Садржај

• Кораци

Стидљивост може учинити младиће као и многе мушкарце рањивим, посебно када се ради о девојкама. Ако вас ваша стидљивост спречава да упознате некога за кога сте потајно заинтересовани, прочитајте ове кораке да бисте научили како то превазићи.

Кораци

Део 1 од 3: Но Русх

1. 

   Дајте себи времена. Не очекујте да ћете одмах превладати своју стидљивост. Већина људи које упознате и разговарате имају одређени степен срамежљивости у различитим ситуацијама. Стидљивост није толико очигледна као црно-бела, али је непрекидан процес, зато немојте бити престроги према себи, посебно ако сте тек кренули на пут превазилажења стидљивости.
   • Многи људи се такође боре да превазиђу стидљивост; само ти не знаш.
   • Чак и ако урадиш нешто глупо, заборави. Већина људи је великодушнија него што мислите.
   • Сваки пут кад разговарате с неким, будите поносни што сте покушали.

2. 

   
   
   Вежбајте са пријатељем. Када вежбате са неким ко вам прија, одмах ћете добити повратне информације и такође ћете бити награђени похвалом за ваш труд. Ово ће вам помоћи да повећате самопоуздање.
   • Вежбајте контакт очима без зурења, показивање самопоузданог говора тела, представљање и постављање питања.
   • Вежбајте осмех током разговора.
   • За почетак можете да вежбате или са мушкарцем или са женом. Такође би требало да вежбате испред огледала.
   • Када будете спремни, вежбајте забављање са девојком - замолите њеног рођака да игра улогу да усаврши ваше вештине. Вежбајте је хвалећи је.

3. 

   
   
   Крените малим корацима. Третирајте забављање и стидљивост као програм од 12 корака. Почните са осмехом; будите љубазни и приступачни. Следеће је рећи "здраво". Неколико дана касније, било је време да увежбате неколико реченица. Наставите тако док се постепено отварате људима.
   • Престаните да се оправдавате за стидљивост. Изађите тамо и учините нешто да побољшате своју стидљивост.

4. 

   
   
   Негујте саосећање. Показивање саосећања је брига за добробит других и фокусирање на њих. Саосећајни људи не обраћају много пажње на пажњу око себе. Што више бринете за друге, то се мање бринете како вас споља виде, тако да вам може бити удобније пред њима и бити интимнији с њима.
   • Један од начина вежбања саосећања је да се обратите некоме ко делује усамљено. Позовите их да попију кафу или ручају с њима ..
   реклама

2. део од 3: Самопоузданији

1. 

   Не будите превише осетљиви на туђе изјаве. За добро пријатељство и љубав, немојте сваки коментар или шалу третирати као напад. Понекад људи говоре ненамерно, или можда погрешно протумачите шта значе.
   • Кривити себе или разнети своје грешке само ће вам наштетити и смањити шансе да упознате ову сјајну девојку!

2. 

   Научите како се носити са одбијањем. Чак и врхунски боксери који дођу до ринга знају да ће вероватно изгубити. Исто тако, не можете стално очекивати успех. Нико се не подудара савршено и не слажу се сви међусобно. Уместо тога, третирајте сваки сусрет са женом као сјајну прилику за учење.
   • Када изађете и будете одбијени, схватићете да одбијање није катастрофа.
   • Никада нећете успети без покушаја. Неотварање позивнице значи да никада нећете стићи на први састанак!

3. 

   Мање стидљив. Стидљивост и оклевање настаће када се запитате о својим манама. Уместо тога, фокусирајте се у потпуности на жену са којом разговарате. Заборавићете свој немир и она ће бити поносна што је привукла вашу пажњу.
   • Запамтите да је већина људи које упознате забринута због тога што други људи мисле о вама, па вас заправо не примећују и осуђују.
   • Погледајте око себе и схватите да вам се људи не смеју и не осуђују.

4. 

