Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Смањите бол
• Део 2 од 3: Направите промене у исхрани
• 3. део 3: Промените начин живота
• Савјети
• Упозорења

Хемороиди су болести повезане са упалом и абнормалним повећањем хемороидних вена које формирају чворове око ректума. Водећи узрок је повећање спољашњег притиска на вене карличне и ректалне регије. Хронични затвор је најчешћи узрок хемороида. Међутим, продужена дијареја такође може изазвати хемороиде. До педесете године до половина становништва пати од хемороида. Хемороиде често прате бол и тешка нелагодност. Иако је ова болест изузетно непријатна за особу, може се ријешити уз помоћ народних лијекова. Међутим, ако жељено олакшање не дође у року од 4-7 дана, обратите се свом лекару.

Кораци

1. део од 3: Смањите бол

1. 1 Избегавајте употребу лаксатива. Лаксативи изазивају зависност и могу ослабити нервно -мишићни систем црева, што може довести до хроничне констипације.
   • Да бисте побољшали функцију црева, покушајте да промените своју исхрану (погледајте део 2) или узмите биљне додатке који имају лаксативна својства (погледајте део 3).
2. 2 Седети у кади. Док су седеће купке довољно погодне за лечење хемороида, можете се и редовно купати ако немате при руци седећу купку. Ако се одлучите за редовно купање, напуните га са мало воде. Ако је могуће, купите седиште. Нека седишта за купање опремљена су посебном опремом, захваљујући којој је сталан доток воде могућ. Присуство таквог уређаја је пожељно, али није обавезно. Жељени ефекат се може постићи помоћу кућне купке. Купке за седење побољшавају циркулацију крви у карличном подручју, а такође помажу у опуштању мишића ануса и смањењу болова.
   • Ставите око једну шољу Епсом соли у каду пуну воде или користите две до три кашике Епсом соли у кади напуњеној са мало воде. Вода у купатилу треба да буде топла, али не и топла. Поновите поступак два до три пута дневно.
   • Напуните каду 15 центиметара топлом водом, додајте шаку Епсом соли и добро мешајте док се не отопи. Седите у каду, савијте колена, седите 15 минута. Савијањем колена мало ћете отворити анус, а топла вода која тамо стигне смањиће бол и упалу.
3. 3 Нанесите топли облог. Узмите чист памучни пешкир и потопите га у топлу (не врућу) воду. Нанесите облог на анус 10-15 минута.Поновите поступак четири до пет пута дневно.
4. 4 Нанесите лед. Лед помаже у смањењу отока. Можете користити медицински пакет леда. Алтернативно, можете замрзнути воду у замрзивачу до леда, а затим лед ставити у пластичну кесу и умотати у пешкир. Ставите хладан облог на подручје ануса.
   • Нанесите лед на 5-10 минута одједном. Никада не наносите лед директно на кожу јер то може изазвати озеблине.
5. 5 Користите влажне марамице без мириса. За особе са хемороидима, лична хигијена је заправо највећи приоритет. Због тога се подручје у близини ануса мора брисати само влажним марамицама без мириса, а то мора бити учињено врло пажљиво након сваког пражњења црева.
   • Након сједења и након других поступака, немојте користити чврсте пешкире или тоалетни папир. Користите благо, нежно средство за чишћење. Најбоља опција су марамице за бебе.
   • Не користите мирисни или обојени тоалетни папир. Хемикалије које боје и миришу папир могу иритирати кожу.
6. 6 Нанесите адстрингент на анус. Хамамелис је моћан антиоксиданс који има адстригентна својства. Захваљујући употреби лешника, бол и свраб су значајно смањени. Навлажите памучни штапић с љешњаком и нанесите на захваћено подручје.
   • Поновите поступак по потреби. Урадите то најмање 4-5 пута дневно.
   • Топло маслиново уље је добра алтернатива лешнику. Маслиново уље смањује сувоћу и такође је одлично мазиво због својих антиоксидативних својстава.
