Садржај

• Кораци
• Упозорење

Акне су фоликул длаке зачепљен уљем, мртвим ћелијама коже и бактеријама. Неки бубуљице ће формирати беле и црне главе, други неће. Уместо тога, бубуљица ће створити тврду црвену мрљу испод коже. Правилном негом можете спречити погоршање акни на кожи и помоћи јој да нестану.

Кораци

Метод 1 од 3: Одржавајте кожу чистом

1. 

   Исперите кожу. Чишћење коже помаже у уклањању вишка масноће и мртве коже која иритира акне и доприноси развоју бактерија. Акне могу бити болне, па их меком крпом нежно обришите топлом водом.
   • Оперите лице најмање 2 пута дневно. Не трљајте прејако. Фоликули су већ растегнути због инфекције, па треба избегавати даље оштећење фоликула.
   • Ако користите сапун, користите благи производ на бази воде без уља. Масни сапуни могу створити масни слој који зачепљује поре.
   • Ако је бубуљица тамо где ће вас коса досегнути, можете да користите укосницу, траку за главу или кравату како бисте спречили лепљење на лицу. Коса се може масти на кожи, погоршавајући стање коже. Ако не можете да спречите да вам се коса нађе на лицу, оперите косу чисто да бисте смањили количину уља на кожи.

2. 

   
   
   Не додирујте и не стискајте бубуљице испод коже. Акне се не отварају, па их делимично штити кожа. Додиривање или стискање бубуљице може проузроковати пуцање коже изнад бубуљице.
   • Додиривање или стискање бубуљица може проузроковати отварање ране и постати подложност инфекцијама и ожиљцима.

3. 

   
   
   Избегавајте да дозвољавате сунцу да иритира акне. Сунчева светлост код неких људи може иритирати акне. Ако сте склони сунчаним акнама, заштитите кожу заштитном кремом за сунчање без уља или хидратантном кремом са састојцима за заштиту од сунца.
   • Поред тога, сунце такође може да изазове опекотине, старење коже и повећа ризик од рака коже.
   • Овај корак је посебно важан када сунце сја. То укључује подручје у близини екватора, на плажи на којој се сунце одражава у води или током летњих месеци. Чак и у облачним данима, ултраљубичасти зраци и даље могу проћи кроз облаке, тако да морате заштитити кожу.
   • Ако сте забринути да крема за сунчање иритира ваше акне, уместо креме можете носити капу, али имајте на уму да ношење коже коже врата и дела лица излаже сунцу.

4. 

   
   
   Не користите шминку или само користите козметику без уља. Шминка се може мешати са уљима за кожу и зачепити поре. Због највеће сигурности не бисте требали шминкати акне. Ако је потребна шминка, одаберите козметику на етикети на којој пише „некомедогена“. Поред тога, требало би да изаберете козметику која садржи воду или минерале.
   • Воштана, масна подлога која лако узрокује заглављивање бактерија и прљавштине унутар бубуљице. Бактерије ће се размножити и извршити већи притисак на бубуљицу, олакшавајући искакање на црној или белој глави.
   • Не идите у кревет без уклањања шминке. Добро оперите лице пре спавања како би ваша кожа дисала и одмарала се и спречила накупљање бактерија.

5. 

   Спречите да се одећа трља на скривене бубуљице током вежбања. Ово је важан корак јер је кожа истегнута и отечена. Груби контакт може да поцепа кожу, док ће одећа натопљена знојем лепити уље на кожу, у поре и погоршати кожне инфекције.
   • Носите широку одећу од природних материјала како бисте кожи олакшали дисање. Природни материјали спречавају лепљење мокрог зноја на кожу. Или можете да носите одећу направљену од материјала који упија влагу са ваше коже, што помаже да зној брже испарава. Прочитајте налепнице на одећи да бисте утврдили да ли је тканина хигроскопна.
   • Истуширајте се пре тренинга. Ово ће уклонити вишак уља и мртве ћелије коже.
   реклама

Метод 2 од 3: Нанесите лекове без рецепта

1. 

   Нанесите лекове без рецепта. Ови производи помажу у пилингу, сушењу уља и смањењу количине бактерија на кожи. Прочитајте и следите упутства произвођача и не прекорачите препоручену учесталост. Посаветујте се са својим лекаром ако сте трудни, дојите или лечите мало дете.Производи који садрже следеће састојке су генерално ефикасни:
   • Бензоил пероксид (обично најефикаснији третман без рецепта)
   • Салицилна киселина
   • Сумпор
   • Ресорцинол

2. 

   Испробајте алтернативе и додатке. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који лек, посебно ако сте трудни, дојите или лечите мало дете. Иако су лекови који се продају без рецепта, алтернативе и суплементи могу да комуницирају са лековима. Поред тога, дозирање алтернативних лекова и функционалне хране није строго контролисано као лек и није добро проучено.
   • Лосион садржи цинк
   • Лосион садржи 2% екстракта зеленог чаја
   • Алое вера гел 50%
   • Пивски квасац, сој ЦБС 5926. Ово је орални лек.

3. 

   Здробите Аспирин да бисте га користили као кућни лек. Активни састојак Аспирина је салицилна киселина, која је слична лековима против акни.
   • Сипајте таблету са аспирином и капните 1-2 капи у воду. Нанесите смешу на бубуљицу и исперите вишак смеше која се не упија у кожу.
   реклама

3. метод од 3: Користите природне састојке и промените начин живота

1. 

