Како се осећати срећним

Видео: 5 Načina kako skinuti višak kg bez vežbanja i skupih dijeta

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Проналажење среће
Метода 2 од 3: Позитивно расположење
Метод 3 од 3: Срећни чари
Савјети
Упозорења

У својој чувеној студији, која је имала значајан утицај на даљи развој психологије, Рицхард Висеман је понудио неколико предмета новинама и замолио их да преброје све слике у њима. Људима који су тврдили да нису имали среће пре студије требало је неколико минута да ураде овај задатак и пребројали све слике. Људима који себе сматрају срећним било је довољно неколико секунди. Како се то догодило? На другој страници новина великим словима је писало: "Престаните да бројите. Постоје 43 слике." Срећа значи бити способан створити своју срећу. Промените своју судбину тако што ћете пронаћи срећу, позитиван став и радити на свом животу.

Кораци

Метод 1 од 3: Проналажење среће

1 Одлучите шта желите и тражите то. Научите да разумете и детаљно опишете своје жеље, а ваше шансе да постигнете своје циљеве и добијете оно што желите ће се повећати. Ако осећате да немате среће и да стојите на климавим ногама, највероватније разлог за то лежи у чињеници да нисте одлучили шта желите да радите, шта желите од живота и на шта сте спремни урадите да бисте га добили. Прва ствар коју треба да урадите је да схватите куда желите да идете.
- Некима ће бити од помоћи да почну са петогодишњим планом, други ће можда написати мање амбициозне планове.Шта желите данас? Шта желите да добијете од четвртка? Радите ову вежбу свакодневно.
- Концентришите се на ствари које вас чине емоционално бољим, а не само на површне жеље. Ако одлучите да желите да добијете на лутрији, то вам неће помоћи јер неће одражавати вашу праву тежњу. Реците себи да желите финансијску стабилност и сопствену важност. Осетите разлику.
2 Реците да, не не. Врло често је осећај лоше среће и неуспеха резултат чињенице да се особа сама лишава могућности да постигне успех. Ако се припремате за догађај са осећајем да нећете успети, управо ће се то догодити. Уместо да смишљате разлоге за избегавање тешких ситуација, размислите о разлозима за деловање, изазовите тешкоће и успејте. Реците да уместо не.
- Сећате ли се како вас је пријатељ спонтано назвао и негде позвао, а ви сте одбили да одете? Када седите код куће и опуштате се, врло је лако пронаћи разлоге да не излазите из куће. На крају крајева, морате гледати серије, морате лежати на каучу. Следећи пут се потрудите да изађете ван куће и чекате авантуре - оне ће се дефинитивно догодити.
- Несрећни људи мајсторски знају да се мешају у себе. Док правите кораке напред и дајете себи могућности за успех, не смете заборавити на могућност неуспеха. Ако ништа не учините, не можете пропасти, али на овај начин ћете себи одузети прилику за успех.
3 Размишљајте о тешким ситуацијама као о приликама за успех. Да ли вам је понуђено веома занимљиво, али изузетно одговорно место на послу? Будите сретни што се слажете. Да ли сте замољени да држите говор пред великим бројем људи? Напишите сјајан говор. Да ли сте имали задатак да покупите познату особу са аеродрома? Разговарајте с њим путем. У непознатим ситуацијама размишљајте о могућностима, а не о непремостивим тешкоћама.
- Можда звучи банално, али требало би да се охрабрујете што је могуће чешће. Направите листу песама за репродукцију свако јутро пре посла или у ситуацијама када морате да се прилагодите нечему тешком што вас плаши. Сестра Росетта Тхарп, америчка звезда еванђеља, никада није учинила да се људи осећају несрећно.
4 Искористи срећу. Несрећни људи верују да је свака срећа случајна и користе је као средство за самопонижавање или самоизговор. У горе описаном новинском експерименту, једино што је разликовало срећнике од несрећника било је то што су срећници тражили нове прилике и ослањали се на срећу, док они који нису имали среће једноставно нису приметили те прилике.
5 Пратите све ситуације. Францис Форд Цоппола, творац популарних филмова Апокалипса сада и Кум, познат је по својим необичним, ако не и бизарним начинима рада на сликама. Кад жели да сними филм, он то тек почне да ради. Нема сценарија, глумаца, опреме? Нема проблема. Он има идеју и неће дозволити да му се неко меша. Поштујте себе и не дозволите да ваша осећања надвладају ваше жеље.
- Уместо "не знам да ли ће ми то бити дозвољено", помислите "ко ме може зауставити?" Тиме што себе сматрате одговорним за свој успех, дајете себи прилику да тај успех постигнете. Сам преузмите контролу над ситуацијом и не дозволите да вас други људи спрече да добијете оно што желите.
- Не чекајте дозволу да било шта учините. Узети оно што вам је потребно. На послу не тражите подршку за своју пројектну идеју - само то урадите сами и покажите свима готов производ. Не чекајте дозволу вашег агента да напишете нову књигу - само почните да пишете.
6 Престаните да размишљате и почните да осећате. Срећни људи се ослањају на интуицију, подсвесне трагове и друга чула. Ако сте склони претераној анализи ситуација и тражите нове разлоге да се осећате огорчено, обесправљено и немате среће, боље је једноставно научити слушати подсвест.
- Урадите експеримент. Када морате да донесете важну одлуку, дозволите себи да одлучујете интуитивно. Поправите своје оригиналне мисли и не дајте себи прилику да све поново размислите. Да ли сте управо схватили да не волите свог партнера? Раскид. Одмах. Осећате потребу да напустите посао и волонтирате за винограде на неколико месеци? Припремите све папире. Нека се жељено оствари.
7 Радите напорно. Цоппола је вредно радио на филмовима које је одлучио да сними. Овај посао укључивао је стотине сати досадног снимања у џунглама Вијетнама, рано буђење, разговор са Марлоном Брандом, који га је изненадио својом чудношћу, и стотине филмских рола за гледање и монтажу. Али био је спреман за то. Посејте семе среће са трудом. Радите напорно.
- Напоран рад отвара нове могућности, јер резултати квалитетног рада увек надмашују све остале резултате. Ако радите са двоструком марљивошћу, резултат вашег рада ће бити двоструко бољи од ваших колега, а ви ћете се осећати двоструко више среће.
- Покушајте да се концентришете на један задатак и урадите све врло добро. У понедељак немојте размишљати о томе шта треба да радите током недеље. Немојте ни размишљати о томе шта треба да радите поподне. Мислите само на садашњи тренутак и наставите са оним што сте започели.

