Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Сазнајте шта није у реду
• 2. део од 4: Пронађите решење
• 3. део од 4: Решавање проблематичних питања са својим пријатељем
• Део 4 од 4: Обнављање нормалних односа
• Савјети
• Упозорења

Није важно колико вам је пријатељ добар - окршаји и несугласице ипак би се требали догодити на кратко један дан. Сви смо ми људи. Ако вам је заиста стало једно до другог, дефинитивно ћете пронаћи излаз из сукоба. Можда ће потрајати неко време, али уз стрпљење и љубав можете да поправите однос и вратите се на прави пут са својим пријатељем.

Кораци

1. део од 4: Сазнајте шта није у реду

1. 1 Изолирајте проблем. Пре него што се снађете у ситуацији, морате знати шта је пошло по злу. Требало би да сазнате више о томе шта је рекао у шали, а не само да се ослањате на оно што је рекао, и утврдите Корен сукоб. Размотрити:
2. 2 Ако ви и ваш пријатељ имате свађу, размислите како прво да изађете из ситуације? Шта вас је заиста изнервирало? Да ли је ваш одговор повећао напетост? Ако да, како? Направите списак онога што заиста осећате као проблеме и размислите о томе шта ваш пријатељ можда мисли са његове тачке гледишта. Ставите се на место пријатеља и размотрите могућа погрешна тумачења.
   • Ако знате да сте повредили свог пријатеља јер сте били јако љути на њега, извините се због тога (ако се осећате кривим и заиста мислите да је то лоше) сада и реците да нисте желели да се то догоди.Понекад окршаји око једне ствари прерасту у псовку, која постаје сукоб ван теме. Ако знате да сте прешли границу, извините се сада како бисте показали да сте схватили да грешком дозвољавате свом бесу да вас побиједи и да покажете да сте спремни да разговарате о основном питању.
3. 3 Ако се стварни сукоб није догодио и осећате да вас пријатељ игнорише јер сте учинили нешто што га је повредило, размислите о томе како се догодила ваша последња интеракција. Да ли сте рекли или учинили нешто што би се могло сматрати прекршајем? Можда бисте желели да се посаветујете са заједничким пријатељима који вас обоје добро познају, али не дозволите да се разговор претвори у трачеве или оптужбе. Ваш циљ је да учините све што можете да откријете шта није у реду, али ако сте затечени, пожелећете да започнете разговор са својим пријатељем и питате га.
4. 4 Ако сте увређени, покушајте да утврдите шта вас је тачно узнемирило. Можда вас је неко време заиста мучило? Да ли је ваш пријатељ суптилно прокоментарисао да превише узимате на свој налог? Можда сте имали лош дан? Ако одговори на ова питања покажу да се нећете дуго љутити, а ваш бес је једини изговор да прекинете пријатељство, онда бисте требали размислити колико ће вас коштати да опростите свом пријатељу.

2. део од 4: Пронађите решење

1. 1 Када идентификујете проблем, размислите како га можете решити. Прво размотрите проблем са своје тачке гледишта, а затим размислите шта бисте желели да промените или шта треба да урадите према својим осећањима. Ово је полазна тачка за проналажење компромиса. Затим размислите шта бисте замолили пријатеља да уради.
   • Ако је ово једнострана ситуација у којој сте 100% криви што сте увредили свог пријатеља, или обрнуто, можда бисте могли предложити неку врсту акције за једну страну. Међутим, запамтите да је чак и ако је једна особа увредила другу, то могло бити потпуно ненамерно или једноставно резултат неспоразума. Можете се сложити са увређеним тако да убудуће не узима све лично о свом трошку, како не би био превише сумњичав и сентименталан итд. То може једноставно бити црта личности и особина коју ће обе стране настојати да превазиђу - једна страна покушава да буде осетљивија на осећања других, а друга не узима ствари лично и лично. Ова врста односа карактерише снажно пријатељство.
   • Дајте разумна обећања како би обе стране осетиле да су према њима поступали поштено и једнако (или барем сразмерно грешци). Не будите осветољубиви и немојте мислити да је ово нека врста такмичења у којем покушавате да победите свог пријатеља. Ово није метод за излазак из сукоба и морат ћете оставити такве непријатељске мисли пред вратима прије него што будете имали прилику успјети у рјешавању сукоба.