   • Такође можете нанети топле, влажне кесице чаја на анус. То је добар лек за ублажавање болова. Међутим, пазите да кесица чаја није преврућа. Чај садржи природни адстрингент који смањује оток. Такође, због чињенице да је врећица чаја топла, бол се значајно смањује.
7. 7 Користите гелове и лосионе који ублажавају бол и свраб. Након купања, сачекајте да се кожа потпуно осуши. Затим нанесите малу количину гела алое вере или масти Препаратион Х да бисте ублажили бол и нелагоду. Пријавите се по потреби.
   • Алое Вера Гел садржи састојке који помажу у сузбијању инфекције и зацељењу мањих рана. Можете користити бистру супстанцу налик желеу директно из биљке алое. Темељно исперите лист чистом водом, а затим исцедите његов садржај. Алтернативно, можете купити природни гел од алое у апотеци.
   • Припрема Х маст садржи вазелин, минерално уље, уље јетре морског пса и фенилефрин. Фенилефрин делује као деконгестив и помаже у смањењу хемороида.
8. 8 Поврће које се може користити за лечење хемороида чувајте у фрижидеру. Ово поврће укључује репу и шаргарепу. Исцедите ово поврће. Узмите комад вате или завој и натопите га соком од поврћа. Нанесите лосион на подручје ануса. Познато је да цвекла снижава високи крвни притисак. Захваљујући овом својству, сок од цвекле ублажава натеченост код хемороида.
9. 9 Узимајте биљне суплементе. Многе биљке су лаксатив који не изазива зависност. Могу се користити следеће биљке:
   • Сенна... То је природни лаксатив. Овај природни лек можете узети као пилулу (следите упутства) или као чај. Пијте чај пре спавања.
   • Псиллиум... Љуске семенки псилијума природни су лаксатив који одлично ублажава затвор. Одрасли треба да узимају 1/2 до 2 кашичице псилијума (као што је Метамуцил) једном дневно. Љуске семена псилијума треба додати у чашу воде, промешати и одмах попити (смеша се брзо згусне).Можете почети са 1/2 кашичице псилијума и повећати дозу додавањем следеће 1/2 кашичице следећег дана ако почетни унос псилијума не функционише добро.
   • Ланено семе... Додајте ланено семе у оброке, попут житарица, салата, супа и смутија. Једење две до три кашике ланеног семена дневно може помоћи у ублажавању затвора.
10. 10 Сазнајте који природни лекови помажу код хемороида. У вашој кухињи можете пронаћи производе који су одлични за хемороиде. Овде су неки од њих:
    • Листови свеже горке тикве помажу у ублажавању болова од хемороида. Листови горке тикве примењују се локално.
    • Сода бикарбона је одличан лек за хемороиде. Поспите суву соду бикарбону на отечене вене или нанесите пасту направљену од соде бикарбоне и воде (помешајте једну кашику соде бикарбоне са водом). Оставите соду бикарбону на кожи 15 минута. Не остављајте соду бикарбону дуже од наведеног временског периода. У супротном, болест се може погоршати.
    • Додајте сок од лишћа баниана у чашу млека и конзумирајте једном дневно (најбоље ујутру). То је ефикасан лек за лечење хемороида.
    • Направите мешавину ђумбира и меда. Смесу динстајте на тихој ватри. Додајте мало слатког лимете и неколико листова менте. Добијена чорба је одлично средство за детоксикацију тела, побољшавајући тако снабдевање крви мале карлице, уклањајући загушења и смањујући негативне манифестације хемороида.
    • Припремите децукцију од три кашичице меда, две кашичице бибера, две кашичице копра и 500 милилитара воде. Чорбу пијте током дана.
11. 11 Користите етерична уља. Да бисте направили жељену смешу, додајте две до четири капи изабраног етеричног уља у 60 мл базног уља (рицинусово уље или бадемово уље). Темељно промешајте. Нанесите смешу на упаљено подручје ануса. За припрему смеше можете користити неколико уља.
    • Уље лаванде ублажава бол и ублажава свраб.
    • Уље чемпреса умирује и лечи ране.
    • Уље чајевца има антисептичка и противупална својства.
    • Уље авокада може се користити као базно уље или додати у друга уља. Уље авокада влажи, умирује и убрзава зарастање.

