Садржај

• Кораци
• Упозорење

Спавање са бебама је контроверзно питање, јер стручњаци и родитељи дају много аргумената за и против. Ако одлучите да делите кревет са бебом, побрините се за потпуно знање о најсигурнијим мерама. Имајте на уму да „заједничко спавање“ може бити дељење кревета или дељење собе (са бебом у креветићу или „креветићем“ поред кревета), а ово друго стручњаци више помињу. Следећи чланак се фокусира на дељење кревета са бебом.

Кораци

1. део од 5: Размотрите ризике

1. 

   Додуше, стручњаци не препоручују заједничко спавање. Многа истраживања показују да заједничко спавање повећава ризик од повреда, гушења, смрти из других узрока и синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС). Важно је схватити да не постоји стварно јасно решење за ублажавање ових ризика, чак и ако покушате оптимално да размишљате о сигурним обрасцима спавања.
   • Већина педијатара препоручује дељење собе, а не дељење кревета.

2. 

   
   
   Разговарајте са својим лекаром о предностима и недостацима спавања са бебом. Многи педијатри имају чврсто мишљење о спавању са децом. Неки лекари чврсто верују у предности заједничког спавања и за родитеље и за бебе, па подржите ово. Други можда неће делити ваше узбуђење и саветовати вам да то не чините.
   • Без обзира на ваше лично мишљење, питајте свог доктора за аргументе за и против спавања са дојенчадима, као и савете за сигуран сан.

3. 

   
   
   Проучите ово питање. Интернет пружа огромне количине информација о заједничком спавању, неке засноване на нагађањима, нетачним претпоставкама и измишљотинама. Потражите аутентичне научне студије на ову тему.
   • Веб локације Америчке академије за педијатрију и друге болничке веб локације често пружају корисне родитељске информације.
   • Идите у библиотеку код куће и потражите писани материјал о спавању са дететом. Претражујте у подручју матичних материјала и изаберите књиге написане од више аутора. Изаберите медицинске књиге, као и књиге аутора родитеља, које често пружају богатство личног искуства.

4. 

   
   
   Схватите да када дете спава у истом кревету, неки родитељи не спавају толико колико дете није тамо. Иако је многим родитељима лакше да спавају са својом бебом, чиме се боље спавају, други доживљавају анксиозност због спавања са својим новорођенчетом. Страх од повреде детета може спречити родитеље да спавају.
   • Поред тога, многи родитељи постају осетљиви на било које дететове кретње, па се често пробуде када њихове бебе плачу и цвиле.
5. Не заборавите да обучите дете да одустане од те навике. Ако пустите бебу да спава с вама, мораћете да јој помогнете да прекине навику, што им је веома тешко. реклама

2. део од 5: Размотрите предности

1. 

   Знајте да се ваша беба може осећати пријатно и сигурно док спава са родитељима. Дакле, беба може боље да спава целу ноћ.
   • Многе бебе тешко регулишу циклусе спавања, а током првих неколико дана након рођења родитељи откривају да се ноћу буде, а дању спавају. Заједничко спавање може бити ефикасан начин да помогне родитељима да регулишу циклус спавања / буђења детета.

2. 

   Размислите можете ли додатно спавати ако беба спава поред вас. Оба родитеља могу бити исцрпљена након рођења бебе. Буђење да бисте послужили сваки пут када беба заплаче само ће погоршати ову ситуацију.
   • Успављивање бебе значи да не морате устати из кревета и петљати се у мраку да бисте беби послужили кад плаче.

3. 

   Размислите да ли постоји лакши начин храњења бебе ноћу. Помислите да је мајци лакше дријемати и одмарати се ако ноћу лежи поред себе и доји.
   • Дојене бебе могу тражити храну сваких 1,5 сата. Једноставна промена лежећег положаја и храњење гладне бебе је много лакше него да устајете из кревета свака два сата да бисте послужили бебу.

4. 

   Размислите о емоционалним предностима које заједничко спавање може пружити вашем детету. Ваша беба се може осећати сигурније док спава поред вас. Стога ће беба бити мање под стресом него спавати у креветићу.

5. 

   Схватите дугорочне ефекте и предности заједничког спавања на вашу бебу. Иако заједничко спавање није уобичајено, многи лекари и стручњаци за ментално здравље верују да бебе које спавају са родитељима развијају веће самопоуздање и самопоштовање од деце која не спавају са родитељима. реклама

3. део од 5: Знати када не треба спавати заједно

1. 

   Не спавајте са бебом када сте под утицајем алкохола или дроге. Ваш сан може бити оштећен и не можете бити свесни постојања свог детета.

2. 

   Не спавајте са бебом ако ви или чланови породице пушите. Постоји веза између ризика од изненадне смрти деце и пушења родитеља.

3. 

   Не дозволите деци или малишанима да спавају са дојенчадима. Бебе нису свесне свог постојања док спавају. Чак и мало дете може изазвати гушење новорођенчета ако се притисне на врх бебе током спавања.

4. 

   Не дозволите беби да спава сама у вашем кревету. Дојенчад никада не би смела да спавају у кревету за одрасле без присуства одрасле особе. Чак и најситнија новорођена беба може да пузи по боку кревета и падне или се угуши на меким чаршавима, јастуцима или ћебадима.

5. 

   Не спавајте поред бебе ако сте исцрпљени од несанице. Дубок сан може отежати откривање када се беба мигољи.
   • Само ви схватате колико сте добро у складу са бебом ноћу и јесте ли дубок или плитак спавач. Ако имате било каквих проблема са перцепцијом дететовог присуства током ноћи, не би требало да спавате с њим.