   Суочавање са анксиозношћу у комуникацији. Победите свој страх од разговора са девојкама градећи самопоуздање. Користећи приступ сличан когнитивној бихевиоралној терапији, добићете практичну наставу у вежбама за изградњу самопоуздања, учествоваћете у групама или ћете добити индивидуално саветовање или Користите софтвер да бисте то сами увежбали.
   • Поред тога, постоје ТЕД разговори о стидљивости који могу да вас инспиришу и дају вам предлоге.
   • Вежбајте кроз ситуације из стварног живота, истовремено процењујући своју стидљивост и стрепњу пре и после проласка кроз те ситуације. Открићете да што више вежбате, то ћете бити мање плахи и нервозни, док ћете повећавати самопоуздање.
   реклама

Део 3 од 3: Више удобности у друштвеним ситуацијама

1. 

   Изађи и комуницирај. Укључите се у активности у којима уживате и које вам могу пружити бројне могућности за интеракцију са другима, попут придруживања спортском тиму или хоби клубу.
   • Када комуницирате са саиграчима, имаћете много прилика за увежбавање разговора.
   • Постепено упознајте своје саиграче и временом ће вам бити угодно ћаскати с њима.
   • Играјте улогу у групи, попут задржавања тајмера или вођења белешки. Када треба обавити задатак, бићете приморани да разговарате.

2. 

   Иницирајте разговор. Покушајте да употребите неку врсту разговора, попут спомињања њене колеге из биологије, или волите њену трендовску торбу.
   • Када сте вани са пријатељима или породицом, покушајте да започнете групно ћаскање. Након неког времена постаће вам угодно комуницирати с људима на природан начин.

3. 

   Разговарајте са неким ко је сам. Можда би била срећна да има с ким да разговара.
   • Када на забави доведете радост уплашеној девојци, не само да ће вам се повећати самопоуздање, већ се осећате и задовољним због помагања другима.

4. 

   Разговарајте са многим људима. Не плашите се разговора са свима које сретнете, од старих људи који купују храну до особља банке. Има брушење гвожђа савршено. Што више изађете да комуницирате, осећаћете се пријатније.
   • Психолози повећане покушаје разговора са новим људима називају повећаном изложеношћу. Такође је уобичајена метода за превазилажење страхова.

5. 

   Истина. Буди оно што јеси. Многе девојке су врло пажљиве према хвалисавцима и такво понашање може постати сметња. Девојке често воле смешне момке који су заиста они сами.
   • Не брините због шкакљивијег отварања. Оштар отвор може добро да функционише на ТВ-у, али већина девојчица мисли да је лажно. Уместо тога, представите се и питајте је како је било тог дана.

6. 

   Увек спреман. Када се нађете у социјалној ситуацији у школи или на послу, будите спремни за размену социјалних реченица. На пример, када неко пита да ли планирате да радите нешто забавно током викенда, ово је одлична прилика да поделите нешто о себи, истовремено отварајући разговор и показујући интересовање. она говори.
   • Када се суочите са непознатом социјалном ситуацијом, покушајте да „задржите“ једну или две занимљиве идеје које ће вам се свидети, али немојте бити превише разметљиви.
   • Не увежбавајте шта ћете рећи. Ако и даље покушавате да запамтите реченице које сте увежбавали, вероватно ћете постати збуњени и постиђени ако случајно заборавите шта ћете рећи.
   • Кад не знате шта да кажете, питајте за њу. Девојке се узбуде када покажете забринутост и заиста слушате.

7. 

   Научи да слушаш. Не довршавај другу страну. Питајте отворена питања и једноставно се наслоните и слушајте. Ако се разговор слегне, припремите нове теме за разговор.
   • Покушајте да избегнете монополизовање разговора када говорите о себи, јер она можда није толико заинтересована за теме као ви.
   • Поставите јој неколико питања и покажите да заиста слушате тако што ћете питати више о ономе што је управо рекла. На пример, ако спомене прошли викенд својих родитеља о њиховом сеоском мотелу, немојте почети да причате о сеоској кући у коју сте отишли ​​током викенда, већ питајте више о кући или оцу. њена мајка.
   • Одговорите на одговарајући начин. Немојте јој постављати само 20 питања. Ако пита за вас, одговорите јој.

8. 

   Упознавање негде занимљиво. Ако се осећате нервозним због разговора првог дела састанка, позовите је у биоскоп или се прво бавите неком другом активношћу, тако да ћете касније имати заједничку тему за разговор. реклама