Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Пружите подршку
• 2. део 3: Одвраћајте пажњу од лоших мисли
• 3. део 3: Пронађите мотивацију

Имате ли пријатеља или рођака који се труди да добије оцене које желе на часу или на испитима? Добре оцене из тешких предмета нису лаке, али труд се увек награђује. Развеселите пријатеља који добије лоше оцене и охрабрите их да наставе вредно да раде. Помозите вољенима да се носе са лошим оценама и дајте им наду за будућност.

Кораци

1. део од 3: Пружите подршку

1. 1 Пустите особу да прича. Понекад је слушање најбоље што можемо понудити вољеној особи која се не осећа добро. Дајте му прилику да изнесе било какве притужбе на своје студије. Пошто су изразили сопствене проблеме, особа ће осетити олакшање. Захваљујући вашој пажњи, и он ће се осећати збринуто.
   • Покушајте да активно слушате: суочите се са другом особом и одржавајте контакт очима. Повремено климните главом или изговорите разумевајуће речи попут „аха“ или „тачно“.
   • Када особа заврши са говором, покушајте да репродукујете значење онога што је речено са емоционалном конотацијом. На пример, реците: "Изгледа да сте били јако љути због оцене на тесту." Нема потребе да дајете савете или покушавате да „решите“ проблем у овој фази.
2. 2 Поделите како сте се носили са неуспехом. Један од скромних начина да пружите подршку у овим околностима је да испричате пријатељу о потешкоћама са којима сте се суочили. Прича може бити о школи или прича о решавању других проблема. Сада је важно пренијети главну поруку - ако не одустанете, онда се проблем може ријешити.
   • Понекад може бити тешко отворити се и рећи особи о својим потешкоћама. Важно је напоменути да би ваша лична прича требала помоћи вашем пријатељу да схвати да се сви суочавају са потешкоћама, али привремене невоље не лишавају особу шансе за успех.
3. 3 Понудите сваку помоћ коју можете. Није у вашој моћи да исправите ситуацију, али сте у могућности да особи помогнете другачије. Да ли сте добро упућени у тему која је тешка за пријатеља? Покушајте лежерно предложити како најбоље приступити ствари. Да ли си ти добар студент? Поделите неке корисне савете са пријатељем.
   • Треба схватити да пријатељ није увек спреман да прихвати помоћ. Уместо да тражите начин да помогнете, боље је поставити директно питање: "Могу ли вам помоћи с нечим?" и послушајте одговор. Ако очекује помоћ од вас, допустите му да упути посебан захтев. У супротном, ваша иницијатива се може схватити као покушај да покажете своју супериорност.
4. 4 Подсети особу на њене друге таленте. Помозите вољеној особи да повећа самопоштовање. У случају слабих академских перформанси, људи често пате од ниског самопоштовања. Похвалите друге квалитете пријатеља. Подсети ме на успех у другим областима.
   • Реците нешто попут овога: "Разумем да је лоша оцена из математике ужасна. На срећу, немате проблема са страним језиком. У овоме сте најбољи у разреду!" Главна ствар је да је такав комплимент истинит и да особа разуме да не улепшавате ситуацију.
5. 5 Буди тамо. Ако је пријатељ узнемирен лошим оценама, најбоља утеха коју му можете пружити је да буде тамо. Не остављајте пријатеља на миру. Замените раме ако му затреба. Покушај да поправите ситуацију или побољшате оцене пријатеља није ваш посао. Само он може ријешити свој проблем, али ће сигурно цијенити вашу подршку у тешком тренутку.

