Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Пружите руку физичкој романси
• Метод 2 од 3: Направите емоционалнију повезаност
• 3. метод од 3: Унесите промене у своју рутину
• Савети
• Упозорења

Без обзира да ли сте у браку или у некој другој врсти посвећених веза, одржавање романсе свежом и живом може бити прави изазов. Када сте обоје запослени, љубав често пати, а то може имати катастрофалне последице по вашу везу. Одржавање романтичне везе помоћи ће вам да дугорочно останете ментално и физички здрави, да будете ближи партнеру и да живот постанете испуњенији.

На корак

Метод 1 од 3: Пружите руку физичкој романси

1. Започните дан физичком изјавом љубави. Пољубите свог партнера у образ и подсетите вољену особу колико је волите. Студије су показале да ако свом партнеру на почетку дана желите топло јутро или га физички додирнете, остатак дана ће бити бољи. Физички контакт ујутру даје позитиван тон остатку дана.
   • Обавезно се пробудите неколико минута раније од партнера.Искључите аларм и пробудите га нежним пољупцем у образ.
   • Ако из неког разлога нисте заједно и неко време не можете да пружите партнеру физичку љубав, пробудите партнера тако што ћете му послати љубавне текстуалне поруке.
   СТРУЧЊАК

   „Понекад донесите партнеру кафу или доручак у кревет како би се осећали посебно.“

   
   

   Задиркујте свог партнера. Шетајте по кући носећи само пешкир и трљајте партнерова леђа када прођете поред њега или ње. Заведите свог партнера малим задиркивањима. Полако градите перспективу и жељу за више додира.

   • Масажа целог тела је одличан начин да се повећа напетост и учини да се осећате блиско и повезано.
2. Покажите своју наклоност јавно. Додир је најважнији начин да изразите своју наклоност и створите поверење и осећај сигурности. Када се јавно додирнете партнера, обоје ћете доживети те предности, плус додатну предност сазнања да други људи знају о вашој љубави. Показујући своју љубав у јавности, показујете да се не стидите свог партнера и да цео свет треба да зна да сте заједно.
   • Ако сте мушкарац, отворите врата за своју партнерку, а док она пролази, ставите јој руку на дно леђа.
   • Када сте заједно у реду за кауч, погледајте се и загрлите.
   • Обавезно се понашајте непристојно у јавности. Ако претјерате у таквом понашању, то чак може бити и кажњиво.
3. Купите књигу „Кама Сутра“. Секс је важан део срећне и дуготрајне везе. Потражите начине за романтичне и смислене сексуалне сусрете. Купите књиге као што је „Кама Сутра“ да бисте научили нове начине да размазите свог партнера.
   • Разговарајте о томе шта волите, а шта не у кревету. Сазнајте шта узбуђује вашег партнера и потрудите се да га усрећите.
4. Направите „Фантаси Спот“. Запишите све еротске фантазије које бисте желели да искусите са својим партнером, укључујући играње улога или јавно миловање. Дељење својих фантазија са партнером омогућиће вам да видите дубљу и интимнију страну једно другог, што ће вас учинити међусобно повезанима и интимнијима.
   • Када ваш партнер подели своје фантазије са вама, покушајте да их не осуђујете, већ играјте игру. Обоје бисте требали бити у потпуности укључени у сваку фантазију и посветити се томе да из ње извучете највише забаве.

Метод 2 од 3: Направите емоционалнију повезаност

1. Комуницирајте често и искрено. Отворена и искрена комуникација један је од темеља срећне и романтичне везе. Рећи партнеру како се тачно осећате, чак и све што волите и не волите, донеће више јасноће између вас двоје и помоћи ће вам да останете срећнији на свим фронтовима. Проведите најмање пет минута дневно проверавајући заједно како напредује ваша веза. Разговарајте о томе како се осећате у одређеним ситуацијама и шта бисте желели да видите другачије.
   • У комуникацији са партнером покушајте да ствари доведете на позитиван начин. На пример, ако вам се није свидела нежељена потврда вашег партнера да присуствујете догађају његовог или њеног посла, уместо да кажете „Не желим да ви доносите одлуке уместо мене“, реците нешто попут „ Волео бих да вас подржим у вашем раду, али заиста бих волео када бисмо прво могли да разговарамо о томе да ли ћу ићи на одређени друштвени догађај, пре него што сами потврдите моје присуство. '
2. Оставите љубавне белешке по кући да их ваш партнер пронађе. Радите мале, слатке ствари које вашем партнеру дају до знања да размишљате о њима кад нисте заједно. Ваш партнер ће ценити ваш труд и осетиће вашу љубав чак и када нисте заједно.
   • Још један мали чин наклоности могао би да укључује слање слатких текстуалних порука партнеру док је он или она на послу, или писање на огледалу „тако си лепа“, спакован ручак за њега претходне вечери, спремање или чишћење кућа.
3. Изразите захвалност према партнеру. Захвалност додаје вредност вашем партнеру и вашој вези. Обавестите свог партнера које физичке, личне и професионалне особине цените код њега због чега ће се ваш партнер осећати вољено и поштовано. Усредсредите се на позитивне особине, попут његове косе, хумора или чињенице да ваш партнер уопште није себичан.
4. Прихватите партнера са свим његовим грешкама и манама. Ваш партнер није савршен и то сте знали кад сте започели везу. Прихватите чињеницу да можда никада неће очистити посуђе или да увек касни. Не покушавајте да промените партнера, већ се усредсредите на подстицање његових добрих страна, као што је његова интелигенција или како ваш партнер ради како би све време био сунце у целој кући!
   • Покушајте да постанете свесни властитих мана и препознате да нисте савршени како бисте лакше прихватили партнерове мане.
   • Са поштовањем се односите према партнеру и његовим манама. Ако он или она увек касне, поштујте одабир да закасните, али само на време.

