Садржај

• Кораци
• 1. део од 5: Шта се крије иза вашег расположења?
• 2. део од 5: Одговарање
• Део 3 од 5: Отварање према особи
• 4. део од 5: Када проблем није у вама.
• 5. део од 5: Наставите напред
• Савјети
• Упозорења

Скоро сви ми мрзимо да нас бојкотују - неко одбија да разговара са вама из беса, због жеље да вас повреди или једноставно да избегне решавање проблема које заиста треба решити. Покушајте да се носите са овом детињастом манипулативном смицалицом као одрасла особа, покушавајући да је разумете и да јој се одупрете.

Кораци

1. део од 5: Шта се крије иза вашег расположења?

1. 1 Размислите шта човека тера да бојкотује неког другог. Постоје различити могући разлози за бојкот, све зависи од индивидуалних карактеристика особе која га најављује, његових мотива, способности или немогућности да правилно изрази своје емоције. Неки типични разлози укључују:
   • Жеља да се прекине даља дискусија о овом питању. Особа или осећа да је достигла екстремну тачку по овом питању и да се чаша стрпљења прелива, или му недостају вештине да настави да разматра проблем. Стога, саговорник бира тишину као једини преостали начин да се носи са проблемом. Често је ћутање (бојкот) начин да несигурни људи поврате „контролу“ над ситуацијом. Људи који се осећају одбаченима и не знају како да изразе своје емоције обично прибегавају тишини.
   • Избегавање одговорности за решавање проблема. Таква особа има тенденцију да прикрије свој агресиван став иза смиреног понашања, тенденцију да се жали на своју судбину, да се згража над вама или тренутном ситуацијом, да се осећа сатерана у ћошак или једноставно тешко решава проблем.
   • Туга. Особа се може повући у себе када раскине са вољеном особом, изгуби посао, изгуби сан целог живота. Ово није чак ни толико „бојкот“ колико жеља да се изолујете од целог света и не зароните у стварно стање ствари. Истовремено, веома је важно утврдити потребу за перцепцијом света.
   • Жеља да се повреди. Таква особа жели да вам научи лекцију. Понекад не чути ништа уопште може бити горе од слушања нечијих проблема, осећања и искустава.Покушај бојкота лако постаје облик моралног понижења. Ово је суптилно, али највише од свега није ругање. Ово може бити изолован случај, или може постати уобичајена појава.
   • Контрола, манипулација, уцена. То се може догодити ако особа има поремећаје личности, као што је нарцизам, или ако особа треба да буде главна, али одбија да се правилно укључи у дијалог са људима. То је као тестирање граница вашег стрпљења да видите колико нека особа може остати некажњена. Ако вам је та особа блиска, могуће је да ћете врло често бити понижени, а та особа је окорели преступник.
2. 2 Имајте на уму да је у срцу бојкота жеља, свјесна или несвјесна, да вас учини жртвеним јарцем за неко хитно питање. Било да се ради о неријешеном спору, неспремности да се расправља о тешком питању, као што је породични дуг или проблем зависности од штетних навика, или одбијање да се одговара за лоше понашање, постоји жеља да се сви проблеми објесе на вас и склоните се од одговорности. Ова особа се нада да ће одступањем од одговорности наставити да се понаша као да нема разлога за бригу. А у неким случајевима таква особа са задовољством схвата да то што вас оптерећује негативним емоцијама и избегава, боли. Ово последње се често дешава када сте изложени моралном малтретирању, посебно у љубавним везама.

2. део од 5: Одговарање

1. 1 Признајте да сте повређени. Нико не воли да буде саботиран, избегаван или одбачен. Ово је понижавајуће и увредљиво. Штавише, спроведено је истраживање које јасно показује штетне ефекте продуженог занемаривања на стање особе; део мозга који реагује на физички бол на исти начин реагује на одбацивање. Ово је сасвим реално, ово је прави бол. Заиста је важно схватити да је ово скривени извор штете за вас, па се стога поуздано заштитити.
2. 2 Донесите одлуку да се не доведете у ово стање. Уместо тога, пронађите начине да се носите са свим тим. То значи супротставити се особи која вас саботира, или одбити комуникацију са том особом, одлучити да она или она више нису вредни ваших напора. Ако ипак одлучите да покушате да поправите однос са овом особом, будите одлучни и не одобравајте њихове лудорије. Веома је важно схватити да понашање попут покушаја интеракције, попуштања или утехе може бити ризично јер појачава понашање као ефикасан начин да наставите да контролишете себе. Укратко, морате бити упорни, али за сваки случај имате план Б који предвиђа повлачење и прекид везе за њих услови).
3. 3 Покушајте да себи дате начин размишљања о личности који ће вам олакшати победу. Ово може звучати помало окрутно, али ово је све ради ваше заштите и благостања. На крају, ако желите да превазиђете бојкот, веома је важно да схватите да постоји крајња тачка у којој почињете да делујете и остајете при свом ставу све док вас та особа не престане игнорисати.
   • Ако је то неко кога не можете да пустите, попут вашег детета, од сада је неопходно да успоставите разумне границе. Вероватно је за то време много тога измакло контроли, али увек постоји шанса да се заузмете за себе и кажете "доста", и тачка.

