Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Смањивање стреса проведеног ноћу изван куће
• Метод 2 од 4: Донесите удобност са собом
• Метод 3 од 4: Останите оптимистични
• Метод 4 од 4: Суочавање с носталгијом током спавања
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Кад преспавате или сте на неком другом месту далеко од родитеља, таласи туге могу вас обузети. Добродошли у носталгију. Научите да ослободите овај осећај и вратите добро расположење након носталгије за домом.

Кораци

Метод 1 од 4: Смањивање стреса проведеног ноћу изван куће

1. 1 Замолите родитеље да разговарају са родитељима ваших пријатеља. Дајте им до знања да још нисте навикли на ноћ и да можда нећете моћи да издржите целу ноћ. Ово ће им дати прилику да ускладе своје планове ако се то догоди. Не варајте, родитељи ће то приметити, па је боље о свему отворено разговарати. Лакше ћете се опустити ако схватите да нисте заробљени и да постоји план Б. Родитељи пријатеља ће такође бити свесни ваше ситуације, а када сви почну да иду у кревет, можда ће вас чак питати да ли сте хтела би кући. Боље им је рећи о свему директно него пробудити целу кућу одласком у 3 ујутру.
2. 2 Покушајте мало да останете ноћу у кући ових пријатеља. Првих неколико пута родитељи могу доћи по вас пре или после спавања.
3. 3 Сачекајте тренутак када будете имали више искуства са спавањем далеко од куће. Можете се навикнути на то да ноћ проводите далеко од куће, спавате са баком или посјећујете тетку и ујака, за које знате да сте са породицом. Ноћење је обично лакше ако знате да су у кући и родитељи и друга деца.

Метод 2 од 4: Донесите удобност са собом

1. 1 Кад излазите на ноћ, понесите све са собом неопходно, плус ствари попут јастука, ћебади или пуњене животиње од куће. Такође ће помоћи ако ваши родитељи дођу на врата или на место где ћете бити остављени. Питајте их да ли могу да уђу до врата како бисте им могли пожелети лаку ноћ.
2. 2 Понесите са собом све што вам је потребно да станодавац не мора да пере веш уместо вас и да не морате ништа да позајмљујете од њега. Ако остајете са пријатељима док су вам родитељи одсутни, а следећи дан је заказан догађај (одлазак у цркву или школско славље), биће вам удобније у одећи.
3. 3 Посебно пажљиво проверите списак ствари ако идете на пикник преко ноћи. Не носите са собом много играчака, већ понесите ствари у којима ће вам бити удобно.

Метод 3 од 4: Останите оптимистични

1. 1 Не мрдај. Забави се! Ово ће вам много помоћи када се нађете преко ноћи.
2. 2 Покушајте да не размишљате о кући када дође време за спавање. Највероватније ћете бити превише уморни и у сваком случају нећете имати енергије за размишљање! Такође, покушајте да не размишљате о кући током вашег ноћења, у принципу, и ако схватите да сте јако тужни због куће, увек можете само да позовете дом и затражите да вас покупи. Можда још нисте спремни за спавање.
3. 3 Спремите се за нешто ново. Живот у сваком дому је другачији, а дневна рутина ваших пријатеља такође може бити мало другачија. Ове разлике могу бити у проблемима пред спавање, у помоћи браћи и сестрама ујутру пре школе, у одласку у цркву или у некој другој активности. Пре паковања, питајте особу о плановима за следећи дан и уобичајеном распореду.
4. 4 Само запамтите да ускоро поново видите своје родитеље / старатеље. Покушајте да заборавите да су код куће. Замислите да они спавају у суседној соби и да ће вам изаћи у сусрет ако одете до њих.

