Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Признајте своју грешку
• Метод 2 од 3: Нека неверство постане прошлост
• Метод 3 од 3: Покушајте да обновите партнерско поверење
• Савјети
• Упозорења

Варање је ударац за везу. Она може ментално сломити вашег партнера и уништити сво поверење које је раније постојало међу вама. У већини случајева, чињеница неверства довољна је за раскид. Ако сте преварили особу за коју сте се заклели да је волите, али се ипак надате да ћете спасити везу, биће вам тешко. Не постоји гаранција да ћете моћи да одржите однос након издаје. Међутим, ако заиста волите свог партнера и желите да ствари остану исте, биће потребно време, много труда и жртве да изразите своје жаљење и посвећеност изградњи бољих односа у будућности.

Кораци

Метод 1 од 3: Признајте своју грешку

1. 1 Прекините аферу. Ако сте заиста одлучни да вратите партнера, прва ствар коју морате да урадите је да прекинете све спољне везе и прекинете сваки контакт са том особом. Реците му да вас више не занима даља комуникација са њим и уклоните га са свог телефона, е -поште, друштвених мрежа и других места на којима се могу налазити његови контакт подаци.
   • Укључивање вашег супружника у овај процес помоћи ће да се поврати поверење. Ову особу можете уклонити из контаката испред свог партнера и пустити је да прочита и / или чује опроштајни разговор.
   • Ако нисте спремни да потпуно избришете ову особу из свог живота, највероватније ћете прекинути везу. Немојте мислити да ћете у будућности моћи наставити комуникацију са својим партнером, чак и без трунке романтике.
2. 2 Искрено разговарајте. Ако сте преварили вољену особу, потпуно сте поткопали поверење у себе. Докажите да желите заслужити опроштај искрено и отворено признајући своју грешку. Објасните прави разлог вашег поступка и дајте партнеру времена да постави питања или једноставно „свари“ информације.
   • Пре него што започнете разговор, добро размислите о свом говору. Пре него што проговорите, морате јасно разумети шта сте урадили, због чега жалите и како ћете то рећи.
   • Највероватније ће ваш партнер бити веома узнемирен због ове вести. Дајте му времена да размисли о стварима на најприкладнији начин за њега. Можда ћете морати да сачекате неколико дана или недеља да размисли о вашим речима.
   • Реците му да желите искрено разговарати о ситуацији. Реците: "Одговорићу на сва ваша питања, кад год се појаве."
   • Ваш партнер може имати врло интимна питања о вашем односу са том особом. Веома је важно искрено одговорити на ова питања, чак и ако се због њих осећате посрамљено, понижено или посрамљено.
3. 3 Извините се од срца. Признајте кривицу за своје поступке. Партнер вас није силом спутавао, нити вас је један његов поступак натерао да варате. Дајте му до знања да сте свесни да сте ви криви.
   • Реците: „Знам да сам вам нанео невероватан бол, и учинићу све што је у мојој моћи да обновим нашу везу. Заиста ми је жао и хтео бих да разговарамо о томе како то можемо да превазиђемо. "
   • Не правите лажно извињење. Извините се само на ономе што заиста мислите и на оно што мислите да сте учинили погрешно. Особа ће приметити претварање, па извињење треба да дође из срца, а не из кривице.
4. 4 Затражите опроштај. Опроштај не долази брзо или лако. Ово ће највероватније потрајати дуго, ако се уопште догоди. Међутим, ако желите да вратите партнера, важно је да они рано знају да желите да вам опросте и да су спремни да раде на томе.
   • Известите: „Не очекујем да ми сада опростите. Знам да ово морам заслужити. Међутим, обавезујем се да ћу учинити све што је потребно да вам вратим љубав и поверење. "
   • Дозвољавање партнеру да вам каже како се осећа и шта очекује или захтева од вас биће склонији да вам опрости. Питајте о његовим осећањима и пажљиво слушајте одговоре.
   • Можда ће у почетку бити шокиран или одбити да поверује. Дајте му времена да размисли о вашим речима, а такође му дајте до знања да сте спремни да разговарате о овом питању у било ком тренутку.
5. 5 Дајте му мало простора. Можда особа жели да буде удаљена од вас након вашег признања. Покажите љубав и поштовање дајући му простора. То не значи да жели да оде заувек. Међутим, важно му је дати времена и простора да залечи ране. Молим вас да ово разумете. Ако треба да се дистанцира од вас, нека то учини - ово је важан део процеса опоравка.
   • Ако живите заједно и ваш партнер жели да буде удаљен, свратите до пријатеља, члана породице или хотела. Ако ваш партнер жели сам да оде, пустите га. Ово је за вас обојица непозната ситуација и можда би му било драже да се мало дистанцира.
   • Не притискајте партнера да уђе и не дозволи вам да се вратите. Покажите поштовање тако што ћете му дати простор који му је потребан.
   • Ако је физичка интимност била део ваше везе, будите спремни на чињеницу да се она неће одмах вратити. Не присиљавајте свог партнера на то. Дозволите му да дође к вама кад буде спреман.

