Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Понашајте се нормално
• Метод 2 од 3: Изгледа нормално
• Метод 3 од 3: Вежбајте нормално
• Савети
• Упозорења

Као тинејџер не постоји ниједан начин да будете нормални. Како можете бити нормални зависи од ваших интереса, шта волите и шта не волите. Сви тинејџери пролазе кроз разне различите емоције и искуства: можете избећи или посетити групе, осећати се искључено или никако, досадити или се забавити, а такође морате да се носите и са физичким променама. Можда имате дубоку жељу да припадате одређеној групи, да вас прихвате вршњаци или људи који имају слична интересовања са вама или људи који су на вашем нивоу. Чак и самопрозвани луђаци који славе своју индивидуалност имају пријатеље истомишљенике. Нормално је осећати се као да нисте нормални. Сви желимо негде да припадамо, а то не мора да значи да сте безумни робот са невиђеним поривом за прилагођавањем. Прихватите своју унутрашњу лудост и покушајте да постанете најреалнија верзија себе. Која је нормално. Идите на корак 1 за више информација.

На корак

Метод 1 од 3: Понашајте се нормално

1. Проводите време са људима који учествују у „позитивним активностима“ којима желите да се бавите. Све је лакше провести превише времена сам. Сада, наравно, мало повучености не шкоди, али пустињаци такође морају да изађу да се играју, раде и једу. Да би се понашао нормално и добро прилагођен (не превише различит), важно је проводити време са другима, учити од њих и дружити се с њима. Ако то учините, можете боље и лакше да се директно повежете са другима. Бити у близини различитих људи, било у кафићу, ресторану или биоскопу, може вам помоћи да упознате друге. Због тога ћете се осећати мање изоловано. Тако ћете се осећати боље у себи, стећи више искуства у отварању себе и тако се боље слагати са другим људима.
   • Идите на места на којима ћете вероватно срести истомишљенике. Да ли волите стрипове? Онда их више не купујте на мрежи, већ идите у продавницу стрипова. Јеси ли умешан? Затим следите курс, радионицу или идите у музеј. Пођите на час који вам је занимљив и разговарајте са школским колегама о томе шта радите / учите. Придружите се хору или пођите на часове музике.
   • Интернет пријатељства постоје само у сивој зони. Често су „стварни“, али наша интернетска интеракција се увелико разликује од личне. Покушајте да одржавате лични контакт барем толико често (по могућности више) као и на мрежи.
2. Буди срећнији не да се баве људима који се баве негативним, превише дивљим или лудим стварима. Овакве врсте људи често заврше у нежељеним и тешким ситуацијама. Покушајте да се не приближите превише људима који мрзе, зле, деструктивне или на неки други начин проблематични.
   • Можете помоћи другима радећи (израђујући или поправљајући) нешто што желите када затраже вашу подршку или мишљење.
   • Не тражите невоље. Нека вас тражи (и потрудите се да не опечете прсте).
3. Обратите пажњу на говор тела других. Када сте у близини других људи, обратите пажњу на упутства која дају о одговарајућем понашању. Често људи покушавају да вам покажу како се треба понашати. Или барем покушавају да покажу шта подразумева „нормално“ понашање.
   • Ако вам је пријатно, одразите понашање других. Ако сте у библиотеци, а сви су тихи, озбиљни и напорни на послу, онда вероватно није право време за плес или причање вицева. Ако сви плешу на матуралној забави, можда је нормално плесати. Али није потребно. У овој ситуацији је и нормално.
   • Ако особа поред вас у кафетерији настави да вас контактира очима и смеши се, вероватно јој је потребан разговор. Ако сте отворени за то, започните разговор. Покушајте да будете љубазни. Људи доступни за интеракцију често имају отворено држање: рамена уназад, подигнута глава и нису превише опуштени. Не бити превише опуштен овде значи да не наиђете на уморног, поспаног, стидљивог или хировитог. Укрштање руку и ногу често указује на то да желите да останете сами, да не желите да будете пријатељски расположени. Научите то препознати у другима и сами то спречити.