Метода 2 од 3: Позитивно расположење

1 Чекај своју срећу. Срећа долази срећним људима јер је очекују у свакој ситуацији. Ако мислите да ће вам бити досадно, заиста ће вам бити досадно. Ако идете на посао очекујући тежак дан, велике су шансе да ће ово бити баш тај дан. Ако се суочите са новом ситуацијом са осећајем за нове могућности, имаћете веће шансе за успех.
- Ако сачекате срећу, повероваћете у своје могућности. Попут срећника који су морали да преброје слике у новинама, бићете пажљивији према свету око себе и почећете да тражите нешто што ће вам помоћи да напредујете, уместо да одустајете само зато што сте сигурни у своје лоше срећа.
2 Свакодневно правите листу својих достигнућа. На крају сваког дана размислите о томе шта сте постигли. Сваки задатак који прекрижите као завршен и сваки задатак који завршите биће прилика да се похвалите и прославите своју победу. Не размишљајте о томе шта бисте могли или желите да урадите. Размислите шта сте учинили. Концентришите се на своја достигнућа и уживајте у њима.
- Направите листу великих и малих постигнућа. Забавите се чистећи кухињу? Ово је постигнуће. Устаните из кревета и идите аутобусом на посао? Велико постигнуће! Размислите колико сте срећни што све ово радите.
3 Радујте се победама великим и малим. Сваки дан одвојите време за прославу ових догађаја. Нема потребе да отварате шампањац и купујете торту - много је важније да једноставно поновите нова и стара достигнућа у својој глави: тако ћете се осећати као срећник.
- Свакодневно учење хваљења себе за извршавање задатака олакшат ће вам напредовање и постављање нових циљева. Брзо ћете се навикнути на овај пријатан осећај продуктивног дана.
- Пазите да не претерујете са белешкама. Ако одлучите да себи дате комплимент за тежак дан на послу одласком у бар до касно у ноћ, мало је вероватно да ћете ујутру бити продуктивни.
4 Престаните да се поредите са другима. Не морате да радите исто као ваши бивши колеге из разреда, колеге, рођаци, пријатељи или партнер. Једина особа коју треба да обрадујете својим успесима сте ви. Не упоређујте се са другима и почните на срећу гледати шта радите.
- Многи људи су фрустрирани гледајући вести на друштвеним мрежама.Ако сте уморни од чињенице да ваш бивши колега стално поставља фотографије са одмора и хвали се успехом на послу, одјавите се са његових ажурирања, или још боље, потпуно одустаните од друштвених мрежа.
5 Покушајте да будете друштвенији. Упознавање људи ће вам помоћи да изградите везе и осетите се више среће. Замислите да сваки сусрет са странцем (чак и ако ће то бити петоминутни разговор у метроу) може променити нешто у вашем животу. Могуће је да досадни момак у реду у пошти воли исту музику као и ви, а заједно бисте могли да свирате у бенду. Сасвим је могуће да је бариста у новом кафићу ваша судбина. Не дозволите да вам прилике прођу.
6 Будите спремни за прилагођавање и прилагођавање. Планови су сигуран начин за стварање осећања фрустрације и пеха. Не можете се стално осећати срећним или увек добити оно што желите, али ако поднесете ударце судбине и прилагодите се новим околностима, биће вам много лакше да се носите са тешкоћама.
- Покушајте да не изгубите из вида целу слику онога што се дешава. Ако сте планирали да проведете мирно недељно чишћење или проводите време са вољеном особом, а одједном вас је назвао пријатељ и затражио да га одведете на аеродром, немојте се љутити. Замислите ово као прилику да поново разговарате са пријатељем. Покушајте да видите добро у свему.

