Садржај

• На корак
• 1. метод од 3: Побољшајте бацање
• Метод 2 од 3: Баците више удараца
• Метод 3 од 3: Погодите више чуњева
• Савети
• Упозорења

Као и за било који други спорт, и за куглање је потребно време и вежбање. Међутим, када савладате следеће кораке и одвојите време да вам то постане навика, ускоро ћете моћи да играте своју најбољу игру икада. Многи људи нису упознати са једноставним алатима, попут стрелица и тачака на куглани, које вам могу помоћи да погодите игле. Када сте такође научили да правилно вртите лопту, удари ће се често појављивати на семафору. Добар резултат добијате падом на мудрост, технику и више пинова - ствари које свако може побољшати.

На корак

1. метод од 3: Побољшајте бацање

1. Обавезно одаберите куглу за куглање која вам прија у рукама. Постоји много различитих модела кугла за куглање које се врте и котрљају различитим брзинама. Желите лопту коју можете да подижете и спуштате на удобан начин. Увек је боље користити своју лоптицу, а не посуђивати је или је изнајмити, тако да она боље стоји и гарантује боље резултате.
   • Просечна тежина куглачке лопте за одраслог мушкарца је 6,35 кг, а за жене или мање мушкарце 5,89 кг. Деца обично почињу са 5,44 кг.
   • Уверите се да су вам прсти чврсто у рупама, али да се не заглаве када их извадите. Не морате стискати мишиће прста или палца да бисте задржали лопту на руци, само је лагано ухватите.
   • Кугле за куглање имају моделе са различитим оценама у „Фларе Потентиал“ и „Радиуре Радиус“. Ово представља вероватноћу да се лопта након бацања врати у центар. Што су веће шансе, то ће се лопта више одбити. Размислите о свом бацању - правом или одбијеном, и на томе засновајте своју куповину.
2. Купите добре ципеле за куглање. Ваше ципеле за куглање су попут обичних ципела - о њима треба добро бринути, а увек је боље да су ваше. Добре ципеле имају гладак, нормалан потплат и удобно пристају на ногу. Изаберите ципелу која је упола већа од ваше величине, тако да вам стопала буду удобна док куглате.
3. Почните са атлетским и усправним ставом за куглање. Најважније је где држите лопту. Забодите прсте у рупе и уравнотежите лопту на длану у висини стомака или прса, а другом руком подуприте тежину. Лопта би требала бити благо на десној страни тела, у линији са десним рубом кошуље (куглаше са десницом). Колена треба да буду благо савијена, рамена опуштена, а лева нога на великој тачки у центру терена (десничари).
   • Обавезно задржите снагу у зглобу тако да лопта изгледа као природни продужетак ваше руке. Не желите да вам зглоб падне на под.
4. Пронађите свој знак на стази. На стази је седам стрела. Не циљајте на средину, јер то обично доводи до поделе. Ако сте деснорук, циљајте стрелицу десно одмах поред стрелице у средини. Ако сте леворук, циљајте стрелицу лево одмах поред стрелице у средини. Овај циљ је најбоље полазиште за ударе.
   • Када је лакше, померите ноге удесно или улево пре него што се приближите терену тако да стопала буду поравнана са тачном ознаком на поду и сада само баците право напред.