Део 2 од 3: Направите промене у исхрани

1. 1 У своју исхрану укључите храну богату влакнима. Таква храна стимулише рад црева и олакшава кретање столице, што је веома важно за превенцију и лечење хемороида. Због тога ваша исхрана треба да буде богата влакнима. Влакна помажу у омекшавању столице, која природно пролази кроз црева и лако излази из ректума током пражњења црева. Ово такође смањује бол. Добри извори влакана су:
   • Цела зрна као што су смеђи пиринач, јечам, кукуруз, раж, булгур, хељда и овсена каша.
   • Воће као што су трешње, боровнице, шљиве, суве шљиве, кајсије, малине и јагоде.
   • Лиснато поврће као што је блитва, зеље, спанаћ, зелена салата и лишће репе.
   • Махунарке. Имајте на уму да махунарке повећавају производњу гасова у цревима.
2. 2 Пити доста воде. Конзумирање довољно воде неопходно је за ваше здравље. Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. Конзумирање довољно воде помаже у регулисању покрета црева и спречавању затвора. Осим тога, правилан режим пијења побољшава стање коже, косе, ноктију и унутрашњих органа.
3. 3 Укључите више витамина Ц у своју исхрану. Витамин Ц повећава тонус и еластичност вена. Заједно са антоцијанинима, витамин Ц чини вене еластичним, а такође смањује могућност крварења и пуцања хемороида.
   • Воће, посебно агруми, садрже велике количине биофлавоноида који су важни за јачање вена. Флавоноиди су богати лимуном, лиметом, јабукама и парадајзом. Лук, купус, шаргарепа, бобичасто воће, грожђе и трешње садрже много антоцијана.
   • Без изузетка, све бобице, због својих противупалних својстава и високог садржаја витамина Ц и флавоноида, нису само одлични природни антиоксиданти, већ и добар лек за лечење затвора.
4. 4 Пијте више сокова од поврћа. Сок од репе снижава крвни притисак за око 2%. Због тога је прилично ефикасан лек за хемороиде. Покушајте да пијете чашу сока од цвекле сваке недеље или једете кувану репу сваки дан током месец дана. Сигурно ћете видети позитиван резултат.
   • Алтернативно, можете користити сок од роткве. Сок од ротквице један је од најефикаснијих начина чишћења организма и уклањања токсина из њега. Захваљујући соку од роткве, болне сензације и нелагодност током пражњења црева су смањени. Међутим, будите опрезни са количином конзумираног сока: четвртина чаше дневно је довољна. У супротном, можете погоршати проблем. У сок ротквице можете додати и мало сока од листа репе. Сок од репа може се узети и засебно.
5. 5 Уклоните из исхране одређене намирнице. Неке намирнице могу погоршати хемороиде. На пример, зачињена и зачињена храна је контраиндикована код хемороида. Таква храна увелико повећава нелагоду и може изазвати крварење.
   • Избегавајте прерађену храну, конзервирану храну и храну која садржи боје и конзервансе, јер садрже хемијске додатке који могу погоршати болест. Осим тога, ова храна има мало влакана.
   • Масна или пржена храна као што су месо, помфрит, хамбургери и слична инстант храна може погоршати симптоме хемороида јер има мало влакана. Осим тога, ова храна је богата мастима и хемикалијама.

