Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Останите у форми
• 2. метод од 3: Промените свој изглед
• 3. метод од 3: Имајте исправан став
• Савети
• Упозорења

Да ли сте жена и желите ли мало више пажње од мушкараца? Не тражи даље. Пуно истраживања је урађено како би се открило шта жену чини физички атрактивном. Испоставило се да постоји низ проверених и истинитих карактеристика атрактивности, од којих су многе универзалне. Ове особине можете наследити ако направите мале промене на себи како бисте били сигурни да све време изгледате најбоље.

На корак

Метод 1 од 3: Останите у форми

1. Кренемо. Научне студије су показале да је један од најјачих квалитета физичке атрактивности здрав БМИ (индекс телесне масе). Ваш БМИ је количина масти на вашем телу у односу на вашу висину и тежину.
   • Редовним вежбањем можете одржати здрав БМИ. Правилна вежба може да укључује аеробне вежбе, тренинг снаге, спорт или активности на отвореном. Све што повећава пулс.
   • Добро правило је вежбање најмање пола сата дневно, пет дана у недељи. Ако желите да појачате интензитет, вежбајте јаче најмање пола сата дневно, три дана у недељи.
2. Здраво храните. Да бисте били здрави, потребно је не само вежбање. Добро уравнотежена исхрана је пресудан део здраве исхране. Здрава исхрана одржава вас у форми и олакшава вам осећај.
   • Пијење пуно воде врло је добро за вашу кожу.
   • Избегавајте прерађену храну и кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе.
   • Уверите се да је у вашој исхрани пуно каротеноида. Студија је показала да су људи који једу пуно каротеноида привлачнији. Неке намирнице богате каротеноидима су батат, шаргарепа, тиква и слатка црвена паприка.
3. Вежбајте добру хигијену тела. Да бисте били физички атрактивни, морате свакодневно одржавати хигијену тела.
   • Оперите зубе да остану бели. Студија је показала да белији зуби могу учинити људе да изгледају за 20% привлачнији. Избељивање зуба може помоћи да ти бисери остану бели ако само четкање није довољно.
   • Умиј лице. Чиста кожа универзални је знак атрактивности. Одржавање коже чистим показује да бринете о свом здрављу. Такође смањује могућност појаве мрља, као што су митесери или мрље.
   • Одржавајте косу чистом и негованом. Сјајна коса знак је здравља и плодности, која је покретачка снага њене привлачности.
4. Наспавајте се доста. Потребно је најмање шест до осам сати сна сваке ноћи да бисте уживали у разним погодностима, од којих ће многе учинити привлачнијим.
   • То је добро за ваше здравље уопште. Ваше тело се поправља и лечи само док спавате. Ово је посебно важно када вежбате. Адекватан сан такође смањује гојазност и болести.
   • Ваше емоционално здравље ће се побољшати. Више спавања доводи до мање стреса и мање промена расположења. Нико не воли стрес. Генерално, срећни људи су привлачнији.
   • Више сна доводи до бољег памћења и јаснијег размишљања. Изгледа да није све и желите да имате могућност разговора. Да бисте били најбоља верзија себе и бистрог ума, најбоље је да одспавате све потребне сате.
5. Поцрнети. Студије су показале да су људи смеђе боје привлачнији. Међутим, сунчање такође повећава ризик од рака коже (а то се односи и на соларијум), па са тим поступајте опрезно.
   • Једна од теорија за овај феномен је да је витамин Д произведен током сунчања здрав за вас.
   • Преплануло тело показује мишиће боље од тела светлије боје јер можете видети сенке мишића.

