Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Погледате се у огледало и видите како вам очи поцрвене? То је зато што предуго седите испред рачунара или телевизора или ако патите од алергија, црвене очи ипак нису пријатне, па чак и ружне. Срећом, постоје начини који помажу у ублажавању отока и свраба. Црвенило и суве очи могу се јавити истовремено, па постоји неколико метода које се користе за ублажавање симптома обоје. Поред тога, инфекција, траума ока или страни предмет у оку такође могу изазвати црвене очи. У тим случајевима треба да одете у медицински центар на темељни преглед.

Кораци

1. део од 2: Зауставите црвене очи

1. 

   Купите капи за очи. Постоји много различитих врста капи за очи и свака делује на одређено стање ока. На пример, ако имате црвене очи и користите контактне леће, капи које смањују стезање крвних судова можда неће функционисати јер капи неће моћи да продру кроз контактне леће, па према томе не могу Помозите да побољшате своје црвене очи.
   • Већина капи за очи делује смањењем стезања крвних судова у оку. Црвенило очију постаје мање када се крвни судови у оку сведу на минимум. Треба напоменути да превелика употреба ових капи за очи може довести до зависности од капи, које ће се вратити у црвену ако не наставите да користите капи.
   • Капи за очи без конзерванса изгледају најприродније за очи. Овај лек се обично продаје у бочицама за једнократну употребу, па је врло хигијенски.

2. 

   
   
   Посаветујте се са стручњаком за негу очију. Најбољи начин да одаберете праве капи за очи је да посетите свог лекара или специјалисте за очи како бисте видели шта узрокује црвене очи. Лекар ће вам дијагнозирати и препоручити најбољи третман за ваш случај.
   • Ако патите од алергијског црвенила, користите капи за очи које садрже антихистаминике. Антихистаминици такође могу изазвати црвене / суве очи, па их користите уз вештачке сузе.
   • Ако имате инфекцију, лекар вам може прописати антибиотске капи за очи.
   • Будите опрезни са капима за очи које садрже антибактеријска средства. Многи људи имају алергијску реакцију на конзервансе садржане у овим капима за очи, а ви бисте могли бити један од њих, а стање се може чак и погоршати.

3. 

   
   
   Нанесите пакет леда на очи. Хладна вода може смањити упале, а упале су разлог зашто су вам очи црвене. Хладна вода такође може учинити ваше очи угоднијим. Најлакши начин у овом случају је прскање хладном водом по лицу
   • Алергије су најчешћи узрок црвенила очију. Када се појави алергијска реакција, тело ће ослободити хистамин, који је уједно и агенс који изазива сувоћу очију и изазива отицање крвних судова у очима. Хладна вода ће смањити проток крви у очи и помоћи у побољшању отока.

4. 

   
   
   Користите лед или хладни пакет. Лед је популарна и корисна метода за смањење црвених очију. Лед и облоге са ледом имају исти ефекат као облога са ледом смањењем отока и смањењем циркулације крви у очима.
   • Ако немате пакет леда, коцке леда можете смотати у чисту крпу, а затим их држати 4-5 минута на очима.
   • Када користите производе са изузетно ниском температуром, попут леда или хладних облога, обавезно ставите танку крпу преко очију како бисте их заштитили од хладних опекотина.

5. 

   Обратите пажњу на све сломљене крвне судове. Ако кијате, кашљете или превише трљате очи, можете да пукнете крвне судове. Лекари то називају "слузавим крварењем". Обично је присутно само једно око и не би требало да осећате бол. Нормални крвни судови ће се сами зацелити у року од неколико дана до две недеље.
   • Крвни судови такође могу пукнути ако користите разређиваче крви, дижете тешке тегове, имате затвор или изводите активности које повећавају крвни притисак на пределу главе. Такође можете да пукнете крвни суд ако имате крвни поремећај. Па ако се то често догађа, обратите се свом лекару или узмите тест крви.
   • Посетите свог доктора ако имате бол или хронична здравствена стања попут дијабетеса.

6. 

   Посетите свог доктора ако су вам очи ружичасте. Коњунктивитис ће вашим очима дати црвену или ружичасту боју. Одмах се обратите лекару ако мислите да су вам очи ружичасте. Ваш лекар може да препише антибиотик или орални лек, у зависности од ваше ситуације. Коњунктивитис је болест која се може пренети на друге, зато добро оперите руке антибактеријским сапуном, очистите контактне леће и никада не трљајте очи. Симптоми коњунктивитиса укључују:
   • Очи су суве и црвене на једној страни, а затим се могу проширити на другу страну.
   • Недавно сте имали бактеријску или вирусну инфекцију (попут инфекције уха, прехладе или грипа).
   • Били сте у контакту са неким ко је недавно имао коњунктивитис.
   реклама

2. део од 2: Избегавајте црвене очи

1. 

   Утврдите извор црвенила које имате. Посетите специјалисте за очи за савет зашто су очи црвене и сврбе. Да бисте добили тачну дијагнозу, треба да одговорите на следећа питања:
   • Да ли је ово хронична болест или вам је први пут?
   • Да ли имате неке друге симптоме осим црвених очију?
   • Колико дуго траје ова ситуација?
   • Које сте лекове узимали? Укључујући витамине и суплементе.
   • Да ли пијете алкохол или се дрогирате?
   • Да ли имате неке хроничне болести?
   • На шта сте алергични?
   • Да ли сте се осећали притиском у последње време?
   • Спавате ли довољно?
   • Да ли једете мање или се осећате дехидрирано?