   • Скоро све лопте ће бар мало скренути са путање и курсеви су за то дизајнирани. Желите да ваша лопта удари између простора првог централног конуса и следећег одмах иза њега за ударац. Ово се назива "торба".
5. Израчунајте залет тако да вам друга нога слети тик испред писте. Класичан потез је залета у 4 корака, за слетање ногом која је на супротној страни ваше руке за бацање. За дешњаке, искорачите десном ногом и уверите се да лева нога слети око 6 инча испред терена. Тада ће вам се десна нога замахнути иза леве ноге, омогућавајући вам слободно бацање лопте. Вежбајте ово неколико пута без лопте док не пронађете добро полазиште које вам омогућава да сваки пут левом ногом дођете до линије терена. Постоје две линије тачака које видите када се приближавате стази и то су добра полазна места за почетак.
   • Вежбајте са 4 једнака корака и слете удобно левом ногом пре вежбања бацања. Такође можете започети лажном линијом (почетак стазе) и вратити се четири корака уназад да бисте одредили своју најбољу почетну тачку.
   • Преокрените ово ако сте леворуки. Супротно стопало ваше руке за бацање треба да буде окренуто траци. Ако сте леворуки, прићи ћете терену десном ногом.
6. Гурните руку напред на првом кораку вашег приступа. На првом кораку избаците лопту испред себе тако да вам је рука испружена. Левом руком подигните тежину лопте држећи је испред себе. Следећи кораци су за бацач десноруке.
   • Не заборавите да лопту држите на десној страни, а не у центру тела.
7. Вратите лопту у ногу спуштајући руку. Чим направите први корак левом ногом, лопта ће се спустити тако да су вам десна рука и лева нога отприлике у равни. Држите лопту и пустите је да слободно пада. Лакат ће вам бити благо савијен, али гравитација ће одрадити већи део посла када се лопта спусти.
8. Нека лопта дође иза вас и у висини рамена. Када направите следећи корак десном ногом, лопта ће и даље бити у висини рамена иза тела и на највишој тачки када десна нога удари о под. Лопта ће бити замахнута до те висине.
   • Обавезно задржите снагу зглоба када изводите овај покрет и не дозволите да се окреће око своје осе. Што више рука иде, то ће бацање имати више снаге, али немојте ићи предалеко јер можете себи наудити.
9. Замахните лоптом надоле када лева нога додирне линију терена. Баците лопту са намером да је пустите кад вам пређе ногу. Десна нога би требала доћи иза леве, тако да вам не смета бацање. Не би требало да се склони са пута као професионални куглаш, само да га не бисте ударили лоптом.
10. Ослободите лопту тако што ћете брзим покретом зглоб и прсте приближити глави. Када се лопта одвоји од прстију, претварајте се да пљеснете рукама. Замислите дечију игру у којој држите новчић у руци, а неко покушава да га извади непосредно пре него што затворите руку. Требали бисте отпустити када лопта досегне ниво ваше спуштене ноге, у најнижој тачки.
    • Пази на свој знак кад пустиш. Не гледај у игле или нећеш успети у бацању - стрелице су твоја мета, а лопта ће урадити све остало. Не заборавите да циљате прву или другу стрелицу десно од стрелице у центру.
11. Настави. Да бисте заштитили руку, подигните је до главе. Правите се да пијете из лименке и главом донесите ниво прста и зглоба.

