Садржај

• На корак
• Део 1 од 4: Ослобађање међусобних напетости
• 2. део од 4: Суочавање са љубомором
• Део 3 од 4: Тражење помоћи родитеља
• Део 4 од 4: Успостављање граница између вас и вашег брата
• Савети
• Упозорења

Брат може бити пријатељ за цео живот, али у неком тренутку ви и ваш брат можете да се сукобите. Важно је решавати проблеме са браћом на миран и рационалан начин, јер негативно реаговање на другу особу само додаје уље на ватру. Ако научите како да спречите свог брата да нервира, такође можете да научите да се боље слажете и развијете чвршћу везу.

На корак

Део 1 од 4: Ослобађање међусобних напетости

1. Игноришите свог брата уместо да одговорите. Ако је вашем брату тешко, можда ћете га морати привремено игнорисати. Ово није врло ефикасна стратегија за дугорочне везе браће и сестара, али ако желите да избегнете бес, најбоље је да је неко време игноришете.
   • Неодговарање није знак слабости. Супротно томе, потребно је више снаге и снаге воље да се одупру провокацијама других него да се на њих одговори.
   • Не заборавите да сами морате да одредите на шта ћете или нећете одговорити. Тешко је улазити у то сваки пут кад вас брат изнервира, посебно ако није превише комуникативан.
   • Ако свом брату не одговорите онако како се нада (попут узрујавања или иритације), он ће се на крају уморити и одустати.
2. Ако одговорите, будите мирни. Ако вас брат нервира, можда ћете доћи у искушење да га љутите или да сами одговорите на досадан начин. Али такве врсте реакција само ће погоршати ситуацију. Кад год осетите жељу да одговорите грубим речима или досадним понашањем, имајте на уму да ће, ако сте смирени и сабрани, вероватније да ће ваш брат зауставити своје досадно понашање него ако се наљутите.
   • Дубоко удахните и полако га испустите. Усредсредите се на начин дисања да бисте се брзо слегли.
   • Покушајте да пребројите до 10 пре него што одговорите. Удахните и удахните дубоко током тих 10 секунди и покушајте да размислите о томе како се можете мирно и рационално изразити.
   • Кратко прошећите или напустите собу на неколико минута ако вам треба више од 10 секунди. Обавестите свог брата да се одмах враћате и размислите о томе шта желите да кажете и како најбоље да то кажете.
3. Компромис са својим братом. Кад год можете да преговарате о мирном решењу са својим братом, покушајте то да урадите. Понекад то може значити компромитовање у неком аспекту ситуације или чак стављање потреба вашег брата испред ваших на кратак временски период. На крају, међутим, ово ће помоћи да се ескалира ситуација и спрече будући сукоби.
   • Питајте свог брата директно шта жели.
   • Покажите да слушате свог брата и бринете се шта он има да каже и покушајте да преформулишете ствари које он говори. Реците нешто попут: „Мислим да разумем вашу поенту. Кажете да се осећате ____ кад се ја _________ и то ствара проблеме ".
   • Покушајте да пронађете повољно решење за обоје. Питајте свог брата за унос, изнесите своје мишљење и покушајте да направите компромис.
   • Схватите да нико увек не постигне свој пут. Циљ је пронаћи решење којим ћете и ви и ваш брат бити донекле задовољни, чак и ако то није решење којем сте се надали.
4. Посветите свом брату позитивну пажњу. Чест узрок досадне браће и сестара је једноставно досада. Можда је вашем брату досадно или се осећа као да не добија довољно пажње. Уместо да му обраћате негативну пажњу узвраћајући се или се нервирајући, покушајте заједно да направите нешто забавно и продуктивно.
   • Заједничко бављење нечим забавним требало би брзо да скрене пажњу вашег брата са досадних и могло би вам помоћи да се повежете кроз заједничко искуство.
   • Идите заједно на планинарење или бициклизам (ако сте млади, побрините се да прво добијете пристанак родитеља) или радите нешто у затвореном простору, попут гледања филма, решавања загонетки или играња видео игара (иако ово може изазвати више туча).
5. Покушајте да не схватате увреде / иритације лично. Може бити врло тешко да вас не вређа или не узнемирава увредљиво / досадно понашање. Међутим, на крају дана, ваш брат је и даље ваш брат и сестра и брине о вама. Обавестите свог брата да вас узнемирава и покушајте да пронађете решење, али немојте то схватати лично.
   • Знајте да ваш брат вероватно не покушава да повреди ваша осећања. Неки људи (посебно у млађим годинама) једноставно не знају ништа боље.
   • Ваш брат ће вероватно заборавити гадне или повредљиве ствари које је рекао након сат времена, па немојте губити време вређајући се.
   • Запамтите, дајете му моћ над собом допуштајући му да вас узнемирава. Ако примети да вас нервира због њега, већа је вероватноћа да ће наставити са досадним / повредним понашањем.

