Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Сазнајте више о сигурном сексу
• Метод 2 од 4: Имајте секс
• Метод 3 од 4: Имајте секс без пенетрације
• Метод 4 од 4: Сексуална апстиненција
• Савети
• Упозорења
• Неопходности

Секс или сексуална искуства могу бити леп део ваше везе, угодно једнократно искуство или нешто што ћете сачувати за касније. Шта год да одаберете, велика је одлука коју морате донети с партнером равноправно. И мада то није ничија омиљена тема разговора, и даље морате бити довољно зрели да се носите са ризицима полно преносивих болести, укључујући могућу одлуку о подизању детета, прекиду трудноће или стављању детета на усвајање.

На корак

Метод 1 од 4: Сазнајте више о сигурном сексу

1. Разумети трудноћу. Без обзира да ли сте мушко или женско, требало би да разумете трудноћу пре него што се бавите хетеросексуалним активностима. Ево неколико основних чињеница које би све сексуално активне особе требале знати о трудноћи:
   • Трудноћа се може десити кад год семе уђе у вагину. Готово све трудноће наступе након незаштићеног пенетративног секса, са пенисом у вагини.
   • Трудноћа је крајње мала вероватноћа са оралним сексом или не-пенетративном сексуалном активношћу.
   • Пре-цум (течност коју усправни пенис излучује у малим количинама) обично не садржи одрживу сперму. За разлику од сперме, мало је вероватно да ће прекомерна трудноћа довести до трудноће.
2. Сазнајте више о полно преносивим инфекцијама. Полно преносиве болести (СТД) могу се пренијети свим врстама незаштићених вагиналних, оралних и аналних сексуалних односа. СПИ можете добити само дељењем телесне течности са неким ко је већ заражен. Међутим, многи људи имају сполно преносиве болести које не узрокују видљиве симптоме, а и даље се могу пренети током секса и довести до великих здравствених проблема (као што је женска неплодност). Препоручује се да се сваке године тестирате на СПИ ако сте жена млађа од 25 година или ако сте мушкарац који има секс са другим мушкарцима. Мушкарци који немају секс са другим мушкарцима изложени су мањем ризику, али би их ипак требало тестирати након ризичног сексуалног понашања.
   • Неким полно преносивим болестима треба шест месеци да се покажу на тесту.
   • Ако ви и ваш сексуални партнер имате само међусобно секс, потребно је само једном да се тестирате. Поново се тестирајте ако мислите да је ваш партнер имао секс са неким другим или ако је неко од вас убризгавао дрогу заједничком иглом.
3. Користите кондоме. Кондоми су најчешће коришћена метода за контролу рађања међу тинејџерима. Они су јефтини, једноставни за употребу и штите вас од трудноће и полних болести. Обавезно их користите тачно. Кондоми за мушкарце смањују ризик од трудноће до 2% годишње ако се правилно користе, али код најчешће употребе, уз грешке или недостатке, овај проценат расте на 18%.
   • Женски кондоми су нешто мање ефикасни и правилном употребом смањују шансу на 5%. Не користите истовремено женски и мушки кондом.
   • Коришћење кондома у комбинацији са било којим од метода у наставку је одличан начин да заштитите себе и свог сексуалног партнера.
4. Размислите о узимању контрацептивних пилула. Пилула је као жена која је узима сваки дан врло ефикасна против трудноће. Не штите од СПО. У Холандији вам је потребан рецепт лекара за таблете.
   • Лекар је законски обавезан да не каже родитељима ако пијете таблете. Међутим, они могу сазнати да ли је таблета покривена здравственим осигурањем вашег родитеља. Пилула кошта око 15-50 евра месечно, па ћете ви и ваш сексуални партнер можда моћи сами да поднесете трошкове.
   • Ове таблете су само сигурне за већину жена, али могу бити проблематичне ако имате озбиљне здравствене проблеме са срцем или крвљу. Пушење повећава овај ризик.
   • Контрацепцијске таблете чине ваш менструални циклус правилнијим и могу смањити непријатне нежељене ефекте попут акни и грчева.
5. Пратите циклус плодности. Жене су најплодније током и неколико дана након овулације. То се обично дешава 11-21. Дана 28-дневног менструалног циклуса, а 1. дан је почетак менструације. Важно је схватити да већина жена нема редован циклус, па често не можете тачно предвидети када ће се то догодити. Говори вам када је трудноћа велики ризик, али не бисте требали имати секс без заштите у другим временима.
   • Сперма преживи у вагини неколико дана, па секс пре овулације и даље може довести до трудноће.
   • Да бисте ово пратили, можете водити календар менструације са назнакама за наредни период. Ако желите да будете потпуно сигурни, можете пратити овулацију.
6. Истражите друге облике контроле рађања. Доступни су многи други облици контроле рађања, од спирале до дијафрагме. За више информација обратите се лекару или гинекологу. Тинејџери чују пуно бајки о контроли рађања и полно преносивим болестима, зато не верујте свему што чујете.
   • Већина стручњака не препоручује метод „изађи из цркве пре певања“, код којег се човек повлачи пре него што дође. Иако то мало смањује шансе за трудноћу ако то учините како треба, ризикујете да се мушкарац не повуче на време или се предомисли током секса. Ова метода такође не штити од СПО.

