Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Рад на брзини
• Део 2 од 4: Повећање издржљивости
• 3. део од 4: Дриблинг и техника
• Део 4 од 4: Позиционирање
• Савјети

Да ли бисте желели да научите како да постанете незаменљиви крилни везни (крилни нападач) вашег фудбалског тима? У овом кратком водичу ћете пронаћи неке савете за побољшање вештина свирања који ће вам помоћи да пређете на виши ниво.

Кораци

1. део од 4: Рад на брзини

1. 1 Побољшајте своје вештине брзине. Основни физички квалитет доброг крилног нападача је брзина. Одлична брзина омогућава вам да експлодирате игру на боковима, попут Роналда и Мессија. Следећи кораци пружају неке савете за учење како брже трчати.
2. 2 Требат ће вам пријатељ који ће вас држати за рамена.
3. 3 Потрудите се да побегнете од њега, док он користи руке на вашим раменима да то спречи.
4. 4 Након отприлике 10 секунди извођења вежбе, замолите пријатеља да вас пусти и скочи у страну. Као резултат тога, трчаћете напред максималном брзином.
5. 5 Поновите ову вежбу најмање 10 пута недељно. Након отприлике месец дана моћи ћете да приметите повећање брзине.Ову вежбу нашироко користе спортисти за повећање брзине.

Део 2 од 4: Повећање издржљивости

1. 1 Радите на својој издржљивости. Издржљивост је још један кључни физички квалитет који крилни нападач мора да поседује. Повећана издржљивост постиже се пливањем на дуге стазе и скијашким трчањем. Први повећава волумен плућа, док други повећава број црвених крвних зрнаца (еритроцита) произведених у телу. Ова врста вежбања повећава количину кисеоника коју можете унети у плућа док удишете.

3. део од 4: Дриблинг и техника

1. 1 Побољшајте контролу лопте. Сваки крилни нападач који поштује себе треба да има добру технику и вештину дриблинга. Како обучити квалитетне податке? Врло једноставно: следите савете у овом одељку.
2. 2 Вежбајте дриблинг у затвореном простору сваки дан. Ваш дом може бити одлично место за вежбање. Али немојте молим вас ништа сломити или никога повредити.
3. 3 Направите много завоја, схватите како се ноге крећу. Што више тренирате, ваша контрола лоптице постаје све боља. Заузврат, добра контрола лопте је веома важна за дриблинг.
4. 4 Трцати. Трчите шатлом сваке недеље. Одвојите време и сваки пут покушајте да оборите свој рекорд.
   • Осим тога, неки трикови се могу научити из видео туторијала на ИоуТубе -у.
5. 5 Радите на својој "слабој" нози. Морате бити у стању да дриблате, додајете и једнако шутирате обема ногама. Многи од најбољих крилних везних играча имају одличну контролу десне и леве ноге и стога су толико опасни за противнички тим. Научите да контролишете лопту, додајете и шутирате на гол недоминантном ногом. У почетку може бити непријатно, али временом се навикнете и то ће почети да функционише само од себе.

Део 4 од 4: Позиционирање

1. 1 Када ваш тим поседује лопту, потражите слободне зоне на терену. Идите у слободне зоне и чините то што је могуће чешће.
2. 2 Покушајте да прочитате игру и пронађете слободне зоне изван офсајда. Требали бисте бити тамо у право време.
3. 3 Тражите трансфер до вас у слободној зони. Ако сте на овај начин завршили на боку, тада можете направити надстрешницу или се помакнути до центра, а затим погодити или додати.

Савјети

• Вежбајте неколико сати сваки дан и видећете значајан напредак.
• Да бисте побољшали контролу лопте, урадите вежбу држања.
• Радите са лоптом сваки дан. Ово је кључ да постанете добар фудбалер. Што више времена проведете са лоптом, бићете професионалнији.
• Подигните лопту и покушајте да је рукујете док је у ваздуху.
• Вежбајте ударање лопте обема ногама.