Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Истражите различите третмане
• Метод 2 од 3: Побољшајте здравље своје косе
• 3. метод од 3: Испробајте природне лекове
• Савети
• Упозорења

Процењује се да ћелавост мушкараца (позната и као андрогена алопеција) погађа више од 40 процената мушкараца у Холандији. Почиње губитком косе изнад слепоочница, стварајући типичан М-облик. Временом ће се губитак косе наставити низ врх главе, а понекад и на боковима и леђима, што ће довести до потпуне ћелавости. Ако и сами имате искуства са ћелавошћу и осећате се непријатно због тога шта то значи за ваш изглед, на располагању су вам бројни третмани.

На корак

Метод 1 од 3: Истражите различите третмане

1. Схватите зашто мушкарци ћелаве. Иако је андрогена алопеција повезана са присуством мушких полних хормона (андрогена), тачан узрок је непознат.
   • Мушка ћелавост је узрокована генетском предиспозицијом, а главни андроген за који се мисли да је повезан са ћелавошћу је дихидротестостерон (ДХТ).
   • Сматра се да повећани ниво ДХТ у фоликулима длаке скраћује циклус раста длаке и успорава раст нове косе.
   • Током година, фоликули длаке престаће да расту на новој коси; међутим, фоликули длаке остају живи, што сугерише да ће можда и даље моћи да израсту нову косу.
2. Испробајте Миноксидил (Рогаине). Миноксидил је локални лек за мушку ћелавост који је одобрила ФДА. Решење је које стимулише раст фоликула длаке и примењује се директно на главу.
   • Миноксидил успорава губитак косе, а неки мушкарци примећују да нова коса почиње да расте. Међутим, губитак косе ће се вратити чим се третман заустави.
   • Нежељени нежељени ефекти повезани са употребом миноксидила укључују свраб, осип, акне, осећај печења, упале и отока.
   • Озбиљни нежељени ефекти који могу указивати на то да се превише лека апсорбовало у ваше тело укључују замагљен вид, бол у грудима, вртоглавицу, несвестицу и неправилан рад срца.
3. Питајте свог доктора да ли можете да пробате финастерид. Финастерид (који се продаје под називом Пропециа и Просцар) је орална таблета без рецепта и нешто је ефикаснија од миноксидила. Делује стварањем везе са ензимом који би иначе претворио слободни тестостерон у ДХТ.
   • Финастерид успорава губитак косе све док је наставите узимати. Међутим, након што прекинете терапију, губитак косе се обично враћа у року од годину дана.
   • Нежељени ефекти финастерида укључују језу, хладан зној, збуњеност, осип, оток ногу, руку и лица, пецкање и повећање телесне тежине.
4. Затражите трансплантацију косе. У трансплантацији косе, мали комадићи косе премештају се из једног дела ваше лобање у ћелави део. трансплантација косе се обично изводи на више сесија, а иако је скупа, врло је ефикасна и трајна.
   • Лобања ће вам бити локално анестезирана пре поступка.
   • Током поступка уклања се мали део длакаве површине коже (подручје даваоца), а преостала кожа се поново шије. Затим се мале накупине косе пажљиво одвајају од подручја даваоца и наносе на ћелаво подручје.
   • Током сесије могу се пресадити хиљаде длака.
   • Трансплантација косе може резултирати ожиљцима и крварењем, а постоји и ризик од инфекција.

Метод 2 од 3: Побољшајте здравље своје косе

1. Једите моћну храну за борбу против губитка косе. Неуравнотежена исхрана је често узрок губитка косе. Лоша исхрана може довести до недостатка макронутријената (протеина, масти, угљених хидрата) и микроелемената (витамина и минерала), што ваше тело може учинити нездравим и проузроковати губитак косе. Да бисте подржали здравље косе и тела у целини, укључите у исхрану неке или све следеће намирнице:
   • Једите црвено, жуто и наранџасто воће и поврће (попут шаргарепе, слатког кромпира, паприке и диње) пуних витамина А или бета-каротена. Постоје нека истраживања која сугеришу да витамин А поспешује раст и здравље ћелија косе, укључујући фоликуле.
   • Промовишите здрав раст косе једући масну рибу (попут лососа и сардина) која је пуна омега-3 масних киселина.
   • Једите јогурт и другу храну богату витамином Б5, који повећавају проток крви у лобањи и, као резултат, поспешују раст косе.
   • Направите салату од спанаћа пуну витамина А, гвожђа, фолата и витамина Ц. Овај витаминско-минерални коктел помаже у промоцији здравља вашег власишта и косе.
   • Уносите довољно протеина једући немасно месо (попут пилетине или ћуретине), млечне производе са ниским садржајем масти и поврће богато протеинима (попут пасуља). Коса се састоји од молекула протеина који се називају кератин и зато јој је потребна дијета са довољно протеина да би је нахранила.
   • Једите храну која садржи витамин Б7 (познат и као биотин), што може помоћи у поспешивању раста косе. То укључује јаја, млечне производе и пилетину.
   • Једите храну богату цинком, попут острига, јастога, орашастих плодова и семена, и говедине. Недостатак цинка може проузроковати губитак косе, због чега свакодневно треба да уносите довољно овог минерала.
2. Пије много воде. Ако ваше тело не добије довољно влаге, ћелије коже и косе неће моћи да расту и напредују. Да би ваша коса била здрава и наставила да расте, мораћете да пијете пуно воде како бисте спречили исушивање.
   • Покушајте да пијете најмање 8 шоља воде дневно и више ако вежбате или је време топло.
   • Кофеинска пића (попут кафе, чаја и безалкохолних пића) исушују тело и због тога могу да доведу до поремећаја равнотеже течности у телу. Покушајте да се држите воде и незаслађених чајева и сокова, а потрошњу кофеинских напитака ограничите на 1-2 шоље дневно.
3. Уклоните стрес из свог живота. Иако се чини да андрогена алопеција није повезана са стресом, она може проузроковати губитак косе. Да бисте косу одржали здравом, мораћете да избегавате факторе који узрокују стрес у вашем животу. Могу се разликовати три облика губитка косе у вези са стресом:
   • Телогенски елувијум је стање у којем стрес доводи до тога да велики број фоликула успава и испадне у року од неколико месеци.
   • Трихотиломанија је стање изазвано стресом у којем имате неодољив нагон за чупањем косе, што је често узроковано стресом, али такође може бити резултат напетости, усамљености, досаде или фрустрације.
   • Алопеција ареата је стање изазвано имунолошким системом тела који напада фоликуле, што резултира губитком косе.
   • Осим мушке ћелавости, губитак косе изазван стресом није нужно и трајан. Ако стрес можете да ставите под контролу, коса вам може поново нарасти.
4. Прегледајте се. Одређени медицински проблеми могу проузроковати губитак косе невезан за мушко ћелавост. Ако изгубите косу, обавезно посетите свог лекара који ће дијагностиковати узрок губитка косе и искључити све основне проблеме.
   • Хормонска неравнотежа и промене (попут трудноће, након рођења или током менопаузе) и проблеми са штитном жлездом могу проузроковати привремени губитак косе.
   • Инфекције власишта, попут оних од лишајева, могу нападати косу и проузроковати љуске и губитак косе. Коса обично расте када се инфекција смањи.
   • Остала одступања. као што су илицхен планус и друге врсте лупуса и саркоидозе, могу резултирати трајним губитком косе.