   • Ако су људи прећутни или невољни према вама - спуштене главе, прекрижених руку - вероватно им се не да разговарати. Ако устрајете, можда ће се почети осећати нелагодно. Научите то препознати и зауставите разговор или интеракцију. Дајте им мало простора.
4. Будите добар слушалац и сачекајте свој ред да говорите. Када разговарате са неким или групом, покушајте да успоставите равнотежу између говора и слушања. Не морате имати највећа уста да бисте се истакли; подједнако је важно пажљиво и активно слушати. Погледајте особу која говори, климните главом да бисте показали да слушате, а затим заиста слушајте шта се говори.
   • Држите се теме. Ако сви у групи причају приче о викенду, испричајте причу о томе шта сте урадили (ако сте нешто урадили). Било би чудно да скачете с једне ствари на другу, говорећи нешто попут: „Видео сам мог оца како једе киселу јетрену хрпу. Често једе луде ствари “. То, надам се, нема никакве везе са вашим викендом. Не покушавајте да отмете и отмете разговор. Ако то учините, можете очекивати да вам се због тога жале. Можете наравно да промените тему, али то учините само када за то дође време.
   • Слушање не значи да ћете разгледати собу или да ћете размислити шта да кажете када постоји рупа. Слушање значи да активно слушате и да љубазно одговарате на оно што друга особа има да каже. Прихватите оно што други има да каже, чак и ако сте то већ чули. Када он / она заврши са изговарањем, "Хеј, да [заиста / то је истина] - да ли / да ли сте икада _____ [били овде / то радили]?"
5. Поставите личне границе. Тинејџер је појединац. Појединац који жели да се сматра одраслом особом и жели да има више искуства од својих вршњака. Стога може бити примамљиво препустити се наговору да радите ствари за које заправо нисте спремни или вас чак ни не занимају. Пушење, гурање, експериментисање са стресовима датума (ако то родитељи дозвољавају), држање за руке, мажење, љубљење, проналажење вашег приступа љубави, изражавање новог стања као тинејџера, и тако даље, и тако даље. Сви нормални тинејџери морају да се носе са тим стварима и не постоји апсолутни начин да се носе са њима. Увек треба имати на уму да је све што одаберете нормално за вас. Држите се сопствених норми, вредности и ставова од највеће важности и прихватите одговорност и последице свог понашања и дела. У било каквој вези. То је твој живот. Направите своје изборе, који су добри за вас, који су вам драги, поставите своје границе, будите близу себе.
   • Што ближе постављате своје свакодневне границе својим тренутним нормама и вредностима и широко прихваћеним „истинама“, то се брже можете прилагодити на свој начин. На овај начин можете спречити себе да преовлађујуће луде ствари или само досадне ствари оставите онакве какве јесу у интеракцији са другима. Нека буде стварно, нека буде једноставно. То је много лакше него скренути са правог пута или скочити у (пре) дубоку.
   • Желети да припадам је нормално. Понекад се чини и да морате да се упустите у ризично понашање да бисте натерали људе да вас поштују. Само знајте да ово подрива вашу личност и уверења. Ако нисте верни себи, људи вас неће поштовати (или чак приметити) онаквим какав јесте.
   • Остани кул. Још једно ограничење које можете себи поставити је тајност. У реду је задржати неке ствари за себе. Готово је превише лако објавити сваки догађај, свако постигнуће, сваку фрустрацију, сваки неуспех или било коју врсту среће на Фацебоок-у. Али да ли је то заиста неопходно?
6. Претворите своју собу у сјајно уточиште. Као тинејџер, ништа није важније од тога да имате своје место. Украсите своју собу јединственом колико год желите, пуну плаката или свећа, плоча, слика или било чега другог. Украсите своју собу сами. Обојите зидове како год желите и испуните своју собу стварима које волите да гледате. Одвојите време за визуализацију како би изгледала ваша идеална соба. Питајте родитеље за дозволу да је подесите према вашем укусу.
   • Ако немате своју собу, пронађите место где ћете уживати у провођењу времена. Прошећите вртом или парком. Потражите лепу клупу или лепо место поред прозора у библиотеци. Или проведите време у пећини за пријатеље. Покушајте да пронађете место где ћете се моћи опустити и где имате простора.