Метод 2 од 3: Баците више удараца

1. Обавезно знајте где желите да лопта слети. Штрајк обично успе када погодите „џеп“. Ово је простор непосредно између првог централног конуса и следећег одмах иза њега. За куглаше десноруке то значи да лопта у својој путањи одступа тако да тачно стане између првог и следећег конуса одмах иза ње. Ово ће срушити прве чуњеве, а они пак чине чуњеве иза њих.
   • Више снаге значи да ће шишарке брже падати и вероватно ћете погодити и више шишарки.
   • Неопходно је скренути путању лопте да бисте могли да бацате много удараца. Не заборавите да побољшате пљескање прстима и зглобовима док напредујете.
   • Леворуки желе да ударе у простор између првог централног конуса и следећег левог конуса одмах иза њега.
2. Стање стазе утиче на број штрајкова које можете постићи. Непозната тајна куглања је да се свака стаза разликује. Стазе за куглање су подмазане тако да лопта клизи равно преко стазе без одступања. Када лопта клизи преко мање подмазаних или „сувих“ подручја, може се успорити и одбацити са путање када се баци. Да би се ствари додатно закомпликовале, образац курса се мења током игре. Али да бисте куглали своју најбољу игру икада, морате да разумете курс и прилагодите бацања, а да не морате да извршите исто бацање 23 пута.
   • Најчешћи образац је мокар на предњој и средњој страни, сув на бочним и задњим деловима, попут великог троугла уља који показује према центру стазе. То значи да ће се бацање у спољну страну поново окренути ка центру, а бацање у средини неће се одбити до последње секунде. Због тога циљате према споља, а не ка центру - лопта ће се извалити, а затим поново окренути право у „џеп“.
   • Како дан пролази, уље се накупља кроз куглице. Због тога се стаза суши и лопте одступају.
   • Многи турнири имају „алтернативне“ узорке уља који захтевају да подесите бацања да бисте могли да бацате ударце. Затражите да можете да видите узорак уља или вежбање из различитих углова и почетних положаја како бисте могли да пронађете своју мету за ударац.
3. Нађите циљ за штрајк током загревања. Почети у средини и циљати стрелицу тик поред средње стрелице (дешњаци) добра је почетна позиција да бисте научили како се избацују удари, али ово морате прилагодити свом личном бацању. Обавезно гледајте стрелицу у коју бацате, а не чуњеве. Ако погодите мету, али вам и даље промакне „врећа“, мораћете да померите почетни положај.
   • Ако вам се лопта скрене превише улево, померите 2-3 даске улево. То значи да ће ваше бацање више одступати удесно, дајући му више времена да се поново скрене улево.
   • Ако ваша лопта одступа превише удесно, померите стопала за 2-3 даске удесно. Ово ће померити вашу куглу из улошка за уље, омогућавајући јој да се поново окрене према центру.
   • Ако вам је и даље тешко или лопта превише одступа, промените мету лево или десно. Што је ваша мета ближа центру игралишта, то ће лопта мање одступати. Међутим, прво ћете морати да промените почетну позицију.
4. Промените почетну тачку више према центру стазе када се осуши. Пред крај игре, посебно са великом групом, приметићете да ваша уобичајена бацања одступају према центру и промашите „торбу“. Када приметите да ваша бацања више одступају према центру, померите 1-2 даске улево (дешњаци) и наставите да бацате на своју нормалну мету, а то је стрелица десно од средње стрелице. Опет, обратите пажњу да центар лопте погоди ову мету, не гледајте у чуњеве. Када погодите мету, али вам и даље недостају чуњеви, промените и почетни положај стопала.
   • Ово додатно одступање од путање се дешава јер лопта уклања уље са терена током игре, што доводи до исушивања терена. Сува стаза ствара веће одступање у путањи лопте.