2. део 3: Одвраћајте пажњу од лоших мисли

1. 1 Предложите једнодневно путовање. Ако је пријатељ или рођак управо сазнао за лоше оцене, покушајте да га развеселите спонтаним путовањем. Ако имате дозволу и аутомобил, изаберите занимљиво место које можете посетити у једном дану. У супротном, можете изабрати необично место у граду или у близини.
   • Спонтаност неочекиване одлуке помоћи ће вам да привремено заборавите на лоше оцене. Такође, овакво путовање је одличан начин да се отресете свакодневних брига и забавите.
2. 2 Гледајте комедије или смешне видео записе. Сви знају да је смех најбољи лек. Тренутно би ваш пријатељ могао да се опусти и насмеје, чак и привремено. Смех ће увек развеселити особу која није добила најбоље оцене. Истраживања су показала да смех смањује стрес и има здравствене користи.
   • Отворите ИоуТубе и пронађите смешне видео снимке животиња и деце. Укључите телевизор и гледајте комедију. Ваш пријатељ мора да се опусти и ослободи напетости.
3. 3 Ићи у шетњу. Да ли се ваш пријатељ закључао у своју собу и обесхрабрио због лоших оцена? Само шетајте, то је брз и бесплатан начин да побољшате расположење и склоните се од мрачних мисли. Најбоље је да одете до најближег парка или врта, а не да шетате улицама града. Студије показују да ходање у природи може помоћи у снижавању нивоа кортизола (хормона стреса) у телу.
4. 4 Направите плесну забаву. Помозите свом пријатељу да се загреје и појача производњу ендорфина кроз плес. Направите листу својих омиљених песама и посетите га са овом понудом! Плес побољшава расположење и самопоштовање, а такође је и одлична вежба за тело.
   • Плес даје излаз емоцијама. У покрету се особа лакше ослобађа беса, фрустрације и очаја.

3. део 3: Пронађите мотивацију

1. 1 Понудите временски проверен савет да покушате поново. Подсети пријатеља да има тренутака када је свима тешко и да ће се следећи кораци увек рачунати. Покажите важност упорности и позитивног става према учењу. Нагласите да се труд вреднује много више од способности. Не могу сви бити одлични ученици, али сви су способни уложити напоре и дати све од себе.
   • Такође можете изабрати инспиративне цитате како бисте помогли свом пријатељу да се мотивише за посао. На пример, реците му ову фразу: "Оно што гусеница назива смак света, лептир назива рођендан."
2. 2 Реците да оцене нису одраз личности неке особе. Ако је особа добила лошу оцену, то не значи да је неуспешна или да нема способности. Лоша оцена је само мера вештине у одређеном тренутку, а вежба и марљивост помоћи ће да се то поправи. Ово је привремени одраз нивоа знања.
   • На пример, реците: "Видим да тренутно не можете да смислите како да множите разломке, али ако се потрудите, ваш следећи тест ће бити много бољи!"
   • Такође можете рећи: "Разумем да вам таква оцена не одговара, али то уопште не значи да сте глупи. То само значи да нисте разумели одређену тему."
3. 3 Помозите особи да постави оствариве циљеве. Након лоших оцена, добар пријатељ увек мотивише вољену особу предлогом да постави циљ да побољша оцене. Циљ ће му помоћи да се усредсреди на посао, а напор ће повећати његово самопоштовање.
   • Запамтите да циљ мора бити стваран и остварив, а не фантастичан. На пример, ако је добио двојку у овом кварталу, онда је неразумно тежити да добијете петицу у следећој. Замолите га да постави циљ и исправи двојку за тројку или четворку, што је много реалније.
4. 4 Понудите да организујете посао и мудро испланирате време. Понекад се догоди да веома способан ученик не испоручи посао на време или заборави да га заврши.У овој ситуацији, вашем пријатељу могу помоћи организационе стратегије и стратегије управљања временом како би побољшао оцене. Размотрите једноставне, али моћне смернице и савете:
   • користите дневник за бележење задатака;
   • користите фасцикле различитих боја и одвојене свеске за одређене ставке ради погодног организовања материјала;
   • настојати да изврши задатке најмање један или два дана пре истека рока;
   • придржавати се доследног дневног и недељног распореда;
   • ставити у ранац све ствари и материјале потребне за продуктиван рад;
   • Ријешите се нереда и сметњи на свом радном мјесту
   • дефинисати сегменте рада и паузе (на пример, 30 минута рада = 5 минута паузе);
   • смислите свој систем за прављење белешки;
   • створите систем награђивања како бисте се инспирисали да успешно обавите задатке.
5. 5 Охрабрите пријатеља да се повеже са наставницима. Понекад наставник нема појма колико су његове методе успешне. Позовите пријатеља да разговара са наставником о разлозима вашег лошег учинка. Можда ће вам наставник саветовати да извршите додатне задатке како би ученик боље научио градиво, или вам препоручити мрежне услуге за самостално проучавање градива.
   • Такође, вашем пријатељу ће користити навика да одговара на часу и поставља питања док проучава градиво. Вежбајте да подигнете руку и постављате питања с њим код куће како би боље комуницирао са наставником на часу.
   • Позовите га да са учитељем прегледа старе тестове како би истакнуо најпроблематичније теме или врсте проблема. Такође реците свом пријатељу да вас пита за додатне активности и изборне предмете.