Метод 4 од 4: Суочавање с носталгијом током спавања

1. 1 Ако искрено не можете да заспите и чезнете за домом, покушајте да утишате телевизор како не бисте пробудили власника куће.
2. 2 Ако имате проблема са носталгијом, затражите од старијих дозволу да позову дом. Ово може бити прилично непријатно, па је у реду ако кажете да сте лоше воље. Увек помаже да разговарате са родитељима једном или два пута пре спавања.
   • Ако успете, само покушајте да одгурнете осећај од себе. Радећи ово током вечери, можете се уверити да ћете успети, чиме ћете победити носталгију.
3. 3 Не заборавите да очистите за собом, не вичите и не стварајте буку. Будите изузетно љубазни и понудите своју помоћ кад год је то могуће. Ако се овако понашате, родитељи вашег пријатеља биће вам захвални и следећи пут ће вас радо позвати.
4. 4 Фокусирајте се на оно што ћете радити следећег дана. Немојте се осећати као да не желите да спавате. Уместо тога, размислите о сутра.

Савјети

• Ако сте јако тужни за домовима, покушајте следеће. Покушајте да се током дана јако забавите и да будете јако уморни да бисте увече могли да будете поспани. Бићете превише уморни да размишљате о својој носталгији. И ујутру ћете се осећати одлично!
• Понесите своје личне ствари са собом из куће како се не бисте осећали као да сте хиљаду километара од куће.
• Покушајте да не размишљате о својим кућним љубимцима, браћи и сестрама, родитељима или уопште о свом дому.
• Ако осећате да вам је туга за домом, питајте родитеље својих пријатеља и родитеља да ли могу да организују да вас покупе рано следећег јутра (али не прерано).
• Ако сте стидљиви, можете се пресвући у тоалету. Не заборавите да од куће понесете одећу за спавање коју можете носити пред другим људима и у којој, ако ништа друго, можете изаћи напоље ако се изненада огласи пожарни аларм или се појаве неке друге непредвиђене околности. Нисте код куће, па је корисно имати са собом одећу која покрива и торзо и ноге. Огртач можете понети и са собом.
• Понесите са собом одећу, књигу или неколико њих и друге потребне ствари. Не носите са собом превише играчака.
• Пажљиво проучите списак неопходних ствари (ако вам га нису дали ваш пријатељ или родитељи, потражите примере таквих спискова на Интернету). Ово ће вам помоћи да разумете шта треба понети са собом и шта је потребно да понесете како бисте били удобни.
• Ако идете на пикник, понесите довољно постељине. Ако се осећате непријатно док лежите, ноћ ће бити тешка. Ако морате да понесете опрему за спавање са собом на планинарење, обавезно пресавијте одговарајуће чаршаве, јастук обичне величине (или неколико), јастучницу, надмадрац (тако да не морате спавати на шушкању) пластична површина ваздушног душека), танко ћебе и обично ћебе ... Ноћу може бити јако хладно док спавате на излетима.
• Ноћење у шатору може бити прилично изазовно. Ако вам је ово прва ноћ далеко од куће, разговарајте са неким ко је већ спавао у шатору и разговарајте о проблему са својим родитељима.
• Забави се!

Упозорења

• Не будите насилници, послушајте своје старије. Док одрастете, родитељи ваших пријатеља ће се сећати какав сте добар гост били. Не стварајте проблеме, чак и ако то значи одлазак кући због носталгије.
• Не излазите сами из куће својих пријатеља, а да никога не упозорите.
• Не лажите да се разболите и не измишљајте никакве „хитне“ разлоге за одлазак кући.

Шта ти треба

• Нешто од куће што ће вас држати у добром расположењу.
• Одговарајућа одећа за дан и за спавање.
• Ако идете на пикник, прочитајте списак основних ствари и сакупите их са родитељима.
• Ако на списку ствари пише „Понеси своју постељину“, понесите торбу са чаршавима, јастуцима, јастучницама, надмадрац, удобно ћебе (узмите светло или топло ако вам је хладно ноћу, или понесите џемпери или било шта друго топло, у коме можете спавати). Запамтите да „постељина“ понекад укључује и пешкире. Узмите најмање 2 пешкира за купање недељу дана, ако знате како да пажљиво рукујете њима и не заборавите да их осушите (ако не, узмите више), чисту постељину и 2 пешкира за плажу (види.(Погледајте правила о броју пешкира изнад) ако планирате да се забавите на води. Ако често пливате, понесите више пешкира и постељине.