Успоставите породичне вредности

Видео: Uspostavite pravilnu ph vrednost u organizmu. Evo koje su kisele a koje alkalne namirnice

Садржај

На корак
1. део од 3: Размишљање о својим приоритетима
2. део од 3: Разговарајте о томе са целом породицом
3. део од 3: Примена породичних вредности
Савети

Ваше вредности су ваши морални и етички принципи. Вредности често воде према одлукама које доносите и како одлучите да живите свој живот. Вероватно имате прилично добар осећај које су ваше индивидуалне вредности. Покушај дефинисања породичних вредности може бити мало компликованији јер има више људи које треба узети у обзир. Међутим, размишљањем и комуникацијом можете пронаћи ефикасне начине за дефинисање породичних вредности.

На корак

1. део од 3: Размишљање о својим приоритетима

Деконструишите своје породичне вредности и своје личне вредности. Вредности су и важне и личне, али мало људи заправо бира своје вредности. Уместо тога, већина људи следи вредности научене у детињству. Да бисте деконструисали своје вредности, можете размишљати о свом детињству и о томе које сте вредности прихватили током тог времена.
- Замислите одређене вредности. На пример, да ли су ваши родитељи ценили религију, образовање или богатство? Колико је то утицало на ваше васпитање?
- Размислите о разговору са родитељима о њиховим вредностима. Питајте их шта су сматрали породичним вредностима и питајте их како су те вредности интегрисале у ваше васпитање.
Размислите о важним животним изборима. Кад се мало осврнете на своје претходне вредности, одвојите време да размислите да ли сте током живота задржали исте идеје. Размислите о важним одлукама које сте донели у свом животу. Да ли ваш породични живот одражава вредности које сте првобитно држали? Или сте еволуирали како сте старили? Оваква питања могу вам помоћи да дефинишете своје вредности.
- Такође можете размишљати о избору каријере. На пример, ако је борба за социјалну правду ваша основна вредност, да ли сте изабрали пут каријере, попут социјалног рада, који интегрише ту вредност?
- Један од начина да сазнате које су ваше вредности је истраживање како трошите новац. Одлази ли већина у забаву? Путовати? Или пуно дајете у добротворне сврхе или у политичке сврхе?
Истражите заједничке вредности. Наведи све вредности које су ти важне. Ово је одличан начин да цела породица размишља о вредностима. Замолите било ког члана породице који може писати да направи листу. Затим можете рангирати вредности сваке листе да бисте помогли једни другима да дефинишу које су вам најважније.
- Заједничке вредности су: искреност, равнотежа, брига, великодушност, здравље, хумор, учење, мудрост, вођство и саосећање.
- Узмите у обзир своју породицу и рођаке када разматрате вредности као што су сарадња, финансијска стабилност, понизност и стрпљење.
- Размислите о вредностима у категоријама. На пример, неке категорије могу бити: личност, каријера, породица, пријатељи, здравље. Покушајте да одредите у коју категорију треба да ставите сваку листу вредности. Ово наручивање може пружити више јасноће о томе шта вам је најважније.

