Садржај

• Кораци
• Савет

Свака особа на овом свету, висока или мала, дебела или мршава, црна или бела, током целог свог живота, нико се понекад не осећа инфериорно. Често себи говоримо да нисмо довољно добри, лепи или интелигентни, али ова запажања често нису заснована на чињеницама. Срећом, још увек можете предузети једноставне кораке да бисте превазишли свој комплекс инфериорности.

Кораци

1. део од 3: Суочавање са својим осећањима

1. 

   Покушајте да пронађете узрок својих осећања. Комплекс инфериорности може произаћи из онога што сте искусили у прошлости. Да бисте то превазишли, морате идентификовати извор својих осећања. То би могло бити тужно искуство из детињства, догађај који је трауматичан или га људи дуго спуштају.
   • Размислите о прошлости. Покушајте да се сетите искустава која су можда проузроковала ваш комплекс инфериорности, од којих су нека можда продубљена због превише туге.

2. 

   
   
   Утврдите ко се осећате инфериорно од њих. Ако у себи имате комплекс инфериорности, вероватно ћете се осећати инфериорно пред неким. Запитајте се коме се осећате инфериорно. Покушајте да будете што прецизнији или започните што шире, па уско.
   • Да ли се осећате инфериорно у односу на харизматичне људе? Ко су богатији, паметнији и успешнији од вас? Покушајте да именујете сваког од њих.
   • Једном кад ово схватите, сазнајте по чему нису ништа бољи од вас. Да ли знају да свирају клавир попут вас? Да ли имају исту радну етику као и ви? Или твоја замишљеност? Традиција ваше породице?

3. 

   
   
   Разбијте свој комплекс инфериорности. Први корак у суочавању са кривицом је сломити је. Почните са карактеристикама у којима се осећате инфериорно. Истражујте својим умом, не допуштајући да ваше емоције доминирају. Јесте ли за оне мрље које су лоше? Ако је одговор да, имајте на уму да свако има ствари које жели да побољша. Можда мислите да је нешто мана, али не и друге. Широку браду можда нико неће препознати, чак и ако о томе размишљате само цео дан. Можда мислите да је ваше ћелаво чело ружно, али некима су ћелави мушкарци привлачни.
   • Мане које осећате заправо вас не контролишу. Без обзира да ли имате широку браду, имате прекомерну тежину или сте ћелави, то не представља ко сте. То је само мали део вас. Контролише и одређује вашу природу само ако јој дозволите.

4. 

   
   
   Схватите да је свако од нас на неки начин инфериоран. Сви на овој земљи имају тачке које су инфериорне од свих осталих. У овом свету нико не поседује све. Без обзира колико је особа лепа и богата, постоји неко ко је паметнији или саосећајнији од њих. С друге стране, свака особа има снаге над неким. Људи су комбинација и позитивних особина и слабости. Једном када схватите овај концепт, можете почети да видите себе реалније.
   • Сви имају недостатке, па немате разлога да се осећате кривим. Претјерани погледи на недостатке самога себе и срамота која из тога произлази изазивају осјећај самопоштовања. Комплекс инфериорности се формира и постоји у вашем уму.
   реклама

2. део од 3: Промена начина размишљања

1. 

   Престаните да желите да будете попут свих осталих. Самопоштовање потиче од жеље да будемо попут других. Терају вас да желите да будете неко ко нисте ви. Ако се и даље трудиш да будеш неко други, нећеш бити искрен према себи. То не укључује ограничавање себе и експериментисање са новим стварима. Само не покушавај да будеш неко други. Буди оно што јеси.
   • Људи вас могу инспирисати, што значи да им се дивите и учите из њихових добрих тачака. Али главна разлика овде је што сте и даље своји. Не покушавате да имитирате никога или постанете неко други. Доживљавате их као водича док сте искрени према себи.

2. 

   Покушајте да се не бринете о томе шта други људи мисле. Комплекс инфериорности настаје када се стално бринемо о томе шта други мисле о нама. Често упадемо у невоље са собом када се запитамо да ли други људи добро мисле о нама. Ово је нездрава врста размишљања. Престаните да се бринете шта други људи мисле о вама. Ваша перспектива је оно што је важно.
   • Понекад су та запажања истинита, али понекад су само машта. Усредсредите се на то да се усрећите и не брините о томе шта други мисле. Покушајте да не замишљате туђе коментаре.

3. 

   Усредсредите се на своје добре поене. Када осећате да сте инфериорни, обраћате пажњу на оно што немате уместо на оно што тренутно имате. Сви имају добре особине. Искрено погледајте себе и свој живот. Направите листу својих добрих поена. Можда је то „Имам добар посао и имам пуно простора за раст“ или „Имам лепе зубе“. Кад завршите, размислите колико добрих ствари имате у свом животу. Ово вас можда неће учинити бољим од осталих, али не морате бити бољи. Само треба да се осећате задовољније собом и захвални за оно што имате.
   • Узмите у обзир сваки аспект свог живота. Можда мислите да имате буцмасто тело, али имате лепе ноге, лепе ноге или витке руке. Можда имате дивну породицу, паметну децу, имате добро образовање, имате леп аутомобил за вожњу или плетење. Много је ствари које нас чине лепшима. Пронађите позитивне ствари и усредсредите се на њих.

4. 

