Садржај

• Кораци
• Савет

Ако користите тампон (цевни тампон), биће тренутака када нећете моћи одмах да уђете у вагину и можете искусити бол. Потешкоће са уметањем тампона у вагину прилично су чест проблем, па научите како безболно уметати тампон како бисте га могли поуздано користити.

Кораци

Метод 1 од 3: Изаберите прави тип тампона

1. 

   Упознајте се са структуром вагине. Да бисте били сигурни да сте правилно убацили тампон, морате да разумете како тампон улази у вагину. Можда сте осетили и убацили тампон, али још увек не разумете у потпуности како то делује. Када први пут почнете узимати тампоне или ако нисте научили како тампон делује, проведите неко време посматрајући гениталије како бисте стекли бољу представу о томе шта се дешава са тампонима. .
   • Пре употребе тампона, користите огледало и погледајте своју вагину да видите где ће тампон ићи и како треба да га убаците.

2. 

   
   
   Користите одговарајуће потискиваче. Тампони се обично испоручују са разним потискивачима. Можете да користите пластичне или папирне потискиваче или тампон који се не испоручује са потискивачем. Размислите који је најбољи за вас. За већину жена пластична цев је лакша за употребу.
   • Пластични потискивачи имају клизаву површину, тако да лако клизе у вагину. Тампони који долазе са папирнатом цевчицом или без дршке за гурање теже се увлаче у вагину и могу се заглавити или не у потпуности у вагини.

3. 

   
   
   Изаберите тампон праве величине. Пошто количина менструације није иста за сваку жену, тампони такође имају много различитих величина и упијања. Када бирате тампон, одаберите мањи, посебно ако вас боли или не знате како да га правилно убаците. Најбоље је испробати мали или средњи тампон.
   • Објашњење разлике између различитих величина тампона објашњено је на свакој кутији тампона. Мали тампони су најмањи и најтањи. Овај тип није баш упијајући, па ако имате обилну менструацију, мораћете чешће да мењате тампон. Тампон средње величине је такође добра опција, јер је и даље прилично танак, али има већу упијајућу способност.
   • Супер упијајући тампони су прилично велики, па могу бити неудобни. Дизајнирани су да буду довољно велики да апсорбирају тешке менструалне токове.
   • Користите упијајуће тампоне који одговарају менструалном току. Не бисте требали користити високо упијајуће тампоне ако нису потребни.
   реклама

Метод 2 од 3: Правилно стављање тампона у тело

1. 

   
   
   Оперите руке и припремите потребне потрепштине. Пре него што ставите тампон, добро оперите руке сапуном и у потпуности осушите руке. Затим отворите пакет тампона и ставите га довољно близу да се лако дође, а затим се опустите.
   • Да бисте се опустили, прво можете испробати неколико кегелових вежби које ће вас подсетити да опустите мишиће. Затегните и затим отпустите вагиналне мишиће отприлике три до четири пута.
   • Ако се уз тампон испоручује потисник за папир, клип можете подмазати вазелин воском, гелом за подмазивање или минералним уљем пре употребе.

2. 

   Изаберите прави положај. Када сте у исправном положају, биће лакше уметнути тампон у вагину.Можете стајати растављених ногу или одмарати једну ногу на столици, столици, тоалетном седишту или кади.
   • Ако вам је непријатно у горе наведеним положајима, можете лежати на леђима, савијених колена и ногу у ширини рамена.

3. 

   Ставите тампон испред вагине. Доминантном руком ћете руковати средином тела тампона, где се мали потисници пресецају са великим потискивачима; друга рука отвара вагиналне усне. Не заборавите да се опустите.
   • Морате држати жицу споља, јер ће бити изван вагине и користиће се за извлачење тампона.
   • Имајте на уму да огледало можете да користите приликом уметања тампона, посебно када се први пут користи.

4. 

