Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Припремите се претходне ноћи
• Део 2 од 2: Усредсредите се на домаћи задатак након буђења

Многи људи мисле да је боље урадити домаћи задатак одмах по повратку из школе. Нажалост, то није увек могуће. Велике су шансе да ћете се понекад вратити кући врло уморни, присуствовати другим ваннаставним активностима или обављати кућанске послове. Ако после школе не можете да обавите домаћи, одвојите неколико минута претходне ноћи да средите белешке, а затим следећег јутра устаните рано да бисте довршили домаћи.

Кораци

1. део од 2: Припремите се претходне ноћи

1. 1 Припремите све своје домаће задатке увече стављајући све што вам треба на сто. Учините то претходне ноћи да не бисте губили време ујутру. Ставите све што вам треба на сто и одвојите 10-15 минута да прегледате задатке и проверите да ли разумете шта треба учинити.
2. 2 Одредите колико ће вам времена требати да завршите домаћи задатак. Гледајући задатке за сваки предмет, одредите колико ће вам времена требати да завршите сваки од њих. Знајући ово, помоћи ће вам да одлучите у које време треба да устанете. Одвојите довољно времена за доручак и припрему за школу. САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Јеннифер Каифесх

   
   
   Предавачица Јеннифер Кеифесх је оснивачица Греат Екпецастс Цоллеге Преп, компаније за подучавање и консалтинг са седиштем у јужној Калифорнији. Има више од 15 година искуства у подучавању и припремама за стандардне тестове за упис на факултете. Дипломирао на северозападном универзитету.

   Јеннифер Каифесх
   Тутор

   Ако нисте сигурни колико ће вам требати да завршите домаћи задатак, покушајте то учинити увече. Ако морате да предате посао следећег дана, најбоље је да га завршите увече, чак и ако морате да идете касно на спавање, уместо да се будите раније да бисте то урадили пре часа. Ако се испостави да је рад већи него што сте очекивали, имат ћете више могућности да га довршите, што ће се свакако позитивно одразити на његов квалитет.

3. 3 Направите јутарњу рутину. Било да радите домаћи ујутру или непосредно после школе, јутарња рутина ће вам помоћи да добро започнете слободан дан. Ако је могуће, обавите што је могуће више задатака претходне ноћи. На пример, увече можете да напишете есеј на енглеском, а ујутру да упишете нове речи у речник.
4. 4 Подесите аларм на време потребно за буђење. Не ослањајте се на свој унутрашњи сат да бисте се надали да ћете се сами пробудити. Подесите аларм како бисте били сигурни да имате довољно времена да завршите домаћи задатак. Ако имате обичај да притиснете дугме за одлагање, покушајте да оставите телефон или будилник преко собе. У овом случају морате да устанете да бисте га искључили.
5. 5 Замолите своје вољене да вам помогну да се пробудите ујутру. Ако имате члана породице који се рано буди, замолите их да прате ваше јутарње буђење. Ако нико од чланова ваше породице не устане рано, замолите неког од пријатеља да вас позове чим се пробуди.
6. 6 Не идите у кревет прекасно. Тинејџерима је потребно 8-10 сати сна да би се осећали добро.Ако ујутру радите домаћи и морате рано да устанете, покушајте да легнете довољно рано да бисте се наспавали. Подесите тајмер за спавање ако ваши пријатељи имају обичај да вас зову или да вам шаљу поруке прекасно.

Део 2 од 2: Усредсредите се на домаћи задатак након буђења

1. 1 Не одлажите обављање домаћег задатка до последњег тренутка. У супротном, можда нећете успети да завршите задатак на време и доживећете велики стрес док га довршите. Ово посебно важи за велике пројекте, на пример, извештај о прочитаној књизи или научни пројекат. Искористите јутарње време да завршите кратке задатке или вежбе које неће дуго трајати.
2. 2 Урадите вежбе истезања као и вежбе дисања пре почетка било каквих задатака. Вежбе истезања побољшавају циркулацију и окрепљују ваше тело. Ово ће вам помоћи да се ефикасније носите са домаћим задацима. Дубоко дисање повећава доток кисеоника у мозак, што промовише брзо буђење. Одмах након буђења, полако дубоко удахните и издахните. Поновите вежбу неколико пута, а затим направите неколико једноставних јогијских истезања или покушајте да се сагнете напред док додирујете прсте на ногама.
3. 3 Попијте чашу ледено хладне воде. Чаша ледено хладне воде поспешује производњу адреналина у телу и повећава проток крви у мозак. Побољшање дотока крви у мозак помоћи ће вам да обавите домаћи задатак на време.
4. 4 Радите домаћи док седите за столом. Никада не радите домаћи у кревету јер то умањује ефикасност и ефективност посла. Такође може временом довести до проблема са спавањем. Радите домаћи док седите за столом. Ово ће вам омогућити да се боље усредсредите на то.
5. 5 Решите прво логичке загонетке. По правилу, ујутру је лакше довршити једноставне логичке задатке, што се не може рећи за задатке који захтевају апстрактно размишљање, будући да их ученици, завршавајући, често лебде у облацима у мислима. Завршетак вежби из математике, хемије, физике или речника помоћи ће вам да се боље усредсредите. Радите креативне задатке, попут писања есеја, на самом крају рада.
6. 6 Устаните и растегните се мало ако осећате да заспите док радите на задацима. Ако почнете да вам се спава ујутру док радите домаћи, покушајте да вежбате. Покушајте да трчите или направите неколико скокова да бисте побољшали циркулацију. Захваљујући томе, можете се развеселити.
   • Ако вам и даље треба помоћ да бисте се осећали будније, покушајте да користите етерична уља јаког мириса, попут уља нане или цитруса. Можете га нанети директно на кожу на пулсирајуће тачке, попут зглобова или слепоочница, или користити арома лампу на радном столу. Етерична уља повећавају будност.
7. 7 Завршите на време да бисте се спремили за школу. Одвојите довољно времена за туширање, прање зуба, паковање руксака и облачење након завршетка домаћег задатка. Не заборавите да одвојите време за доручак. Здрав доручак је од суштинске важности да останете фокусирани на своје активности током целог дана.
   • Ако пропустите домаћи задатак, ипак бисте се требали припремити за школу. Знаћете да следећи пут морате или да се пробудите раније или да легнете касније да бисте завршили домаћи на време.