотерапије рака. Ваша коса ће временом поново израсти.
   • Рингворм је још један узрок губитка косе. Ћелаве мрље могу се ширити по кожи главе. Остали симптоми укључују сломљену косу, црвенило и влагу.
3. Разумевање фактора ризика повезаних са ћелавошћу. Ако имате андрогену алопецију уместо губитка косе узрокованог болешћу или траумом, разумејте повезане факторе ризика. Мушкарци са алопецијом чешће развијају кардиоваскуларне болести, повећање простате и рак простате, дијабетес, гојазност и висок крвни притисак. Жене које пате од андрогене алопеције имају повећан ризик од синдрома полицистичних јајника (ПЦОС).

Савети

• Можда бисте желели да размислите о ношењу перике или шалова како бисте сакрили губитак косе. Ако је губитак косе због здравственог стања, ваше осигурање може покрити трошкове перике. Лекар треба да вам препише перику.

Упозорења

• Ако сте испробали све методе самопомоћи и изгледа да ништа не делује, требало би да се обратите лекару. Такође се обратите лекару ако ваше дете има необјашњив губитак косе. У неким случајевима губитак косе може бити симптом озбиљнијег проблема.