Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Разговарајте са пријатељем
• 2. део од 3: Покушајте да изградите односе
• 3. део 3: Прекините пријатељство

Вест да вас је пријатељ издао може бити болна и обесхрабрујућа. Можда вам је говорио гадне ствари иза леђа, говорио једну од ваших тајни или измишљао трачеве. Упркос чињеници да су вам осећања повређена, прво морате размотрити све аспекте ситуације, па тек онда доносити одлуке. Понекад је узрок издаје сопствена рањивост, љубомора или жеља за осветом. Тада се испоставља да вам таква особа уопште није пријатељ. Нека пријатељства могу се склопити након издаје, а нека је боље само пустити их. Запамтите, решење би требало да задовољи пре свега. ти.

Кораци

1. део од 3: Разговарајте са пријатељем

1. 1 Договорите разговор један-на-један. Пре него што донесете одлуку, требало би да разумете саму ситуацију. Реците свом пријатељу да желите да разјасните неке аспекте и позовите га да се састане у погодно време.
   • Ако се не видите на послу или у школи, понудите се да се нађете на препуном месту попут кафића. Јавни простор чини да се оба пријатеља осећају пријатно.
   • Приватно разговарајте са пријатељем. Немогуће је водити озбиљне разговоре о проблемима у вашој вези ако су присутни други људи.
2. 2 Говори мирно. Вриштање и емоције неће помоћи у решавању проблема на било који начин. Само миран глас ће вам помоћи да исправно пренесете своје мисли и неће изазвати пријатеља на емоције. Често размишљамо рационалније ако останемо мирни.Покушајте да се држите заједно како бисте боље објаснили своје мисли и осећања.
   • Дишите полако и дубоко да бисте се опустили и ослободили напетости.
   • Ако почнете да се нервирате, нежно себи реците да се опустите или замислите миран призор (попут плаже или водопада).
   • У тренуцима напетости можете стиснути лопту да бисте се ослободили стреса. Ово је одличан начин да пронађете физички излаз за свој бес и напетост, а да притом задржите спољашњу смиреност.
3. 3 Реци пријатељу шта си чуо. Немојте спомињати имена и само им реците шта знате о његовим речима или делима. Објасните зашто вас ове радње повређују. Говорите директно да бисте добили директне одговоре од пријатеља.
   • Прво сазнајте целу истину, а затим донесите одлуку. Често о издаји пријатеља учимо од других људи. Не журите да узимате туђе речи о вери и покушајте да сазнате како ваш пријатељ види ову ситуацију. Понекад нам говоре истину, а понекад чујемо једноставне трачеве. Сада је потребно сазнати тачно истину.
4. 4 Идите без нагађања и послушајте верзију свог пријатеља. Реците свом пријатељу да желите да знате истину, јер је то важно за пријатељство и за вас лично. Користите отворена питања да бисте успоставили дијалог и такође избегли вербалне нападе на свог пријатеља. Ако особа пређе у одбрану, мало је вероватно да ће рећи целу истину. Само питајте шта се догодило и пажљиво саслушајте одговор.
5. 5 Реци пријатељу како се осећаш. Будите искрени у вези са својим осећањима и не туците по грму. Директно наведите узрок ваше узнемирености и објасните како сте се осећали након овог чина. Контролиши се.
   • Покушајте да опишете своја осећања овако: "Био сам узнемирен што си _______. Твоје речи су учиниле да се осетим _______ јер _______."
6. 6 Питајте како заслужујете овакав став. Важно је схватити колико сте допринели овим поступцима или речима пријатеља. Можда сте повредили свог пријатеља, па је одлучио да се „освети“ или је дошло до неспоразума. Важно је сазнати како ваш пријатељ види ситуацију.
   • Не прекидај. Разјасните и поставите питања тек када пријатељ заврши са говором. Требало би да осети да пажљиво слушате.
7. 7 Не претварајте разговор у свађу. Ако ваш пријатељ не одговара на ваше питање или избегава поенту, покушајте да нежно инсистирате на свом, али немојте претеривати. Ако се разговор претвори у тучу, пријатељ може постати још изолованији. Ако је пријатељ срам због онога што сте сазнали о овој ситуацији, вероватно неће бити искрен.
   • Слушајте пријатеља, уместо да чекате да дође ред на вас, како се не бисте посвађали. Слушајући једни друге, можете боље разумети ситуацију.
   • Не подижите глас. То ће вас обоје узнемирити.
   • Не размишљајте о томе ко је у праву, а ко у криву. Усредсредите се на искреност и истинитост. Људи не могу ефикасно комуницирати када се међусобно окривљују. Боље је да водите искрен разговор и заједно одлучите како да поправите ситуацију.
   • Немојте бити без поштовања или снисходљиви. Упркос узнемиреним осећањима, не би требало да показујете непоштовање према особи, посебно када покушавате решити проблем. Понашај се према пријатељу онако како желиш да се понаша према теби.
   • Ако ствари постану напете, предложите кратку паузу да се охладите и приберете.
8. 8 Добијте поуздано мишљење. Разговарајте са другом поузданом особом - родитељем, супружником, другим пријатељем или чак саветником. Разговарајте о инциденту са непристрасном особом која ће вам дати своје искрено мишљење о ситуацији. У налету емоција можете превидети детаље које ће споља уочити. Одаберите некога ко ће вам рећи истину, а не оно што желите да чујете. Послушајте његово мишљење.
9. 9 Утврдите да ли је пријатељство вредно спасавања. Ако је пријатељ искрено и отворено признао своје поступке, велике су шансе да се ваш однос може исправити.Ако ви и ваш пријатељ признате своје грешке и обећате да ћете дати све од себе да изградите пријатељство, онда можете успети. Свака веза има своје успоне и падове, па је искористите као прилику за изградњу комуникације и јачање пријатељства.
   • Ако ваш пријатељ не жели искрено да призна своје поступке или се ситуација не понавља по први пут, можда је боље да прекинете. Пријатељство је увек двосмерна улица, па не би требало дозволити да га држи само једна особа. Лоши односи нису вредни труда, па је у таквој ситуацији боље прекинути пријатељство.