2. метод од 3: Промените свој изглед

1. Носите црвено. Можда постоји разлог зашто црвену боју повезујемо са стварима попут „пожуде“ и „страсти“. Неколико студија је показало да мушкарце више привлаче жене које носе црвено. Сасвим је сигурно да је црвена добра боја коју треба носити на првом састанку.
2. Носите одећу која наглашава ваш облик. Без обзира на облик тела, требало би да носите одећу која ласка вашој фигури. Ово вам неће само помоћи да изградите самопоуздање, већ ће вам пружити прилику да покажете своје женствене облине. Носите одећу која добро стоји, али није преуска. Избегавајте превелику одећу.
3. Бити нашминкан. Студије су показале да мушкарци чешће прилазе женама које се шминкају.
   • Шминка вам помаже да изгледате атрактивно јер наглашава одређене особине лепоте. Високе јагодичне кости, велике очи, глатка кожа и мали нос све су карактеристике које се могу нагласити шминком.
   • Носите црвени кармин. Ако не желите да га носите стално, носите га само кад се облачите за излазак.
   • Нагласите своје очи. Носите оловку за очи, сенку и маскару који ласкају вашој природној боји очију и облику очију.
   • Нека ваша шминка изгледа што природније. Већина људи више воли „природан“ изглед од некога ко се обилно шминка. Не би требало да изгледа као да улажете превише труда у то.
4. Мирише добро. Ако можете да привучете пажњу некога ко посебно прија парфемом или колоњском водом, на добром сте путу. Мириси су моћно средство за привлачење.
5. Одрасти косу. Ако можете да се извучете са дугом косом, онда идите на то. Студије су показале да се обично даје предност дужој коси у односу на кратку, јер изгледа женствено. Међутим, неке жене могу изгледати врло добро са кратком косом, али дуга коса је популарнија као знак атрактивности.
6. Смеј се често. Ако се већ не насмејете пуно, створите навику да се више смејете. Покажите своје здраве беле зубе и самим тим колико сте срећни.

3. метод од 3: Имајте исправан став

1. Будите самоуверени. Како можете очекивати да вас други виде у позитивном светлу ако себе не видите тако? Имати самопоштовање започиње самопоуздањем. Удобно се односити према својој кожи је атрактивно јер знате ко сте. Не морате да спуштате друге или да се такмичите са другима да бисте напредовали у животу. Људима је та особина привлачна.
   • Откриј ко си. Једном кад то схватите, држите се тога и не бојте се да обавестите свет. Чврсто држање вашег самопоштовања довешће вас на прави пут када будете атрактивни.
   • Дајте позитивне афирмације. Они раде. Направите списак ствари о себи којима сте задовољни и повремено их посећујте.
   • Не хвалите се и не бахатите. Мало коме је ароганција привлачна.
2. Буди срецна. Много истраживања је показало да су људи који су срећни привлачнији (и да су атрактивни људи срећнији).
   • Научите бити захвални и опраштати. Ове две ствари ће вам побољшати срећу.
   • Усредсредите се на односе у свом животу. Показало се да су везе један од најважнијих извора среће. Проводите време са блиским пријатељима и породицом.
   • Мисли позитивно. Ако вам падну на памет негативне мисли, избаците их. Ако је ово нешто са чиме се борите, могли бисте да проучите когнитивне методе понашања.
3. Буди фин. Неке студије су показале да су људи који воле лепо или пријатно друштво привлачнији. Њихова атрактивност може се временом чак и побољшати само због њихове личности.
4. Будите асертивни. Ако желите да вам се неко свиђа (или буде привлачан), обавестите га. Студије су показале да волимо људе који нас воле. Ако покажете интересовање за некога, већа је вероватноћа да ће вас привући ако јасно назначите да сте заинтересовани за другог.
5. Порадите на свом смислу за хумор. Смисао за хумор чини вас привлачним из више разлога.
   • Смисао за хумор чини вас пријатнијом особом за боравак у близини. То је атрактиван квалитет који треба имати.
   • Смех ослобађа серотонин, хемикалију која узрокује наше добро расположење. Могућност да насмејете људе даје им добро расположење и они то дугују вама.

Савети

• Имајте позитиван став. Многе људе брине њихов физички изглед - нисте сами!
• Прво одлучите који од метода ћете користити, а затим пређите на следећи. Може бити превише желети радити све три одједном.
• Ставите се у социјалне ситуације. Научите да прихватате одбијање са стилом, јер се то дешава свима.
• Вежбајте наношење шминке док не будете сигурни да имате изглед какав желите. Ако нисте сигурни, потражите помоћ од пријатеља или некога на шалтеру шминке у робној кући.
• Жене су привлачније када су плодне. Излазите чешће током најплоднијих дана циклуса. Људи ће то покупити.

Упозорења

• Не покушавајте да се претворите у некога ко нисте. Свако је привлачан на свој начин и мораш да радиш са оним што имаш.
• Пазите да не сунчате предуго. Пре сунчања, консултујте лекара да бисте разговарали о свом циљу.
• Анорексија и булимија су озбиљна медицинска стања. Здравље је атрактивно, али поремећаји у исхрани су нездрави. Ако имате поремећај у исхрани, потражите стручну медицинску помоћ.