Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Како се решити опекотина код куће
• 2. део од 2: Знати када треба посетити доктора
• Савети

Опекотине од сунца су честе, око 42% одраслих Американаца пријави најмање један инцидент годишње. Ове цифре нису доступне у Холандији. Обично се развија у року од неколико сати након излагања превише ултраљубичастом (УВ) зрачењу, било од сунца или од вештачких извора (соларијуми). Опекотине од сунца могу се препознати по црвеној опеченој кожи која је болна и топла на додир. Може проћи неколико дана да прође, а сваки случај опекотина од сунца повећава ризик од различитих кожних проблема као што су боре, тамне мрље, осип и рак коже (меланом). Постоји неколико природних начина лечења и смиривања опекотина код куће, мада ће можда бити потребна медицинска помоћ ако је ваша кожа заиста оштећена.

На корак

1. део од 2: Како се решити опекотина код куће

1. Окупај се хладно. Ваша кожа може изгледати помало ружичасто или загрејано док сте још увек на плажи или у парку, али вероватно ћете видети и осетити да се погоршало кад се вратите кући неколико сати касније. Стога, чим видите и осетите опечену кожу, ставите хладан облог на кожу или се окупите хладним купком или тушем ако вам је кожа опечена. Прохладна температура воде помоћи ће вам да се борите против сагоревања и ублажите део болова. Ваша кожа ће такође упити мало воде, што је важно за кожу опечену због дехидрације.
   • Потопите 15-20 минута, водећи рачуна да је вода хладна, али не превише хладна - додавање леда у каду може се осећати прилично добро, али може довести до шока вашег тела.
   • Не употребљавајте сапун или пилинг на кожи одмах након опекотина од сунца - то може додатно иритирати и / или исушити кожу.
   • Некоме са врло светлом кожом често треба мање од 15 минута излагања сунцу поподне да би изгорело, док особа са тамнијом кожом може сатима да толерише исту количину сунца.
2. Нанесите алое веру. Алое вера гел је вероватно најпопуларнији биљни лек за опекотине од сунца и друге узроке опекотина на кожи. Алое вера има огромну способност да не само смирује опекотине од сунца и смањује бол, већ и убрзава процес зарастања. У научном прегледу литературе, истраживачи су открили да су људи са опекотинама од сунца и другим повредама коже третираним алое вером излечени у просеку 9 дана раније од оних који нису лечени биљком. Наношење алое вере неколико пута дневно првих неколико дана након опекотина од сунца може имати велики ефекат на вашу кожу и спречити много непријатности.
   • Ако у свом дому или башти имате праву биљку алое вере, одломите лист и нанесите густи гел / сок у њему директно на опечену кожу.
   • Можете и да купите бочицу чистог гела алое вере у здравственој радњи или апотеци. За најбољи ефекат, ставите гел у фрижидер и нанесите када се охлади.
3. Пробајте овсену кашу. Овсена каша је још један природни лек за умирујуће опекотине од сунца. Брзо делује на смањење загревања и свраба. Студије су показале да овсена каша има противупална својства, која помажу у смиривању опечене коже. Из тог разлога направите течну шаржу са овсеном кашом, пустите да се хлади два сата у фрижидеру, а затим нанесите директно на опечену кожу и пустите да се осуши. Исперите је хладном водом, али то нежно, јер је овсена каша такође благи пилинг и не желите даље да иритирате кожу.
   • Можете и да купите фино млевену овсену кашу (која се у дрогеријама продаје као колоидни зоб) и обилно је помешајте са хладном водом у кади пре него што сами у њу закорачите.
   • Такође можете да направите сопствени фино млевени зоб млевењем шоље овсене каше (инстант или традиционалне) у блендеру, процесору хране или млину за кафу док не добије глатку, фину конзистенцију.