Метод 2 од 3: Нека неверство постане прошлост

1. 1 Закажите термин код психолога. Породична терапија може бити невероватно корисна након чина неверства једног партнера. Пронађите терапеута који је специјализован за помагање парова који варају. Ви и ваш партнер би требало да похађате редовне сесије како бисте радили на исцељивању односа и кретању у новом правцу.
   • Заједно морате одлучити да посетите психолога. Реците свом партнеру да желите да потражите стручну помоћ како бисте побољшали однос. Дозволите му да равноправно са вама активно учествује у избору правог специјалисте.
   • Поставите распоред сесија који ради за вас обоје. С обзиром да ћете терапију примати у пару, мораћете да одвојите једном недељно или једном у две недеље да бисте то учинили заједно. Приликом заказивања састанка узмите у обзир распоред вашег партнера.
   • Директно обавестите психолога како бисте били овде како бисте превару оставили у прошлости. Требали бисте схватити да је за опоравак потребно вријеме, али стручњак би требао знати да тражите дугорочно рјешење.
2. 2 Отворени путеви за комуникацију. Отворена и искрена комуникација неопходна је за обнову поверења између вас и вашег партнера. Останите повезани с њим и будите искрени у погледу својих осећања и свакодневних активности.
   • Ако ваш партнер каже да жели знати више о вашим покретима и активностима, будите разумљиви и развијте план за то када ступите у контакт.
   • Отворено разговарајте о својим свакодневним мислима и осећањима са својим партнером. Дозволите себи да покажете емоције и покажете труд или жаљење ако то учините.
   • Једнако је важно пустити партнера да проговори. Започните разговор и покушајте не само да слушате, већ и да заиста пропустите његове речи кроз вас и покушате да их разумете. Слушајте активно, понављајући оно што чујете.
3. 3 Оставите сукобе у прошлости. Ви и ваш партнер ћете се вероватно борити док покушавате да наставите. Међутим, боље је напустити ове сукобе у прошлости, него се борити до победе. Покушајте да не износите старе туче или неповезана питања, јер ће то само додатно узнемирити вашу сродну душу.
   • Покушајте да се „борите по правилима“. Концентришите се на ово питање и не додирујте друга питања. Останите мирни и разговарајте о конкретним примерима и својим емоционалним реакцијама уместо да генерализујете.
   • Дођите до јасног закључка. Немојте мислити да је проблем решен само зато што ви или ваш партнер почињете да остајете без енергије. Чак и ако на ситуацију гледате другачије, важно је доћи до стварног закључка који вас обоје задовољава како бисте могли наставити даље.

Метод 3 од 3: Покушајте да обновите партнерско поверење

1. 1 Направите уступке. Можда ће вас партнер питати за одређене ствари које ће му помоћи да поврати поверење. На пример, проводите више времена заједно или радите на себи како бисте показали да сте се променили. Учините уступке свом партнеру и потрудите се да испуните било који његов захтев (у разумном року).
   • Улазак у одбрамбени став, неговарање о разоноди или држање изван простора може учинити особу сумњичавом. Ако постоји разлог зашто не можете удовољити захтеву, отворено га изнесите и отворено разговарајте о томе.
   • Реците: „Потпуно сам спреман да то урадим јер желим да вратим поверење у нашу везу. Можда можете да поделите са мном шта ће вам овај захтев дати, како бих боље разумео заједнички циљ на којем радимо? "
   • Неким људима је од помоћи ангажовање приватног истражитеља како би били сигурни да је варање потпуно престало. Имајте на уму да ваш партнер може учинити исто, и уверите се да вам не смета овакав развој догађаја.
2. 2 Покажите промену. Можете обећати све што желите, али ваше речи неће вредети ништа осим ако не докажете свом партнеру да радите на промени. Овде је важно не само бити искрен, већ и испунити обавезе.
   • Покажите своју посвећеност не само покретима, већ и свакодневним, намерним напорима. На пример, преузмите ствари са којима ваш партнер не може сам да се носи, или помозите око ствари са којима раније нисте помагали.
   • Можда ћете морати да се потрудите да слушате свог партнера када се жали на недостатак пажње, да више помажете по кући ако је преоптерећен другим послом или да допринесете односу да покажете своју посвећеност и бригу.
   • Други начин који би могао помоћи: Направите дневни ритуал за вас двоје. На пример, узмите без кофеина после вечере и разговарајте о свом дану.
3. 3 Прихватите његов одговор. Ваш партнер не мора да вас води назад и добре су шансе да хоће. У Русији је прељуба један од најчешћих разлога за развод брака, а да не говоримо о безброј раздвајања неожењених парова. Ако особа одлучи да не може бити с вама након ваше издаје, поштујте његов избор и ослободите га свог болног присуства у животу.
   • Туча са партнером који нерадо наставља везу може изазвати озбиљне емоционалне тегобе и повреде. Покажите своју љубав и поштујте његову одлуку да оконча све.
4. 4 Ићи даље. Прихватите партнеров одговор и не живите са надом да ће се предомислити. Ако не жели да вас прихвати након ваше издаје, ово је његово право. Он вам ништа не дугује. Учите из своје грешке и наставите даље.
   • Ако заиста жалите због онога што сте урадили, обећајте себи да то више нећете чинити у будућности. Искористите ову прилику да у будућности побољшате своју романтичну везу.
   • Не варају само. Одвојите мало времена да размислите о томе шта вас је навело на овај корак, и ако постоје неке тачке које морате да разрадите у себи.
   • Уговорите термин код психолога ако сматрате да вам је потребна стручна помоћ. Можда вам саветник може помоћи да затворите поглавље односа и да заједно са вама ради на томе да будући избори у вези буду продуктивнији.

Савјети

• Не бацајте оптужбе и не покушавајте да оправдате своје поступке. Ситуацију неће спасити ништа друго осим признање кривице, промене и расправа о проблему.
• Ако особа не жели да разговара са вама, оставите је на миру. Дајте му потребан простор. Ако гаји дубока осећања према вама и ако сте му љубав целог живота, пре или касније, ступиће у контакт са вама.

Упозорења

• На Интернету можете пронаћи многе методе које се постављају као брз начин да заувек вратите партнера. Међутим, не постоји тренутни пут оздрављења. Искреност, напоран рад и време једине су ствари које могу вратити однос.