   Нанесите лед на бубуљицу. Лед ће вам помоћи да смањите оток и смањите ризик од кидања коже. Лед ће такође помоћи да акне буду мање и мање црвене.
   • Можете користити пакет са ледом или врећу смрзнутог поврћа умотану у пешкир. Нанесите лед на 5 минута, а затим сачекајте да се кожа загреје. Требали бисте приметити значајно побољшање акни.

2. 

   Уље чајевца користите за смањење бактерија на кожи. Ако кожа није отворена, уље чајевца може помоћи да се кожа брже зарасте.
   • Уље чајевца мора се разблажити пре наношења на кожу. Код акни есенцијална уља треба да мешате са водом да бисте направили смешу од 5% есенцијалног уља и 95% воде. Чистим пешкиром нанесите разблажена есенцијална уља на кожу, пазећи да га не нанесете близу очију, носа или уста. Исперите након 15-20 минута.
   • Уље чајевца није добро за људе са осетљивом кожом јер може изазвати контактни екцем (дерматитис) и розацеју.

3. 

   Покушајте да користите домаће лекове који су кисели. Слично уљу чајевца, кисели састојак убија бактерије у случају поткожног избијања. Киселине такође помажу исушивању коже и спречавају накупљање природних уља на кожи. У вашем дому је доступно много опција: лимунов сок и јабуково сирће.
   • Помијешајте лимунов сок са јабуковим сирћетом у омјеру 1: 3, а затим га користите за прање коже са скривеним акнама. Не улазите у нос или очи. Ако смеша уђе у ваше очи и изазове бол, одмах је исперите водом.

4. 

   Не пилинг. Пилинг или употреба супстанци са јаким својствима пилинга погоршаће ваше акне. Немојте користити:
   • Производи за пилинг
   • Адстрингент
   • Алкохол исушује кожу

5. 

   Користите маску од краставца како бисте кожи помогли у борби против инфекције. Кожа ће упити калијум, витамин А, витамин Ц и витамин Е. Што је кожа здравија, то ће се ефикасније борити против инфекција у порама.
   • Огулите и пасирајте пола краставца. Може оставити цело зрно. Нанесите пасту на бубуљицу и оставите да одстоји најмање 15 минута да се упије у кожу. На крају исперите чистом водом.
   • Маске од краставаца могу да буду помало лепљиве, пазите да избегавате прљавштину док наносите маску.

6. 

   Управљање стресом. Стрес чини психолошке и хормоналне промене у телу, укључујући појачано знојење. Контрола напрезања помоћи ће спречити да се мрље испод коже развију у митесере и беле тачке.
   • Вежбајте неколико пута недељно. Током вежбања тело ослобађа природни хормон за ублажавање болова ендорфин. Ендорфини помажу у смањењу стреса, побољшавају расположење и помажу вам да се опустите. Клиника Маио (САД) препоручује најмање 75 минута вежбања недељно. То може укључивати ходање, бициклизам, пењање на планине, бављење спортом или обављање физичких задатака попут чишћења смећа, баштованства.
   • Испробајте технике опуштања. Свака различита метода имаће различите ефекте за сваку особу, али најчешћи укључују: медитацију, јогу, таи цхи, визуелизовање смирујућих слика, континуирано истезање различитих мишићних група у телу. или слушајте опуштајућу музику.
   • Наспавати се. Количина времена које спавате ће се разликовати од особе до особе, али већини је потребно 8 сати сна ноћу. Тинејџерима треба више сна.

7. 

   Избегавајте храну која изазива акне. Храна која узрокује акне разликује се од особе до особе, али најчешће су млечни производи, шећери и храна богата угљеним хидратима.
   • Супротно популарном веровању, истраживања не сугеришу да су храна са високим уделом масти (или масна) и акне повезани.
   • Да бисте били сигурни, избегавајте јести чоколаду. Докази нису јасни, али већина чоколада садржи пуно шећера, што је покретач акни.

8. 

   Посетите свог доктора ако кућни лекови не делују. Јачи лекови на рецепт могу помоћи. Може проћи око 1-2 месеца да лек почне да делује. Опције за вас укључују:
   • Локални ретиноиди (Авита, Ретин-А, Дифферин и други) помажу у смањењу зачепљења пора или антибиотика да би се спречиле инфекције коже. Ако су акне озбиљне, лекар може препоручити изотретиноин (Аццутане). При узимању лека следите упутства лекара и произвођача.
   • Познато је да орални антибиотици убијају бактерије, смањују упале и помажу у зарастању коже.
   • Орални контрацептиви (Ортхо Три-Цицлен, Естростеп, Иаз) који садрже естроген и прогестин могу се прописати за девојчице и жене. Овај лек се користи за лечење тешких акни и отпоран је на друге лекове.
   • Ваш лекар може препоручити и друге третмане као што су ињекције против акни, хемијски пилинг, њихово исцеђивање, супер абразиони третмани или светлосни / ласерски третмани за лечење и спречавање.
   реклама

Упозорење

• Увек се обратите лекару пре него што узмете лекове за труднице, дојиље или малу децу, укључујући лекове који се продају без рецепта.