Метод 3 од 3: Срећни чари

1 Допуните свој рад на себи симболима среће. Иако се многима ово може чинити празновјерним, неки људи су одушевљени употребом амајлија и радују се када примијете посебне знакове који говоре о срећи. Не можете се ослонити само на ове конвенционалне знакове, међутим, нема ништа лоше у томе што очекујете срећу на дан када бубамара сједне на вас или примијетите неки други добар знак.
2 Обратите пажњу на „срећне“ инсекте и животиње. У различитим културама велики број животиња и инсеката доноси срећу или лошу срећу. Ако сте у природи, обратите пажњу на следећа жива бића:
- Цврчци. У Европи и Азији људи верују да цврчци доносе срећу. Северноамерички Индијанци такође сматрају овог инсекта "срећним". У другим културама изглед цврчка сматра се лошим знаком.
- Бубамаре. Према легенди, ако бубамара седи на жени која се недавно удала, број тачака на крилима инсеката ће одговарати броју деце у породици или износу новца који ће породица ускоро добити. Осим тога, појава бубамара указује на приближавање лепог времена. Не убијајте овог инсекта ако падне на вас.
- Вилин коњици, скарабеји, зечеви, орлови, корњаче, делфини, жабе, слепи мишеви и друге животиње такође се често сматрају "срећним". Ако имате омиљену животињу, носите слику или фигурицу са собом за срећу.
3 Набавите срећну биљку код куће. Биљке добро миришу и лепо их је гледати. Ово је одличан начин да украсите свој дом и унесете успех и просперитет у свој дом. Различите биљке имају различита својства. Најпопуларније биљке за срећу укључују следеће:
- Орлови нокти, лаванда, јасмин. Ове мирисне биљке испуниће ваш дом умирујућим мирисом. Верује се да ће присуство ових биљака у кући омогућити власнику да оствари своје снове, боље спава и са лакоћом започне нови дан, тежећи срећи и успеху.
- Бамбус је једна од најважнијих биљака за срећу. Са собом носи богатство, инспирацију и здравље. Шуме бамбуса у многим културама сматрају се мистичним и светим местом.
- Босиљак, рузмарин и жалфија имају заштитна својства која делују у кући и око ње. Ове биљке добро расту у готово свим поднебљима, а због своје ароме често се користе у кувању. Раније су се такође користили за истеривање злих духова из особе.
4 Носите чари среће. Само их понесите са собом! Ако имате "срећни" привезак или привезак за кључеве, осетићете да увек носите срећу у џепу, а то ће вас поставити за позитивне мисли и радње које могу довести до среће.
- Људи запослени у пољопривреди често са собом носе жир, кестење и ситно камење. Гитаристи имају "срећне" изборе, а спортисти мајице.
- Није важно да ли овај или онај објекат заиста има моћ. Битно је само да вам помаже да се осећате срећно, а то утиче на ваше понашање.
5 Нека простор око вас буде срећан. Можда звучи глупо, али правилна организација простора у кући може усмерити вашу енергију у правом смеру и исправити ваше понашање. Ако се у свом дому осећате пријатно, трудићете се да постигнете само најбоље.
- Уклоните остатке са улаза у свој дом. Улаз симболизује проток позитивне енергије. Гомиле новина, гомила кључева и ципела близу улазних врата вероватно неће помоћи да се осећате срећно када изађете из куће или се вратите назад. Организујте свој улаз.
- Неки верују да боја врата такође може учинити кућу срећном. Према правилима фенг шуија, јужна врата треба да буду црвена или наранџаста, а северна плава или црна.
- Намештај наместите тако да је простор организован у круг. Постављање правокутног намјештаја уз зидове може пореметити проток енергије и среће, па циљајте на заобљене облике који стварају угоднију атмосферу.

Савјети

Срећа је посебан квалитет, то је блиц, прскање. То не значи да морате бити оригинални, посебни или бити у стању учинити нешто боље од других. Сви они имају посебне таленте, само их морате потражити.
Један амајлија за срећу је много јачи од неколико различитих. Ваш амајлија би за вас требао имати посебно значење. То може бити ваша омиљена боја, бака вам га може дати или сте једноставно увек имали ову ствар. Требали бисте бити везани за то, а вредност ствари у новчаном смислу овде није битна.