Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Откривање каквог осмеха желите
• 2. део од 3: Вежбање вашег новог осмеха
• 3. део од 3: Разумевање смеха

Не само да свако има свој лични осмех, тај осмех се може променити у зависности од тога чему се неко смеје. Неки се смеју посебно прилагођавају ситуацији, док друге једноставно није брига како звуче. Ако вам се не свиђа ваш тренутни осмех, постоје начини да порадите на томе да га промените.

На корак

1. део од 3: Откривање каквог осмеха желите

1. Помислите на "вриштави" смех. Завијање од смеха обично се јавља код људи који се не могу много смејати због посла или кућног окружења. Ова врста смеха је честа и код људи са одличним смислом за хумор. Смеју се на такав начин да не могу да помогну, а готово се загрцну од смеха и сузе им скоро дођу на очи јер се морају толико смејати.
   • Ова врста смеха може се постићи покушајем да што дуже задржите осмех, а затим изненада експлодирате у смех који оставља без даха. Овде је кључно стегнути гласне жице, тако да звук вашег смеха долази више као да имате проблема са дисањем.
   • Ова врста осмеха обично подразумева и покривање лица док се смејете јер вас је срамота што се смејете. А од ове врсте смеха обично вам се засузе очи.
2. Створите осмех који је заразан. Заразни смех је често смех који је толико смешан сам по себи да се други почињу смејати јер је смех урнебесан - није важно која је смешна ствар прво покренула смех. Већина људи који се тако смеју у почетку то покушава сузбити, али када више не могу да се обуздају, експлодира.
   • Овај осмех се више односи на буку коју правите, а мање на начин на који изгледате док се смејете. Кључ овог смеха је да се током смеха направи најлуђи звук који се може замислити. Овај луди звук чини смех заразним јер се други људи морају смејати вама.
   • Овај смех такође може започети покушајем задржавања смеха, што резултира изненадном експлозијом вашег лудог смеха.
   • Овај осмех треба да изгледа и звучи природно. Не стидите се звукова које издајете. Ово је врста смеха када особу која прави луд звук не занима што ће лудо створити.
3. Развијте вештачки осмех. Вероватно већ имате овакав смех на свом репертоару. Ово је врста смеха који може звучати помало лажно јер покушавате да будете љубазни према особи која је рекла нешто смешно. Код ове врсте осмеха долази до изражаја око уста, али око очију нема.
   • Овај смех је можда један од најлакших за извођење, јер је у основи лажан. Овај осмех захтева да одвојите израз у очима од израза који чине ваша уста. уста треба да се смеју, али очи не.
   • Сам смех треба да звучи пријатно, али не и бујно. Требало би да буде пристојно, али не и неодољиво.
4. Идите на осмех нервозног звука. Неким људима је овај смех природан, а другима се изненада може догодити кад схвате да су погрешили. Осмех је готово попут дечјег плача и ваше лице не изгледа увек срећно, чак и ако морате да се смејете.
   • Да бисте испробали овај осмех, можда би било најбоље да се претварате да се стидите због чега се смејете. Замислите да се неко оклизнуо на леду или налетео на стаклена врата. Не желите се томе смејати, али било је смешно гледати.
   • Овај осмех захтева да покушате да израз лица будете неутрални, али то нећете моћи. Уместо да изгледате срећно, изгледате посрамљено и / или нервозно.
5. Порадите на дечјем осмеху. Ова врста смеха обично долази од људи који се понашају детињасто. Смех је обично изненадан и импулсиван, а особа која се смеје може изгледати готово посрамљено што се смејала. Али у стварности им није неугодно, они су само несташни!
   • Када испробате овај осмех, одвојите време да се претварате да желите да сакријете свој осмех, а то је нешто што заправо не радите. Желиш да видиш људе око себе на такав начин да и они пронађу хумор у свему чему се смејеш.
   • Звук овог смеха је врло разигран и детињаст. А људи који се тако смеју обично не брину што њихов смех звучи детињасто.
6. Држите се познатог кикота. Хихотање обично не доводи до многих израза лица или покрета тела. У ствари, већина кикотања је помало срамежљива и вероватно им је неугодно што се смеју нечему - вероватно зато што је ствар због које су се насмејали нешто због чега не би смели.
   • Можда бисте желели да погледате неке старе филмове у којима „права“ дама пронађе нешто смешно и почне да се хихоће.
   • Хихотање би требало да изгледа као да је стидљиво или покушава да одржи пристојност, али ће бити преплављено хумором ситуације и не може а да се не хихоће. Хихотање не би требало да буде прегласно или неугодно, али се може извести на начин који је заразан и који насмијава и друге људе.