Метод 3 од 3: Погодите више чуњева

1. Морате да разумете како систем бодова функционише да бисте правилно планирали бацања. Знање како доћи до поена у куглању помаже вам да одлучите које игле ћете погодити и када. Основе је лако разумети - постоји десет чуњева, а сваки конус који падне вреди један бод. Међутим, резервни делови и штрајкови вреде више од 10 поена. Ударци (Кс) су 10 поена, плус све што падне током следећа два бацања. Резервни делови (/) су 10 бодова, плус све што падне на следећи колут. То значи да један заокрет може вредети више од 10 поена када избаците штрајк или резерву.
   • На пример, први пут окрећете штрајк. На вашем другом завоју, 2 чуњева падају на први колут, а 3 на други колут, дакле укупно 5 чуњева. За прво окретање добијате 15 поена (10 за ударац + 2 за прво бацање и + 3 за друго бацање). Међутим, 5 поена добијате и из другог окрета. Укупан број поена је, дакле, након два окрета 20 поена (15 + 2 + 3).
   • Када баците три ударца заредом, јесте прво окретање Вреди 30 поена, 10 за први штрајк + 10 за други штрајк и 10 за трећи штрајк. Не можете постићи бодове у другом и трећем завоју док се поново не окренете.
   • Резервни делови се додају само следећем колу. Дакле, када бацим резервну у првом окрету, а моја лопта слети у олук у другом бацању, моја резервна вредност вреди само 10 поена (10 + 0), без обзира на то шта даље радим. Штрајк праћен резервом вреди 20 поена (10 + 10).
   • Када убаците штрајк или резерву током 10. игре, добијате бесплатан бацање, чинећи 10. игру једином игром у којој су могућа три узастопна окрета. Дакле, у сваком случају током 10. игре морате да резервишете.
2. Не заборавите да можете брже бацати резервне делове. Већа брзина значи да лопта има мање времена да реагује и одступа од своје линије. Вежбајте на сталној резерви и победићете многе људе који и даље бацају исто бацање. Сви могу да баце штрајк, али не могу сви да баце резервне.
3. Држите зглоб ниже или га „ослабите“ током бацања, тако да вам се лопта мање врти и да бисте добили равније бацање. На тај начин добијате прецизно бацање, јер ће мање окретаја довести до тога да лопта мање одступа. Да бисте ослабили снагу зглоба, започните бацање лагано савијањем зглоба према земљи. Затим пустите да прсти и зглоб пљескају мање брзо. За ово је потребно мало вежбе, али положај зглоба је једна од најважнијих вештина средњег или напредног куглаша.
4. Промените почетни положај на основу свог резервног. Променом почетне позиције обично можете да баците право на своју нормалну мету и још зарадите резерву. Даске на стази (фини дрвени делови који воде до чуњева) могу се користити као мерни систем за нишањење. Када морате да ударите у конус лево од центра, померите неколико дасака удесно и обрнуто. Затим бацате на исту мету где циљате ударац. Систем је заправо прилично лако научити и обрнут је за бацања у супротном смеру.
   • Ако желите да погодите први конус лево од средине, промените почетни положај 3 плоче удесно.
   • Ако желите да погодите други конус лево од центра, промените почетни положај 6 дасака удесно.
5. Користите центар терена ако желите да ударите крајњи леви или десни чуњеви. Већина трака је најглаткија у центру. Уље се наноси на стазе у сложеним обрасцима који контролишу колико лопта одступа - више уља значи мање одступања или равно, тачније бацање. Будући да играч дешњака који жели да погоди крајње чуњеве не жели да лопта одступи према центру, мораћете да бацате дијагонално кроз центар. Ово осигурава праву путању и само мало одступање на крају како би се избегло слетање лопте у олук и даље ударање у све игле.
   • На пример, на десном крају стазе остаје само један конус. Иако можете покушати да се држите близу олука, лопта ће природно желети да се окрене ка центру јер је на спољној страни линије мало уља. Уместо тога, почните да ходате са левог краја терена, бацајући лопту са леве стране и дијагонално низ центар до крајњих десних чуњева.
6. Циљ је што више чуњева на пауку. Ако нисте довољно вешти да погодите спољну ивицу усамљеног конуса и покренете га као ракета на групу од три чуњева у задњем углу, будите сигурни да ћете погодити три конуса. Ово је посебно важно ако сте ударили у претходном завоју, јер се чуњеви које сте погодили сада рачунају двоструко, једном за ударац и једном за овај завој.
   • Ако нисте ударили у претходном завоју, можете да ризикујете и покушате да баците резерву и појачате резултат за касније.

Савети

• Вежбајте. Многи људи заборављају да се морате потрудити да бисте постали добри.
• Пазите на боље куглаше, погледајте како држе лопту и како је котрљају преко терена. Затим развијте ВЛАСТИТИ стил. Игра се заснива на рушењу иглица, а не на томе колико лопта одступа. Дакле, радите оно због чега се осећате добро и најбоље функционише за ваше резултате.
• Куповина личне опреме увек помаже.
• Са другом лоптом и резервним дијеловима с једном иглом, најбоље је бацити равну лопту, јер ако превише одступите, можете промашити иглу и можда нећете добити ништа. Многи играчи користе пластичну куглу за резервне делове, јер те лопте не одступају много и обично не утичу на уље на терену.
• Обавезно се забавите током игре!
• Придружите се куглашкој лиги, можете бити доследнији јер они обично играју 3 утакмице, вежбају и имају тренере који ће вас водити. Такмичења се обично одржавају недељно. Мешовита такмичења или такмичења која се одржавају једном месечно одличан су начин да упознате људе, стекнете нове пријатеље и уживате у ноћном изласку.
• Штитници за зглобове могу вам помоћи да задржите зглоб у правилном положају. Штитници за зглобове могу довести до тога да ваша рука механички ослободи лопту, извршавајући бацања, истовремено штитећи зглобове.
• У данашњој игри видимо мноштво начина за ослобађање и одбијање куглице. Кључ је доследност, вежбање и понављање. Какав год био ваш стил, нека буде довољно једноставан да се лако понови, чак и ако се осећате помало уморно. Тако постижете високе резултате.

Упозорења

• Имајте на уму да ће за ово бити потребно време и посвећеност. Не очекујте чуда преко ноћи.
• Не претјерујте са бацањем јер можете себи наудити. Временом ће се рука навикнути на покрете ако их правилно изводите.