Како први пут уметнути тампон

Видео: Цистит. Как снять воспаление при цистите без лекарств.

Садржај

Кораци
1. део од 3: Како уметнути тампон
2. део од 3: Како уклонити тампон
3. део 3: Истина о тампонима
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Прво искуство коришћења тампона може бити застрашујуће. Ипак, све ће бити лакше него што мислите ако знате како то учинити исправно. Са тампоном можете пливати, трчати и радити шта год желите без неугодности традиционалног улошка. Ако правилно уметнете тампон, неће вам бити болно; у ствари, нећете ни осетити. Ако желите да знате како први пут уметнути тампон, пређите на први корак нашег чланка.

Кораци

1. део од 3: Како уметнути тампон

1 Купите тампоне. Сналажење у свету тампона може бити тешко, али учење неких корисних информација може вам помоћи да се ослободите страха од ове куповине. Најчешћи брендови који производе тампоне су Котек, Тампак и други. Већину времена компаније за израду гаћица производе и тампоне, тако да можете добити бренд у који имате поверење. Уопштено, при куповини тампона треба обратити пажњу на три важне тачке: материјал за наношење је папир или пластика, степен упијања и присуство или одсуство апликатора. Ево шта треба да знате:
- Папир или пластика. У неким тампонима апликатор је направљен од папира, док је у другим направљен од пластике. Апликатор за папир има предност што га испира у тоалет, али ако имате непоуздан систем за одводњавање, најбоље је не искушавати судбину. Неким девојкама је пластични апликатор угоднији за употребу. Можете пробати обоје и одлучити шта вам највише одговара.
- Са или без апликатора. Већина тампона долази са апликатором, мада постоје изузеци. Када се тек навикавате на коришћење тампона, боље је узети оне са апликатором - то ће вам омогућити бољу контролу над процесом. Када користите тампон без апликатора, мораћете да га увучете прстима у вагину, што у почетку може бити тешко. Међутим, предност тампона без апликатора је у томе што су врло мали, што значи да се по потреби могу лако држати у џепу.
- Абсорбабилити. Два најчешћа типа тампона су „редовни“ и „тешки пражњење“.Обично се препоручује да почнете са уобичајеним да бисте разумели принцип коришћења тампона пре него што пређете на јаче. Тампони са великим протоком су нешто већи и могу бити тежи за употребу. Можете користити обичне тампоне у фази када је исцједак умјерен, а затим прећи на тампоне који више упијају. Често нормални тампони са високом упијајућом количином долазе у истом паковању, па можете бирати како желите.
2 Уметните тампон када је исцједак умјерен или интензиван. Иако није потребно, уметање тампона у раној менструацији, када је исцједак врло благ, може бити тешко - тампон ће лакше ући у вагину. Када је исцједак јак, зидови вагине ће бити влажнији, што ће олакшати клизање тампона.
- Неке девојке се питају могу ли вежбати стављање тампона пре почетка менструације. Иако се ништа лоше неће догодити, биће згодније сачекати да менструација заиста почне.
- Да, многе девојке ће сматрати екстремном одлуком да оду код мајке или тетке. Међутим, ако се бојите или ако тампон не успије, не устручавајте се затражити помоћ од жене којој вјерујете.
3 Перите руке. Веома је важно опрати руке пре уметања тампона тако да апликатор остане стерилан све док га не уметнете у тело. Не желите да унесете бактерије у вагину и изазовете инфекцију.