2. део од 3: Покушајте да изградите односе

1. 1 Научите да боље комуницирате са својим пријатељем. Комуникација је главна компонента сваког односа. Свађе и неспоразуми често настају управо због недостатка комуникације. У будућности бисте требали бити потпуно искрени у међусобном причању о својим поступцима и осећањима.
   • Јасно објасните да све будуће проблеме треба решавати у групним разговорима, а не у разговорима са другим људима. Не радите ствари због којих ћете касније пожалити.
   • Немојте одмах суздржавати своја осећања и проблеме са гласом. Ако потиснете своја осећања и емоције, постоји повећан ризик да изгубите контролу над собом и кажете или учините нешто нежељено. Боље је хитно разговарати о свим насталим проблемима.
2. 2 Дефинишите очекивања од пријатељства. Морате разумети шта ви и ваш пријатељ очекујете од вашег пријатељства. На пример, можете другачије реаговати на ситуације или гледати одређене ствари. Због тога је важно дефинисати очекивања.
   • Поделите своје потребе са пријатељем. Ваша искреност ће омогућити пријатељу да боље разуме ваше потребе. Када објашњавате пријатељу шта желите од њега, изговорите у првом лицу: "Осећам се _____ када си _______, па бих волео да то учиниш _______." Покушајте да не кривите пријатеља, већ једноставно изразите своја осећања и жеље.
   • Питајте пријатеља шта му је важно у пријатељству. Не заборавите на двосмерну усмереност. Такође морате разумети потребе пријатеља. Замолите га да буде искрен да бисте постали добар пријатељ.
   • Слушајте међусобне потребе. Решења ће доћи оног тренутка када почнете да разумете једни друге и ситуацију. Препознајте заједничке потребе, гурните разлике у страну и заједно радите на решавању проблема.
3. 3 Научите да опростите. Немогуће је кренути даље ако нисте у стању да опростите. Огорчење и љутња нису само штетни за вас, већ могу уништити и свако пријатељство. Опраштање захтева много труда, али само тако можете расти као пријатељ и као особа.
   • Рећи свом пријатељу да му опраштате важан је тренутак у поновној изградњи поверења међу вама. Опраштање не значи само вашем пријатељу много. Изговарајући речи: „Опраштам ти“, моћи ћете да наставите даље.
   • Ако не можете опростити човеку његово дело, онда више нећете моћи да будете пријатељи с њим. Покушај да наставите везу са неким на кога сте љути неће одговарати обема странама. Живот је прекратак да бисте имали замерке.

3. део 3: Прекините пријатељство

1. 1 Изађите из везе. Тешко је, али у неким ситуацијама најбоље је прекинути негативан или отрован живот у пријатељству. Ако вас особа настави повређивати, онда је треба пустити. Оставите негативне односе како бисте могли више времена проводити са лојалним и поузданим пријатељима.
   • Реците особи да не желите више да будете пријатељи с њом. Будите мирни и не одуговлачите са опроштајним разговором. Не морате да се објашњавате, али ако кажете истину и затворите ову страницу за себе, сигурно ћете се осећати боље.
   • Ако не знате шта да кажете, користите ову конструкцију: "Не желим више да будем пријатељ са тобом јер си _______. Твоја акција ме повредила, осетио сам се ______."
2. 2 Откажите претплату на ажурирања друштвених медија пријатеља. Данашња технологија не дозвољава вам да се тако лако одвојите од некога, па не остављајте бившем пријатељу прилику да вас поново повреди.Боље га уклоните из пријатеља и одјавите се са његових страница на друштвеним мрежама како не бисте видели публикације. Блокирајте рачун своје бивше девојке ако вам и даље смета.
   • Не пратите ажурирања на страници своје бивше девојке. Одмакните се и не гледајте њене вести, како се не бисте узнемирили.
3. 3 Кад се састанете, држите се под контролом. Током повремених сусрета останите мирни и не препуштајте се емоцијама. Ако имате заједничке пријатеље, биће вам тешко да избегнете једно друго. У таквој ситуацији не можете тражити од пријатеља да бирају између вас. Замолите да вас обавестите да ли ће бивша девојка бити позвана на састанак како не би долазила на такве догађаје. Ако се ипак нађете у јавности, држите се подаље и занемарите је.
4. 4 Представи се. Из сваке ситуације треба извући поуку. Посматрајте овај исход са позитивне тачке гледишта и не тражите негативне тачке. На пример, сада знате да та особа није била прави пријатељ, па више неће моћи да вас повреди. Можда ћете научити да боље решавате конфликтне ситуације и следећи пут ћете се моћи заузети за себе.
   • Учите из сопственог искуства. Никада се немојте понашати према својим пријатељима као што је то учинио бивши пријатељ. Увек се сећајте златног правила морала: "Понашај се према људима онако како желиш да се понашају према теби."