Лечите модрице на ребрима

Садржај

На корак
Метод 1 од 3: Обезбедите тренутно олакшање
Метод 2 од 3: Опоравак од повреде ребра
Метод 3 од 3: Потражите медицинску помоћ
Савети
Упозорења

Ако осетите бол када кашљете, кихнете, дубоко удахнете или извијете и савијете горњи део тела, можда имате модрице на ребрима. Бол можете сами ублажити код куће ако вам нису сломљена ребра. Међутим, мораћете да потражите медицинску помоћ ако бол постане неподношљив за вас. Лед, лекови против болова без рецепта, влажна топлота и одмор могу вам помоћи да се осећате боље док вам ребра зарастају.

На корак

Метод 1 од 3: Обезбедите тренутно олакшање

Повремено наносите лед на повређено место током 48 сати. Наношење леда на ребра може вам помоћи да ублажите бол и оток, тако да модрицно ткиво брже зарасте. Користите лед само првих 48 сати након повреде и одолите искушењу да уместо њега користите грејну подлогу.
Нађите врећу смрзнутог поврћа попут грашка или кукуруза или напуните пластичну врећицу која се може затворити леденим струготинама. Умотајте врећу с ледом у пешкир или мајицу и ставите је на своја модричаста ребра.
Узимајте таблете против болова према упутствима на паковању. Ако вас сваки дах боли, ублажавање бола заиста ће вам помоћи да се осећате боље. Узмите лек против болова без рецепта, као што су аспирин, напроксен или ацетаминофен, у складу са упутствима за паковање. Увек потражите савет лекара пре него што почнете да користите ново средство за ублажавање болова. Не узимајте ибупрофен до 48 сати након повреде, јер може успорити процес зарастања.
- Ако сте млађи од 19 година, и даље ризикујете Реиеов синдром. Зато не узимајте аспирин.
- Можете наставити да пијете лекове против болова током процеса зарастања ако вас ребра и даље боле. Не заборавите да узимате лекове против болова у складу са упутствима лекара или упутствима на паковању и уметните.
Обрадите ребра влажном топлотом након 48 сати. После неколико дана, топлота може да помогне да се излечи модрица и ублажи бол. На то место ставите влажне топле облоге попут влажних крпа. Ако желите, можете се и топло окупати.
Не везујте ребра. У прошлости се обично препоручивало да се завој под притиском омота око модрица на ребрима.
Међутим, овај третман се више не препоручује јер можете слабије дисати завојем под притиском, што може довести до компликација попут упале плућа. Зато немојте омотати завој под притиском око ребара.

Метод 2 од 3: Опоравак од повреде ребра

Одмарајте се што је више могуће. Сада није време за напор, посебно ако вас дисање боли. Одмарање је најбоље што можете учинити да бисте брзо зацелили. Зграбите књигу или погледајте филм и полако док вам се ребра зарасте.
Пријављивање болесника на послу, посебно ако морате дуго да стојите или дуго радите рукама.

Не гурајте, не вуците и не подижите тешке предмете. Не вежбајте, не вежбајте и не избегавајте друге физичке активности док вам се ребра лече, осим ако вам то не препоручи лекар.
Пази на дисање. Може бити болно дисати ако имате модрице на ребрима. Међутим, важно је покушати нормално дисати и кашљати ако је потребно како би се избегле компликације попут респираторне инфекције. Ако осетите потребу за кашљањем, држите јастук уз ребра како бисте минимализовали кретање и ублажили бол.
- Удахните дубоко кад је то могуће. Сваких неколико минута покушајте да удахнете добро и дуго и полако издахните. Ако су вам ребра толико оштећена да то није могуће, покушајте дубоко удахнути сваких сат времена.
- Покушајте са вежбама дисања. Када приметите да поново можете прилично нормално да дишете, полако удахните 3 секунде, задржите дах 3 секунде, а затим издахните 3 секунде. Поновите овај образац једном или два пута дневно неколико минута.
- Не пушим. Како се ваша повређена ребра лече, супстанце које иритирају плућа могу вас учинити склонијим инфекцијама. Искористите ово као прилику за одвикавање од пушења.
Спавајте усправно. Лежање и окретање ноћу може појачати бол. Покушајте да спавате усправно првих неколико ноћи како бисте умањили нелагоду. На пример, можете покушати да спавате у фотељи. Спавајући усправно, ноћу ћете се и мање кретати и нећете моћи да се ваљате по стомаку. Као резултат, требало би да имате мање болова.
- Такође можете покушати да легнете на повређену страну. Ово може изгледати нелогично, али вам може помоћи да лакше дишете.

Метод 3 од 3: Потражите медицинску помоћ

Одмах потражите медицинску помоћ ако имате отежано дисање и бол у грудима. Краткоћа даха може указивати на озбиљнији проблем од нагњечења ребара. Ако осетите изненадни отежано дисање, отежано дисање, болове у грудима и искашљавање крви, позовите 911 или одмах потражите медицинску помоћ.
- Пази на лепршаве сандуке. Млатиште ћете развити ако сломите 3 или више ребара једно поред другог. То може проузроковати озбиљне проблеме са дисањем. Ако сумњате да је повређено више ребара и физички није могуће дубоко удахнути, потражите медицинску помоћ.
Ако мислите да сте поломили ребра, обратите се лекару. Модрица или испуцало ребро је оштећено, али је и даље на правом месту у вашем ребру. Међутим, сломљено ребро је опасно јер се одвојило од свог нормалног места и може пробити крвни суд, плућа или други орган. Потражите медицинску помоћ уместо да сами решите проблем код куће ако мислите да су вам сломљена ребра, а не модрице.
Савет: Лагано пређите рукама преко ребра. Подручје око напукнутог или сломљеног ребра може се осећати отечено, али не бисте требали видети веће избочине и удубљења. Ако сумњате да имате сломљено ребро, обратите се свом лекару што је пре могуће.
Закажите састанак са својим лекаром ако бол настави и ако је мучан. Болови у прсима могу имати различите узроке, од којих неки могу бити опасни по живот. Са правилном дијагнозом можете бити сигурни да се лечи прави проблем. Ваш лекар може наручити рендгенске снимке грудног коша, ЦТ, МРИ или скенирање кости ако сумња на фрактуру. Ово омогућава лекару да постави тачну дијагнозу. Међутим, овим прегледима се не могу открити повреде хрскавице и модрице. Потражите медицинску помоћ ако:
- Све више вас боли стомак и боли у рамену.
- Пате од кашља и грознице.

Савети

Користите што мање трбушњаке и спавајте на леђима како бисте ублажили бол у ребрима и раменима.
Покушајте да одржите нормално држање тела. Ако то надокнадите јер вас боле ребра, можете добити болове у леђима.
Не заборавите да закажете контролни састанак са својим лекаром у року од недељу или две од повреде.
Направите врућу купку са лековитом сољу, уљем еукалиптуса, содом бикарбоном или комбинацијом ове три врсте.
Током процеса зарастања припазите на компликације попут респираторне инфекције.

Упозорења

Позовите 911 ако имате проблема са дисањем, ако вам је стегнуто у грудима, имате болове у центру грудног коша или ако бол исијава на ваше раме или руку. Ови симптоми могу указивати на срчани удар.
Овај чланак није замена за лекарски савет.
Не покушавајте сами да лечите сломљена ребра. Ако имате симптоме сломљених ребара, одмах потражите медицинску помоћ.