2. део од 3: Вежбање вашег новог осмеха

1. Проучите осмех који желите да научите. Пре него што промените осмех, треба да проучите могуће могућности. То можете учинити гледајући филмове или ТВ емисије, седећи у кафићу и гледајући људе или гледајући ИоуТубе видео снимке.
   • Посматрајте како се други људи смеју и шта волите и не волите код сваке врсте осмеха.
2. Тестирајте различите начине вокализације. То што неко други звучи добро са одређеним осмехом не значи да ће то успети и за вас. Можда ћете морати да промените начин осмеха на основу тона гласа. Покушајте да се смејете различитим тоновима (и јачинама звука) да бисте видели шта вам одговара и утврдили шта најбоље звучи.
   • Понекад је другачије како себе чујемо и како нас други људи чују. Можете да снимите себе како бисте испробали и одсвирали различите гласове и стекли бољи осећај како ћете звучати другим људима.
3. Наставите да вежбате нови осмех. У овом тренутку вероватно имате добру представу какав осмех желите да развијете и у ком тону желите да користите тај осмех. Сада је време да вежбате изнова и изнова.
   • Вежбање ће вам помоћи да постигнете две ствари: учините да ваш осмех звучи природно и да вам нови осмех постане навика.
   • Можете се посматрати како се осмехујете у огледалу како бисте променили начин на који покрећете мишиће лица и израз лица.
   • Ово је још један корак у којем снимање вашег смеха и његово пуштање могу бити корисни јер се осећате боље како треба да звучите другим људима.
4. Поделите свој нови осмех са пријатељима. Почните да користите свој нови осмех пред пријатељима и породицом. Измерите њихове реакције на ваш нови осмех. Промените осмех на основу њихових реакција. Претпоставимо да вам добацују чудне погледе кад се насмејете, ваш осмех можда неће звучати природно или вам можда неће одговарати.
5. Користите свој нови осмех што је чешће могуће. Наставите да вежбате свој нови осмех све док о њему не будете морали ни да размишљате. Користите свој нови осмех у било којој социјалној ситуацији у којој можете. На крају ће и ваш нови осмех постати једнако уобичајен као и ваш стари осмех.

3. део од 3: Разумевање смеха

1. Пренесите своје емоције. Смех је много више од пуког одговора на шалу или нешто смешно. Смех је важан део човекове емоционалне комуникације. Нама је толико важно да смо развили десетине емојија и текстуалних ликова који изражавају различит смех.
   • Људи имају тенденцију да се чешће смеју када су у близини други људи који се такође смеју. Ипак, тај осмех није увек усмерен на то да чујете или видите нешто смешно (нпр. Реакцију). Смех се више користи као понашање које користимо у друштвеном окружењу да бисмо изразили како се осећамо и шта мислимо.
2. Протумачите лажни осмех. Људски мозак је у стању да разликује разлику између стварног и прављеног смеха. Ово радимо у покушају да схватимо зашто би се неко претварао. Другим речима, покушавамо да схватимо шта тај смех значи.
3. Нека ваш смех буде заразан. Смех је сигурно заразан. Научници верују да су они који се лакше смеју уједно и они који боље препознају разлику између стварног и прављеног смеха.
4. Смејте се за ублажавање болова. Чак се показало да смех смањује количину одређених хормона стреса у вашем телу, као што су: кортизол, епинефрин и допамин. Поред тога, стимулише одређене здраве хормоне као што су ендорфини. Смех такође побољшава проток крви, што заузврат повећава осећај опуштености. Насмешите се и не само да ћете се осећати боље, већ у ствари можете осећати мање болова и борити се против упала, као и боље се наспавати.
5. Побољшајте своје односе смејући се. Смех је друштвено понашање. Зближава људе и чини људе опуштенијима у друштву једних других. Такође може створити или ојачати односе међу људима јер су срећни што су једни другима у друштву. Поред тога, смех може помоћи у смањењу или нестанку беса и страха, што заузврат може помоћи у стварању блискости.
   • Научна истраживања су показала да се жене заправо више смеју него мушкарци, заправо 126% више. С друге стране, мушкарци теже да насмеју жене говорећи нешто смешно или духовито или нешто заиста глупо, што би могло имати исти ефекат!
   • Како људи постају старији, они се мање смеју. Старији људи такође имају тенденцију да мање реагују на шкакљање.