Метод 2 од 3: Изгледа нормално

1. Носите одећу која вам добро стоји / изгледа. Не постоје нормално Одећа. Мода се увек мења и може бити тешко пратити нову моду. Најважније је, међутим, да вам је одећа чиста и да вам је удобна. Носите одећу у којој се осећате пријатно и одећу коју можете приуштити. Само се потрудите да ваша одећа буде што ласкавија.
   • Уске уске фармерке и усеви могу бити унутра, али само зато што су „популарни“ или „нормални“ не значи да вам добро стоје. Носите одећу која чини ваше тело правдом и због које се осећате пријатно. Не носите одећу због које се осећате непријатно.
   • Не плашите се да имате свој стил. Ако мислите да се фудбалски дресови и војне панталоне добро слажу, носите их. Ако радије носите јакну и машну, у реду. Све док се бринете да је ваша одећа чиста и да се правилно уклапа, на добром сте путу.
2. Сазнајте о савременој моди. Паметно је погледати шта имају остала деца. Не зато што му морате прилагодити свој стил, већ да бисте научили како се људи данас облаче. Ако се тада одлучите да идете у другом смеру, бар знате шта радите. Тада не носите дедине старе панталоне и његове ципеле за голф јер мислите да је то нормално.
   • Да бисте се нормално облачили, не морате нужно ићи у скупе продавнице. Јефтиније продавнице као што су Зееман и Хема такође често имају посебне понуде, а често у свом асортиману имају и прилично модне одевне предмете. Такође можете да проверите да ли у малопродаји има приступачне, чисте одеће у вашој величини.
   • Нарочито се у средњој школи може чинити да су сви забринути само за најновија „обавезна искуства“. Они су често скупи, а изаћи ће и за неколико месеци. Зато не брините због тога.
3. Чувајте се. Ако желите да изгледате нормално, онда уопште не морате да претерујете са личном негом. Али за то морате дати све од себе. Уверите се да сте чисти и да се ваше тело правилно сређује. Ако знате да изгледате најбоље, учинит ћете чуда за ваше самопоуздање.
   • Оперите зубе зубним концем. Добра орална њега увек ће учинити да ваш осмех изгледа пријатељски и добро. Здрави зуби такође осигуравају самопоуздање.
   • Туширајте се најмање сваки други дан, и сваки дан ако сте вежбали. Оперите косу шампоном и очистите тело сапуном.
   • Нека нокти буду кратки и чисти. Уобичајени дечаци и девојчице такође воле понекад да фарбају нокте. А то је наравно могуће ако желите. Уклоните лак за нокте тек када почне да листа.
   • Разговарајте са родитељима када је прикладно да се почнете шминкати, ако желите. Ако ћете се шминкати, нанесите мало шминке како бисте нагласили своју природну лепоту.
4. Урадите косу и одржавајте је чистом. Ваша коса је једнако важна као и други делови тела, па бисте се потрудили да буде чиста и здрава. Оперите косу свака 2-3 дана како би била јака и сјајна. И дечаци и девојчице треба редовно да се чешљају / четкају како би спречили запетљавање.
   • Ако користите производе за негу косе, немојте претерати. Мало пене, гела или лака за косу обично је више него довољно. Одлучите се за природан изглед који истиче вашу нормалну косу.
   • Експериментишите са новом фризуром. Идите на обријану главу или је узгајајте попут рок гитаристе. Обојите га црвеном бојом. Шта год. Као тинејџер можете почети да експериментишете са својом личношћу и идентитетом. Коса ће вам увек порасти, не брините.
5. Пази на своје тело. Кад си млад, понекад ти се чини да си непобедив. Можете да једете колико год желите, не можете да спавате ноћу, а да вам то не смета, а од повреда се опорављате супер брзо. Нажалост, то неће остати заувек. Важно је развити добре навике како би ваше тинејџерске године биле што здравије.
   • Обратите пажњу на то шта и колико једете. Већина тинејџера има супер брзу пробаву, због убрзања раста. То значи да можете да конзумирате пуно висококалоричне хране, а да не добијете ни килограм, посебно ако сте физички активни и вежбате. Ако се та брза пробава успори или ако престанете да вежбате, шансе су да ћете врло брзо много добити. Важно је научити што мање уживати у физичкој активности. То вам омогућава да развијете добре навике које ће вас дугорочно одржавати здравим.
   • Не морате бити спортиста да бисте уживали у спорту. Ако волите кошарку, али не желите да се придружите клубу, можете да окачите кош и баците неке лопте. Никога није брига што вам недостаје више од резултата. Ако не волите такмичарске спортове, прошетајте шумом. Уживај у природи. Можете уживати у пењању по стени или другим соло авантурама.