2. део од 4: Суочавање са љубомором

1. Схватите да љубомора може изазвати досадно понашање. Ако је ваш брат љубоморан на неки аспект вашег живота, можда ће почети искаљивати своју фрустрацију. Ако мислите да је то можда случај, онда можете барем покушати да водите директан и искрен разговор са братом о томе како вам његова љубомора наноси штету и ствара проблеме међу вама.
   • Размислите о својој ситуацији и када је ваш брат почео да се непријатно понаша према вама. Да ли би могао бити љубоморан на ваше оцене, вашу имовину или ваш животни стил?
   • Ваш брат је вероватно мотивисан једноставним поривом да испразни своје фрустрације.
   • Ако је ваш брат љубоморан јер вам нешто што сада радите одузима време од времена које сте вас двоје проводили заједно, можда би било најбоље да више времена проводите с њим. Међутим, важно је поставити властите границе и дати му до знања да их поштује.
2. Нађите начина да усрећите свог брата. Љубомора вашег брата вероватно има везе са недовољном пажњом. Ако можете учинити да се осећа боље у себи проналажењем ствари у којима се осећа добро, то му може помоћи да се извуче из његових љубоморних напада.
   • Чак и ако не можете да дате свом брату исте ствари које имате, и даље му можете помоћи да пронађе нешто због чега ће бити срећан. То ће, бар привремено, обуздати његово досадно понашање.
   • Подсети свог брата на ствари у којима је добар. Ако је ваш брат љубоморан што сте изабрани за свој фудбалски тим, подсетите га колико је добар у другим стварима или како му иде у школи.
3. Мотивишите свог брата да добије оно што имате. Ако је досадно понашање вашег брата мотивисано љубомором, помагање му да добије оно што имате (или нешто слично) један је од начина за решавање ситуације. То, наравно, није увек изводљиво, али у одређеним ситуацијама може помоћи смиривању љубоморног брата и сестре. Осим тога, ако вас брат види да покушавате да му помогнете, можда ће научити да буде мање љубоморан на вас.
   • Ако је ваш брат љубоморан на ваше добре оцене, понудите му помоћ у учењу.
   • Ако је љубоморан на то што се боље бавите спортом, проведите неко време бацајући се или вежбајући с њим да бисте му помогли да се побољша.
   • Ако је љубоморан на то што имате дечка или девојку, а он нема, понудите му помоћ да некога позове (ако је довољно стар за то).
   • Без обзира на шта је ваш брат љубоморан, поента је у томе да му покажете да није ограничен на оно што сада има. Ако му понудите да му помогнете да добије ствар коју жели, биће још прихватљивији за промену тренутне ситуације.