4 Одмотајте брис сувим рукама. Сачекајте да вам се руке осуше, а затим пажљиво отворите паковање тампона и баците га. Сасвим је у реду бити мало нервозан, иако заиста нема разлога за бригу. Ако случајно испустите тампон на под, одбаците га и набавите нови. Не излажите се опасности од инфекције само зато што вам је жао што сте бацили тампон.
5 Седите или стојте у удобном положају. Када се мало боље опустите у коришћењу тампона, схватићете која је метода најбоља за вас. Неке девојке више воле да убацују тампон седећи у тоалету. За друге је погодније то учинити стојећи, мало чучећи. Можете покушати поставити једну ногу на тоалет или бочну страну каде да бисте мало отворили вагину.
- Иако је у овој ситуацији анксиозност потпуно природан осећај, морате се покушати опустити. Што сте мирнији, лакше ћете убацити тампон.
6 Узмите брис са два прста који држе оловку док пишете. Узмите га у средину, тачно тамо где се мања унутрашња цев уклапа у већу спољну цев. Жица би требала бити јасно видљива и гледати према доље, даље од вашег тијела, док дебели дио тампона треба бити окренут према горе. Такође можете поставити кажипрст на подножје бриса и средњим и палцем ухватити језичке за држање.
7 Пронађите своју вагину. Вагина се налази између уретре и ануса. Постоје три отвора: уретра (из које излази урин), вагина (у средини) и анус (позади). Лако можете пронаћи уретру, након чега морате спустити прсте 2–5 цм надоле - тако ћете пронаћи улаз у вагину. Не бојте се ако вам на прстима остане мало крви - то је сасвим нормално током менструације.
- Неке девојке препоручују да другом руком мало размакну усне (набори коже око отвора вагине). Тако ћете лакше убацити тампон. На овај или онај начин, неки људи успевају да убаце тампон без додатне помоћи.
8 Нежно ставите врх тампона у вагину. Сада када сте пронашли вагину, све што требате учинити је гурнути тампон 2–3 центиметра унутар вагине. Затим полако убацујте тампон унутра све док прсти не додирну апликатор, а тело и спољна страна тампонске цеви не буду унутар вагине.
9 Притисните кажипрстом према доле на танки део апликатора. Престаните када се танки и дебели делови сретну и прсти додирну кожу.Апликатор је дизајниран да вам помогне да тампон убаците дубље у вагину. Наставите да гурате унутрашњу цевчицу бриса кроз спољну цев.
10 Палац и средњи прст уклоните апликатор. Сада када сте тампон ставили преко вагине, све што требате учинити је уклонити апликатор. Да бисте то урадили, ухватите га палцем и средњим прстима и нежно га извуците из вагине. Извана би требао бити видљив конац који излази из вагине.
11 Баците апликатор. Ако је апликатор пластичан, баците га у канту. Ако је направљен од папира, проверите упутства на паковању да бисте се уверили да се може испрати у тоалету. Ако нисте сигурни, боље је и сигурније да га баците у канту за смеће.
12 Размислите о употреби гаћица са тампоном. Иако то није неопходно, неке девојке радије користе тампоне за гаћице, само у случају да тампон почне мало да цури након што упије што је могуће више менструалног тока. Ако се често купате и редовно мењате тампоне, то се неће догодити, али улошци дају додатни осећај сигурности. Осим тога, танке кошуљице не стварају нелагоду.