   • За мања места опечена сунцем можете ставити шаку суве овсене каше у подлогу од газе и потопити је у хладну воду на неколико минута. Затим ставите овај домаћи облог на опекотину 20 минута. Поновите ово сваких неколико сати.
4. Нека опечена кожа буде добро хидрирана. Изгорела од сунца кожа нема хидратацију нормалне коже, па је други начин да је умирите и подстакнете зарастање одржавање хидратације. Након хладног туширања или купке, нанесите прекомерну количину хидратантне креме или лосиона на опечену кожу како бисте спречили да се вода поново отопи. Поновите ову апликацију редовно током дана како бисте учинили да се пилинг и перутање мање виде. Потражите природне хидратантне креме које садрже витамине Ц и Е, МСМ, алое веру, екстракт краставца и / или невен - а све то помаже у омекшавању и зарастању оштећене коже.
   • Ако су опекотине од сунца посебно болне, размислите о употреби хидрокортизонске креме. Крема са малом дозом (мање од 1%) хидрокортизона добра је за брзо смањење болова и отока.
   • Не користите креме које садрже бензокаин или лидокаин - код неких људи оне могу да изазову алергије и погоршају опекотине.
   • Поред тога, немојте користити маслац, вазелин или друге производе на бази уља на опеченој кожи - они могу зачепити поре и спречити излазак топлоте и зноја.
   • Обично су болови од опекотина најјачи између 6-48 сати након излагања сунцу.
5. Одржавајте се добро хидрираним. Још један начин да одржавате кожу опечену од сунца хидратацијом је уношење пуно течности. Током опекотина од сунца (барем првих неколико дана) пијте додатну воду, природни воћни сок и / или спортска пића без кофеина, тако да тело и кожа могу да се рехидрирају и почну сами да се лече. Почните са најмање 8 чаша воде (по могућности пречишћене воде) дневно. Имајте на уму да је кофеин диуретик и чини вас чешћим мокрењем, па избегавајте кафу, црни чај, безалкохолна пића и енергетска пића током раних фаза опекотина.
   • Будући да опекотине од сунца привлаче влагу на површину коже и уклањају је из остатка тела, морате бити опрезни због симптома дехидрације: сува уста, прекомерна жеђ, смањено мокрење, урин тамне боје, главобоља, вртоглавица и / или поспаност.
   • Мала деца су посебно осетљива на дехидрацију (већа површина коже у поређењу са њиховом тежином), па се обратите лекару ако се појаве болесно или се чудно понашају након опекотина од сунца.
6. Размислите о антиинфламаторним лековима који се продају без рецепта. Упала и оток су главни проблем код умерених до јаких опекотина од сунца, па је узимање нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД) убрзо након откривања оштећења на сунцу такође добра стратегија. НСАИЛ смањују оток и црвенило који су карактеристични за опекотине од сунца и могу спречити нека дугорочна оштећења коже. Најчешћи НСАИЛ су ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) и аспирин, али могу бити штетни за стомак, па их узимајте са храном и ограничите употребу на мање од две недеље. Ацетаминопхен (ацетаминопхен) и друга средства за ублажавање болова могу помоћи у боловима од опекотина од сунца, али немају утицај на упале и отицање.
   • Потражите креме, лосионе или гелове који садрже НСАИД или лекове против болова - то је бржи и директнији начин уношења лекова у кожу.
   • Имајте на уму да аспирин и ибупрофен нису погодни за малу децу, па разговарајте са лекаром пре него што деци дате било какав лек.
7. Заштитите се од даљег сагоревања. Превенција је увек боља када је реч о опекотинама од сунца. Постоје многе ствари које можете учинити да бисте се заштитили, на пример наношење креме за сунчање старије од 30 година, поновног наношења сваког сата и ношења покривне одеће попут кошуље са дугим рукавима, шешира и сунчаних наочара. Избегавајте сунце у најтоплијем делу дана, између 10 и 14 сати.

