Садржај

• Кораци
• Упозорење

Гљивичне инфекције су честе и прилично су тешке за лечење. Најбољи начин да се заштитите од гљивичне инфекције је да је спречите. Ако се понављају гљивичне инфекције или имате гљивичну инфекцију, обратите се свом лекару. С друге стране, ако желите да заштитите себе и људе око себе, постоје начини да спречите ширење гљивичне инфекције.

Кораци

Метод 1 од 5: Спречите ширење гљивичне инфекције

1. 

   Често перите руке. Редовно прање руку један је од најбољих начина да се спречи ширење гљивичне инфекције. Због тога треба да оперете руке сваки пут када додирнете заражено место или након додиривања предмета / површина које могу бити контаминиране. На пример, требало би да оперете руке одмах након употребе опреме у теретани.

2. 

   
   
   Клоните се јавних места. Гљивична инфекција било које врсте ће се ширити контактом. Ако имате гљивичну инфекцију, избегавајте јавно појављивање како бисте смањили ризик од ширења на све. На пример, особа са гљивичном инфекцијом може проширити болест ако иде у теретану или плива у јавном базену.
   • Не идите у теретану, јавни базен или јавно купатило док се гљивична инфекција не излечи.

3. 

   
   
   Увек носите ципеле. Инфекцију квасца можете добити ако ходате боси, па ношење ципела може бити добар начин да се заштитите. Ако имате гљивичну инфекцију стопала, ходање босом може повећати ризик од ширења на све.
   • Увек имајте на уму да носите ципеле кад идете у јавност, посебно на места попут јавних ормарића - где су људи обично боси.

4. 

   
   
   Пријавите се надзорнику ако имате гљивичну инфекцију. Нека занимања захтевају контакт са људима, а ако имате гљивичну инфекцију, изложеност може повећати ризик од ширења на људе. Дакле, ако ваш посао захтева да имате директан контакт са другим људима, на пример као медицинска сестра, о свом стању треба да пријавите надређеном.

5. 

   Користите само личне ствари. Не делите личне ствари са другима, без обзира да ли имате инфекцију квасцем. Гљивичне инфекције шире се контактом, па њихово дељење може повећати ризик од ширења гљивичних спора. Требало би да избегавате дељење личних ствари (иако је то довољно љубазно) да бисте смањили ризик од заразе или инфекције.
   • Не делите личне предмете попут одеће, пешкира, ципела, чарапа, шминке, дезодоранса или било којих других предмета које користите / носите на телу.

6. 

   Покријте место инфекције. Ако имате инфекцију квасцем, прекријте место инфекције пре одласка на јавна места. Случајно додиривање заражене локације другим људима / предметима може проширити гљивицу. Због тога је најбоље покрити место инфекције док се не излечи.
   • Није неопходно напустити школу ван школе ако дете има гљивичну инфекцију. Међутим, детету морате прикрити место заразе и обавестити школу.
   • Не покривајте место инфекције превише чврсто и чврсто. Када лечите гљивичну инфекцију, важно је да инфекција остане сува.
   реклама

Метод 2 од 5: Превенција гљивица стопала

1. 

   Одвојено користите пешкире, ципеле и чарапе. Дељење овог прибора може повећати ризик од оболевања од гљивичних инфекција стопала. Због тога треба да користите пешкире, ципеле, чарапе одвојено и не позајмљујте или позајмљујте од других.

2. 

   Мењајте чаршаве и чарапе сваки дан. Гљива на стопалима може доћи на чаршаве, чарапе и размножавати се и ширити. Да бисте спречили дрозд са ноге на ногу или озбиљну инфекцију квасцем, мењајте чаршафе и чарапе сваки дан док се не излечите.
   • Такође, чарапе мењајте када су влажне чарапе знојне, јер влажне чарапе повећавају ризик од ширења гљивица на стопалима.

3. 

   Ноге нека буду суве. Гљива на ногама успева у влажном окружењу. Одржавање стопала на сувом помоћи ће у спречавању гљивичних инфекција. Да бисте одржали стопала сувим и спречили ногу спортиста, можете предузети следеће кораке:
   • Док сте код куће, а неко са ким живите није заражен лишајевима или другим гљивичним инфекцијама, можете ићи боси да бисте одржали стопала сувим.
   • Замените чарапе што је пре могуће ако су мокре и ознојене.
   • Увек темељно осушите ноге након прања.

4. 