Метод 3 од 3: Вежбајте нормално

1. Пронађите хобије који вам помажу да будете нормални. Као тинејџер требали бисте имати хобије и интересе који вас држе ангажованим и ангажованим. Школа вероватно није довољна. Покушајте да пронађете ваннаставне хобије у којима уживате и у које можете да уложите енергију. Све ваннаставне активности могу вас повезати са вршњацима. На овај начин можете упознати нове људе, а да ништа не морате да радите.
   • Многи тинејџери спорт схватају врло озбиљно. Потражите занимљиве могућности у месту пребивалишта. Можда постоји фудбалски клуб, тениски клуб, кошаркашки клуб или можда мачевалачки клуб, никад се не зна.
   • Потражите друге клубове. За дружење не морате нужно вежбати. Можда постоји клуб књига или шаховски клуб. Можда постоји клуб који редовно одлази у музеј или се бави добровољним радом.
   • Покушајте да правите музику. То се може учинити у оркестру, у дувачком оркестру или можете основати свој бенд. Музика може бити одличан излаз за тинејџере. Истраживања су показала да тинејџери који се баве музиком могу ефикасније да уче. Поред тога, забављају се док стварају музику и развијају пријатељства.
2. Проширите свој поглед на свет. Како старите, важно је научити што више о другим људима. Покушајте да развијете своју емпатију и примените је у пракси. Деца мисле само на себе, а одрасли су способни да мисле мање себично. Тинејџери су прилично између. То може бити зезнуто.
   • Програми размене су изврсно и ефикасно искуство за многе тинејџере. Ако је прилика доступна, то може бити образовно искуство. Споредни посао је такође важан корак у одрастању. На пример, научите како уштедети новац. Нађите посао за летовање или током викенда.
   • Читајте што више можете и о што више различитих ствари. Можете путовати дивним светом светске књижевности. Или се удубите у научну фантастику, фантазију или шта већ желите. Повремено прочитајте ствари које вас изазивају, а понекад и мало лакше ствари. Увек читај. Прочитајте све.
3. Испробајте различите начине да се изразите. Као тинејџер време је да експериментишете и испробавате нове идентитете док не пронађете прави за себе. У року од годину дана можда ћете желети да постанете лекар, фудбалер, песник, сликар, економиста или свештеник. Такорећи. У реду је! То је нормално!
   • Крените у свет гота. Многи тинејџери подршку проналазе у тамној одећи и језивим елементима гота. Иако ово може изгледати „чудно“, сасвим је нормално.
   • Загрлите свог унутрашњег спортисту. Спортисти спорт схватају врло озбиљно. Погледајте да ли и вама то одговара.
   • Покушај да будеш умешно дете. Пођите на часове сликања или се уроните у основе света уметности. Погледајте желите ли дане провести у студију. Да ли имате шта је потребно за стварање ремек-дела?
4. Потражите истомишљенике. Пронађите заједницу људи који вам се свиђају и људи који вас такође воле. Упознајте их добро. Комуницирајте с њима и у школи и ван ње. Подржите једни друге и подигните се. Изазовите једни друге.
   • Радије склопите неко право пријатељство него гомилу бесмислених. Не користи 800 Фацебоок пријатеља са којима у стварном животу не можете ни да разговарате.
   • С друге стране, такође је добро упознати много људи са којима не морате нужно имати ништа заједничко. Ако сте спортиста, дружите се са уметничком децом. Погледајте шта вам је заједничко. Покушајте да окупите што разноликију групу пријатеља.
5. Нађите времена за школу и посао. Важно је забавити се, али такође је важно озбиљно схватити своје обавезе. У свом заузетом тинејџерском распореду оставите довољно времена за обављање домаћих задатака и најбоље што можете. Чак и ако већ знате шта желите да радите касније, а то нема никакве везе са ракетном науком, потрудите се. Стави своје најбоље стопало напред. Никада нећете знати колико жаљења можете добити за оним часовима технике за које нисте дали све од себе.
   • Обавезно водите добре белешке. Вођење белешки приморава вас да пажљиво обратите пажњу. Побољшаће вам памћење и помоћи ће вам да научите за следећи тест.
   • Уради свој домаћи задатак. Не отарасите се преокрета. Веровали или не, стварно вам помаже. Обратите пажњу на часу и постављајте питања како бисте били фокусирани. Поштујте своје наставнике и покушајте да то максимално искористите.
6. Размислите мало о будућности. Где желите да постигнете за десет година? А за двадесет? Шта желите да радите са својим животом? То су тешка питања за све, неугодна за већину, посебно за тинејџере. Али то је нешто са чим ћете морати да се суочите кад тад. Што се више борите са тим, то се боље можете припремити за тинејџерске године. И, што ћете бити нормалнији. На крају, то је нешто са чиме се сви боре на путу ка одраслом добу.
   • Ако желите да студирате, почните да тражите могуће студије, школе и универзитете. Потражите место где ћете наћи много људи који су слични вама и који нуде курсеве који вам одговарају. Многи тинејџери који се боре да стекну пријатеље у средњој школи успевају у високом образовању.
   • Такође је нормално, и сасвим је у реду, да немате појма шта желите да радите са својим животом. Не брините превише због тога. То је сасвим нормално. Кад вас људи питају о томе, реците им да још увек покушавате да пребродите своје тинејџерске године.