3. део од 4: Решавање проблематичних питања са својим пријатељем

1. 1 Започни разговор са својим пријатељем. Пошаљите пријатељу поруку у којој вам објашњава да имате нека размишљања и мислите да бисте обоје имали користи од мирног разговора о фундаменталном сукобу. Волели бисте да чујете његово гледиште о целој овој причи - разговор треба да се одржи пре самог помирења и можете се надати да ће ваш пријатељ ускоро ипак пронаћи времена да се помири с вама.
   • Изаберите прави тренутак. Ако је могуће, покушајте да пронађете време када се можете лично извинити свом пријатељу, без странаца. Ако то не успије, предложите, као опцију, да разговарате телефоном или пишете.
2. 2 Добро размислите, искрено, шта сте учинили погрешно у овој ситуацији, и припремите се ментално да затражите опроштај. Ово је најбољи начин да заиста покажете свом пријатељу да желите да решите сукоб.
   • Не извињавајте се користећи аргументе који криве вашег пријатеља. Уместо да кажете: "Жао ми је што сте се осетили увређеним због онога што сам вам рекао", реците: "Жао ми је што сам вас увредио." Прва реченица сваљује кривицу на вашег пријатеља; друго, приписује кривицу вама.
   • Покушајте да не нудите дугачку листу изговора. Сложите се са једном поруком своје приче, говорећи о томе како сте се осећали у ситуацији да свом пријатељу дате неку перспективу, али не покушавајте да уоквирите ствари на начин да избегнете кривицу.
   • Буди искрен. Извините се само ако заиста жалите за учињеним. У супротном, ваш пријатељ ће схватити да не имплицирате искру извињења. Ако сте и даље љути, одвојите тренутак да се смирите и закључите да вам је заиста жао.
3. 3 Нека ваш пријатељ мало ослободи свој бес. Можда су још увек јако љути. Нека тај бес изађе на видело, а затим поново реците да вам је жао. Питајте постоји ли још нешто што можете учинити да се искупите свом пријатељу.
4. 4 Предузмите корак помирења. Корак помирења може бити једноставан као загрљај или поклон пријатељу. Шта год смислите, то би требало да подразумева добронамерност и да стави до знања вашем пријатељу да га цените. Ево неколико идеја:
   • Напишите лепо писмо у коме ћете описати зашто сте пријатељи.
   • Направите серију колачића.
   • Понудите свом пријатељу да заврши неки досадан задатак.
   • Предложите нешто занимљиво што можете учинити заједно.

Део 4 од 4: Обнављање нормалних односа

1. 1 Брзо се вратите нормалној вези. Вратите се у нормалу што је пре могуће. Не заваравајте се на борбу или њено распламсавање. Уместо тога, потрудите се да се вратите нормалном животу и понашајте се са својим пријатељем као да се никада нисте посвађали. Ви и ваш пријатељ требало би да се понашате на начин који једно другом даје шансу да поново стекну поверење.
2. 2 Схватите када кренути даље. Ако сте искрено покушали да се извините, покажете своје пријатељство или тражите помоћ ако ваш пријатељ и даље одбија ваше напоре, можда је време да прекинете пријатељство. Неко ко не може да цени оно што радите да бисте покушали да решите проблем, или је превише љут на вас да бисте решили сукоб, или вам уопште није требао бити пријатељ.
   • Оставите врата отворена. Немојте искористити ову прилику да искористите сваку ствар коју је ваш пријатељ икада учинио да вас наљути и заиста спали ваше мостове. Уместо тога, дајте му до знања да вам је жао што је пријатељство прекинуто и да сте спремни да га поново посетите када он буде спреман.

Савјети

• Не плашите се да будете стварни. У реду је ако вриштите; ослобађа ваше емоције и осећате се мало боље.
• Пазите на оно што говорите, јер када сте нешто рекли, више не можете вратити своје речи. То га само може додатно наљутити.
• Увек буди потпуно искрен. Ако имате проблем, разговарајте о томе детаљно. Тишина и говорење у стању беса само ће довести до нове конфронтације.
• Не говори оно што не мислиш. Зауставите се пре него што то учините и покажите прибраност.
• Не морате сваки пут први тражити опроштај. Ако мислите да се ваш пријатељ никада не извињава, требало би да то кажете на миран и нежан начин.
• Ако знате да је ваш најбољи пријатељ тренутно заиста будан због одређених ствари, попут спорта или добијања категорије, на пример, у науци, немојте га нервирати што вам иде боље од њега у овим случајевима. Само развеселите и честитајте свом пријатељу на труду, а ако вас пита како сте, поделите своју победу. Највероватније ће му бити драго због вас и радо ће прославити вашу победу!
• Понекад то не успе далеко. Дајте времена да се све смири.
• Ако требате некоме помоћи да се помири, учините то! Ово ће помоћи вама и вашем пријатељу да се одмах након тога осећате добро.
• Нека ваше емоције покажу како се осећате и не бојте се рећи да жалите или чак раскинути пријатељство, само будите своји, а ако то њему или њој није довољно, он или она вам нису били пријатељи .
• Требали бисте дати приоритет односу са својим пријатељем ако је он или она узнемирен. Не кривите себе или пријатеља. Покушајте да схватите ствари и можда ће вам помоћи.
• Пријатељ може изгледати љут што сте са другим пријатељем, али то вас једноставно чини љубоморним јер и даље жели да вам буде пријатељ. Увек су спремни да вам помогну и да вам се поново јаве!
• Извињавање и истрага о питању не морају нужно значити да ће вам пријатељ бити близак као и раније. Покушајте, наравно, да га вратите. Можда ћете му морати послати разгледницу или му поклонити мали поклон.
• Неке школе имају програме посредовања и неће бити горе. Ако ово постане прави проблем, размислите о томе да питате свог учитеља где да нађе посредника, особу за посредовање, која ће помоћи у решавању сукоба. Колеге посредници и школски психолози треба да помогну у томе.

Упозорења

• Не дозволите да вас љутња обузме. Будите свесни шта говорите или супротно може погоршати ситуацију.
• Ако је ваш пријатељ лако љут и љубоморан, пазите да не ескалирате ситуацију. Заљубљени сте у оно што говорите.
• Садржавање притужби је штетније. То може временом довести до менталне исцрпљености.