   Носите одговарајућу обућу. Ципеле које носите играју важну улогу у спречавању лишајева. Избор ципела које одржавају стопала сувим и чистим могу смањити шансе за заразу гљивичном инфекцијом стопала. Ево неколико савета при ношењу обуће:
   • Пресвуците се сваки дан. Свакодневно мењајте ципеле како би биле суве између ношења. Алтернативно, можете посипати талк преко ципела како бисте смањили влагу.
   • Пронађите ципеле које помажу вашим ногама да дишу. Ово ће вам помоћи да стопала буду сува и смањите шансу од гљивичне инфекције стопала.
   • Не делите ципеле. Дељење обуће са другима повећава ризик од оболевања од гљивичних инфекција стопала.
   • Избегавајте ношење преуских ципела, јер ће то повећати стварање зноја.

5. 

   Носите ципеле јавно. Када путујете на јавно место, носите одговарајућу обућу. Ходање босих ногу по препуним местима повећава ризик од гљивичних инфекција стопала и других болести.
   • Носите сандале или јапанке када идете у јавно купатило.
   • Увек носите ципеле кад идете у фитнес центар.
   • Носите водену обућу приликом посете јавном базену.
   • Можете кући ходати боси ако у кући нема никога са атлетском ногом.

6. 

   Пази на стопала. Процес спречавања атлетског стопала подразумева одржавање стопала сувим и чистим. Постоји неколико пудера које можете применити како бисте одржали стопала сувим и спречили развој лишајева.
   • Антифунгални прах може вам помоћи да стопала остану сува и спречава гљивице на ногама.
   • Талк у праху се може применити како би се спречило знојење увек сувих ногу.
   реклама

Метод 3 од 5: Превенција онихомикозе

1. 

   Заштитите се од онихомикозе када посетите салон. Угледни козметички салони често користе добре хигијенске праксе како би заштитили клијенте и особље од кожних инфекција, али и даље ризикујете од инфекције. Приликом посете салону за маникир треба напоменути следеће:
   • Уверите се да је салон лиценциран од стране Министарства здравља.
   • Питајте особље како се алати за нокте чисте након сваке употребе. Алати за нокте морају се стерилисати у аутоклаву да би се убиле бактерије и клице. Остале методе дезинфекције неће бити толико ефикасне.
   • Не наносите лак за нокте ако имате гљивичну инфекцију. То може пренети гљивицу на ноктима на вашег техничара за нокте.
   • Замолите техничара ноктију да не одгурне или пресече кожицу око нокта. Ово повећава ризик од гљивичне инфекције ноктију.
   • Оперите руке пре маникуре и замолите особље да уради исто. Поред тога, особље мора да носи рукавице када ради маникир.
   • Замолите особље да постави јастуке за умиваоник или их сами донесу.

2. 

   Добра лична хигијена. Правилна лична хигијена помоћи ће у спречавању гљивичних инфекција ноктију. Због тога треба темељно опрати руке и ноге и осушити их да бисте спречили инфекцију онихомикозе.
   • Нека нокти буду кратки и суви.
   • Често перите руке и ноге.
   • Ако имате онихомикозу, избегавајте додиривање предмета око себе након што додирнете нокте како бисте избегли ширење гљивица.

3. 

   Пази на стопала. Стопала су изложена великом ризику од гљивичних инфекција ноктију. Ципеле и чарапе пружају топло, влажно окружење за развој гљивица. Да бисте спречили гљивице на ноктима ногу, треба да:
   • Носите прозрачну обућу
   • Не носите чарапе због којих се ноге зноје. Потражите чарапе од бамбусових влакана или полипропилена и избегавајте чарапе од памука.
   • Редовно мењајте чарапе.
   • Не делите чарапе и ципеле.
   • Промените ципеле на сваку ципелу.
   • Оперите чарапе топлом или топлом водом и избелите.

4. 

   Нега ноктију. Озлеђени нокти и кревети за нокте су повољни услови за улазак онихомикозе. Брига о ноктима и заштита оштећених подручја у близини ноктију помоћи ће у спречавању инфекција гљивицама на ноктима.
   • Не гризи нокте.
   • Водите рачуна о посекотинама или ранама у близини ноктију.

5. 

   Ограничите употребу лака за нокте. Лак за нокте или вештачки нокти могу повећати ризик од гљивичне инфекције. Лак за нокте ће узроковати накупљање влаге и гљивичних спора испод ноктију узрокујући инфекцију. Као резултат, требало би да ограничите употребу лакова за нокте како бисте смањили ризик од инфекције.
   • Не користите лак за покривање гљивица на ноктима. Ово ће погоршати онихомикозу.
   реклама

Метод 4 од 5: Превенција инфекције квасцем

1. 