3. метод од 3: Испробајте природне лекове

1. Пробајте сок од лука. Иако је потребно више научних истраживања, сок од лука може поспешити раст косе код пацијената који пате од алопеције ареата. Према малој студији од 23 учесника, наношење сока сировог лука на кожу главе два пута дневно може да поспеши раст косе у року од 6 недеља код 20 учесника.
   • Иако је ово истраживање спроведено на пацијентима који пате од алопеције ареате, наравно можете покушати ако имате андрогену алопецију.
   • Набавите сок од лука рибањем лука, а затим исцеђивањем сока.
   • Нанесите сок лука на кожу главе два пута дневно по 30 минута, а затим исперите. Покушајте ово најмање 6 недеља да бисте видели да ли овај природни метод помаже против губитка косе.
2. Масирајте власиште. Масирање коже главе повећаће проток крви у фоликуле, побољшавајући здравље коже главе и снагу корена косе. Међутим, овај метод није научно доказано да спречава или смањује губитак косе, па покушајте, али имајте на уму ово друго.
   • Користите кокосово или бадемово уље, или друга уља попут маслиновог, рицинусовог или амла уља (непалска огрозд). По жељи у смешу можете додати неколико капи рузмариновог уља.
   • Нанесите уље нежним умасирањем у косу и власиште. Урадите то најмање једном недељно.
3. Пробајте тестенину од пискавица. Семе пискавице садрже састојке који стимулишу раст косе и помажу у реформацији фоликула.
   • Помешајте шољу семена пискавице са водом. Нека се намаче преко ноћи.
   • Смрвите смешу и направите пасту коју затим можете нанети на косу.
   • Покријте косу пластичном врећицом или капама за туширање и оставите да делује око 40 минута. Исперите и понављајте сваког јутра током месец дана.
   • Опет, као и код било ког природног лека за губитак косе, овај метод није научно доказано да смањује или спречава губитак косе и можда неће успети за вас.
4. Испробајте друге кућне лекове. Постоји мноштво домаћих или природних лекова које можете испробати. Али имајте на уму да ово нису научно доказане методе и да могу само да делују. Увек се обратите лекару ако сумњате у ефекат кућног лека.
   • Испробајте гел од алое вере, који вам може помоћи у оптимизацији пХ вашег власишта и поспешити раст косе. Умасирајте гел алое вере у кожу главе и оставите да делује сат времена. Исперите и поновите 3-4 пута недељно.
   • Испробајте пасту од сладића. Ово има својства која могу да помогну смиривању коже главе и смањењу иритације. Помешајте млевени корен сланог дрвета (1 кашичица), шафран (четврт кашичице) и шољу млека. Нанесите смешу на ћелаве површине, покријте и оставите да делује преко ноћи. Исперите следеће јутро и поновите 1-2 пута недељно.
   • Испробајте кинески хибискус који вам може помоћи у поспешивању раста косе, ослобађању од перути и згушњавању косе. Помијешајте цвеће са кокосовим уљем, загрејте док не пржи и филтрирајте да ухвати уље. Нанесите га на кожу главе пре спавања и оставите да делује преко ноћи. Оперите косу ујутро и поновите то неколико пута недељно.
   • Остали лекови које можете испробати укључују цвекло, ланено семе или кокосово млеко.

Савети

• Резултате употребе миноксидила можете максимизирати бојењем косе након два до три месеца третмана. Миноксидил на почетку ствара врло фину косу, а бојење косе повећава контраст између косе и власишта, чинећи подручје са новом косом гушћим. Ово је широко коришћена техника за снимање фотографија пре / после третмана за губитак косе.
• Постоји много различитих врста ћелавости, све са различитим узроцима. Саветујте се са својим лекаром пре него што сами започнете са лечењем код куће.
• Увек можете испробати још један додир. Тоупеес су мале перике које можете носити да бисте покрили ћелаво подручје.

Упозорења

• Ако узимате било шта од горе наведеног, сазнајте исправан начин њихове употребе и могуће нежељене ефекте.
• Никада не користите кућни лек или (природни) лек ако сте алергични на састојке.