Део 3 од 5: Отварање према особи

1. 1 Схватите зашто мислите да вас ваш пријатељ, члан породице или вољена особа игнорише. Ова особа вероватно неће имати много потребе да објасни шта намерава да уради, па будите тактични у решавању проблема. Само питајте шта није у реду и да ли би особа желела да разговара о томе како се осећа.Ако не може да изрази своја осећања (што је највероватније), покушајте са следећим кораком.
   • Имаћете јасну представу шта стоји иза овога ако је бојкот уследио након сукоба. Међутим, чак и тада оно о чему бисте могли да се расправљате не стоји увек у основи њихове реакције. Могу се осећати љутито због тога што не могу да раде своје ствари, или љути због тога што их не чују или погрешно разумеју. Нећете погодити ако барем не покушате да их наговорите да буду отворенији. Чак и ако неће бити лако!
2. 2 Дођите са мировним понудама. Иако бојкот обично доводи до погоршања ситуације, особа која га користи као начин да се избори са неспособношћу да изрази своје емоције, одбијајући тиме саговорника, наћи ће се у тешкој ситуацији, али ће сматрати да је потребно устрајати у оно што су започели. Дајте особи прилику да оде без губитка лица. Ако сматрате да је то прикладно, можете се извинити (али немојте бити понижени). Реците, на пример: „Жао ми је, нисам схватио да вам ово значи толико, па стога нисам узео у обзир разлог ваших осећања. Овде сам због вас и заиста желим да пронађем приступ решавању проблема који би узео у обзир ваше жеље. " Међутим, не стављајте сав терет и одговорност на своја рамена; у своје име, признајте своје погрешне поступке, али не прихватите неспособност друге особе да буде одговорна за ваше поступке.
   • Покрените расправу о проблему који лежи у основи бојкота. Не очекујте да ћете је одмах препознати, већ покушајте да поставите много отворених питања и разјасните особу која вас игнорише. Ако је ова особа збуњена због својих осећања, можда ће разговор са питањем и одговором бити ефикасан. Међутим, имајте на уму да ако се бојкот користи намерно као манипулативни маневар, вероватно је да ће друга особа тврдоглаво ћутати и да нећете добити реч. Нећете знати док не пробате.
   • Понекад је потребно само дати времена и не заносити се постављањем питања, чиме се врши притисак на саговорника. Имајте на уму да ако „копате по стварима“ друге особе и „њушите“ информације о њој, то може довести до њеног још већег затварања у љуску; понекад је најбоље решење да се опустите и заокупите својим животом и допустите да време зарасте. Није важно шта се догодило, а ако се не понови, сматрајте то једнократним импулсивним триком и никада то не спомињте; временом ће се све вратити у нормалу и хармонију. Ако се бојкот настави, то постаје проблем.
3. 3 Објасните како се осећате ако вас игноришу. Користите технику „Ја-поруке“ и јасно објасните како се осећате када сте у позицији у којој не можете јасно да артикулишете своје ставове. Објасните да бисте желели да разумете зашто се све ово дешава, али ако се понашање не промени, немате жељу да будете у близини.
   • Морате схватити да разјашњавајући своју ситуацију, не следите вођство особе која вас стално игнорише. Ако ова особа зна како да спретно манипулише људима, биће одушевљена оним што повређује ваша осећања. Замислите чињенице које показују како недостатак комуникације међу вама утиче на чињеницу да се ништа не ради, на пример, рачуни се не плаћају, путовања ван града нису организована, други послови нису завршени на време итд.
   • Ако особа настави да ћути и игнорише вас, барем сте били искрени; Ако имате проблема са покретањем ове особе, почните да се бринете о себи и размислите шта је најбоље за вас.

4. део од 5: Када проблем није у вама.