   Користите заштиту када говорите. За разлику од вагиналног секса, орални секс може проширити квасну инфекцију. Жене могу добити инфекцију квасцем након оралног секса због инфекције квасцем у својој пљувачки.
   • Да бисте смањили овај ризик, током секса треба да користите штитник за уста или пластичну фолију.
2. Носите природно доње рубље и широке панталоне. Преуске гаће и панталоне од синтетичких влакана могу повећати ризик од инфекција квасцем. Носите широке панталоне од природних влакана. На пример, одаберите доње рубље које добро стоји од памука уместо уских синтетичких влакана.
   • Доње рубље треба прати сапуном и топлом водом. Прање доњег веша хладном водом у судоперу не уклања и не смањује квасац.
   • Не носите хулахопке. Тесне чарапе такође повећавају ризик од инфекције квасцем.

3. 

   Промените мокро доње рубље и панталоне. Влага повећава ризик од инфекција квасцем. Дакле, ако вам се панталоне наквасе, на пример након вежбања или пливања, пресвуците се у нове панталоне / гаће како би вам „гениталије“ биле суве.
4. Обришите „подручје гениталија“ од напред према назад. За жене, ако желите да спречите инфекције квасцима, најбоље је да се бришу од напред према назад након коришћења тоалета. Ово ће смањити могућност ширења бактерија из ануса у вагину (што узрокује инфекцију квасцем).

5. 

   Управљање стресом. Луке за стрес могу повећати ризик од гљивичних инфекција, па покушајте да смањите ниво стреса. Редовно вежбање, адекватан сан и коришћење техника опуштања могу помоћи у управљању нивоом стреса.
   • Неке ефикасне технике ублажавања стреса укључују јогу, вежбе дубоког дисања и медитацију.
   реклама

Метод 5 од 5: Превенција лишајева

1. 

   Утврдите своје факторе ризика. Рингворм није врло чест и највећи ризик је када сте у близини заражених људи или животиња - рингворм може заразити и људе и животиње. Рингворм се шири контактом, па ако додирнете особу или животињу која има рингворм, можете се заразити. Лишајеви су најчешћи међу децом школског узраста, јер су школе и вртићи у којима се најчешће појављују епидемије лишајева.
   • Покупите само кућне љубимце које добро разумете и често их водите на прегледе лишајева.
   • Не долазите у контакт са дивљим или залуталим кућним љубимцима, јер они често носе многе болести, укључујући и лишајеве.
   • Испитивање лишајева за кућне љубимце. Рингворм се понекад може манифестовати као мале мрље без длаке и црвена кожа.
   • Понекад кућни љубимци неће показивати никакве симптоме, па увек додирните руке темељито.
   • Замолите свог ветеринара да прегледа лишајеве вашег љубимца ако сумњате да су заражени.
2. Редовно перите косу. Можете добити лишајеве на кожи главе и врло је тешко лечити. Најлакши начин за спречавање појаве лишајева на кожи главе је редовно прање косе, на пример сваки други дан. Одржавање масне коже чистим је један од начина да се смањи ризик од појаве лишајева.
   • Оперите косу правилно умасиравањем шампона у кожу главе.
   • Избегавајте да шешире (шешире) или производе за негу косе делите са другима.
   • Користите шампон за перут ако вам је глава склона перути.
   • Неки људи могу опрати косу сваки дан, док ће други доживети суво власиште и ризик од појаве лишаја је већи. Због тога треба да будете опрезни и избегавајте свакодневно прање косе ако је власиште превише суво.
3. Редовно се купајте и одржавајте тело чистим. Рингворм се шири контактом и врло је заразан.Купање сапуном и чистом водом помоћи ће уклањању спора гљивица из тела (ако сте с њима дошли у контакт). Одржавање чистоће један је од начина за смањење ризика од инфекције лишајевима.
   • Редовно се туширајте и перите.
   • Често перите руке.
   • Увек се осушите након купања.

4. 

   Избегавајте да додирујете место инфекције рукама. Немојте гребати или додиривати заражено место. Иако може бити тешко одољети гребању, избегавајте то чинити. Гребање може довести до ширења лишаја на друге делове тела или чак и на друге. Због тога не смете да се огребете како бисте спречили ширење лишаја.
   • Избегавајте позајмљивање другима личних ствари као што су одећа или чешљеви.
   • Увек оперите руке након додиривања зараженог места. Ако додирнете место инфекције, а затим поново додирнете друге, гљивица се може ширити.
   реклама

Упозорење

• Посетите свог доктора ако се лечите и ако гљивична инфекција не нестане.