Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Минимизирајте зној
• 2. део од 2: Решавање знојавих пазуха

Знојење је природни механизам хлађења вашег тела и сасвим је природно да се знојите када је вруће, током вежбања или чак када сте забринути или под стресом. Међутим, приметне знојне пазухе или мрље од зноја могу бити досадне или чак срамотне. Без обзира да ли се знојите више него обично, стање звано хиперхидроза или ако једноставно не желите да вам топло летње време замрља одећу, знајте да постоје одређене ствари које можете учинити да бисте спречили знојење пазуха. Овај чланак ће се фокусирати на минимизирање зноја испод пазуха и пружиће вам неколико опција за контролу знојних пазуха како не би на одећи остало мрља.

На корак

1. део од 2: Минимизирајте зној

1. Користите антиперспирант без рецепта. Антиперспиранти делују привремено блокирајући ваше знојне жлезде тако да не могу да производе зној. Антиперспиранти су доступни у слободној продаји у разним снагама, укључујући нове „клиничке“ формуле и такозване формуле „јачине на рецепт“. Сви они имају исти састојак, алуминијум хлорохидрат, али употребљена количина и формула утицаће на ефикасност антиперспиранта за одређену особу, па ћете морати мало да експериментишете да бисте пронашли прави за вас.
   • За најбоље резултате нанесите антиперспирант "" на суву кожу "ноћу".
   • Чак и сви „природни“ антиперспиранти садрже алуминијум, зато будите свесни тога ако покушавате да избегнете излагање алуминијуму. Међутим, остали састојци у природној формули могу бити бољи за вас, па то и даље може бити разлог за разматрање природних алтернатива.
   • За разлику од антиперспираната, дезодоранси не смањују знојење. Уместо тога, садрже састојке који маскирају или спречавају телесне мирисе повезане са знојем. Ако покушавате да зауставите знојење, потражите средства против знојења.
2. Разговарајте са својим лекаром о другим опцијама. Ако редовни антиперспиранти не помажу, постоји низ других опција лечења које ваш лекар може одобрити, прописати или применити.
   • Стварни антиперспиранти на рецепт су једна од могућности.
   • Постоје и друге дугорочне терапије за смањење зноја испод пазуха, укључујући мираДри, нову технологију која користи електромагнетну енергију за уништавање знојних жлезда.
   • Такође је доказано да су ињекције ботокса у пазухе ефикасне.
3. Избегавајте супстанце које изазивају знојење. Понекад је узрок прекомерног знојења оно што једемо и пијемо. Зачињена храна, наравно, али кофеин, алкохол и прерађена храна такође могу да изазову више зноја. Прекомерни унос витамина никотинске киселине (чак и мала количина за људе осетљиве на њу) може проузроковати прекомерно знојење. Пијење топлих напитака повећава вам унутрашњу температуру, чинећи вас склонијим знојењу.
   • Не бисте требали пити мање воде да бисте спречили знојење! Телу је потребна вода да би правилно функционисало, а пијење више воде заправо може смањити знојење хлађењем тела. Такође ће осигурати да зној не смрди тако лоше.
4. Размислите о лечењу анксиозности. Ако се често почнете знојити када сте узнемирени, због стања званог „нервозно знојење“, можете да употребите опције у овом чланку за решавање проблема, али можда ћете желети и да посетите лекара или психолога. могућност да имате анксиозни поремећај. Поред лечења симптома нервног знојења, доступни су и други медицински и / или бихевиорални третмани који ће вам помоћи да управљате анксиозношћу уопште.

2. део од 2: Решавање знојавих пазуха

1. Носите јастучиће испод пазуха испод одеће. Када је зној испод пазуха неизбежан, јастучићи испод пазуха могу бити врло корисни за његово скривање и држање испод одеће. То су упијајући јастучићи које носите испод руку како бисте упили вишак зноја и тако спречили мрље на одећи; многи нуде и облик контроле мириса. На тржишту постоји много десетака таквих стилова. Неки се могу причврстити директно на одећу или кожу, други се држе на месту уз помоћ дискретних каиша. Доступне су и јастучићи за једнократну употребу и за прање.
   • Јастучићи за пазухе доступни су у многим интернет продавницама. Понекад их можете пронаћи и у продавницама мушке одеће и у одељку доњег рубља у продавницама женске одеће.
   • Можете чак и сами да направите јастучиће испод пазуха код куће!
2. Избегавајте тканине које не дишу добро. Одређене тканине, посебно свила, полиестер, рејон и најлон, не дишу добро и изазваће више зноја. Боље одаберите памук, лан, па чак и вуну.
3. Обуците се да сакријете зној испод пазуха. Ако знате да ће се ваше пазухе знојити, онда се можете обући тако да неће бити видљиво. Носите доњи део тела испод одеће или се облачите слојевито како бисте спречили да се мрље од зноја приказују. На пример, врата од кошуље преко кошуље идеална су за сакривање мрља од зноја. Џемпери са капуљачом, мајице без рукава или камизоле могу вам помоћи да зној испод пазуха остане скривен.
   • Мрље од зноја су обично видљивије на одећи светлих боја, па избегавајте блузе и кошуље светле боје ако се пуно знојите.
4. Потражите одећу отпорну на зној или отпорну на зној. Постоје доње рубље "отпорно на зној" и за мушкарце и за жене које користе различите методе како би одвојиле зној или спречиле да дође до видљивих слојева ваше одеће. На тржишту је такође све више тканина отпорних на зној које користе технологију да спрече да се зној накупља и изазива неугодне мрље.
   • Питајте локалну продавницу одеће или потражите на мрежи одећу „отпорну на зној“ или „отпорну на зној“.