Део 3 од 4: Тражење помоћи родитеља

1. Препознајте понашања која захтевају родитеља. Иако сте ви и ваш брат одрасли заједно, вероватно сте се довољно често свађали. Међутим, понекад постоје аргументи који прелазе границу и постају непријатељски поступци или чак понашање насиља. У тим случајевима је боље укључити родитеља који може посредовати у ситуацији и предузети мере ако је потребно.
   • Задиркивање брата и сестре је нормално. Међутим, ако вас ваш брат настави да мучи због исте теме током дана или недеља, то би могло постати понашање насиља.
   • Ако се ваш брат не извини или не покуша да се исправи након свађе или ако остане непријатељски расположен према вама, то је знак насиља.
   • Имати неку предност, као што је виши / старији / популарнији, може брзо претворити једноставно ривалство браће и сестара у ситуацију насиља.
   • Ако мислите да вас брат стварно малтретира, одмах разговарајте са родитељем.
2. Нека ваши родитељи посредују у разговору. Ако мислите да вам ситуација измиче контроли и не можете сами да се договорите, може бити корисно да један или оба родитеља договоре састанак. То може омогућити и вама и вашем брату да изразите своје мисли и осећања у вези са сукобом у сигурном окружењу које подржава. Ваши родитељи такође могу помоћи у одржавању мира када дође до неслагања, на крају пружајући обавезујуће савете о томе како даље.
   • Нека родитељи разговарају са обојицом одвојено, а затим заједно водите породичну расправу.
   • Охрабрите родитеље да покушају да пронађу решење које све чини срећним. Идеално би било да будете у могућности да дођете до неке вин-вин ситуације.
   • Ако сами нисте успели да направите компромис са братом, последња реч ваших родитеља требало би да реши сукоб.
3. Охрабрите родитеље да спроводе правила. Ако ваши родитељи игноришу агресивно, досадно или на неки други начин проблематично понашање вашег брата, можда ћете морати да им скренете пажњу на то. Замолите родитеље да буду искрени и примењују иста правила према вама и вашем брату и да спроводе правила да би се одржао мир.
   • Ваши родитељи можда нису свесни ситуације или можда нису свесни њене величине.
   • Родитељима је лако да буду уплетени између посла и породице. Направите поенту како бисте родитељима скренули пажњу на проблеме ако нисте успели сами да их решите.
4. Покушајте да планирате породичне активности које окупљају све. Ово можда тренутно не спречава вашег брата да буде досадан, али вам може помоћи да изградите чвршћи однос са братом и сестром. Такође може пружити пријеко потребан одмор од било које напетости која се можда развила између вас двоје код куће.
   • Понекад излазак и позитивно заједничко искуство могу помоћи у изградњи бољег односа са братом и сестром.
   • Барем би групни излет требао бити у стању да одврати вашег брата од његовог проблематичног понашања.
   • Искористите ово време са породицом да бисте пронашли ствари које све чине сретнијима и покушајте да те елементе интегришете у свој свакодневни живот.