6. 

   Не спавајте са бебом ако имате прекомерну тежину, посебно ако патите од апнеје у сну. Верује се да је гојазност узрок апнеје у сну, што повећава ризик од гушења ваше бебе када немирно спавате. реклама

Део 4 од 5: Припрема спаваће собе

1. 

   Заштитите спаваћу собу од раније. Понашајте се према соби као према нези за новорођенчад и по потреби исправите све сигурносне проблеме.
   • Ако је ваш кревет близу прозора, обавезно оперите завесе да бисте уклонили остатке прљавштине. Ако је кревет постављен под вентилатор, размислите о премештању на друго место у соби, тако да на бебу овај проток ваздуха неће директно утицати током спавања.

2. 

   Спреми свој кревет. Пре него што ставите бебу у ваш кревет, направите потребне промене како бисте били сигурни да су безбедност и удобност вашег детета приоритет. Такође морате променити положај спавања.
   • Узмите у обзир величину кревета. Да ли је кревет довољно велик да родитељи и бебе могу удобно да спавају? Покушај да успавате бебу са креветом није довољно велик биће опасно.
   • Тврди душек треба користити за сигурност детета. Дојенчад је врло подложна изненадној смрти новорођенчади (СИДС), недостатак слободне циркулације ваздуха сматра се фактором ризика. Премекан душек може створити торбу која хвата ваздух који дете издахне и узрокује да дете поново удише тај ваздух уместо кисеоника.
   • Не дозволите детету да спава на воденом јастуку.
   • Купите постељину која добро лежи на душеку. Прекривачи увек треба да се чврсто прилежу уз душек како би се избегле боре. Уверите се да су углови чаршафа чврсто причвршћени за душек како бисте избегли ризик од клизања. Такође треба обратити пажњу на квалитет ваших листова јер груба тканина може иритирати осетљиву кожу вашег детета.
   • Размислите о уклањању узглавља или краја кревета јер постоји шанса да се дете заглави.
   • Размислите о покривачу на којем ћете спавати. Избегавајте велике покриваче или другу постељину која може лако задавити бебин врат или загушити његов плач. Најбоље је наносити танке слојеве тканине уместо покривача.

3. 

   Поставите кревет у чврст положај. Поново унесите неопходне промене како бисте прилагодили и дали приоритет безбедности вашег детета.
   • Спустите кревет или ставите душек на под. Могу се догодити несреће, а то је најлакши начин да спречите дете да се повреди падом са кревета.
   • Гурните ивицу кревета што ближе зиду како бисте спречили да беба падне са кревета. Ако постоји размак између кревета и зида, чврсто смотајте покривач или пешкир и попуните празнину.
   • Размислите о куповини штитника за кревет како бисте спречили дојенче да падне из кревета. Не користите ограде дизајниране за старију децу, јер могу бити опасне за новорођенчад.
   • Ставите додатни сомотни тепих или јога простирку поред кревета како бисте смањили повреде детета у случају пада.
   • Проверите подручје око кревета. Уверите се да нема драперија или гајтана који могу потенцијално да заплете вашу бебу. Проверите да ли је у близини кревета зидна утичница. Размислите о употреби заштитног поклопца за покривање утичнице.
   реклама

Део 5 од 5: Предузимање мера предострожности током спавања

1. 

   Проверите поново како бисте били сигурни да је подручје око кревета сигурно. Уклоните јастуке, плишане животиње или јастуке из кревета. Предмети у кревету требали би бити апсолутно неопходни за сигуран и удобан сан.

2. 

   Размислите о постављању бебе између мајке и заштићене површине попут зида или преграде. Мајке често инстинктивно препознају присуство своје бебе током спавања. Безбедније је дете ставити у тај положај уместо између родитеља.

3. 

   Ставите бебу на леђа да спава како бисте смањили дететов ризик од синдрома изненадне смрти. Кампања „Леђно је најбоље“ значајно је смањила изненадну смрт новорођенчади током последњих неколико година.

4. 

   Избегавајте да било чиме покривате бебину главу током спавања. Не стављајте капу за спавање детету, јер би се могла спустити преко дететовог лица. Такође треба обратити пажњу на покриваче, јастуке и друге предмете који могу прекрити лице вашег детета. Бебе не могу гурати препреке у својим дисајним путевима.

5. 

   Не носите превише за дете. Запамтите да ће вашем детету требати мање одеће јер се телесна топлота преноси са човека на човека. Деци обично нису потребне навлаке да би се загрејали као одрасли.

6. 

   Уклоните све потенцијалне опасности или сметње из свог тела. Генерално, што је мања удаљеност између вас и детета то боље. Ово ће поједноставити дојење и ојачати везу између вас и бебе.
   • Носите одећу која нема каишеве, кравате или везице који би могли заплести вашу бебу док спавате. Огрлица или други накит такође могу бити потенцијално ризични, па је искористите максимално.
   • Избегавајте употребу лосиона за тело, дезодоранса или парфимисаних производа за косу који могу умањити природни мирис мајке. Децу ће инстинктивно привући ваш природни мирис. Штавише, ови производи могу иритирати дететове ситне ноздрве.
   реклама

Упозорење

• Разговарајте са својим здравственим радником о заједничком спавању ако ви или ваше дете имате здравствених проблема који угрожавају сигурно спавање са бебом.