2. део од 2: Знати када треба посетити доктора

1. Знајте када треба да посетите доктора. Већина случајева опекотина од сунца класификоване су као опекотине првог степена, које се могу лечити код куће према горе наведеним саветима, а неко време треба да се држите ван сунца. Међутим, екстремно излагање сунцу такође може проузроковати опекотине другог и трећег степена које захтевају медицинску помоћ и лечење. Опекотине од другог степена могу се препознати по пликовима и кожи мокрог изгледа, црвенилу и оштећењу целокупне епидерме и горњих слојева дермиса. Опекотине од сунца трећег степена могу се препознати по пилингу коже и сувог изгледа, тамноцрвене или пепељасте боје и уништавању целокупне епидерме и већине дермиса. Сензација на кожи се обично смањује опекотинама трећег степена.
   • Опекотине од другог степена зарастају за 10-21 дан, обично без ожиљака. Опекотине од сунца трећег степена често захтевају зарастање коже да би зацелиле и увек остану ожиљци.
   • Други разлози за одлазак лекару након опекотина од сунца су симптоми дехидрације (види горе) или топлотни удар (снажно знојење, несвестица, умор, слаб, али убрзан пулс, низак крвни притисак и главобоље).
   • Код деце, као опште смернице, требате потражити медицинску помоћ ако мехурићи од опекотина сунца утичу на 20% или више тела (на пример, на читавим леђима детета).
2. Нека се ваши мехури правилно лече. Умерене до јаке опекотине од сунца обично укључују и стварање мехурића, што је природни заштитни одговор вашег тела. Ако приметите да се на опеченој кожи стварају мехурићи, немојте их брати или ломити. Мехурићи садрже вашу природну телесну течност (серум) и чине заштитни слој преко опечене коже. Разбијање пликова такође повећава ризик од инфекције. Ако имате минимално мехуриће на доступним деловима тела (као што су подлактице, на пример), покријте их сувим упијајућим завојима. Међутим, ако имате пуно мехурића и на леђима или на другим тешко доступним местима, дозволите лекару да се побрине за њих. Ваш лекар ће вероватно применити неку антибиотску крему и добро покрити пликове стерилном газом како би смањио ризик од инфекције, смањио ожиљке и промовисао зарастање.
   • Промените прелив 1-2 пута дневно (ако је доступан), али пажљиво га уклоните да бисте умањили даљу штету. Одмах замените прелив ако се случајно накваси или запрља.
   • Ако се мехурићи отворе, нанесите на то место антибиотску маст и лабаво га покријте новим чистим завојем.
   • Једна или више опекотина од сунца у младости или тинејџерским годинама удвостручује ризик од развоја меланома (облика карцинома коже) касније у животу.
3. Размислите о креми од сулфадиазина од сребра. Ако су опекотине од сунца посебно јаке и укључују мехуриће и љуштење коже, лекар може препоручити и прописати крему од сребрног сулфадиазина (Тхермазене 1%). Сребрни сулфадиазин је моћан антибиотик који убија бактерије и друге потенцијално заразне агенсе на опеченој кожи. Обично се наноси једном или два пута дневно, али немојте га користити на лицу јер може проузроковати сивкасто обојење коже. Приликом наношења креме користите рукавице и нанесите густи слој, али обавезно прво уклоните мртву и ољуштену кожу. Увек држите сребрну сулфадиазинску крему покривену стерилним завојима.
   • Колоидни раствор сребра, који се може купити у многим здравственим радњама или направити код куће, такође је моћан антибиотик и много је јефтинији и проблематичнији од сребрне сулфадиазинске креме. Сипајте мало колоидног сребра у стерилну бочицу са распршивачем и измаглите је преко опечене коже, а затим је оставите да се осуши пре наношења завоја.
   • Ако ваш лекар мисли да имате висок ризик од ширења инфекције услед тешких опекотина од сунца, он или она ће можда прописати кратки курс антибиотика како би био на сигурној страни.

Савети

• Избегавајте непотребно излагање сунцу. Клоните се сунца током најтоплијих подневних сати и носите шешире, сунчане наочаре и балзам за усне како бисте заштитили кожу од УВ зрака када изађете напоље.
• Користите крему за сунчање широког спектра са фактором СПФ 30 или већим на сунцу.
• Сједните под кишобраном док уживате на отвореном, чак и када је облачно.
• Пилинг коже након залечења опекотина од сунца. Користите средство за чишћење алфа хидрокси киселине (АХА) без рецепта и лагану подлогу за пилинг. Процес пилинга коже може стимулисати раст нових ћелија, док истовремено уклања мртве или умируће ћелије оштећене опекотинама.