   Престаните да се упоређујете са другима. Људи са ниским самопоштовањем често троше превише времена упоређујући се са онима око себе. Ако сте тако често, листа људи над вама ће издржати бескрајно. Не можете се поредити са било ким другим, јер ваш живот и околности нису попут њих - од вашег порекла и генетске позадине до животних прилика.

5. 

   Не мислите апсолутно. Комплекс инфериорности тера нас да мислимо да ће нам живот, ако се нешто промени, бити савршен.Кад помислим „Ако изгубим 10 кг, живот ће ми бити сјајан“ или „Ако будем имао бољи посао, бићу срећнији“. Међутим, чак и ако постигнете ове ствари, пружит ће вам само привремену радост, јер несигурност и даље вреба дубоко у вама. Материја и спољне ствари које су основа за развој комплекса инфериорности нису чаробни штапић који вам помаже да решите проблем. Покушајте да исправите размишљање „Кад би само ... био бих срећан“. Та мисао ће вас учинити још фрустриранијом ако нисте срећни.
   • Фокусирање на ваше снаге, вредности и позитивне ствари учинит ће вас много задовољнијима. Када научите да их прихватате, моћи ћете да се приближите срећнијем животу.

6. 

   Престаните да изговарате негативне речи. Ваш комплекс инфериорности јача се сваког дана због негативних речи које кажете себи. Кад кажете ствари попут „Не волим га зато што сам ружна“ или „Нећу добити тај посао јер нисам довољно паметна“, спуштате себе и у себи усадите осећај среће. негативне и неистините вести. Кад год се затекнете да говорите негативне ствари, зауставите се и преузмите позитивне.
   • Не морате лагати себе говорећи „Волеће ме јер сам најлепша особа“. Уместо тога, разговарајте о себи на позитиван и реалан начин. „Имам каризму / заслужујем да ме неко воли. Љубазан сам, великодушан, са неким са ким сви желе да се спријатеље ”.

7. 

   
   
   Изградите самопоуздање. Када покушавате да превазиђете комплекс инфериорности, треба да изградите самопоуздање. Започните ретуширањем слике коју замишљате. Комплекс инфериорности заснован је на вашим заблудама о себи. Покушајте да се подсетите да је слика нетачна и да не представља стварност.
   • Уклоните придеве које сте себи доделили. Не сматрајте себе глупим, ружним, неуспехом или било чим другим. Негатирај те ствари кад размишљаш о себи.
   реклама

3. део од 3: Предузмите позитивне кораке

1. 

   
   
   Не ограничавајте сами своје социјалне интеракције. Комплекс инфериорности често вас чини повученим, недруштвеним и плашљивим. Људи са ниским самопоштовањем понекад се плаше контакта и нису отвореног ума. Морате се погурати да комуницирате са људима. Осећај инфериорности је у вашој глави. Што више комуницирате са људима, то ћете више разумети да вас нико неће осуђивати, исмевати или понижавати. Можете научити да будете угодни и сигурни у људе.

2. 

   
   
   Останите са позитивним људима. Људи са којима смо повезани могу имати значајан утицај на наше самопоштовање. Ако сте често у близини негативних људи који критикују, анализирају и осуђују друге, то ће бити погођено. Уместо тога, проводите време са позитивним људима. Пронађите људе који прихватају и воле друге без осуђивања. Када будете у близини људи који не осуђују, више ћете прихватити себе.
   • Ваше самопоуздање треба да потиче од вас самих, али помаже вам да се спријатељите са људима који вас прихватају. Ово ће разбити заблуду да ће вас сви осуђивати и критиковати.

3. 

   Наставите да се усавршавате. Један од начина да победите осећај инфериорности је да наставите да се усавршавате, што може укључивати било који аспект. Избрусите своје вештине везане за посао, експериментишите са новим хобијем, бавите се постојећим хобијем, поставите фитнес циљ или уштедите за одмор о којем сте сањали. Тежите бољем и бољем животу. Ово ће вам помоћи да смањите осећај инфериорности, јер може бити тешко да се осећате инфериорно када постигнете своје циљеве.

4. 

   Волонтирати. Један од начина да уђете у стварност је да помогнете људима у својој заједници. Било да радите у добротворној кухињи или учествујете у помоћи животињама, волонтирање вам може помоћи да сагледате своју стварну ситуацију. Ваша ситуација није тако лоша као што можда мислите.
   • Волонтирање вам може пружити осећај задовољства и поноса. Мање је вероватно да ћете се осећати инфериорно захваљујући својим доприносима заједници. Такође вас спречава да се осећате инфериорно и да сте оптерећени.

5. 

   Носити се са Страшно онај највећи. Мислите да вас људи буље и коментаришу? Могло би бити и тачно, али нека вас то не прогања - сви су различити. Сви коментари које примите су неваљани и треба их игнорисати по сваку цену. Сасвим је могуће да мисле да нешто није у реду са њима самима. реклама

Савет

• Никада не слушајте никога ко вас спушта.
• Верујем у себе; ти си посебан.
• Никада немојте сматрати да су ваше разлике инфериорне.
• Усредсредите се на своје снаге и квалитете.
• Посебни сте, волите себе. Свако људско биће које уђе у овај свет је на свој начин дивно.
• Сећам се да си Не је једини који има разлику đó.