2. 

   Смањите време које проводите гледајући екран. Студије показују да нам фреквенција трептања падне 10 пута када непрекидно гледамо у екран. Трептање је важан механизам за здравље очију, јер помаже у влажењу очију. Сталним гледањем рачунара, телевизијских екрана или екрана других електронских уређаја ваше очи ће постати суве и црвене. Дакле, ако требате дуго да гледате та места, покушајте следеће:
   • Увек се подсетите да трепнете.
   • Придржавајте се правила 20-20: склоните поглед са екрана на сваких 20 минута у трајању од 20 секунди до једног минута. Одмори очи.
   • Смањите осветљеност екрана.
   • Поставите монитор на 50 цм до 1 метар од очију.

3. 

   Електронско подешавање екрана. Ако ваш посао укључује употребу рачунара или надгледање телевизијског екрана, можда нећете желети да ограничите гледање. Ипак, још увек можете да направите мало прилагођавања како би вам очи биле угодније.
   • Подесите монитор на ниво очију. Ово ће вам спречити да током читавог периода рада морате да подижете главу или да се савијате.
   • Поставите монитор на 50 цм до 1 метар од очију.
   • Ношење наочара помаже у смањењу напрезања очију изазваног осветљењем екрана. Ако носите наочаре које вам је прописао лекар, обратите се специјалисту ако време које проводите испред екрана захтева поновну проверу. Размислите о употреби наочара са слојем против одсјаја или филтером у боји у инфрацрвеној ради смањења напрезања очију.

4. 

   Избегавајте пушење. Стимуланси попут дувана често утичу на очи и узрокују црвенило. Пушење такође повећава ризик од очних болести попут катаракте, макуларне дегенерације, увеитиса, дијабетичке ретинопатије и синдрома сувог ока. Пушење током трудноће код две бебе може да створи проблеме са очима.
   • Ако не желите или не можете да престанете да пушите, пушите напољу како бисте у свом дому остали без дима. Такође можете купити прочишћивач ваздуха за уклањање цигаретног дима у случају да пушите у затвореном.

5. 

   Ограничите унос алкохола. Пијење пуно алкохола дехидрираће тело. Изгубићете хранљиве састојке потребне за стварање суза кроз урин. Губитак воде и хранљивих састојака истовремено може проузроковати суве очи и црвене очи.
   • Ако пијете више него што вам треба, користите калкулатор пића.
   • Када пијете, пијте пуно течности да се не дехидрирате. Морате остати хидрирани да вам се очи не исуше.

6. 

   Уравнотежено се храните. Врста хране коју једете утиче на здравље ваших очију, као и на остатак вашег тела. Једите уравнотежену исхрану са омега 3 масним киселинама (које се налазе у лососу, ланеном семену, орасима итд.) Да бисте одржали здраве очи и избегли упале.
   • Витамини Ц, Е и сиромашни помажу у смањењу проблема са очима узрокованих годинама. Ови витамини се налазе у паприци, кељу, карфиолу, кељу, јагодама, поморанџама, тиквицама, купусу, парадајзу, малини, целеру и спанаћу.
   • Витамини Б2 и Б6 помажу у смањењу старосних болести очију и ограничавању катаракте. Ова група витамина се налази у јајима, свежем поврћу, интегралним житарицама, млечним производима, семенкама сунцокрета, туњевини, јетри и ћуретини.
   • Лутеин и зеаксантин штите очи од штетне светлости. Да бисте повећали унос ових хранљивих састојака, укључите боранију, боранију, паприку, кукуруз, мандарине, поморанџе, манго, јаја и тамнозелено лиснато поврће попут кеља, зеленила краставца броколи и спанаћ.
   • Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно.

7. 

   Спавају пуно. Иако сан може утицати и на очи, често се занемарује. Спавање ће вам помоћи да вратите цело тело, укључујући и очи. Потребно вам је 7-8 сати сна сваке ноћи. Премало сна може учинити да вам се очи осуше и сврбе, што заузврат доводи до других проблема попут тикова или натечености.
   • Још једна предност сна је што спавање помаже белим крвним зрнцима да се боре против штетних дејстава тела.

8. 

   Будите опрезни са алергијама. Алергије су чест узрок сувих, сврабљивих и црвених очију. Сезонске алергије обично почињу у пролеће, када је ниво полена у ваздуху висок. Сензација је узрокована ослобађањем хистамина из тела у борби против алергија. А нежељени ефекти хистамина су свраб и суве очи. Можете купити лекове који се продају без рецепта за лечење алергија, а такође треба пити пуно течности.
   • Такође можете бити алергични на длаку кућних љубимаца. Ако у контакту са животињом наиђете на суве, сврбеже и отечене образе, држите се даље од њих. Такође можете да се обратите лекару ради антиалергијске ињекције за животињску длаку.
   реклама

Савет

• Посетите свог доктора ако мислите да сте алергични или ако вам неки други третмани не одговарају.
• Забележите своје симптоме да бисте пратили своје стање. Ово такође омогућава лекару да постави дијагнозу да ли имате алергију или имунитет.
• Покушајте да избегавате држање електронских уређаја близу очију и посету лекару или специјалисту за оке.

Упозорење

• Одмах потражите лекара ако имате бол или нове симптоме. Главобоља или замагљен вид су два алармантна стања у овом случају.