   Пуњење тампона. Ставићете врх клипа у отвор вагине и лагано гурати тампон унутра док не додирне вагину. Тампон треба да лежи мало иза. Кажипрстом дршке тампона гураћете мању цев, полако притискајте док не осетите благи отпор или док мали клип не уђе потпуно у велики клип.
   • Помоћу палца и средњег прста извуците обе цеви напољу без додиривања жице.
   • Избегавајте додиривање жице док уметате тампон јер жица треба да следи тампон да би се померила у вагинални канал.
   • Уклоните клип и оперите руке након уметања тампона.
   • Присуство тампона нећете осетити када се убаци у вагину. Ако га и даље осећате, уклоните тампон повлачењем жице и заменом.
   • Такође можете покушати гурнути тампон дубље у вагину да бисте видели да ли се осећа угодније. Ако ово не успе, извадите тампон и почните испочетка.
   реклама

Метод 3 од 3: Размотрите медицинске проблеме

1. 

   Утврдите да ли је химен нетакнут или не. Химен је потпуно нормалан орган и обично је танка мембрана у облику полумесеца која делимично прекрива отвор вагине. Химена ће се разбити или поцепати током секса или може бити узрокована физичком активношћу, повредом или болешћу. Нетакнута химен може ометати уметање тампона и узроковати бол.
   • Химен обично у потпуности или делимично прекрива отвор вагине. Међутим, понекад се ради о траци ткива преко вагиналног отвора, што може учинити уметање тампона тешким и болним. Требало би да посетите свог лекара да провери и затражи уклањање траке ако је потребно.

2. 

   Да ли сте били под стресом због тампона? Још један уобичајени проблем који жене имају приликом употребе тампона је превелика анксиозност и стрес, посебно када уметање тампона раније није успело. Мишићи вагиналног зида могу бити чврсти као и мишићи других органа. Због тога је уметање тампона неудобно и понекад прилично болно.
   • Вежбање Кегелових вежби помогло је многим женама да реше проблем напетости вагиналних мишића. Кегел је серија покрета који затежу и опуштају вагиналне мишиће као када желите да стиснете мишиће да престану да мокре и опустите се да бисте наставили. Ове вежбе можете вежбати било када и било где. Покушајте да вежбате затезање и опуштање три пута сваког дана, по десет пута.

3. 

   Редовно мењајте тампон да бисте избегли синдром токсичног шока (ТСС). Тампон треба мењати по потреби, обично између 4 и 6 сати док је будан или чешће у зависности од количине менструалног отпуштања. Међутим, тампон не треба остављати дуже од једне ноћи. Предуго остављање тампона повећава ризик од синдрома токсичног шока, ретке инфекције повезане са употребом тампона. Симптоми синдрома токсичног шока укључују:
   • Симптоми слични грипу, попут болова у мишићима, болова у зглобовима или главобоље
   • Изненадна висока температура
   • Вртоглавица, несвестица или вртоглавица
   • Повраћање
   • Осип изгледа као опекотина од сунца
   • Пролив

4. 

   Идите код доктора. Ако методе које ће вам помоћи да убаците безболни тампон горе нису успеле, закажите састанак са својим лекаром или гинекологом. На пример, химен се лако може перфорирати или уклонити да би се ослободио менструални ток, чинећи употребу тампона и секса угоднијим. Ову мању операцију можете обавити код лекара.
   • Ако имате проблема са напетошћу мишића вагине, мораћете да научите како да контролишете њихову контракцију. Ако вам је потребна помоћ, можете разговарати са својим лекаром ради правилног лечења.
   • Нећете изгубити невиност приликом извођења мањих операција уклањања химена. Чедност је концепт само особе која никада није имала секс, неовисно о томе постоји ли химена или не.
   • Ако имате било који од симптома синдрома токсичног шока, одмах уклоните тампон и посетите лекара. Синдром токсичног шока може се врло брзо појавити и озбиљна је инфекција која захтева хитно лечење.
   реклама

Савет

• Тампоне бисте требали користити само током менструације. Ако се тампон користи уобичајеним данима, вагина ће бити сувише сува да бисте могли удобно да убаците тампон.
• Многе жене имају проблем са употребом тампона након бебе, али то је само привремени проблем, ако не, обратите се свом лекару.
• Ако вам није пријатно користити тампон, увек можете користити тампон! Много је лакше користити тампоне, посебно када први пут имате менструацију.