Садржај

• Кораци
• Упозорење

Кашљање је често непријатно и неудобно, па ћете ускоро желети да га прекинете. Много је узрока вашег кашља, попут респираторних болести, алергија или сувог грла. Кашаљ можете природно ублажити употребом домаћих или биљних лекова. Међутим, обратите се свом лекару пре употребе биљака за лечење. Поред тога, обратите се свом лекару ако ваш кашаљ траје дуже од 2 недеље или ако развије озбиљне симптоме.

Кораци

Метод 1 од 3: Користите кућне лекове

1. 

   Пијте воду да бисте олакшали нелагодност у грлу и отапање флегма. Нарочито у врућој и сувој клими, само пијење пуно воде може помоћи у смањењу досадног кашља. Вода ће вам помоћи да ублажи нелагодност кашља. Поред тога, тело је такође хидрирано, растварајући флегм у грлу који је узрок кашља.
   • Здравствени стручњаци препоручују мушкарцима да пију око 13 шоља воде дневно, док жене треба да пију 9 шоља.

2. 

   
   
   Туширајте се врућим водом да навлажите душник и очистите флегм. Удисање влажног ваздуха један је од начина за чишћење врата и ублажавање кашља. Ако много кашљете пре спавања због чега је тешко заспати, направите врућу купку и дубоко удахните влажни ваздух. Ово је начин који помаже у чишћењу флегма у грлу или барем ублажавању тегоба у грлу.

3. 

   
   
   Укључите овлаживач или овлаживач ваздуха да бисте повећали влажност ваздуха. Ако вас суво грло током спавања држи будним од кашља, такође можете да укључите овлаживач или овлаживач ваздуха да повећате влажност ваздуха током спавања.
   • Уље еукалиптуса је експекторантно уље, што значи да помаже у растварању флегма који узрокује кашаљ. Такође можете покушати да додате мало уља еукалиптуса у овлаживач ваздуха да бисте ноћу очистили врат.
   • Не заборавите да редовно чистите уређај. Ако се овлаживач ваздуха не очисти, може створити буђ и друге бактерије, које се затим шире у околну околину када се њиме рукује.

4. 

   
   
   Исперите грло топлом сланом водом како бисте ублажили грлобољу и очистили флегм. Коришћење слане воде је још један начин за растварање флегма у грлу који изазива кашаљ. Слана вода такође може да ублажи упалу грла ако је кашаљ болан. Нагните главу уназад и исперите уста физиолошким раствором око минут.
   • Ово је такође одличан начин за смањење кашља изазваног цурењем носа, због чега се осећа да се флегм налази у задњем делу грла.
   • Не заборавите да не прогутате слану воду, већ је испљуните.

5. 

   Држите главу горе док спавате. Још један начин да ублажите кашаљ је да држите главу горе док спавате. Поставите додатни јастук или два да ноћу држите главу високо.

6. 

   Избегавајте иритацију грла јер се кашаљ погоршава. Изложеност диму, прашини, диму аутомобила и другим загађивачима такође узрокује кашаљ јер загађивач изазива иритацију грла и плућа. Редовно одржавајте прочишћиваче ваздуха у затвореном, бришите унутрашњу прашину (посебно на плафонским вентилаторима) и избегавајте загађена места на отвореном.
   • Саксије су још један сјајан начин да се смањи загађење у затвореном.

7. 

   Одвојите време за одмор како би се тело опоравило. Иако ово није директна метода за ублажавање кашља, одмарање ће такође помоћи да се скрати време потребно за кашаљ. Већину акутног кашља узрокује прехлада или инфекција вирусом грипа која приморава имуни систем да се бори. Можете ојачати имунолошки систем одмарањем ако је прехлада узрок кашља.

8. 

   Оставите пушење ако имате пушачку навику. Већина пушача доживљава продужени кашаљ који се често назива „кашљем пушења“. Кашаљ изазива дим цигарете и иритира грло и плућа. Престајањем пушења можете зауставити кашаљ изазван пушењем. реклама

Метод 2 од 3: Испробајте природне и биљне лекове

1. 

   Прогутајте 1-2 кашичице (5-10 мл) меда или умешајте шољу чаја. Узмите лековити или органски мед са антимикробним и вирусним ефектима. За ублажавање кашља можете узимати 2 кашичице или више пре спавања.
   • Мед је једнако ефикасан као и лек против кашља.
   • Не дајте мед деци млађој од једне године како бисте избегли ризик од ботулизма код новорођенчади.
   • Додавање свежег лимуна у мед такође је од велике помоћи. Лимун садржи пуно витамина Ц, који помаже имунолошком систему да правилно функционише. Иако не лечи кашаљ, повећава отпорност тела на грип.

2. 

   Једите ђумбир да бисте очистили душник. Показано је да ђумбир може да вентилише дисајне путеве, помажући у повећању нивоа кисеоника у телу. Ово је ефикасан алтернативни начин лечења астме, што га чини одличном природном опцијом за ублажавање хроничног кашља код особа са астмом.

3. 

   Испробајте базгу као природни деконгестив. Неке студије су показале да је базга ефикасна колико и деконгестив и смањује отицање слузнице. Ако кашаљ узрокују симптоми грипа, базга је природан избор који помаже у растварању флегма који изазива кашаљ.
   • Не дозволите малој деци да користе производе од базге без претходног разговора са лекаром.