3. метод од 3: Унесите промене у своју рутину

1. Планирајте иновативно и узбудљиво вече за вас двоје. Зато заборавите на мирно вече у италијанском ресторану у којем сте већ били петнаест пута. Уместо тога, заједно радите узбудљиве и освежавајуће ствари, као што су паинтбалл, вожња кануом или рафтинг. Наука показује да су парови који заједно предузимају узбудљиве ствари задовољнији од оних који заједно раде угодне, али обичније ствари.
   • Заједно радите ствари у којима можете учествовати у пару, попут плеса, кајака или заједничке изградње тврђаве.
2. Правите се да је сваки датум који имате први пут. Током првог састанка дајете све од себе да импресионирате. Ако се трудите да изгледате најбоље и покажете своје најбоље понашање сваки пут када идете на спој са партнером, обоје ћете бити срећнији и задовољнији.
3. Одлазите заједно на викенд једном месечно. Побегните од куће два дана у месецу и посетите место које ви и ваш партнер никада раније нисте били. Можете планирати своје путовање или направити спонтани бег. Баците стрелицу на карту и идите тамо где је стрелица завршила. Ако је путовање тешко јер имате децу или имате ограничен буџет, проведите неко време заједно у другом делу куће, негде где ретко икада идете.
   • Само покушајте да промените своје подешавање што је више могуће. Боравком у потпуно другачијем окружењу са партнером, постоји шанса да партнера видите у сасвим новом светлу.
   • Путовање заједно такође може бити тест ваше везе јер вам заједничко путовање помаже да откријете колико се заправо уклапате, откривајући колико се добро слажете кад сте стално заједно.
4. Проводите време раздвојено. Одвајање времена за себе у вези здрав је корак јер стимулише вашу независност и ствара мистерију у вашем животу. Ако уживате у одласцима у музеје, док се вашем партнеру то не свиђа, одлазак сам може вам помоћи да се више цените, што ће заузврат имати позитиван утицај на вашу везу.
   • Проведите „девојачко или дечачко вече“ и проведите вече са сопственом групом пријатеља. Можете разговарати о стварима о којима не бисте разговарали директно са партнером, а подсетиће вас да сте и ви појединачно, уместо да себе увек доживљавате као део пара.
5. Дајте партнеру поклон само зато што га волите. Сви воле да добијају поклоне! Није потребан рођендан или Божић да бисте партнеру поклонили поклон. Ако сте у продавници и видите нешто што вас подсећа на партнера, купите то, спакујте и поклоните партнеру исте вечери. Ваш партнер ће бити изненађен неочекиваним поклоном и цениће вашу љубазну и великодушну гесту.
   • Даје поклоне умерено. Немојте случајно куповати било шта што вас подсећа на вашег партнера.
   • Купите поклоне који су финансијски одговорни. Куповина Мерцедеса за партнера није згодна и могла би вам створити финансијске потешкоће.
   СТРУЧЊАК

   „Ако желите да будете романтични, изненадите свог партнера поклонима који му се свиђају или покушајте да вас двоје приредите изненађујуће романтичан бег.“

   
   

   

   Мосхе Ратсон, МФТ, ПЦЦ

   Брачни и породични терапеут Мосхе Ратсон извршни је директор спирал2гров Марриаге & Фамили Тхерапи, клинике за тренирање и терапију у Њујорку. Магистрирао је брачну и породичну терапију на колеџу Иона и има више од 10 година искуства као терапеут.

   Мосхе Ратсон, МФТ, ПЦЦ
   Брачни и породични терапеут

Савети

• Бити у вези значи напоран рад. Не можете очекивати да ће се ствари саме поправити. Нека вам сваки дан буде посебан и романтичан.
• Речи „молим“ и „хвала“ могу много значити ако желите да се друга особа осећа цењеном.

Упозорења

• Ако романтике и даље недостаје у вашој вези и осећате да ви и ваш партнер имате проблема, размислите о тражењу терапије и тражењу стручне помоћи која ће вам помоћи да решите проблеме.