2. део од 3: Разговарајте о томе са целом породицом

Постављају питања. Када размислите о својим личним вредностима, време је да смислите како их уклопити у породицу. Да бисте то урадили, сви морате ефикасно комуницирати једни с другима. Започните постављањем питања.
- Предложите да као породица разговарате о вредностима. Започните постављањем отворених питања попут: „Шта је најважније за нашу породицу?“
- Такође можете покушати нешто попут: „Шта вас чини срећним? Како то утиче на нашу породицу? "
- Друга добра питања која треба поставити су: „Шта вас чини најпоноснијим када мислите на нас као породицу?“ Или „Чему се радујете када се вратите кући?“
- Можете да пробате и нешто попут: „Постоји ли нешто у нашој породици због чега се осећате срамотно и шта је то?“ И „Шта наша породица нуди, а што не добијате од пријатеља?“
- Запамтите да сваки члан породице мора појединачно одговорити на ова питања. Тада можете упоредити одговоре отворено и поштено.
- Подстакните и остатак породице да поставља питања.
Буди добар слушалац. Током овог породичног састанка важно је да сви пажљиво слушате једни друге. Да бисте назначили да слушате, поставите додатна питања. На пример, ако ваш партнер каже да цени искреност, питајте га како то може више забринути породицу.
- Такође можете да користите невербалне знакове да бисте назначили да слушате. Климните главом када неко говори и насмешите се да бисте показали да цените оно што је речено.
- Покушајте да ограничите прекиде. Замолите све да одложе мобилни телефон и искључе телевизор док водите овај важан разговор.
Учините породичне вредности конкретнијим. Када проведете неко време у расправи о породичним вредностима и добро се забавите, можете јасније дефинисати расправљене породичне вредности. Одвојите време да седнете и набројите најважније вредности. Ове вредности можете сматрати фиксним смерницама којих се сви у породици обавезују да ће се придржавати.
- Записивање ствари може помоћи вашој породици да идентификује заједничке вредности.
- Замислите ствари попут „помоћи у друштву“ или „религије / духовности“ или „искрене комуникације са члановима породице“.
- Нека сваки члан породице одабере 3-4 вредности које су му најважније. У комбинацији, ово пружа управљив број вредности које ћете ставити на своју трајну листу.
- На пример, можете да изаберете „Безбедност“ као једну од примарних вредности за породицу. Сваки члан породице тада може назначити како ће се придржавати ове вредности. Можете обећати да ћете увек возити ограничење брзине. Ваша ћерка би могла да обећа да ће увек носити кацигу када се вози бициклом.
Укључите своју децу. Дефинисање породичних вредности третирајте као породичну одлуку. Ако су ваша деца мало старија, попут тинејџера, побрините се да се осећају као важан део процеса. Реците ствари попут: „Ценимо ваш допринос. Како се осећате због укључивања образовања као једне од наших примарних породичних вредности? "
- Такође можете подстаћи своју децу да објасне своје становиште. Покушајте нешто попут: „Шта вам се свиђа код овог избора?“ Зашто мислите да је додавање хумора као породичне вредности најбоља опција? "
- Ако су ваша деца прилично млада, можете пронаћи друге начине да их укључите. Покушајте да их натерате да сликају ствари које воле у вашој породици.
Напишите изјаву о мисији. Након што размислите о својим вредностима и разговарате о њима са остатком породице, требали бисте имати добру представу о томе како се те породичне вредности могу дефинисати. Један од начина за њихово обликовање је писање изјаве о мисији. Ово је документ који износи ваше породичне вредности и може садржати циљеве. Изјава о мисији је формална изјава о вредностима које делите као породица.
- Запишите свој породични циљ и стратегију како да будете фокусирани на тај циљ.
- Напишите увод који објашњава зашто ваша породица бира ове специфичне вредности. Можете разговарати о томе како је ваша породица посвећена тим вредностима како би помогла у промовисању добрих животних избора. Увод не мора бити дугачак, а не дужи од пасуса.
- Организујте листу вредности. Можете их поделити у категорије као што су здравље, срећа, равнотежа и стабилност. Тада можете навести породичну стратегију за придржавање сваке од ових вредности.
- Можете да одштампате изјаву о мисији и да је урамите. Одржавање у вашем дому је одличан начин да сваког од вас подсетите на оно што је вама као породици заиста важно.

3. део од 3: Примена породичних вредности

Свакодневно размишљајте о својим породичним вредностима. Одвојите неколико минута сваког дана да размислите о томе. На крају сваког дана можете себи поставити питања. На пример: „Како су се моје радње односиле на вредност # 1 данас? Шта је са вредношћу # 2? Ово вам узима само неколико минута времена, али може бити од велике помоћи у постављању ваших вредности испред и у средиште.
- Замолите све чланове породице да усвоје ову навику. Једном када добијете лако доступну изјаву о мисији, било коме ће бити лако да свакодневно прегледа списак вредности.
Останите повезани као породица. То можете учинити тако што ћете бити сигурни да заиста проводите време заједно. Што више времена проводите заједно, имаћете више заједничких искустава као породица. Проводећи време једни с другима са пажњом једни на друге, можете се боље упознати. Ово вам може помоћи да схватите шта је најважније за сваког од вас понаособ и као породицу.
- Закажите време које ће цела породица провести заједно. То може бити једноставно као заједничко јело или нешто попут провода целе суботе у породичним активностима.
- Дозволите сваком члану породице да учествује у вашим активностима. На пример, ако ваша ћерка жели да вежба, предложите јој заједничко планинарење.
Доносите позитивне животне одлуке. Ваше вредности су важан део вашег процеса доношења одлука. Пре доношења великих животних избора имајте на уму своје породичне вредности. На пример, претпоставимо да је породична вредност образовање, побрините се да живите у подручју са добрим школама.
- Посаветујте се са целом породицом о животним изборима. Пре него што направите било какве веће промене, предложите породични састанак да бисте разговарали о томе како се потенцијална промена поклапа са вашим породичним вредностима.
Обликујте своје вредности. Најбољи начин да интегришете своје породичне вредности у свакодневни живот је да се уверите да ваше акције одражавају те вредности. Уверите се да су ваши избори у складу са оним што сматрате најважнијим породичним вредностима.
- Ако је породична вредност искреност број један, будите отворени и искрени. Примените ову вредност на свој радни и друштвени живот.
- Модели улога су најбољи начин да се деци помогне да науче вредности. На пример, ако цените поштовање, покажите својој деци како да буду поштени, на пример тако што увек говорите с поштовањем другим људима.
Користите породичне вредности за рад на породичним циљевима. Вредности су важне јер могу помоћи у одређивању избора и радњи. Када размишљате о породичним вредностима, корисно је узети у обзир и своје породичне циљеве. Ваше вредности ће вероватно играти велику улогу у остваривању ових циљева.
- Да ли је учење једна од ваших породичних вредности? Размислите о томе да то преточите у конкретан циљ. Размислите о корацима које можете предузети да бисте научили као породица. На пример, сви можете заједно научити нови језик или похађати час кувања. Тако се породичне вредности и циљеви могу интегрисати.
- Ако је финансијска одговорност породична вредност, можете користити ту премису како бисте били сигурни да сваки члан породице разуме важност придржавања буџета. На тај начин можете постићи породичне циљеве као што су штедња за пензију, факултет итд.