2. део од 3: Како уклонити тампон

1 Уверите се да вам је тампон угодан. Ако вам тампон није пријатан, највероватније сте га погрешно уметнули. Ако сте га правилно унели, то уопште не бисте требали осетити. Ако вам тампон ствара непријатност или се не уклапа у потпуности, уклоните га. Ако је ивица тампона видљива из вагине, то такође значи да је производ погрешно уметнут. У таквим случајевима покушајте поново.
- С правилно уметнутим тампоном требали бисте моћи трчати, планинарити, возити бицикл, пливати и обављати друге физичке активности.
2 Када будете спремни, уклоните брис. Тампон треба мењати сваких 6 до 8 сати (или чак и чешће), али ако је исцједак обилан, можда ћете га морати мијењати чешће. Веома је важно проверавати стање тампона сваких неколико сати, посебно ако тампоне користите први пут. Ако видите много крви током брисања након коришћења тоалета, или ако је приметите у тоалету, то су знакови да је време да замените тампон. То такође може бити знак да је тампон само делимично уметнут, што је такође сигнал за замену.
3 Баците тампон. Иако упутства кажу да се тампон може испрати, најбоље је да га баците у канту ради сигурности - не желите да зовете водоинсталатера јер тампон зачепљује старе цеви у вашој кући, зар не? Зато замотајте употријебљени брис у тоалетни папир и баците га у канту за смеће. Ако сте у јавном тоалету, потражите канту за смеће на поду ВЦ шкољке или на вратима - то су места на којима треба одбацити тампоне.
4 Мењајте тампоне сваких 8 сати, а по потреби и чешће. Након уклањања старог тампона, требало би да уметнете нови. Већина девојака не ставља тампоне ноћу; можете користити јастучиће осим ако не очекујете да ћете спавати мање од 8 сати.
- Ако се тампонски конац намочи менструалном течношћу, тампон такође треба заменити.
- Ако је тампон и даље тешко уклонити (изгледа помало заглављен), још није упио довољно течности. Ако је прошло мање од 8 сати, покушајте поново касније. Следећи пут покушајте да користите тампоне мање упијајуће боје.
- Остављање тампона дуже од 8 сати може изазвати токсични шок (ТСС), који је риједак, али потенцијално фаталан. Ако оставите тампон дуже од препорученог времена и осетите грозницу, осип или повраћање, одмах потражите помоћ.
5 Користите брисеве који одговарају количини вашег исцједка. Најбоље је користити тампоне са најмањом упијајућом моћи која вам одговара. Почните са редовним тампонима. Ако откријете да их морате мењати чешће него свака 4 сата, пређите на следећи ниво упијања. Када је пражњење мање обилно, пређите на тампоне с мање упијања. На крају менструације, можда ћете открити да тампоне постаје теже уметати. Када менструација престане, престаните да користите тампоне.
- Ако мислите да менструација није потпуно прошла, употријебите гаћицу.

3. део 3: Истина о тампонима

1 Тампон се не може изгубити у вашем телу. Тампон има веома снажан, јак конац који пролази кроз цео тампон, па се не може одвојити. Жица пролази кроз цео тампон (уместо да се само причврсти за врх, како би могло изгледати), тако да се дословно не може одвојити. Експеримент: Узмите нови брис и покушајте свом снагом повући узицу. Открићете да је врло тешко откинути га. Зато можете бити сигурни да се тампон неће заглавити у вама. Ово је уобичајен страх међу многим девојкама, али је потпуно неоснован.
2 Имајте на уму да тампон не омета мокрење. Неке девојке годинама користе тампоне пре него што схвате да не ометају мокрење. Тампони се убацују у вагинални отвор, а у тоалет се иде кроз отвор уретре. Налазе се близу, али су различите рупе, па стога уметнути тампон не притиска бешику и не омета мокрење. Неке девојке се плаше да тампон може испасти током мокрења - то је потпуно погрешно.
3 Тампоне могу користити девојчице било које доби које су започеле менструацију. Не смете имати више од 16 или 18 година да бисте користили тампоне. Тампони су потпуно безбедни за млађе девојчице ако се правилно убаце.
4 Знајте да уметање тампона не одузеће вам невиност. Неке девојке почињу да користе тампоне тек након првог сексуалног искуства, јер верују да коришћење тампона лишава невиност. То није тачно. Док употреба тампона може случајно поцепати или истегнути химен, ништа "не одузима вашу невиност" осим самог секса. Тампони су ефикасни и за девице и за девојке које су имале сексуално искуство.
5 Употреба тампона неће изазвати здравствене проблеме. Супротно ономе што можете чути, тампони не узрокују гљивичне инфекције. За то нема научних доказа. Овај мит настао је због чињенице да су девојчице склоне гљивичним инфекцијама током периода, када се користе тампони.

Савјети

Може бити потребно неколико покушаја да се то уради како треба. Што сте опуштенији, лакше ћете убацити тампон.
Да бисте се опустили, окупајте се пре уметања тампона.
Ако је потребно, затражите помоћ од одрасле особе којој верујете.
Користите огледало док вам не буде пријатно да убаците тампон. Потребна је пракса. Ако тампон не изађе, одвојите спољне усне другом руком и покушајте поново.

Упозорења

Остављање тампона дуже од 8 сати може изазвати токсични шок (ТСС), који је риједак, али потенцијално смртоносан. Ако оставите тампон дуже од препорученог времена и осетите грозницу, осип или повраћање, одмах потражите помоћ.