4. 

   Попијте мало чаја од менте да бисте растворили флегм. Пеперминт и главни активни састојак - ментол - ефикасни су у смањењу загушења. Ово је начин за растварање флегма са ефектом ублажавања опструктивног кашља. Поред тога, пеперминт је такође показао да има способност да смири сув кашаљ.
   • Ако не волите да пијете пеперминт, такође можете покушати да додате кашичицу или две суве нане у кључалу воду, а затим покријте главу пешкиром и удахните пару која долази из воде од менте.

5. 

   Користите бели слез за умирење грла. Корен лакмуса је биљка која се обично користи за лечење кашља. Иако није спроведено много истраживања о ефикасности ове биљке на људима, показало се да може да умири слузницу због иритације од астме и кашља. Кашаљ вам чини грло неудобним, а често кашљање може погоршати стање. Умирујући грло, корен слеза такође помаже у скраћивању трајања акутног кашља.
   • Корен лакмуса доступан је и у облику чаја, тоника или тинктуре за мешање са водом. Увек користите у складу са упутствима произвођача.
   • Сигурне дозе за малу децу нису проверене; Због тога треба да се обратите свом педијатру пре него што детету дате ову биљку.

6. 

   Једите мало свеже мајчине душице ако имате бронхитис. Постоје две студије које сугеришу да мајчину душицу можете користити за ублажавање кашља и лечење симптома акутног бронхитиса. Ако одаберете биљни додатак који садржи мајчину душицу, обавезно следите упутства произвођача.
   • Не бисте требали гутати уље мајчине душице јер се сматра токсичним.
   • Тимијан може повећати ризик од крварења. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете мајчину душицу, посебно ако узимате разређиваче крви.

7. 

   Користите еукалиптус да очистите нос. Еукалиптус се користи за израду разних пастила за сузбијање кашља и лекова против кашља, али можете користити биљке које не садрже остале хемикалије које се налазе у индустријским производима. Поред употребе чаја, можете пронаћи и уља и есенције еукалиптуса који се наносе директно на нос и груди, помажући у растварању флегма и ублажавању кашља.
   • Не гутајте уље еукалиптуса јер је токсично.
   • Увек се обратите свом педијатру пре употребе производа који садрже еукалиптус, укључујући лекове за груди и нос, јер се овај производ не сме користити код деце млађе од две године.
   • Еукалиптус такође треба избегавати труднице или дојиље.
   реклама

Метод 3 од 3: Знајте када треба потражити медицинску помоћ

1. Пре употребе биљних лекова, консултујте се са својим лекаром. Иако су биљни лекови обично сигурни, они се не морају применити на све. Биље може изазвати нежељене ефекте код неких људи или реакцију на одређене лекове. Реците свом лекару да сте заинтересовани за лечење биљем и питајте да ли је ово безбедно за вас.
   • Ако сте на одређеним лековима, питајте свог лекара да ли треба да избегавате било које биље.
   • Питајте свог доктора за биљне лекове.

2. 

   Посетите клинику ако кашаљ траје дуже од 2 недеље. Кашаљ можете лечити домаћим лековима. Међутим, ако кашаљ траје дуже од 2 недеље, потражите медицинску помоћ и лечите се. Лекар може да дијагностикује узрок болести и по потреби понуди одговарајући третман.
   • Можда имате инфекцију која доводи до кашља, па вас треба правилно прегледати и лечити.
   • Ваш лекар ће можда моћи да препише лекове који помажу у ублажавању кашља.
3. Одмах пођите у болницу ако имате озбиљне симптоме. Ако се ваше стање погорша, можда већ имате болест која захтева медицинску помоћ и лечење. Најбоље је отићи у болницу на преглед како би вам лекар могао помоћи да се брже опоравите. Идите у болницу ако имате следеће симптоме:
   • Грозница изнад 38 ° Ц
   • Кашљање зелене или жуте флегме
   • Пискање
   • Брзо удахните
4. Одмах идите на хитну помоћ ако имате потешкоћа са дисањем или гутањем. Иако можда не изазивају велику забринутост, ове озбиљне симптоме треба да прегледа и лечи лекар. Морате нормално да дишете, па идите на хитну помоћ ради правилног лечења. Обавестите свог доктора колико дуго кашљете, као и све друге симптоме које имате.
   • Можда ће вам требати механичка помоћ за лако дисање или инхалатор за чишћење душника.
   • Такође би требало да одете у болницу ако имате крвави спутум.
5. Одмах се обратите лекару ако је кашаљ упоран или упорни. То су симптоми који указују на то да имате озбиљније здравствено стање, попут хрипавца. Идите у клинику или центар за хитне случајеве да бисте били сигурни да сте добро. Лекар може открити узрок вашег кашља и препоручити одговарајући третман.
   • Ако вам треба мало времена након константног кашљања, можда имате хрипавац. То је болест коју треба лечити у болници и може се пренети на друге; Због тога не бисте требали оклевати да потражите лечење.
   реклама

Упозорење

• Ако кашаљ траје недељама или се погорша, обратите се својој клиници.
• Ако је јак кашаљ праћен отежано дисањем и пискањем када дишете, одмах потражите медицинску помоћ. Можете добити хрипавац - озбиљну инфекцију која је заразна.