Савети

• Научи да кажеш не! (На пример, реците „Не“ ако вам неко понуди пиће или цигарету). Пушење неће учинити да изгледате нормално или хладно. То само зауставља непушаче да желе да се друже с вама. Ако сте млађи од 18 година, то је такође кажњиво и можете добити рак. Пијење је такође илегално испод 18 година. Коров је нешто за хипике, и уопште није цоол. Зато немојте почети са тим.)
• Пронађите начине за забаву са пријатељима. Начин на који то радите разликује се по особи. Клизачи могу да изводе луде трикове и да се смеју. Тркајте коња или играјте паинтбалл. Постоји понешто за свакога. Можете почети да играте рачунарске игре попут Тхе Симс, али немојте претерати. Пазите шта желите да гледате и слушајте музику која вам звучи добро.
• Буди индивидуа. Имајте своје ставове, али немојте одмах искључити ставове других.
• Не осећајте се обавезним да се држите једног стила. Носите оно што желите, не узимајте у обзир притисак вршњака. Слушајте музику која вам се свиђа, без обзира шта о томе мисле ваши пријатељи. Буди оно што јеси!

Упозорења

• Не радите ствари због којих вам је непријатно. Ако осећате притисак да учините нешто због чега вам је заправо непријатно, немојте то чинити. Жаљење није забавно, посебно за тинејџере.
• Не проводите сво своје слободно време у соби, на друштвеним мрежама или у видео играма. Изађи напоље и донеси мало свежег ваздуха. Вежбајте. Удебљаћете се ако то не учините.
• Дефиниција нормалног је релативна. Будите свесни културних разлика.