Садржај

• На корак
• Савети
• Упозорења

Будући да је преурањена ејакулација код мушкараца још увек донекле табу, мало људи изађе са њом. Помоћ се често не тражи. Такав проблем може имати значајан негативан утицај на сексуални живот мушкарца и његове партнерке. У многим случајевима то се може спречити или побољшати. Шта можете учинити против превремене ејакулације? О узроцима су мишљења подељена. Има биолошке или психолошке узроке. На крају ћете морати сами да осетите шта најбоље делује, јер то може бити различито за сваког појединца. Постоји низ метода које могу помоћи.

На корак

1. Примените технику стискања. Такозвану технику стискања лако је објаснити и применити. Од тренутка када осетите потребу за ејакулацијом, стиснете пенис да исцури крв. То радите на врху, где се кожа улива у главић, користећи кажипрст и средњи прст и палац на другој страни. То пенис чини слабијим, што значи да је и нагон за спермом много мањи. Понављајући ово неколико пута, одмах вежбате одлагање оргазма.
2. Размислите о нечем другом. Ово је можда очигледно, али сигурно може помоћи. Студија је показала да када као мушкарац размишљате о стварима које ћете пронаћи само узбудљиво, попут алгебре, то може помоћи у одгађању оргазма. Зато добро размислите о ономе о чему заиста не желите да размишљате, можете то касније користити.
3. Притисните перинеум. Перинеум је место између лопти и ануса. Ако ово притиснете или то учини партнер, притисак се смањује. То можете учинити једним прстом.
4. Продужите трајање предигре. Ако се више фокусирате на предигру, коначни продор можда неће одузети мање времена. Али то вам омогућава да будете интимни много дужи временски период. Поред тога, већина партнера попут те предигре не прескаче и томе се посвећује довољно пажње.
5. Користите више кондома. Можда звучи чудно, али сигурно може помоћи. Стављањем одређеног броја кондома један на други осигуравате да можете дуже да сачекате пре него што дођете. Ово је прилично лако објаснити. Чини пенис мање осетљивим и услед тога ћете ејакулирати мање брзо. Најбоље је одредити колико кондома треба да користите за ову методу.
6. Користите прстен за пијетао. Поред чвршћих и дуготрајнијих ерекција, прстен пијетла такође може помоћи у одгађању оргазама у неким случајевима. Међутим, искуства овде се знатно разликују. Неким мушкарцима ношење прстена за пенис чини пенис осетљивијим и тиме повећава шансу за превремену ејакулацију. С друге стране, други мушкарци сматрају да однос траје дуже. Између осталог, пенисни прстен се може ставити на осовину пениса. Ако имате подесиви и растезљиви прстен, можете га поставити ако још увек немате пуну ерекцију или ако га имате. Корисно је ставити мало мазива изнутра како бисте лакше користили прстен славине.
7. Ејакулирајте једном претходно. Још једно решење које је сасвим очигледно, али вам сигурно може помоћи. После оргазма, други пут често траје много дуже. То се може учинити неколико сати унапред, али и раније или касније, шта год вам најбоље помогне. Иако се мора рећи да то са годинама постаје све теже.

Савети

• Концентриши се на своје дисање. Ако будете мирни, можете се боље фокусирати и лакше одложити оргазам.
• Не фокусирајте се само на осетљива подручја на телу. Одлучите да посветите више пажње другим деловима тела и партнеру. Можете, на пример, ово да заоштрите како бисте преусмерили пажњу.
• Многи мушкарци сматрају да је орални секс мање узбудљив од редовног продора. Трошењем више времена на ово, оргазам се такође може одложити.
• Пазите на исхрану и погледајте које врсте хране негативно и позитивно утичу на ваш сексуални живот.
• У почетку не журите и градите ствари полако. Узимајући довољно времена, тренутак оргазма можете одложити много пута дуже.
• Не брините због социјалних очекивања. Идеално време продирања сами одређујете. Мит је да би требало да траје најмање 15 минута. Сексолози говоре о превременој ејакулацији само када се догоди у року од 30 секунди до минуте у сваком покушају.
• Не заборавите да отворено комуницирате са партнером. Можда вам се трајање продора чини прекратким, али то је више него довољно за партнера. Понекад је и „брзи“ пријатан.
• Поред горе описаних метода, постоје и друге опције. На пример, средства као што су спреј за одлагање и гел за одлагање могу бити решење.

Упозорења

• Ако желите да користите лекове за превремену ејакулацију, такозвани ССРИ (серотонергични антидепресиви) могу вам помоћи. Међутим, реч је о лековима са антидепресивним дејством који имају и друге (нежељене) ефекте. Поред тога, треба га узимати свакодневно. Када се ово заустави, вратиће се и проблеми са прераном ејакулацијом.