Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Постоји много начина за враћање зубне глеђи и не захтевају сви употребу производа за негу уста. Овај чланак викиХов ће вам дати много корисних савета за враћање глеђи.

Кораци

Део 1 од 2: Обнављање глеђи

1. 

   Знајте узрок ношења зубне глеђи. Много је различитих узрока истрошене глеђи, укључујући лошу исхрану и неколико здравствених стања. Разумевање узрока ношења глеђи помоћи ће у спречавању пропадања зуба.
   • Кисела пића, укључујући сокове од лимуна и сода, могу допринети трошењу зубне глеђи.
   • Дијета богата угљеним хидратима и шећерима такође може довести до хабања зубне глеђи.
   • Медицинска стања као што су рефлуксна болест желучане киселине (ГЕРБ), сува уста, генетска обољења, лоша производња пљувачке и гастроезофагеални проблеми такође могу довести до истрошења зубне глеђи.
   • Лекови попут аспирина и антихистаминика могу допринети трошењу зубне глеђи.
   • Механички фактори као што су природно хабање, брушење зуба, трење, прејако четкање, четкање зуба док је глеђ мекана.
   • Лоша орална хигијена може проузроковати трошење зубне глеђи.

2. 

   
   
   Утврдите знаке трошења глеђи зуба.
   • Зуби су ти жути. Ово је резултат дентина изложеног под истрошеном цаклином.
   • Изузетно осетљив на топлоту и слатку храну и пиће.
   • Одрубљени и испуцани зуби.
   • Површина зуба има удубљења или рупе.
   • Мрља је јасно видљива на површини зуба.

3. 

   
   
   Оперите зубе пастом за зубе са флуором. Флуор помаже у борби против киселина и чак може помоћи у преокретању каријеса у раној фази. Прање зуба два пута дневно пастом са флуором може помоћи у обнављању глеђи или спречавању даљег губитка глеђи.
   • Флуоридну пасту за зубе можете купити у већини апотека или супермаркета.
   • Питајте свог стоматолога о употреби флуорида. Понекад превише флуора доводи и до других проблема, као што је флуорисана зубна глеђ, посебно код деце.
   • Ваш зубар такође може да препише јаче пасте за зубе са флуором од оних које и даље купујете без рецепта.

4. 

   
   
   Исперите грло водицом за уста са флуором. Ако утврдите да је ваша флуоридна паста за зубе прејака, можете размислити о употреби флуоридне воде за уста. Ово може помоћи у обнављању глеђи или спречити даљи губитак глеђи.
   • Фластер за испирање уста можете купити у већини апотека и неким прехрамбеним продавницама.
   • Ваш стоматолог може да препише јачу водицу за уста ако сорте које се продају без рецепта не раде.

5. 

   Питајте свог стоматолога о терапији флуором. Зубар најбоље користи флуорид наношењем слоја флуорида на зубе или ношењем флуоридног послужавника. Ваш стоматолог такође може да вам препише флуоридни гел који ћете користити код куће. Ова терапија може помоћи у заштити зуба од даљег губитка глеђи, спречавању каријеса и побољшању здравља уста.
   • Терапија флуоридом може помоћи у јачању глеђи, продужити живот испуна и рестаурација.

6. 

   Додајте минерале зубима на природан начин. Укључите редовне минералне додатке у своју рутину неге зуба. Ово може помоћи у обнављању глеђи и поправљању оштећених зуба.
   • Једите добре масти, укључујући ферментисани путер и кокосово уље, да бисте зубима додали минерале и помогли у обнављању глеђи. Коштана чорба је такође добра опција.
   • Узимање додатака витамина Д и калцијума може помоћи у обнављању зубне глеђи.
   • Додавање 120 мл кокосовог уља у вашу свакодневну исхрану може помоћи у обнављању зубне глеђи.

7. 

   Проверите код свог зубара о ресторативним терапијама. Ако кућни лекови не делују, можете питати свог стоматолога за савет о другим опцијама. Опције које препоручује зубар зависе од степена хабања и стања шупљина у зубима, што може укључивати третмане крунисања, испуне или порцеланске крунице.

8. 

   Круне за каријес и губитак глеђи. Крунице могу прекрити зубе и вратити им зубе у првобитни облик. Крунице су дизајниране да одговарају оригиналном зубу и могу да помогну у спречавању каријеса и губитка глеђи.
   • Стоматолог буши покварени зуб и глеђ, а затим скенира спољну круну.
   • Круне могу бити израђене од злата, порцелана или смоле.

9. 

   Користите керамичку подлогу. Порцеланске плочице, такође назване онлеји и инлеји, лепљени су на предњу страну зуба. Порцеланске плочице прекривају истрошене, испуцале, поломљене или исечене зубе и помажу у спречавању трошења зубне глеђи.

10. 

