Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Осветљавање коже

Кожа на рукама и ногама може потамнети из различитих разлога, укључујући прљавштину, лекове, факторе околине, хемикалије, инфекције, упале и излагање штетним сунчевим зрацима. Неколико компанија специјализованих за негу лепоте и козметику производи средства за осветљавање коже. Ове лекове често можете купити у апотеци и апотеци. Међутим, постоји и пуно намирница које можете нанети на кожу како бисте је олакшали. Дакле, само треба да потражите кухињу да бисте пронашли састојке за средство за осветљавање коже. Међутим, важно је запамтити да је најбољи начин да кожа буде здрава и сјајна ако имате здраву и уравнотежену исхрану, редовно вежбате, водите здрав животни стил и добро бринете о својој кожи.

На корак

1. део од 3: Осветљавање коже

1. Нанесите храну која садржи млечну киселину. Млечна киселина је алфа хидрокси киселина и припада групи киселина које се природно налазе у одређеној храни. Ове киселине уклањају горњи слој мртве коже и често се користе у производима за негу коже за лечење суве, љуспасте и потамнеле коже. Користите само производе са млечном киселином ноћу, јер могу учинити вашу кожу подложнијом УВ оштећењима.
   • Пре спавања нанесите танак слој обичног јогурта на руке и стопала. Оставите јогурт да делује пет до десет минута, а затим исперите кожу топлом водом. Урадите то неколико пута недељно.
   • Не заборавите да током дана и даље користите крему за сунчање са фактором заштите од сунца 15 или већим како бисте избегли оштећење коже од сунца.
2. Обезбедите здраву и уравнотежену исхрану. Најбољи начин да се решите тамне коже је избегавање потамњења коже. Здрава исхрана је један од најбољих начина за то. Ако једете праву храну, цело тело ће бити здраво, а здраво тело значи здраву кожу.
   • Једите воће и поврће у свим дугиним бојама. Да бисте добили што више витамина и минерала, једите свеже воће и поврће у свим дугиним бојама. Једите храну богату витамином Ц да би ваша кожа била еластичнија и уједначена.
   • Пијте довољно воде. Вода је важна за одржавање тела и коже здравим, али такође може бити опасно ако пијете превише воде. Када пијете воду, најбоље правило да слушате тело је да пијете воду када сте жедни.
   • Не плашите се здравих масти попут авокада. Телу су потребне масти да би преживело, а кожи такође треба да постане здрава и блистава.
   • Одлучите се за свежа домаћа јела уместо за прерађену храну и могућности за понети.
3. Заштитите кожу од сунца. Један од главних узрока потамњења коже је излагање УВА и УВБ зрацима. Кожа тада производи више меланина да би се заштитила, а већа количина меланина ствара тамнију кожу. Најбољи начин да се заштитите од сунца је да га избегнете. Међутим, ако то није опција, покушајте да урадите следеће:
   • Носите одећу која вас штити од сунца, као што су рукавице током вожње.
   • Користите крему за сунчање или уље, посебно на рукама и ногама.
   • Одлучите се за шминку и балзам за усне са заштитним фактором.
4. Водите рачуна о рукама и ногама. Замрачену кожу такође могу узроковати ствари попут прљавштине, излагања елементима и инфекцијама. Да бисте одржали кожу здравом, важно је да руке и стопала буду чисте и заштићене. Ово ће спречити да ваша кожа потамни и оштети се.
   • Избегавајте контакт са јаким хемикалијама, ако је могуће. Такве супстанце могу оштетити вашу кожу.
   • Будите опрезни са маникирима и педикирима и одаберите професионалца јер алати који нису правилно дезинфиковани могу проузроковати гљивичне инфекције.