Метод 2 од 4: Имајте секс

1. Одлучите да ли сте спремни за секс. Размислите мало о томе. У ствари, пре секса треба да одговорите са „да“ на сва доленаведена питања:
   • Да ли ви и ваш партнер разумете трудноћу и сполно преносиве болести? Да ли разговарате о ризику и слажете се око заштите?
   • Да ли се ви и ваш партнер верујете и поштујете ли једни друге? Да ли би вас партнер слушао да се предомислите и кажете „стани“?
   • Да ли се ваше личне вредности подударају са сексуалним искуством о којем размишљате?
   • Да ли би се ваша породица сложила да зна? Ако је овде одговор „не“, да ли сте спремни да прихватите ту чињеницу?
2. Избегавајте секс из погрешних разлога. Секс је сјајно за двоје људи у здравој вези да се забаве и изразе своју везу. На несрећу није увек разлог зашто се секс одвија. Будите искрени зашто желите секс и схватите који су разлози погрешни:
   • Сексирајте се само када то ви и ваш партнер заиста желите. Ако један врши притисак на другог, одмах станите и сачекајте да обоје завршите.
   • Не сексајте се јер мислите да то сви раде. Већина средњошколаца још нема секс, а они који имају секс не раде то често.
   • Не водите секс како бисте спасили везу бродолома. То неће успети.
3. Разговарајте са својим партнером. Када будете сигурни да сте спремни за секс, разговарајте са својим партнером о томе. Требали бисте разговарати о претходним сексуалним искуствима, могућим сполно преносивим болестима, шта радити у случају нежељене трудноће и како гледате на побачај и усвајање. Реците једно другом зашто желите секс. Ако не можете о томе разговарати са својим партнером, можда ћете желети да одложите секс док не будете спремни за такав разговор.
   • Уверите се да се и ви осећате исто тако шта секс значи за вашу везу. Да ли је то само за забаву? Да ли се волите? Да ли је ово моногамна веза?
4. Планирајте унапред. Ако сте обојици први пут или први пут заједно, потребна вам је ваша приватност и време за себе. Унапред договорите договорену заштиту како не бисте пропустили.
   • Проналажење приватности може бити незгодно, али немојте то радити у аутомобилу. У неким случајевима је чак и незаконито. Ограничите се на једног од њих код куће, кад никога другог нема.
5. Не журите. Нема ништа јадније од пожуривања први пут. Полако и откривајте тела једни других.Предигра је неопходна да бисте били узбуђени и пријатно. Ово се посебно односи на жене, јер узбуђење вагину чини влажном и глатком. Без подмазивања, продор може много наштетити.
6. Дођите до онога што вам одговара. Секс може значити међусобно играње обучене одеће, помагање једни другима у самозадовољавању или продорни секс. Уживајте једни у другима онолико колико обоје желите.
   • Ако нешто урадите, не значи да то морате поновити. Ви и ваш партнер се можете осећати добро различито у различитим данима.
7. Имајте реална очекивања. Немојте се шокирати ако не спермате или пребрзо. То је врло често први пут или ако сте нервозни. Такође схватите шта представља нормално сексуално искуство, а не оно што чујете или видите у хвалисању, порнографији или еротском читању:
   • Просечан мушкарац траје пет минута током пенетративног секса пре ејакулације.
   • Неким женама треба више времена од њиховог партнера да доживе оргазам или имају проблема са самосталним уклањањем пенис-вагиналног секса. Они и даље могу уживати у сексу и могу се одлучити за оргазам ако им се помогне у мастурбацији или непенетрирајућем сексу.
8. Допустите једни другима да се предомисле. Ако желите да успорите или желите да зауставите, реците то. Нема ништа лоше у томе да се осећате нервозно или нелагодно или чак боли. Најбољи начин да се носите са тим је да застанете и учините нешто због чега се осећате добро. Можете да покушате поново ако мислите да сте спремни, било да је то после пет минута или следећег месеца.
   • Наставак секса са партнером који тражи да престанете је морално прекорно, чак иако је то започело као заједничка ствар. Готово свуда ово се сматра силовањем или сексуалним злостављањем.
9. После разговарајте са својим партнером о искуству. Да ли си уживао? Да ли вам се нешто посебно свидело или вам је било непријатно? Што више можете разговарати о томе, то ћете се боље осећати заједно и ваше следеће сексуално искуство ће бити боље. Ако одлучите следећи пут.
10. Схватите здрав анални секс. У неким хетеросексуалним тинејџерским групама већина аналног секса код жена одвија се под притиском или присилом мушкараца. Не бавите се аналним сексом ако то не желите. Схватите да је то обично болније од вагиналног секса. Вежбе опуштања и мазиво на бази воде могу побољшати искуство.
    • Око 10% хетеросексуалних парова и 66% мушких хомосексуалних парова (у Великој Британији) редовно се бави аналним сексом.