3. део 3: Промените начин живота

1. 1 Немојте се напрезати када имате столицу. Напрезање током пражњења црева један је од главних узрока хемороида. Цријева треба испразнити без напетости. Ако је чин дефекације тежак, одложите га за један сат. Међутим, најважније је не напрезати се приликом дефекације.
2. 2 Обучите своје тело режиму и не пропустите периоде нагона да се испразните. Покушајте да истренирате црева у исто време. Тако ћете лакше испразнити црева. Редовно пражњење црева је показатељ доброг здравља.
   • Не чекајте када осетите потребу за пражњењем црева. Посетите тоалет што је пре могуће. Међутим, немојте дуго седети. За многе одрасле особе главни узрок хемороида је дуго седење у тоалету.
   • Користите марамице за бебе након пражњења црева.
3. 3 Носите памучно доње рубље. Ако имате хемороиде, носите само доњи веш од памука. Памучна тканина се веома нежно пријања за тело, па не иритира кожу, што је обично узроковано другим тканинама, попут свиле или синтетике. Памук спречава свраб и иритацију.
   • Немојте носити танге ако имате хемороиде. Ношење танги иритираће болно подручје коже.
4. 4 Вежбајте. Можете да радите аеробне вежбе, вежбе издржљивости, кардиоваскуларне вежбе или да проведете мало времена у шетњи. Да бисте покренули црева, морате се више кретати. Другим речима, када се крећете, ваши унутрашњи органи се крећу са вама. Добијате бесплатну масажу. Због тога редовно вежбање, вежбе и кретање током дана побољшавају рад црева.
   • Да бисте се решили хемороида, веома је важно побољшати циркулацију крви у карличним органима. Ако се прекине или заустави проток крви из унутрашњих хемороида, може доћи до одумирања ткива или гангрене.
5. 5 Покушајте да не седите дуже време. Ово је важно запамтити ако имате хемороиде. Дуго седење може довести до повећања интраабдоминалног притиска. То, пак, негативно утиче на физичко стање. Ако имате седећи посао, направите кратку паузу једном на сат да бисте мало прошетали.
   • Људи чији рад захтева продужено седење могу спречити развој хемороида коришћењем јастука за хемороиде. Ублажава притисак на карлично подручје.
6. 6 Смањите унос алкохола. Алкохол је прва храна коју треба да се одрекнете. Алкохолна пића могу довести до дехидрације и затвора. Конзумирање алкохола не само да ће погоршати хемороиде, већ може изазвати и крварење. Студије су показале да дуготрајна конзумација алкохола доводи до порталске хипертензије (повећање притиска у порталној вени, која обезбеђује проток крви из црева до јетре) и хемороида.
   • Ограничите се на једно или два пића дневно. Иако је ово препоручена норма, ако имате погоршање болести, смањите конзумацију алкохола на минимум.

Савјети

• Посетите лекара како бисте дијагностиковали хемороиде. Извршиће ректални преглед. Ако хемороиди нису узрок ректалног крварења у вашем случају, ваш лекар ће наредити додатни преглед. Највероватније ће то бити колоноскопија и сигмоидоскопија. Ово је важно јер је један од симптома рака дебелог црева ректално крварење.
• Имајте на уму да деца ретко имају хемороиде. Ако се ваше дете жали на болно пражњење црева, разговарајте са својим педијатром. Постоји много уобичајених узрока бола током пражњења црева код деце. Ово укључује констипацију, дехидратацију, недостатак влакана, обуку у тоалету и стрес. Међутим, ако приметите крв у столици или на тоалетном папиру, немојте је занемарити. Крв у столици може бити симптом хемороида, анатомских малформација, аналних пукотина или рани симптом упалне болести црева, попут Црохнове болести. Обавезно покажите своје дете педијатру. Крвава столица такође може бити знак злостављања деце.

Упозорења

• Ако жељено олакшање не дође у року од четири до седам дана, обавезно се обратите лекару. По правилу, компликације изазване хемороидима су ретке. Међутим, врло често код хемороида долази до дуготрајног губитка крви у малим количинама, што може довести до анемије. Може доћи и до кршења хемороида.