1. 1 Ако проблем није у вама, већ у нечему другом чему би та особа могла бити изложена, приступите проблемима на другачији начин. На пример, ако особа доживљава несрећу, пати од личних или породичних тешкоћа или се брине за неизлечиво болесног рођака, тишина се може посматрати као начин да се носи са проблемима. У овом случају, његово незадовољство није упућено вама лично, он се затвара у себе како би се изборио са својим проблемима, или изражава своје огорчење читавом свету.
   • Објасните особи да сте ту када вам затреба. Не вршите притисак на њега.
   • Понудите помоћ свима који вам требају. Не обећавајте само помоћ и подршку, већ то учините.
   • Понашајте се као одрасла особа, чак и ако мислите да се особа понаша чудно. Не постоји један исправан начин за анализу тешких ситуација; људи решавају проблеме најбоље што могу. Главна ствар је да не осећају да их игноришу (наиме, немојте их игнорисати у освети).
2. 2 Дајте особи више личног простора. Његова тишина је нека врста заштитног зида; сматрају да је потребно да остану иза овог зида док се не осете сигурним. Схватање да га подржавате, а не гњавите, може изазвати да се особа усуди да вам се отвори пре или касније.

5. део од 5: Наставите напред

1. 1 Немојте се изолирати ако се осјећате занемарено у пријатељско -љубавној вези. Постоји ограничење колико дуго ћете покушавати да се носите са оваквим понашањем вољене особе која вас наставља игнорисати. Убрзо, све што ћете радити је да се на прстима и уверите особи која је већ схватила да је ово добар начин да се манипулише вама. У односима се мора одржавати равнотежа. Кад вас неко настави игнорисати, увек преузима узде у своје руке, сам одлучује да ли ће дозволити комуникацију или не. Ово је врло увредљиво понашање. Обично особа која доживи овакво понашање постаје иритирана, збуњена и љута.
   • Поставите разумна ограничења на оно на шта сте спремни да пристанете у својој вези и нека особа која користи маневар зна да нећете наставити везу на овај начин.
2. 2 Ако ништа друго не успије, реците особи да не знате зашто се то догађа и да више не желите улагати напоре и рјешавати ствари. Реците им да морате да идете напред. А онда одмах идите, иако је тешко, да размислите о стварима. Ваше благостање је далеко важније од губљења времена са неким ко нема сумње да вас морално понижава.
   • Ако мислите да ово траје довољно дуго (рецимо, две до три недеље), реците особи да вам је жао што немате пријатељство / љубавну везу и наставите са животом. Људе који су дуго склони таквом понашању, сигурно не сматрате партнерима за даље везе. Боље је пронаћи некога ко ће вам заиста постати пријатељ / вољена особа, уместо да стално доживљавате сумњу у себе. Као резултат тога, осећаћете се срећније, имаћете више личног простора и времена за друге који су заиста спремни да прихвате ваше пријатељство и љубав.

Савјети

• Не наседајте на манипулативне трикове. Таква особа покушава да се поигра вашим осећањима, чиме вас контролише. Не дозволите да се то догоди. Само реците: "Кад будете спремни за разговор, обавестите ме о томе!" и оставите да ради док не буде спремна.
• Комуникација је све. Чак и ако сте игнорисани, насмејте се и будите пријатељски расположени. Ово може бити моћан начин у присуству других људи, када постане јасно да нисте ви тај који има замерку.
• Дајте особи до знања да ћете бити тамо када затреба, посебно када пролази кроз личне потешкоће.
• Бирајте људе који не ометају вашу комуникацију, не љуте се на вас, не љуте се на вас и не сматрају вам се примамљивом да не разговарате са вама!
• Дајте особи довољно времена да се смири. Немојте бркати бојкот са потребом да одете на неко време, полизате ране и вратите веру у себе. Понекад се то заиста дешава, а не изразито избегавање. Међутим, ово не функционише ако су видљиви сви знаци бојкота.
• Ако сте довољно чврсти, третирајте ово понашање на следећи начин: "Нисам ни приметио." Велики погодак.

Упозорења

• Ако сте у вези са особом која је обично склона таквим манифестацијама карактера, било би паметно то сада потпуно прекинути или прекинути било какву везу с њим. Он / она мора знати да то нећете подржати и да нећете попустити.
• Не будите груби према овој особи, али будите одлучни у исто време; држите се чињеница и користите технику само-поруке да бисте живо изразили свој став и осећања.
• Имајте на уму да комуницирањем својих осећања и искустава „манипулатору“ можете пружити храну за размишљање. Због тога је веома важно бити одлучан, не апелирати на емоције друге особе. Будите јасни у вези са чињеницама, причајте о својим осећањима, али немојте то претворити у срцепарајућу размену утисака или понижавајућу захвалност; у случају да је у питању морално малтретирање, играће против вас.
• Ако сте забринути због насилничког понашања неке особе, потражите помоћ од агенција за спровођење закона, чланова уже породице или полиције.