Део 4 од 4: Успостављање граница између вас и вашег брата

1. Проводите више времена једни без других. Без обзира да ли сте старији брат или млађи, може бити фрустрирајуће проводити пуно времена са братом када показује гадно понашање. Ако вас родитељи моле да непрестано пазите на брата или да га водите са собом кад изађете, разговарајте с њима о томе да више времена проводите сами или са пријатељима без брата.
   • Растући осећај независности и индивидуалности један је од највећих разлога зашто се браћа и сестре свађају када проводе време заједно.
   • Обавестите родитеље да цените време које ви и ваша породица проводите заједно, али да вам заиста треба више времена сами или са пријатељима.
   • Подсетите родитеље да ви и ваш брат и даље можете имати добре односе, иако сте вас двоје заједно ређе. У сваком случају, време које проводите заједно учиниће много забавнијим.
2. Покушајте да избегавате бригу о свом брату. У зависности од ваше старости и животне ситуације ваше породице, родитељи често могу тражити да чувате свог брата. У овом случају може бити тешко имати сам простор и време. Разговарајте са родитељима о алтернативама или могућем компромису.
   • Предложите ангажовање бебиситерке. Ако су ваши родитељи против тога, можете бар тражити (додатни) новац за чување деце.
   • Можете замислити да чувате брата једном или два пута недељно, све док имате викенде за себе, без брата.
   • Најбоље је да овај разговор водите без присутности брата, јер то може повредити његова осећања или изазвати приговор. Млађа деца често тешко разумеју зашто родитељ има више одговорности или слободе.
3. Затражите приватност ако имате госте. Када дођу ваши пријатељи или неко други важан, важно је поставити границе са братом. Ваши пријатељи не би требало да буду изложени гадном понашању вашег брата, посебно ако он покушава то понашање усмерити на њих.
   • Реци свом брату да престане. Ако не жели да слуша, покушајте да укључите своје родитеље.
   • Покушајте да позовете пријатеље ако знате да ваш брат није код куће или је заузет својим пријатељима.
   • Ако се ваш брат не заустави и родитељи не интервенишу, стављање браве на врата можда је једини начин да остварите своје право на приватност када вас пријатељи посећују.
   • Питајте родитеље за дозволу пре постављања браве, у супротном могу постати љути или сумњичави.
4. Питајте родитеље за своју собу. Дељење собе може бити одлично искуство повезивања ако се ви и ваш брат разумно слажете. Ако се не слажете или вам је потребан само ваш простор, затражите од родитеља своју собу да удовољи вашим потребама.Можда постоји додатна соба која се користи као занатска соба или кућна канцеларија, која сада може да служи као спаваћа соба, а можда и као играоница.
   • Зависно од ваше животне ситуације, имати своју собу можда једноставно неће бити опција. Можда живите премало, што онемогућава вама и вашем брату да имате своју собу.
   • Ако је ваша кућа премала, можда ћете моћи да преуредите собу тако да имате свој простор. Разговарајте са родитељима о претварању кућне канцеларије у спаваћу собу или можда дела подрума или поткровља.
   • Када разговарате са родитељима и изражавате своје жеље, подигните ово као питање приватности. Родитељу је много лакше да се договори ако то осигурава приватност, него да разреши кратку расправу.
   • Могли бисте рећи нешто попут: „Мама и тата, знам да немамо пуно додатног простора. Али ја постајем старији и заиста бих волео да имам своју собу како бих имао мало више приватности “.
   • Ако се ваши родитељи планирају преселити, реците им да бисте заиста волели да имате засебне собе као фактор при одабиру новог дома.

Савети

• Уместо да вас прислушкујете, дајте му нешто да се бави.
• Покушајте да заједно направите неке ствари које му се свиђају и када завршите, реците му да желите да будете сами неко време. Надам се да ће вам тада дати тај простор.
• Покушај да будеш фин према свом брату. Подсетите га да ћете му једног дана можда бити једина породица.
• Покушајте пријатељу да кажете свом брату како би се осећао кад би се други људи понашали према њему онако како се он односи према вама. Можда не схвата колико је непријатно било његово сопствено понашање.
• Будите зрелија особа и покажите свом брату како се треба понашати. Не држите му беседу, али будите добар пример свог понашања.
• Ако све друго закаже, само га игноришите. Тада ће му досадити и престаће да вас нервира.
• Интересујте свог брата за исте ствари као и ви. Ово вас може зближити.
• Покажите да га подржавате. Ако има важан догађај, идите на њега и охрабрите га!
• Ако вас нервира, то је вероватно зато што је на нешто љубоморан.
• Покушајте да га зауставите тако што ћете га забавити. Можда ће га више занимати нека забава.

Упозорења

• Никада не употребљавајте груб језик, јер ћете иначе имати проблема са родитељима.
• Ако ваш брат постане физички, реците му да престане и да оде код ваших родитеља. Узвратни ударац само ће довести до више незадовољства и беса.
• Када ваш брат постане физички, реците родитељу, а да и сами не постанете физички. Ако га повредите, вероватно ће то рећи вашим родитељима и можда ћете ви бити кажњени.
• Не упуштајте се у лоше понашање. Ако вас брат покушава увредити, реците одраслој особи или се удаљите.
• Не грди и не ударај свог брата.
• Ако вам нико не помаже када је насиље вашег брата толико лоше да је напад, обратите се дететовом телефону или полицији.