Метод 3 од 4: Имајте секс без пенетрације

1. Не иди све до краја. Одлучили сте да уживате у сексуалној интеракцији са својим партнером, али још нисте спремни за секс. Можда још увек нисте готови или сте можда одлучили да желите сачекати док се не венчате пре него што обавите однос.
   • Ако избјегавате секс из вјерских разлога, требали бисте схватити да се нека од подручја у наставку могу сматрати сексом у вашој заједници.
2. Леп секс. Шта је то? Тешки секс је еротски контакт две особе који се завршава непосредно пре пенетративног секса (вагиналног, аналног или оралног). Ризик од трудноће и болести је знатно смањен, мада и даље постоји врло мали ризик у зависности од нивоа интимног контакта.
3. Имајте секс без пенетрације. То се креће од "јебеног сухог" са целом одећом до додирних сесија без одеће, укључујући узајамну мастурбацију и сексуално задовољство. Будући да ово обично укључује оргазам, можете рећи да постоји сексуална активност и мали ризик од трудноће или болести. Али ниједно није вероватно.
   • Ниједан од партнера не би требало да се осећа примораним да врши друге сексуалне радње како би избегао сексуални однос.
4. Вежбајте орални секс. Иако орални секс може бити одличан за оба партнера, није без ризика. Трудноћа није проблем, али пренос болести је сигурно могућ.
   • Више од 60% људи у Сједињеним Државама између 15 и 24 године имало је орални секс, у поређењу са 50% који су имали вагинални секс.
   • Иста студија показује да 5-10% људи који иду у клинику за СПИ имају гонореју у грлу и имају повећан ризик од инфекције кламидијом, херпесом, сифилисом или ХПВ-ом. Стога се препоручује да се сигуран секс користи и током оралног секса.

Метод 4 од 4: Сексуална апстиненција

1. Уздржите се од секса. Ово се може чинити контраинтуитивним у чланку о здравом сексуалном животу, али размислите о овоме: ако се две трећине свих тинејџера баве сексом, једна трећина то не учини. Поред тога, апстиненција не значи да не волите секс: то значи да немате секс. Ако сте ово изабрали ви и ваш партнер, немојте се срамити због тога. Такође, немојте се срамити да имате сексуалне нагоне са својим партнером - било би чудно да нисте. Постоје начини који ће вам помоћи да зауставите тај порив, а да истовремено делите интимност људи који се воле:
2. Уживајте у мажењу, али будно пазите на границе. Ако његове или њене руке дођу тамо где их не желите, немојте их само блокирати језиком тела: само држите руке на тачној раздаљини и реците „не, још нисам спреман за то“. Они ће одмах знати где стоје и довољно ће вас поштовати да не наставе даље.
3. Прекините сесију мажења када све постане превруће и осећате се нелагодно. Сасвим је нормално осећати пожуду, али није неопходно да на то делујете. Ако се изненада осећате преплављени страшћу, али обећали сте си да ћете остати чисти, заузети мало простора и рећи нешто попут: „Па, то је вруће, али нисам спреман да идем даље. Идемо. гледамо филм ".
   • Ако ваш партнер не разуме или устраје, то није необично: он или она можда неће бити потпуно исти као ви и може бити збуњен. Али ако он или она истраје или инсистира или вас чак уцењује емоционално говорећи нешто попут: „Ако сте ме стварно волели, наставили бисте даље“, пошаљите га кући да се охлади и размислите поново ако желите да уђете у такве ситуација поново са овом особом.
4. Схватите ризике. Изненађујуће је да апстиненција има већу стопу неуспеха од кондома када је реч о спречавању полно преносивих болести и трудноће. То наравно не значи да од љубљења можете затруднети. Шта то значи је да многи самозадржани тинејџери не потрају и још увек улазе у неки облик секса у жару борбе, често без заштите. Знати о трудноћи и сполно преносивим болестима. Разумевањем ових ризика можете се придржавати свог плана или трчати у апотеку по кондоме ако се предомислите.

Савети

• Такође, наставите да добро комуницирате током секса како бисте делили осећања и савете. Ваш партнер жели да вас размази, али мора да зна како то учинити на начин који вама одговара.
• Хомосексуална веза не мора нужно имати партнера који „продире“ и „прима“. Многи парови деле обе улоге.
• Указивање прстима вероватно неће пренети полно преносиве болести. Претходно оперите руке сапуном и топлом водом како бисте избегли друге здравствене проблеме.

Упозорења

• Уверите се да ваш партнер претходно разуме да не желите вагинални однос ако сте одлучили (било да сте мушко или женско).
• Постављање максималног времена може да делује против вас ако било ко очекује да ће се секс догодити након истека подешеног времена. Уверите се да неко може да се предомисли.
• Ако не желите децу, најсигурније је не имати секс. Иако то није увек најлакша одлука, важно је знати да ако имате секс, можете затруднети, чак и ако сте предузели све мере предострожности.
• Никада немојте спавати с неким јер сте под притиском, јер мислите да вас воли или зато што је то „цоол“. Води само до бола у срцу.

Неопходности

• Приватно место
• Пешкир (за чишћење)
• Кондоми
• Пилула за контролу порођаја
• Још један метод контроле рађања и СПИ заштите
• Мазиво на бази воде