    Враћа истрошене зубе пломбама. Пуњењем се могу поправити рупе које доприносе хабању глеђи. Ова терапија може помоћи у спречавању оштећења зубне глеђи и побољшању укупног здравља усне шупљине.
    • Пломбе од амалгама или композита исте боје као и боја зуба, златне или сребрне, дизајниране су да загладе површину зуба и смање осетљивост зуба.

11. 

    Размотрите превентивно пуњење заптивача. Зубни заптивач који покрива шупљине у моларима и преткутњацима може помоћи у заштити зуба од кварења. Можете посетити свог зубара са заптивком на моларима како бисте их заштитили од киселине и хабања до 10 година.

12. 

    Завршите поступак опоравка. Можда ћете се морати много пута враћати у стоматолошку ординацију да бисте довршили поступак рестаурације глеђи. Пратите упутства свог стоматолога за лечење, одржавање и добру оралну хигијену. реклама

Део 2 од 2: Одржавање оралне хигијене

1. 

   Оперите зубе и конац сваки дан, након оброка. Свакодневно четкање и чишћење зубним концем након једења помаже у одржавању здравља зуба, рестаурација зуба и десни. Чисто окружење може помоћи у спречавању трошења зубне глеђи и ружних мрља.
   • Ако је могуће, оперите зубе и конац. Ако се храна заглави у зубима, ствара штетно окружење за глеђ. Жвакање штапића од гуме такође може помоћи ако немате четкицу за зубе при руци.

2. 

   Ограничите храну и пиће који садрже шећер и киселине. Храна и пиће које садрже шећере и киселине могу допринети ерозији зубне глеђи, а њихово ограничавање може побољшати здравље зуба. Прање зуба након једења ове хране може помоћи у спречавању трошења глеђи.
   • Ако једете здраву и уравнотежену исхрану која укључује протеине, воће, поврће и пасуљ, можете вам помоћи да одржите целокупно здравље, укључујући и здравље зуба.
   • Одређена здрава храна такође садржи киселине, укључујући агруме. Наставите да једете ову храну, али ограничите количину и размислите о прању зуба након једења.
   • Неку храну и пиће које треба избегавати су безалкохолна пића, слаткиши, слаткиши и вино.

3. 

   Избегавајте употребу воде за испирање уста и пасте за зубе која садржи алкохол. Воде за испирање уста и пасте на бази алкохола могу смањити чврстоћу глеђи, чак је и умрљати. Да бисте избегли ове проблеме, користите безалкохолну пасту за зубе или средство за испирање уста.
   • Безалкохолну пасту за зубе и средство за испирање уста можете купити у већини супермаркета, апотека и малопродаје на мрежи.

4. 

   За пиће користите воду из славине уместо флаширане воде. Већина воде из славине у Вијетнаму је флуорисана како би се смањило пропадање зуба и ојачала зубна глеђ. Осим за посебно флаширане воде за које се тврди да садрже флуор, дестилација, филтрација и реверзна осмоза уклонили су природни флуор из воде. У ствари, повећана потрошња флаширане воде може бити повезана са понављајућим шупљинама код деце. Узимајући при руци боцу воде за пиће уместо воде из славине, можда сте допринели губитку глеђи.
   • Поред тога, многе флаширане воде садрже киселине штетне за зубе.
   • Можете контактирати произвођача флаширане воде коју често користите да бисте сазнали садрже ли њихови производи флуорид.

5. 

   Не стискајте зубе. Дробљење може оштетити зубе и глеђ. Требали бисте питати свог стоматолога о употреби штитника за уста ако имате брушење зуба.
   • Дробљење троши ресторативне материјале и може проузроковати осетљивост и оштећење зуба, укључујући пукотине и уситњавање.
   • Грицкање ноктију, отварање бочице или држање предмета такође су лоше навике.Покушајте да се решите ових навика како не бисте оштетили зубе и пломбе.

6. 

   Посетите стоматолога ради редовних прегледа и чишћења. Редовни стоматолошки прегледи и чишћење део су ваше оралне здравствене заштите. Посетите зубара најмање два пута годишње или више ако имате проблема са зубима или цаклином.

7. 

   Жвакати жвакаћу гуму без шећера. Жвакаћа гума повећава производњу пљувачке, што може помоћи у спречавању пропадања зуба. Доказано је да ксилитон инхибира бактеријску активност и смањује пропадање зуба, па размислите о куповини гуме која садржи ксилитон. реклама

Савет

• Оперите зубе и конац два пута дневно. Превенција је увек боља од лечења.
• Прање зуба непосредно након пијења киселих пића попут вина може ослабити зубну глеђ. Међутим, требало би сачекати пола сата пре прања зуба.
• Покушајте да оперете зубе након оброка како бисте спречили накупљање плака. Ако не можете, можете пробати жвакати жвакаћу гуму без шећера или користити средство за испирање уста.

Упозорење

• Увек се консултујте са својим стоматологом или лекаром пре било каквих промена у вашој исхрани или оралној нези.